Amis toxiques : 10 signes courants et ce que vous pouvez faire pour y remédier

Avez-vous des amitiés qui vous apportent plus de stress que de joie ? Tu n’es pas seul.

La triste réalité est que nous sommes tous au moins en partie entourés d’amitiés toxiques.

Selon une étude récente publiée dans PLOS One , environ 50 % seulement des amitiés d’une personne moyenne vont dans les deux sens.

Cela signifie que parmi toutes les personnes que vous considérez comme votre ami, seulement environ la moitié d’entre elles ressentent la même chose pour vous.

Et pourtant, nous continuons à persister dans des amitiés toxiques dans tous les domaines et à toutes les étapes de notre vie, que nous soyons jeunes ou vieux.

Alors, qu’est-ce qui rend une amitié toxique, et pourquoi tant d’amitiés tournent mal mais restent vivantes ?

Dans cet article, nous discutons de tout ce qu’il y a à savoir sur les amitiés toxiques – pourquoi nous les traitons, comment les identifier et quand savoir qu’il est temps de mettre fin à la mascarade.

Qu’est-ce qu’une amitié toxique ?

Une amitié toxique peut ressembler à un oxymore – une amitié est censée enrichir votre vie, alors que tout ce qui est toxique est une source de malsain et de malheur.

Mais beaucoup d’entre nous vivent avec des amis toxiques, que nous le réalisions ou non, et nous trouvons tout simplement incapables de sortir de la relation.

À la base, l’amitié est un accord entre deux personnes.

Peu importe la pertinence ou l’importance de l’amitié dans votre vie, il doit y avoir un équilibre, où les deux individus donnent et retirent le même effort et la même satisfaction de la relation.

Mais les amis toxiques donnent aux gens le contraire de la satisfaction. Ils nous stressent et rendent les choses plus difficiles qu’elles ne devraient l’être.

Caractéristiques d’un ami toxique

Personne ne grandit en voulant être une source d’énergie négative.

Souvent, le comportement toxique d’une personne est un sous-produit de certaines caractéristiques ou traits de personnalité qu’elle a portés et nourris toute sa vie.

Certaines de ces caractéristiques comprennent :

1) Trait : égocentrique

Ce qu’ils en pensent : “Je suis juste un dur à cuire dans un monde de chiens mangeurs de chiens.”

Pourquoi ça arrive : Personne ne leur a jamais dit non pendant qu’ils grandissaient. Ils ne savent pas comment donner la priorité aux autres et se mettre à l’arrière.

Comment cela se manifeste : Ils ne proposeront d’aider les autres que s’ils peuvent en tirer quelque chose. Mais ils n’aideront jamais les autres par bonté de cœur.

2) Trait: Insécure

Ce qu’ils en pensent : “Je suis juste compétitif.”

Pourquoi cela se produit : Ils ont d’énormes problèmes d’insécurité et ils ne sont pas à l’aise avec quelque chose d’eux-mêmes – leur corps, leur intelligence, leurs réalisations ou autre chose.

Comment cela se manifeste : Ils rabaissent leurs amis, les diminuant toujours de diverses manières. Quand quelqu’un d’autre parle de quelque chose de bien à son sujet, il devra le raconter avec sa propre histoire, vraie ou non.

3) Trait: Myope

Ce qu’ils en pensent : “J’aime juste vivre l’instant présent.”

Pourquoi cela arrive : Même si elles sont incroyablement intelligentes, les personnes toxiques n’ont pas la capacité de voir très loin dans le futur. C’est pourquoi ils deviennent trop émotifs, amers et pleins de ressentiment pour de petites choses qui ne les concernent même pas.

Comment cela se manifeste : Ils se retourneront contre leurs amis les plus proches, s’ils voient une manière dont cela leur sera bénéfique. Ils vont répandre des commérages, mentir, garder rancune et intimider, parce qu’ils se soucient trop de ce qui se passe en ce moment au lieu de penser à long terme.

Identifier une amitié toxique – signes d’un ami toxique

Le plus grand obstacle que les gens rencontrent lorsqu’ils identifient des amitiés toxiques dans leur vie est le doute.

Notre premier réflexe est de voir naturellement la bonté chez nos amis, alors quand nous croyons voir un comportement que nous pensons être toxique, nous sommes les premiers à les défendre – “Oh, ils passent juste une mauvaise journée”, ” Ils ne l’ont pas voulu dire de cette façon », et « Ils seront plus gentils la prochaine fois.

Pour bien identifier une amitié toxique, il est préférable de commencer par regarder autour de vous. Voici trois étapes pour identifier une amitié toxique en regardant à l’extérieur :

1) Surveillez les autres : Voyez comment votre possible ami toxique agit envers les autres. Leur font-ils le même comportement toxique qu’ils vous font ?

2) Demandez autour de vous : si vous les voyez être toxiques pour les autres, il est temps de demander. Demandez à vos amis communs s’ils ressentent la même chose.

3) Regardez-les : Votre possible ami toxique a-t-il de nombreuses relations à long terme ? Se plaignent-ils souvent des autres et ont-ils du mal à garder leurs amis, leur famille et leurs partenaires amoureux ?

Les signes courants d’un ami toxique incluent :

1) Ils sabotent même leurs amis les plus proches en tuant leur temps et leur énergie en s’impliquant dans des drames inutiles qu’ils ont fabriqués eux-mêmes.

2) Ils excluent les amis des groupes parce qu’ils donnent la priorité à certains amis par rapport à d’autres, malgré l’ancienneté de l’amitié.

3) Ils ne reconnaissent presque jamais les réalisations de leurs amis, mais parlent toujours des leurs.

4) Ils utiliseront les gens pour se faire de nouveaux amis, puis oublieront l’ami initial. C’est ce qu’on appelle la triangulation.

5) Ils adorent jouer à la victime , en s’assurant toujours qu’ils ont le plus de difficultés dans leur groupe social.

6) Ils projettent leur propre comportement toxique sur ceux qui les entourent, ce qui rend plus difficile pour leurs amis de vraiment identifier leur comportement car ils finissent par se blâmer.

7) Ils savent quand jouer gentiment, pour que leurs amis ne les accusent pas d’être toxiques. Quand d’autres sont là, leur comportement sera parfait.

8) Si leurs amis leur tiennent tête, ils présenteront leurs amis comme étant les instigateurs toxiques, alors qu’ils en ont toujours été la victime.

9) Ils ont une incapacité à faire preuve d’empathie et changeront de sujet ou ne feront tout simplement pas attention si un ami s’ouvre à eux.

10) Ils feront des commentaires louches qui blessent ceux qui les entourent, mais ne sont pas assez évidents pour être considérés comme une insulte.

Comment se libérer d’une amitié toxique

Je sais que se libérer d’une relation avec une amitié toxique peut être extrêmement difficile.

Cependant, s’il y a des gens dans votre vie qui vous détruisent, vous devez simplement apprendre à vous défendre.

Parce que vous avez le choix en la matière.

Une ressource que je recommande fortement est la masterclass gratuite extrêmement puissante d’ Ideapod sur l’amour et l’intimité.

Dans cette masterclass, le chaman de renommée mondiale Rudá Iandê vous aidera à identifier les relations toxiques dans votre vie afin que vous puissiez être habilité à faire un changement.

Plus important encore, il vous enseignera un cadre puissant que vous pouvez commencer à appliquer dès aujourd’hui pour vraiment vous libérer des personnes manipulatrices et toxiques.

Divulgation complète : j’ai regardé cette masterclass de 60 minutes et je l’ai trouvée extrêmement utile pour améliorer les relations dans ma vie qui me fatiguaient.

Le fait est que Rudá Iandê n’est pas votre chaman typique.

Bien qu’il passe du temps avec des tribus indigènes de l’Amazonie, chante des chansons chamaniques et frappe de sa batterie, il est différent d’une manière importante. Ruda a rendu le chamanisme pertinent pour la société moderne.

Il communique et interprète ses enseignements pour les personnes vivant des vies régulières. Des gens comme toi et moi.

Une chose que j’ai apprise en suivant la masterclass de Rudá Iandê est que la relation que j’ai avec moi-même se reflète dans ma relation avec les autres. J’ai réalisé qu’il était très important pour moi de développer une meilleure relation avec moi-même.

Un mot d’avertissement. Les enseignements que Rudá partage dans cette masterclass ne sont pas pour tout le monde. Il ne vous aide pas à éviter vos peurs ou à édulcorer ce qui se passe dans votre vie.

Cette masterclass est pour vous si vous appréciez les conseils honnêtes et directs et que vous voulez être honnête avec vous-même sur ce qui est nécessaire pour changer votre vie.

L’impact psychologique des amitiés toxiques et pourquoi nous gardons des amis toxiques

Si vous soupçonnez que vous pourriez être dans une amitié toxique, il est important que vous la preniez au sérieux plutôt que de la rejeter.

Plus vous interagissez fréquemment avec votre ami suspecté d’être toxique, plus il est important que vous l’identifiiez et, si nécessaire, que vous le retiriez de votre vie.

L’impact psychologique d’avoir un ami toxique peut laisser un lourd tribut à votre vie.

Les personnes qui laissent persister des amitiés toxiques dans leur vie ont généralement des problèmes d’estime de soi.

Au lieu de tenir tête à la source de leur stress et de leur fatigue mentale, ils pensent aux raisons pour lesquelles ils ont laissé leur amitié toxique continuer, simplement pour éviter d’affronter le problème de front.

Certaines des excuses les plus courantes pour garder des amis toxiques incluent :

1) La longévité de l’amitié

Votre excuse : « Je suis ami avec eux depuis que nous sommes enfants. Ils ne sont pas vraiment aussi mauvais que vous le pensez.

Comment ils en profitent : Ils jouent la carte du « gamin » chaque fois que vous essayez de les affronter, en parlant du bon vieux temps et en se remémorant le passé.

La plupart des amis toxiques que nous gardons sont des personnes avec qui nous sommes amis depuis l’enfance. Peut-être aviez-vous l’habitude de jouer avec eux dans le parc, ou peut-être étiez-vous meilleurs amis au collège.

Mais pour une raison ou une autre, ce n’est pas exactement la même personne gentille avec qui vous avez grandi.

Leur vie a pris trop de tournures négatives, et maintenant ils s’en prennent à vous et à leurs autres amis proches.

Cependant, vous ressentez une sorte de loyauté envers eux, simplement parce que vous les connaissez depuis si longtemps, vous ne supportez donc pas de mettre fin à la relation.

2) Possibilités d’opportunités de réseautage positives

Votre excuse : « Je sais qu’il/elle est un imbécile, mais je ne veux pas brûler ce pont. Ils connaissent peut-être quelqu’un.

Comment ils en profitent : Ils font miroiter la possibilité de leur réseau sur vous, vous promettant de vous présenter à la « bonne personne » pour faire avancer votre carrière.

Ce n’est pas parce que vous n’êtes pas la personne toxique dans l’amitié que vous n’avez pas vos propres intérêts à l’esprit.

Il y a des gens avec qui nous entretenons des amitiés simplement parce que nous apprécions le confort d’être socialement connectés avec eux. Peut-être qu’ils ont juste les bons contacts dont vous avez besoin pour votre carrière, ou peut-être qu’ils sont un membre important de votre communauté.

C’est à ce moment-là que vous êtes obligé de décider : est-ce que l’avantage d’être leur ami l’emporte sur la négativité qu’ils apportent dans ma vie ?

Il y a aussi le cas où ils pourraient faire partie de vos cercles sociaux, vous ne voulez donc pas cesser d’être amis avec eux, sinon vous pourriez provoquer une rupture inconfortable et gênante que le reste de vos amis sera obligé de gérer.

3) Vous croyez toujours sincèrement en l’amitié

Pas d’excuses, pas de fausses raisons.

La vérité est qu’avec tant d’amitiés montrant des signes de toxicité, nous devons souvent prendre la décision de persévérer dans des amitiés toxiques simplement parce que nous savons que ce n’est peut-être qu’une phase, ou que leur comportement toxique ne raconte pas toute l’histoire.

Les amis toxiques n’ont pas nécessairement des pensées malveillantes en tête.

Il existe de nombreux cas où un ami toxique est juste quelqu’un qui a besoin d’un peu d’aide ou qui traverse une période difficile.

C’est un jugement que vous seul pouvez porter, et c’est quelque chose auquel vous devez penser avec chaque amitié toxique.

Votre amitié est-elle récupérable ?

Affronter des amis toxiques est une situation délicate. D’une part, avoir enfin la conversation avec eux pourrait finalement changer votre amitié pour le mieux.

Cependant, votre ami toxique peut également ne pas répondre à vos efforts, causant des dommages irréversibles à votre amitié. 

Avant de les éliminer de votre vie, essayez d’évaluer si votre amitié vaut la peine d’être sauvée en premier lieu.

Posez-vous les questions suivantes pour évaluer si votre relation toxique en vaut la chandelle ou non.

Partagez-vous les mêmes intérêts et valeurs que votre ami ?

Les gens se séparent, et parfois ces changements de vie ne sont pas toujours pour le mieux.

Peut-être que votre ami a traversé des moments difficiles et est devenu plus amer et plus rapide à se mettre en colère.

Cela ne signifie pas que cette nouvelle attitude envers la vie a complètement changé qui ils sont au cœur même.

En fin de compte, nous nous en tenons à des amis parce que nous apprécions leur compagnie.

Nous aimons les mêmes choses, nous apprécions les mêmes vertus et nous vivons selon les mêmes principes.

Vous n’êtes pas obligé d’aimer chaque chose chez votre ami, mais vous devez au moins aimer qui il est.

Si vous le faites toujours, c’est un signe que votre amitié vaut toujours la peine d’être sauvée.

Aimez-vous sortir avec votre ami? 

Pourquoi s’embêter à garder une amitié qui ne vous plaît pas ? Les amitiés consistent à partager des liens, à créer des souvenirs et à s’entraider.

À tout le moins, vous devriez trouver agréable la présence de vos amis.

Si vous reculez à la vue de leur texte, coupez le son de leurs comptes sociaux et ignorez délibérément tous les appels sociaux, il y a de fortes chances que vous préfériez être seul plutôt que de passer du temps avec votre ami. 

Peut-être ont-ils pris l’habitude de parler d’eux-mêmes et de rien d’autre, peut-être ont-ils simplement tendance à vous faire sentir mal sans le savoir.

Quelle qu’en soit la raison, être avec cet ami ne vous fait pas du bien et c’est un signe clair que vous devriez éviter à la place. 

Votre ami est-il fiable et digne de confiance ?

Parler de votre amitié nécessitera une certaine vulnérabilité.

Pour que cela fonctionne, l’autre personne doit être réceptive à la critique et ouverte au changement.

Si votre ami est connu pour être haineux, opposé aux critiques et trop sensible, lui parler pourrait ne rien arranger du tout.

Au lieu de propulser votre amitié vers l’avant, vous pourriez par inadvertance vous rétrograder au statut d’ennemi.

Cet “ami” à vous pourrait transformer votre effort innocent en un feuilleton à part entière.

Ils pourraient commencer à parler dans votre dos et à vous traiter d’autosatisfaction, auquel cas il vaut mieux s’en aller ou arrêter. 

Votre amitié a-t-elle traversé l’épreuve du temps ? 

À tout le moins, vous devriez essayer de réparer votre amitié pour le bon vieux temps.

Même si les anciens liens sont la seule chose qui vous lie, ils devraient au moins leur faire savoir ce que vous pensez de la relation. 

Peu importe si vous n’aimez plus les mêmes choses et que vous sortez à peine.

Si vous avez déjà traversé des moments difficiles, il y a de fortes chances que vous puissiez encore raviver l’amitié.

Mais si tout le reste échoue, vous pouvez évaluer de manière réaliste l’état actuel de votre amitié et toujours dire au revoir, tout en honorant tout le temps que vous avez passé ensemble.

Comment gérer les amitiés toxiques

Résoudre une amitié toxique ne signifie pas toujours que vous devez passer aux choses sérieuses. Dans certains cas, la meilleure solution à un ami négatif, haineux et condescendant est de lui montrer de la patience, de l’amour et de la compassion.

En affichant ces traits à des amis toxiques, vous décrivez un comportement modèle, qui pourrait les inspirer à devenir de meilleurs amis et individus. 

Cependant, aller dans le bon sens n’est pas toujours la solution appropriée.

Les personnes toxiques peuvent prendre l’habitude de rabaisser les autres sans même le savoir, ce qui rend difficile d’inspirer l’épiphanie.

Lorsque les choses se gâtent, vous devriez envisager d’être franc avec votre ami concernant son comportement.

Faire face aux comportements toxiques

Comportement Solution amicale Mesure extrême
Ils ont tendance à accaparer tout votre temps et à se mettre en colère lorsque vous ne leur accordez pas la priorité.  Prévoyez suffisamment de temps ensemble une fois par semaine pour ne pas vous sentir obligé d’être présent 24h/24 et 7j/7.  Faites-leur savoir que vous ne pouvez pas être la seule personne sur laquelle ils peuvent compter et qu’ils ont besoin d’un autre système de soutien dans leur vie. 
Ils s’attendent à ce que vous laissiez tout tomber et que vous deveniez 100% disponible lors d’une crise personnelle.  Choisissez des situations où vous pouvez donner un coup de main, mais ne leur consacrez pas tout votre temps.  Dites non à chaque fois jusqu’à ce que l’ami comprenne que son bonheur n’est pas votre principale responsabilité. 
Ils ont tendance à être froids et à s’espacer lorsque vous en avez besoin.  Contactez-les et faites-leur savoir qu’ils vous manquent et que vous en avez besoin. Assurez-vous qu’ils savent à quel point cela est important pour vous.  Informez votre ami de son comportement et dites-lui clairement que la balle est dans son camp, puis passez à des amis qui font des efforts réciproques lorsqu’ils ne changent pas. 
Ils se plaignent, déclament et s’expriment négativement sur tout ce qui les entoure, ce qui vous fait vous sentir vidé.  Offrez des points de vue différents sur les choses et essayez toujours de donner une tournure positive aux conversations.  Offrez des critiques constructives mais directes sur leur négativité et aidez-les à développer une attitude plus positive. 
Ils parlent dans votre dos lorsque vous vous disputez.  Essayez de résoudre les problèmes ensemble, sur place.  Expliquez clairement que le dénigrement n’est pas une option et ne sera pas toléré dans cette amitié. 
Ils vous demandent des faveurs mais vous n’en obtenez jamais en retour.  Choisissez seulement de faire des faveurs là où vous n’avez pas à vous mettre en quatre.  Soyez honnête au sujet de leurs tendances et indiquez clairement que les amitiés doivent être réciproques. 
Ils accumulent les conversations, sans jamais poser de questions sur vous, votre travail ou vos centres d’intérêt.  Proposez des sujets qui vous intéressent pour que votre ami arrête de parler d’eux-mêmes.  Soyez ouvert sur leur implication personnelle ou faites une pause avant de leur parler entièrement.
Ils font des blagues à vos dépens, en privé ou devant d’autres personnes.  Changez la façon dont vous vous sentez par rapport à la situation ou évitez d’être dans les mêmes situations sociales que cet ami.  Dites que leurs blagues sont souvent offensantes et que vous êtes plus blessé qu’amusé. 
Ils vous font vous sentir mal à propos des choses que vous aimez et auxquelles vous croyez.  Posez des questions sur les raisons pour lesquelles ils se sentent ainsi et guidez-les dans la réflexion.  Protégez votre confiance en passant moins de temps avec cette personne ou en n’évoquant pas entièrement les sujets. 

Quand passer à autre chose et comment rompre avec vos amis toxiques

Dans les situations où l’amitié vous fait plus de mal que de bien, la seule solution possible pourrait être d’étouffer la relation dans l’œuf. Envisagez de passer à des relations plus bénéfiques et moins toxiques lorsque :

  • Vous avez parlé à votre ami dans le passé, et rien n’a changé. 
  • Ils ne montrent aucun signe de remords ou de conscience de soi. 
  • Ils ne sont pas réceptifs aux critiques et transforment vos efforts pour les aider en une crise émotionnelle. 
  • Ils indiquent clairement que votre relation n’est qu’instrumentale et unilatérale. 
  • Vos besoins restent insatisfaits. 
  • Il y a un cycle continu d’abus et de mauvais comportements. 
  • La trahison et le dénigrement viennent naturellement à votre ami.
  • Vous vous sentez obligé de marcher sur des œufs autour d’eux. 
  • Vous n’êtes pas sûr de partager de bonnes nouvelles avec eux, de peur qu’ils ne répondent négativement. 
  • Vous êtes épuisé émotionnellement et ne voulez plus préserver l’amitié.
  • Ils sont incapables de vivre seuls et vous tiennent responsable de tout. 
  • Passer du temps avec eux ressemble à une corvée sociale. 

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Trois façons de rompre avec des amis toxiques

1) Éloignez-vous lentement 

Faites ceci si : Vous pensez que l’autre personne est incapable de changer ; Vous êtes mal à l’aise avec la confrontation ; Vous ne savez pas quoi faire de l’amitié; Vous voulez rester en contact mais être moins amical les uns avec les autres 

Vous extraire lentement de la vie de votre ami ne signifie pas que vous êtes un lâche passif-agressif.

Cela signifie simplement que vous voulez vous épargner (et à votre ami) la peine d’ouvrir une boîte de Pandore.

Finalement, votre ami remarquera votre présence manquante et considérera cela comme un indice que vous avez besoin de temps pour vous-même ou que vous avez choisi de dégrader l’amitié.

Vous pouvez choisir de leur faire savoir ce que vous ressentez lorsque vous êtes plus à l’aise ou lorsque les choses sont un peu moins tendues.

Le moment venu, il sera évident pour vous deux où en est votre relation, et y mettre fin sera beaucoup plus facile et moins compliqué.

2) Mettre fin formellement à l’amitié

Faites-le si : vous souhaitez offrir un retour d’information à votre ami ; Vous voulez vous clôturer, vous et votre ami ; Vous êtes sûr de pouvoir parler calmement et de terminer les choses paisiblement

Si vous ressentez le besoin de partager des critiques avec votre ami, vous devez être prêt à mettre fin officiellement à votre amitié. Les personnes toxiques ne seront pas prêtes à accepter vos critiques, et encore moins votre amitié après une discussion animée. 

Être ouvert sur leur comportement est la seule façon de traiter avec des personnes difficiles et égoïstes. Après avoir tout essayé – de la conversation au conseil en passant par la vulnérabilité – et toujours rien obtenu en retour, il est temps de mettre le pied à terre et de leur faire savoir que ce qui est fait est fait. 

Peut-être apprendront-ils à être de meilleurs amis la prochaine fois ; peut-être qu’ils ne le feront pas.

Mettre fin à l’amitié ne les concerne pas – il s’agit de dire ce que vous pensez et de leur faire savoir que leur abus sera toléré pour toujours. 

3) Découpez-les entièrement 

Faites-le si : Leur comportement est extrêmement préjudiciable à votre confiance en vous ; Ils persistent à maintenir l’amitié en vie; Ils ne peuvent pas prendre des allusions subtiles ; Vous avez besoin de temps pour vous

Dans certains cas, abandonner complètement votre ami est également une solution parfaitement raisonnable. Aucune communication, aucun message sincère, aucune tentative pour arranger les choses. Éliminer complètement les personnes toxiques est la seule réponse à des années d’abus. Après vous avoir maltraité et n’avoir pas entendu vos besoins, vous ne devriez pas vous sentir obligé de leur faire savoir qu’ils ont été coupés. 

Donc que fais-tu? Vous pouvez les supprimer sur les réseaux sociaux et bloquer leurs coordonnées afin qu’ils ne puissent pas vous joindre.

À ce stade, cette personne n’est plus votre amie et vous ne devriez pas vous sentir mal de ne pas vouloir perdre une seconde de plus de votre vie dans son obscurité de négativité. 

Êtes-vous l’ami toxique?

Les amitiés sont une force dynamique. De nombreuses variables pourraient transformer une amitié autrefois heureuse et fructueuse en quelque chose de haineux et d’envieux.

Il se peut que le temps ait fait des ravages sur les deux parties et vous ait façonné en quelque chose que l’un ou l’autre ne reconnaît plus.

Il se peut que l’un d’entre vous donne plus qu’il ne reçoit. Ou il se pourrait simplement que l’amitié touche enfin à sa fin. 

À la fin de la journée, il est important de se demander ce que vous apportez à la table. Il est facile de blâmer l’autre personne d’avoir laissé l’amitié stagner, ou pire, pourrir.

Cependant, sauver votre amitié nécessite une certaine introspection.

Ce faisant, vous pouvez donner le meilleur de vous-même à chaque amitié de votre vie. 

Voici quelques signes révélateurs que vous présentez un comportement toxique , qui peut repousser votre ami :

1) Votre ami traîne avec d’autres personnes mais pas avec vous 

Combien de fois avez-vous entendu « Je suis désolé, je ne peux pas sortir ce soir » pour les voir sur Instagram ou Facebook partager des photos amusantes du week-end ?

L’exclusion n’est pas toujours un acte d’intimidation; c’est parfois le seul recours pour éloigner les intimidateurs. 

Si vous avez fait en sorte que votre ami se sente mal dans sa peau, il y a de fortes chances qu’il veuille passer de moins en moins de temps avec vous.

Le fait qu’ils prennent du temps pour les autres, mais qu’ils semblent toujours inaccessibles et occupés pour vous, est un signe que vous n’avez pas été au meilleur de vous-même avec eux. 

2) Vous n’entendez jamais de mauvaises (ou bonnes) nouvelles de leur part 

Qu’il s’agisse d’une promotion ou d’une tragédie familiale, vous ne semblez plus jamais entendre ces histoires personnelles sortir de leur bouche.

Vous étiez parmi les premiers à connaître tout le bien et le mal de leur vie, mais maintenant, vous avez l’impression d’avoir été coupé. 

Avez-vous déjà fait preuve d’insensibilité ou d’insécurité pendant leur période de besoin ? Avez-vous déjà montré autre chose que du soutien et de la célébration pendant leur période de succès ? Si c’est le cas, vous avez peut-être invalidé leurs sentiments dans le passé, c’est pourquoi ils choisissent de vous laisser en dehors de cela. 

3) Vous avez des antécédents de relations ratées

Avez-vous l’impression de rencontrer et de perdre des gens chaque année ? Avez-vous l’impression de revivre des relations encore et encore ?

Si vous avez une porte tournante de personnes dans votre vie, c’est un bon signe que vous apportez la toxicité à chaque relation.

Au début, il est difficile de réaliser ce qui se passe réellement . Vous serez tenté de rejeter la faute sur les autres et de vous dire « les vrais amis n’agiront pas comme ça ».

Mais le court roulement d’amis dans votre vie montre que vous n’arrivez pas à établir de vraies relations avec les gens qui vous entourent. 

Demandez-vous honnêtement si cela est devenu un modèle dans votre vie. Si la réponse est oui, vous devriez prendre du recul et évaluer ce qui fait de vous l’ami toxique.

Ce n’est qu’en acceptant que vous avez des tendances toxiques que vous pourrez réparer vos relations et en créer de durables à l’avenir.

Pourquoi il est important d’éliminer les amitiés toxiques

Le monde dans lequel nous vivons peut être assez difficile tel qu’il est. Les amis et la famille offrent un répit aux frustrations, aux échecs et aux incongruités quotidiennes.

Ils offrent stabilité, soutien et aide à centrer votre être. Les amitiés toxiques font exactement le contraire. 

Ils retirent de la joie des choses dont vous êtes fier et vous font remettre en question vos valeurs fondamentales. Ils trahissent votre sentiment de confiance et peuvent influencer la façon dont vous comprenez les relations saines.

Reconnaître et éliminer les amitiés toxiques est crucial pour votre santé mentale. Dans un monde où tant de choses peuvent vous aggraver, il est important de construire un système de soutien sur lequel vous pouvez vraiment compter – un système qui repose sur le respect mutuel , l’affection et l’amour. 

Si vos amitiés sont tout sauf cela, il est temps de dire au revoir et de passer à des relations plus saines.

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