9 effets psychologiques d’être l’autre femme

En ce qui concerne les questions de cœur, certaines règles ne sont pas négociables entre les cultures et les pays. La fidélité à votre bien-aimé est l’un d’entre eux (et sans doute le plus important aussi). Il n’est pas étonnant que la tricherie ou l’infidélité soit considérée comme l’une des pires infractions relationnelles que l’on puisse commettre. Cependant, alors que la sympathie va généralement à la personne trompée, très peu parlent de la troisième roue dans une relation et de l’impact psychologique d’être l’autre femme.

«Depuis des temps immémoriaux, la proverbiale« autre femme »a été vilipendée et méprisée», observe Sushma Perla, coach et conseillère en PNL. «Il y a très peu de discussions sur le chagrin d’être l’autre femme ou sur ce que l’autre femme ressent à propos de la femme ou de la maison qu’elle est censée détruire. Et attention, l’impact psychologique d’être l’autre femme peut souvent être très destructeur et douloureux.

Prenons par exemple l’un des triangles amoureux les plus célèbres de l’histoire récente – le mariage malheureux de Lady Diana avec le prince Charles et la présence de son épouse actuelle Camilla dans l’équation. “Il y avait trois personnes dans ce mariage” était la déclaration emblématique de Diana dans une interview qui est citée encore aujourd’hui.

Mais alors que Diana a conquis le cœur de millions de personnes à travers le monde en tant que princesse peinée, Camilla a été dépeinte sous un jour très peu flatteur dans la plupart des livres, articles et films. Nous ne considérons presque jamais les réalités d’être l’autre femme. Personne ne sait ce qu’elle a traversé en étant «l’autre femme» pendant des années, en attendant d’épouser l’homme qui était en fait son âme sœur. En fait, peu de commentateurs et d’observateurs sociaux ont même remis en question la compatibilité de Charles et Diana en premier lieu.

“La vérité est que personne ne peut réellement juger de ce qui se passe dans un mariage. Pourquoi un homme engagé tombe-t-il amoureux d’une autre personne et à quoi ressemble le véritable chagrin d’être l’autre femme ? Quelles émotions traversent tous les acteurs principaux ? Nous comprenons rarement la complexité de telles situations, qui ne sont faciles pour personne », déclare Sushma.

C’est exactement ce dont nous allons discuter aujourd’hui dans cet article. Comment gérer le traumatisme d’être une maîtresse ? Existe-t-il un moyen de ne plus être l’autre femme dans une situation de triangle amoureux ? Jetons quelques lumières positives sur la question.

9 effets psychologiques d’être l’autre femme

Dans la plupart des cas d’infidélité, la personne qui subit le pire des jugements est la femme qui tombe amoureuse d’un homme engagé. (Étrangement, l’homme est plus facilement tiré d’affaire, bien qu’il soit également le coupable. Mais c’est une toute autre histoire). Dans l’imaginaire populaire, les caractéristiques de l’autre femme sont trop stéréotypées. Elle est décrite comme égoïste, nécessiteuse, collante et indifférente aux sentiments de la femme.

“Rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité”, déclare Seema Joshi (nom modifié sur demande), une directrice marketing de 39 ans qui est tombée amoureuse d’un homme marié. “Je traversais une période difficile quand il est entré dans ma vie. Je savais qu’il était engagé, mais il avait toujours dépeint son mariage comme dysfonctionnel. Je ne savais pas qu’il déformait commodément la vérité.

“Au moment où j’ai réalisé pleinement dans quoi je m’étais embarqué, j’étais déjà profondément impliqué. Oui, j’étais amoureuse mais être l’autre femme pendant des années était tout aussi difficile car j’étais jugée par tout le monde. La relation s’est finalement effondrée. Il a été “pardonné” par sa femme mais je n’avais plus rien », ajoute Seema.

Dans de nombreux cas comme celui de Seema, les effets psychologiques d’être l’autre femme sont bien pires que la trahison subie par l’épouse. Le stress peut être différent pour les deux femmes, mais aucune des deux situations n’est moins douloureuse. Lorsque vous êtes l’autre femme, non seulement vous tolérez la morsure constante de votre conscience, mais vous vous sentez littéralement nue devant tant d’yeux invisibles – la société pour être précis.

Vous faites toujours la paix avec les commentaires narquois et les discours de haine en espérant qu’un jour votre homme se libérera de son mariage malheureux. Et tu peux enfin arrêter d’être l’autre femme. Mais encore une fois, le manque d’assurance de cette perspective ne vous laissera pas dormir la nuit. Quoi qu’il en soit, être l’autre femme dans une relation vous rend misérable. Voici comment le fait d’être le partenaire “illicite” affecte une femme :

1. La culpabilité est intense

“L’un des plus grands effets psychologiques d’être l’autre femme est le sentiment intense de culpabilité”, explique Sushma. “Si vous êtes une personne sensible et émotive, être culpabilisé en pensant que vous êtes seul responsable de la rupture d’un mariage peut avoir un impact profond sur vous.”

Alors, qu’est-ce que ça fait d’être l’autre femme ? Anxieux. Culpabilisé. Indécis. C’est une bataille sans fin entre le diable et l’ange assis sur votre épaule. Alors qu’un esprit vous rappelle que “tout est juste dans l’amour et la guerre”, l’autre vous qualifie de méchant.

La culpabilité ne vous permettra jamais réellement de profiter des premières romantiques dans une relation comme il se doit. Il y aura toujours ce sentiment désagréable que la société, vos amis et votre famille ne l’accepteront jamais pleinement, même s’ils vous soutiennent. De plus, vous voudrez rester dans le déni de l’impact que votre liaison va avoir sur la femme ou la famille, ce qui peut inconsciemment ajouter à la culpabilité.

2. Les jeux d’esprit peuvent vous fatiguer

Les effets psychologiques d’être l’autre femme ne se manifestent pas immédiatement ou au début de la relation. Au début, le frisson de l’amour interdit peut sembler très tentant pour une femme, mais une fois que l’ardeur s’estompe et que les vrais problèmes émergent, la tromperie et les mensonges nécessaires pour maintenir la relation peuvent être épuisants.

L’homme devra constamment mentir – soit à sa famille, soit à vous. Seema explique pourquoi elle a finalement dû rompre. « Je ne savais même pas s’il était sérieux à propos de moi ou de notre relation. Il disait que j’étais spécial mais je n’ai jamais été sa priorité. Après des années à être dirigée, être l’autre femme et lâcher prise était la bonne chose à faire pour ma propre santé mentale.

3. Vous pouvez avoir des problèmes de confiance

Lorsque vous êtes amoureuse d’un homme marié ou engagé, vous êtes consciente qu’il vous faudra garder le secret. Cela peut éventuellement conduire à des problèmes de confiance, car vous regardez constamment par-dessus vos épaules. Serez-vous repéré avec lui ? Est-ce que quelqu’un le saura ? Serez-vous à jamais défini par les caractéristiques quintessentielles de l’autre femme ?

Enfin, la question la plus importante : pouvez-vous faire confiance à votre homme ? Vous vous demanderez sans cesse s’il passe du temps avec sa femme lorsqu’il n’est pas avec vous (il y a de fortes chances qu’il le soit). Être l’autre femme dans la relation s’accompagne de nombreux conflits personnels contrastés. Vous avez encouragé ce partenariat alors même que vous connaissiez bien l’existence de la « femme ».

Peut-être était-elle « l’autre femme » dans votre version de l’histoire. Mais maintenant, le fait que vous ne lui soyez pas exclusif vous pique toujours. Cette incapacité à faire confiance peut être l’un des effets psychologiques importants d’être l’autre femme.

4. Vous craignez votre jugement

Oubliez la confiance aux autres, vous commencez souvent à remettre en question votre jugement et à vous faire confiance pour prendre les bonnes décisions. Sushma raconte le cas d’une cliente qui a été profondément affectée après avoir été l’autre femme pendant des années, puis abandonnée. “Elle a tout donné et a attendu des années dans l’espoir d’officialiser la relation.”

“Malheureusement, son homme a choisi sa femme plutôt qu’elle malgré ses émotions indéniables pour elle. Ce fut un coup dur et elle m’a avoué qu’elle blâmait son manque de jugement pour la position dans laquelle elle se trouvait », explique Sushma. Souvent, le chagrin d’être l’autre femme peut durer longtemps. Par conséquent, le processus de guérison après avoir été l’autre femme peut aussi prendre un certain temps.

Le traumatisme d’être une maîtresse vous ronge de l’intérieur. Malheureusement, les portes se fermeront lorsque vous chercherez un soutien mental ou une oreille patiente pour partager votre agonie. Vous finirez probablement par vous isoler pour éviter l’humiliation et les commentaires sarcastiques de votre propre peuple.

5. La pression du secret peut être déprimante

La pression constante de maintenir une relation secrète peut être l’un des effets psychologiques les plus décourageants d’être l’autre femme. Votre statut sur les réseaux sociaux peut crier célibataire alors que la vérité est que vous ne l’êtes pas. Vous ne pouvez pas être vu en public et vous ne pouvez pas faire autre chose que les couples ordinaires.

Vous devrez toujours contrer la question – “Que pense l’autre femme de la femme?” Et puis il y a le gros problème – vos vacances, vacances et autres activités normales devraient toujours être vécues en secret avec votre homme. Socialement et sur les réseaux sociaux, vous devrez peut-être constamment voir des photos de lui avec sa famille. Cela peut être écrasant.

6. Votre patience peut s’épuiser

Vous apprendrez vraiment à être patient lorsqu’il s’agit d’être impliqué ou de sortir avec un homme marié ou engagé. Les choses peuvent être différentes s’il ne s’agit pas d’une relation sérieuse et n’est qu’une affaire passagère, mais la dynamique de la relation sera très différente avec un homme marié. Souvent, vous vous retrouverez à attendre patiemment que cela fonctionne complètement à votre satisfaction. Si vous entrez dans une relation avec un homme marié en espérant qu’il divorcerait de sa femme ou quitterait son partenaire engagé, l’attente sera longue.

Dans des situations comme celle-ci, les réalités d’être l’autre femme émergent de la surface, pires que jamais. Surtout si l’homme partage une maison et des enfants avec sa femme, il pourrait ne jamais être en mesure de les couper complètement. Pour le bien des enfants, il devra rester dans les parages. Les relations profondes ne sont jamais faciles à rompre, vous n’aurez donc qu’à attendre votre temps. Mais pour combien de temps ?

7. Cela peut être épuisant pour l’esprit et le corps

L’un des effets psychologiques d’être l’autre femme est que la culpabilité, la pression et l’insécurité peuvent épuiser le corps et l’esprit. Vous pouvez même ressentir du ressentiment envers la personne que vous voyiez ou vous pourriez même ressentir du ressentiment envers vous-même.

“L’une des principales raisons de ressentir du ressentiment est que vous pouvez trouver très peu de soutien pour vos actions. Le pourcentage d’affaires se transformant en une relation à long terme ou un nouveau mariage est très faible. Les aventures extraconjugales à vie sont encore plus rares », explique Sushma. « C’est comme entrer dans un sport en sachant que vous serez du côté des perdants. À moins que vous ne soyez très clair sur vos objectifs, une telle relation vous épuisera.

8. Cela affecte votre confiance en vous et votre estime de soi

On ne sait vraiment pas pourquoi les gens entrent en relation avec des hommes engagés. Quand tu es l’autre femme, tu sais que tu es son petit secret. Peu importe ce qu’il ressent pour vous, en fin de compte, il essaiera de sauver son image devant la société et de donner la priorité à sa propre famille. Comme vous échouez à plusieurs reprises à le convaincre de sortir du mariage, vous commencerez à remettre en question votre estime de soi.

L’un des effets psychologiques à long terme d’être l’autre femme est l’érosion progressive de la confiance en soi. Comme mentionné précédemment, chaque fois qu’une affaire est révélée, c’est le partenaire de l’affaire qui reçoit le maximum de critiques. Vous pouvez essayer d’être blasé à ce sujet, mais être constamment blâmé et jugé (sans parler du scandale et des commérages que cela suscite inévitablement dans les cercles sociaux) peut également affecter votre confiance en vous dans d’autres aspects de la vie. Cela peut affecter votre carrière et votre estime de soi.

9. Vous pouvez sortir plus fort après que ce soit fini

Cela peut sembler étrange, mais l’un des effets psychologiques positifs d’être l’autre femme dans une relation est que si vous gérez bien vos attentes, cela peut en fait vous rendre plus forte. Mais le point discutable est que vous devrez être réaliste quant à la situation. Sulochana J (nom changé), une professionnelle des télécommunications était en couple avec un homme marié mais elle dit que cela l’a changée pour le mieux.

“L’avantage de commencer une relation avec l’autre femme est que vous commencez par les défauts. Je savais que le gars que je fréquentais était un tricheur. J’ai aussi appris à garder mes attentes vis-à-vis de la relation très basses, alors je me suis concentré sur les moments heureux avec lui. Je savais qu’il ne me donnerait jamais l’engagement que je méritais. Donc je l’ai traité comme une relation occasionnelle. De plus, je pouvais être complètement honnête avec lui – plus qu’avec n’importe lequel de mes autres petits amis – parce que je savais qu’il ne me jugerait pas », dit-elle.

Comment gérez-vous le fait d’être l’autre femme ?

Un matin, vous vous réveillez et décidez qu’il est temps d’arrêter d’être l’autre femme. Trop c’est trop. Vous n’êtes pas obligé de mettre votre santé mentale dans cet enfer émotionnel. Alors, quelle est la meilleure façon de commencer le processus de guérison après avoir été l’autre femme ?

Dans le pire des cas, lorsqu’une liaison comme celle-ci se termine sur une note triste, l’autre femme manque souvent de soutien et d’amour de la part de son partenaire et de la société. Il pourrait y avoir une situation où elle doit remonter ses chaussettes et avancer courageusement par elle-même. Voici quelques façons de ne plus être l’autre femme :

1. Ne soyez pas dur avec vous-même

Sushma dit que la première règle de guérison est d’être gentil avec soi-même. « Avouons-le, vous serez jugé par le monde, alors n’ajoutez pas à ce récit. Rappelez-vous que vous n’êtes pas seulement une partie d’une affaire, vous êtes une personne qui mérite l’amour et tout ce que vous avez fait faisait partie de ce voyage », ajoute-t-elle.

2. Faites une pause

Seema révèle qu’après avoir rompu avec son petit ami marié, la première chose qu’elle a faite a été de faire une pause complète entre le travail et la vie personnelle. “J’avais besoin d’espace pour réfléchir longuement et sérieusement. Toute l’affaire et la fin étaient plutôt émouvantes, donc la seule façon pour moi de me détacher était de m’éloigner de tout ça pendant un moment », dit-elle.

3. Demandez conseil

Les problèmes d’une relation compliquée (et le chagrin d’être l’autre femme) peuvent devenir assez complexes. Vous auriez besoin d’un coup de main pour traverser cette phase difficile de votre vie. Et c’est là que le conseil peut jouer un rôle dans la guérison après avoir été l’autre femme.

Nous sommes conscients de ce que cela fait d’être l’autre femme et nous compatissons vraiment. N’hésitez pas à visiter notre panel de conseil Bono pour demander de l’aide professionnelle si vous êtes aux prises avec vos émotions. Notre équipe de psychologues et de conseillers talentueux tient à vous sortir de la misère et à soulager la douleur.

4. Déplacez l’attention de lui vers vous

Si vous sentez que vous ne pouvez pas lâcher votre amant marié ou “pris”, il est fort probable qu’il déclenche certains sentiments ou émotions en vous. Cela devrait peut-être vous donner une indication que ce n’est pas la personne mais ces sentiments auxquels vous êtes le plus attaché. Concentrez-vous sur vous-même et sur ce que vous devez faire pour répondre à ces besoins émotionnels provenant d’une autre source. Vous devez pratiquer l’amour de soi pour guérir de la douleur d’être l’autre femme.

5. Cherchez le véritable amour

Si vous confondez drame et amour, vous serez toujours déçu. Acceptez que l’une des caractéristiques d’être « l’autre femme » est que vous avez tendance à être attirée par le théâtre et à vivre la vie d’un feuilleton télévisé. Au lieu de cela, sachez que vous devez vous donner une chance de trouver une vraie relation où vous obtenez tout ce que vous méritez.

Être en couple avec un homme marié, c’est s’exposer à beaucoup de douleur émotionnelle en raison de la complexité de la situation. Même si vous êtes bien conscient des écueils d’être attiré par des hommes engagés, la marche sera difficile au bout d’un moment. La question que vous devez vous poser est la suivante : êtes-vous prêt et cela en vaut-il la peine?