Vivez votre meilleure vie, profitez des petites choses

“Profitez des petites choses, car un jour vous regarderez peut-être en arrière et réaliserez que ce sont les grandes choses.” –Robert Brault

Oui, nous l’avons tous entendu un million de fois : “Il faut apprendre à apprécier les petites choses !” Oui, on sait, on sait… Mais c’est dur, tu sais ?

Avec tout ce qui se passe dans nos vies, nous avons tendance à perdre de vue les petites choses et à commencer à penser aux grandes.

Alors…

Pourquoi arrêtons-nous de profiter des petites choses de la vie ?

 

Chacun d’entre nous pense à sa propre vie d’une manière différente. Nous fixons des objectifs, établissons des priorités et combattons tous les problèmes afin de finalement profiter de la réalisation de nos plans.

Que se passe-t-il entre-temps, alors que nous luttons pour réaliser nos rêves ? Eh bien, la vie se passe.

Le temps passe et beaucoup de petites choses adorables se produisent dans notre vie quotidienne – des choses que nous ne remarquons même pas ou dont nous ne nous donnons pas le temps d’en profiter.

Un jour, une personne se réveillera et réalisera que son rêve ne la rend pas aussi heureuse qu’elle le pensait.

Ils ont perdu tout ce temps à le chasser et ont sauté sur les petites choses qui étaient là depuis le début, prêtes à les enchanter.

Lorsque nous sommes coincés et que nous nous sentons engourdis, comme si rien ne nous faisait plus du bien, nous devrions nous arrêter et sentir les fleurs. Ouais. Ne laissez pas les pensées négatives s’infiltrer et vous rendre désespéré.

Permettez-vous de profiter de tout ce qui vous entoure. Il y a tellement de belles choses.

Comment faire cela, demandez-vous?

5 étapes pour recommencer à profiter des petites choses

1. Commencez à vivre dans l’instant

 

« Nous voilà piégés dans l’ambre du moment. Il n’y a pas de pourquoi. –Kurt Vonnegut

Dans le monde où nous vivons, nous nous sentons obligés de faire des projets pour l’avenir. Il semble plutôt irresponsable pour une personne de cesser de trop se soucier de ses objectifs et de commencer à réfléchir davantage à toutes les façons dont elle pourrait profiter de la vie à ce moment précis.

Brisez ce cycle toxique. Oui, vous avez le droit d’avoir des rêves et des espoirs. Oui, vous devriez aller pour eux. Cependant, vous ne devriez en aucun cas les laisser contrôler votre vie dans le présent.

Parfois, nous devons sacrifier certaines choses dans notre vie quotidienne afin de faire place à quelque chose de plus grand dans notre avenir. Ne vous permettez pas de prendre ces décisions tout le temps.

Prenez la décision consciente de commencer à vivre votre vie et de profiter du moment présent, tel qu’il est.

2. Restez conscient des choses simples

 

“Heureux ceux qui voient de belles choses dans des endroits humbles où les autres ne voient rien.” –Camille Pissarro

Il y a tellement de choses simples dans notre environnement qui peuvent nous rendre extrêmement heureux si seulement nous commencions à les remarquer.

Vous devez faire un effort pour commencer consciemment à prendre en compte les choses simples de votre vie et à les apprécier.

Avez-vous bien dormi la nuit dernière ? Appréciez-le. Tu es allé à la boulangerie et ils avaient ton cookie préféré ? Appréciez-le.

Votre santé mentale et physique sont des choses dont vous ne devriez jamais cesser d’être reconnaissant. Les personnes en bonne santé tiennent la santé pour acquise, mais vous devez toujours être conscient et reconnaissant d’être en bonne santé.

3. Montrez de la gratitude pour les petites choses

 

“Le vrai cadeau de gratitude est que plus vous êtes reconnaissant, plus vous devenez présent.” –Robert Holden

Quand quelqu’un fait quelque chose pour vous, aussi simple que cela puisse paraître, montrez votre gratitude. Le livreur de pizza a-t-il livré la pizza très rapidement ? Remerciez-le.

Votre grand-mère a-t-elle mis des fleurs fraîches sur la table pour que vous vous sentiez comme chez vous ? Montrez votre appréciation.

Soyez reconnaissant pour le beau temps; soyez également reconnaissants pour la pluie car elle nourrit notre terre et nous donne de la nourriture. Soyez reconnaissant d’avoir un peu de temps supplémentaire le matin pour prendre votre café en paix. La liste est interminable.

4. Félicitez-vous pour les petites choses

 

“Vous êtes toujours avec vous-même, alors autant profiter de la compagnie.” – Diane Von Furstenberg

Il y a beaucoup de choses sur vous que vous ne remarquez même pas un jour normal. Vous êtes un cuisinier incroyable.

Tu es super sympa avec les gens. Tu dis toujours que tu es désolé quand tu fais une erreur. Tu es magnifique en rouge.

Sérieusement, toute petite chose à propos de vous qui est incroyable ou différente de quelque manière que ce soit devrait être reconnue. Autorisez-vous à avoir des pensées positives sur vous-même et ne sous-estimez pas l’importance de certains traits ou caractéristiques simplement parce qu’ils vous semblent petits.

5. Félicitez les autres pour les petites choses

 

“Nous sommes préparés aux insultes, mais les compliments nous laissent perplexes.” –Maçon Cooley

Faites de même pour les autres. Essayez de rester conscient des petites choses étonnantes sur les autres et dites-leur !

Cela peut vous sembler idiot au début, mais quand vous voyez à quel point les gens sont heureux quand vous les louez pour leurs « petites » vertus, vous le ferez tout le temps.

Cette positivité que vous apporterez dans la vie des autres se déteint également sur vous-même. Montrer à quelqu’un que vous l’appréciez pour les petites choses fera beaucoup.

Tout d’abord, cela les rendra heureux ainsi que vous-même. Deuxièmement, cela les incitera à faire de même pour les autres, ce qui rendra tant de personnes plus positives et heureuses dans leur propre vie.

10 domaines dans lesquels vous pouvez commencer à profiter des petites choses

1. Respirer est essentiel, commencez à en profiter

 

Personne ne pense à respirer. Eh bien, certaines personnes le font. Chaque exercice ou technique de méditation s’accompagne d’une action essentielle : rester conscient de sa respiration.

Concentrez-vous sur votre respiration. Vous serez surpris du plaisir qu’il vous procurera.

Pensez à l’air que vous inspirez qui se répand dans votre corps et qui vous maintient en vie.

C’est un immense moment de joie, de prendre conscience et d’apprécier quelque chose que vous avez fait toute votre vie – 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, depuis le moment où vous êtes né jusqu’à ce moment précis – mais vous ne vous êtes presque jamais donné le temps d’y penser et Profitez-en.

2. Se reposer est toujours un plaisir, amenez-le à un autre niveau

 

Vous pouvez également utiliser la respiration pour vous reposer. C’est très relaxant. Nous avons tous besoin de repos. Quittez votre téléphone des yeux et n’allumez pas la télévision cette fois-ci. Non, vous n’avez pas besoin de voir ce que votre blogueur préféré a publié.

Tu as besoin de te reposer. Asseyez-vous ou allongez-vous là où vous vous sentez le plus à l’aise et réfléchissez à la façon dont la tension de vos muscles se relâche.

Faites quelque chose en plus. Allumez une bougie, allumez le diffuseur d’huiles essentielles. Jouez de la musique douce et donnez-vous le temps de vraiment profiter de votre repos.

Ce que j’aime faire – et c’est peut-être un peu bizarre, mais je jure que ça marche – c’est réfléchir sérieusement à quelque chose que j’ai fait (travailler toute la journée ou quelque chose comme ça) ou même imaginer quelque chose que je n’ai jamais fait ( comme couper du bois ou toute autre activité fatigante), puis pensez au bonheur de me reposer que je suis en train de faire à ce moment précis.

Imaginer que je n’ai pas l’occasion de me reposer me donne tellement plus de plaisir à le faire.

3. Profitez des petites choses avec votre famille et vos amis

 

Vous reconnaissez probablement votre famille et vos amis comme la plus grande source de votre bonheur. Pensez-y cependant. Appréciez-vous vraiment le temps que vous passez avec eux ?

Passez-vous par votre routine quotidienne sans y prêter trop d’attention?

Prenez votre temps pour les apprécier. Faites attention à leur vie et aux choses qu’ils traversent. Être impliqué. Passez du temps avec eux à faire des choses.

Même faire des tâches ménagères avec la musique à fond peut se transformer en un moment de liaison incroyable.

Si vous avez des enfants, profitez-en. Sérieusement, fais-le. Regardez-les dormir, passez autant de temps que possible à les câliner et à jouer avec eux. Ils ont besoin de vous, mais vous avez aussi besoin d’eux.

4. Laissez briller l’hédoniste en vous : savourez votre nourriture et vos boissons

 

Vous pouvez profiter de tout ce qui concerne le processus de fabrication des aliments. Cultiver vos propres fruits ou légumes ou parcourir le marché et choisir les meilleurs morceaux peut être très gratifiant.

Suivre de belles recettes ou, mieux encore, inventer les vôtres, puis préparer les repas et les boissons les plus délicieux de tous les temps vous aidera à entrer en contact avec votre hédoniste intérieur.

Si vous êtes du genre hôte, organisez de petites réunions pour vos amis et votre famille et préparez-leur un repas.

Si vous préférez manger seul, faites-vous plaisir. Créez une atmosphère que même le restaurant le plus prestigieux envierait et savourez vos repas, bouchée après bouchée.

Conseil supplémentaire : essayez de laisser votre téléphone seul pendant des moments comme celui-ci. Cela fait toute la différence.

5. Même vos vêtements peuvent vous rendre heureux

 

Acheter vos vêtements ou combiner différentes tenues fait partie des façons dont nous montrons au monde qui nous sommes vraiment. C’est en quelque sorte l’art du symbolisme, qui nous permet de choisir parmi de nombreuses formes et couleurs et de choisir celles qui conviennent le mieux à notre personnalité.

Porter une certaine combinaison de vêtements peut faire notre journée et même nous faire sentir comme quelqu’un de complètement différent et nouveau.

Profitez de vos vêtements propres et fraîchement lavés ou de vos pulls doux et volumineux qui épousent parfaitement votre corps. C’est quelque chose que beaucoup de gens n’ont même pas l’occasion de penser, alors soyez reconnaissant d’avoir et choisissez les vêtements que vous adorez.

6. Trouvez le frisson dont vous avez besoin dans votre relation avec les autres

 

Cela va un long chemin. Qu’il s’agisse de fermer les yeux sur un étranger dans le métro ou de partager des liens significatifs avec les personnes de notre vie, le lien que nous entretenons avec les autres humains est très important.

Assurez-vous de nourrir vos relations et de leur permettre de grandir. Les autres sont là pour nous faire sentir acceptés, forts et importants. Nous devrions faire la même chose pour eux.

Investissez toujours votre temps et votre énergie dans les petites choses qui concernent les autres. Tout compte, d’un sourire chaleureux à une soupe au poulet fraîchement préparée apportée à un ami malade.

Essayez de comprendre les autres et prenez plaisir à les avoir dans votre vie.

7. Profitez de la musique

 

Eh bien, oui, bien sûr. Celui-ci est évident, mais je me surprends à l’oublier parfois. Les jours passent et je ne pense pas jouer une chanson – pas une seule fois.

Quel que soit le type de musique que vous aimez, essayez de prendre l’habitude de l’écouter aussi souvent que possible.

Si vous sentez que vous n’avez pas de temps à perdre, essayez d’en faire une partie de votre trajet, ou écoutez de la musique pendant que vous cuisinez ou nettoyez afin de ne pas “perdre” le temps dont vous avez besoin pour faire les choses qui doivent être Fini.

La musique est l’une des rares choses qui vous fait vous sentir comme vous, et vous aide à creuser au plus profond de vos émotions tout en vous permettant de vous libérer complètement.

Si vous le pouvez, ajoutez un peu de danse. C’est incroyable.

8. Délectez-vous des livres et des films

 

La lecture peut vous aider à vivre de nombreuses vies en dehors de votre propre vie. Pour enrichir vos connaissances, votre compréhension du monde et des êtres humains, mais aussi pour profiter d’histoires sur différents types de vies que vous ne pourrez jamais vivre – lisez !

Vous pouvez apprendre beaucoup, mais surtout cela vous donne votre propre moment de détente pendant lequel vous ne faites rien d’autre que vous asseoir et lire. Créez un petit coin lecture si vous êtes un passionné de lecture et profitez de chaque instant.

Pour ceux qui n’aiment pas vraiment lire, il y a des films. Ne vous contentez pas de les regarder pour perdre du temps.

Pensez à l’intrigue, aux personnages et au message du film. N’oubliez pas d’en profiter !

9. La nature peut être extrêmement belle et relaxante, prélassez-vous en elle

 

Avez-vous déjà vu un beau coucher de soleil ? Vous êtes-vous déjà assis et avez regardé la façon dont les fourmis se déplacent et font un travail si important pour elles mais si petit pour vous ?

Comment vous sentez-vous ? Tout dans la nature est beau. Pensez aux odeurs : la pluie, les fleurs, l’herbe fraîchement coupée… Incroyable, non ?

Prenez tout le temps que vous pouvez pour la nature. Regardez les arbres ou asseyez-vous sur la terre et touchez-la en pensant à tout ce qu’elle pousse et nourrit.

Partez en excursion dans la nature si vous le pouvez et éloignez-vous de la technologie aussi longtemps que vous le pouvez.

10. Profitez des petites choses de votre propre maison

 

Vous venez d’acheter de nouveaux draps et de les laver. Ils sentent bon. PROFITEZ-EN. Votre chambre a une belle vue. Ce n’est pas parfait mais il y a quelques arbres et une vue charmante sur le coucher de soleil… PROFITEZ-EN.

Il y a un million de petites choses dans nos maisons dont nous pouvons nous réjouir, comme le confort de notre couverture préférée ou cette place à la table à manger que nous choisissons toujours.

Beaucoup de gens n’ont même pas de toit au-dessus de leur tête et nous en avons tellement, tellement.

Soyez reconnaissant d’avoir une maison et tout ce qui rend votre vie plus facile ou plus heureuse.

Enfin et surtout…

 

Compter vos bénédictions. Soyez heureux d’être en vie. Vivez pleinement et en pleine conscience. Rassemblez vos proches et partagez avec eux la joie de vivre. Cela passe et ne pas prêter attention aux petites choses vous laissera le cœur vide.

Créez un journal de gratitude et continuez à noter tout ce qui attire votre attention, vous impressionne et vous charme.

Restez conscient de tout ce que vous avez de bon et rappelez-vous que le bonheur ne concerne pas les choses qui nous arrivent, mais plutôt notre perception de ces choses.

Encore une chose… n’oubliez pas de profiter des petites choses.

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