Thérapie comportementale : qu’est-ce que c’est, comment ça marche et plus encore !

Dans les nouveaux moules de la psychologie, il existe plusieurs formes de soins, indiquées pour des problèmes spécifiques, et l’une d’elles est la thérapie comportementale, qui a plusieurs façons de re-signifier certains comportements qui peuvent être compris comme nuisibles, soit pour les patients eux-mêmes, soit pour pour les gens autour d’eux.

En général, il s’agit d’une création de nouvelles habitudes et d’une resignification d’anciennes habitudes, créant de nouveaux modèles de comportement, rendant l’ensemble de la coexistence avec le patient aussi sain que possible. Ce n’est pas si rapide, mais comme il s’agit d’une construction constante, ses avantages sont perceptibles et réels.

La thérapie comportementale est une modalité de traitement utilisée pour traiter une gamme de comportements et de troubles nocifs qui sont de plus en plus fréquents chez les jeunes et les adultes. Masse, pour mieux comprendre cette modalité, il faut prendre en compte un certain nombre de choses, puisque ce type de traitement n’est pas né de nulle part, mais a été l’évolution des autres.

Découvrez maintenant un peu plus sur ce traitement courant et comment il profite efficacement à vos patients !

De manière générale, la thérapie comportementale est une approche qui permet le changement des comportements dits dysfonctionnels au sein de la psychologie. L’idée est simple, mais son exécution est un peu plus complexe, puisqu’il ne s’agit pas de prétendre que ces habitudes n’ont jamais existé, mais de s’adapter et de créer des façons saines de les gérer.

La thérapie comportementale fonctionne tout à fait en accord avec le fait que les comportements sont déjà manifestes et ne peuvent être ignorés. Autrement dit, il faut remonter à l’origine de ce comportement pour comprendre le vrai problème. Ces comportements sont considérés comme le symptôme de quelque chose de plus grand qui se manifeste généralement de différentes manières.

L’origine de ce type de thérapie est dans le soi-disant Behaviorism (du terme anglais, behavior, qui signifie comportement). Cette maison scientifique de la psychologie dit que les individus construisent leurs schémas et leurs stimuli en fonction de l’environnement qui les entoure.

De cette façon, la thérapie comportementale passe par cette compréhension individuelle du patient de percevoir l’environnement dans lequel il a été socialisé et, de cette façon, de trouver des choses qui peuvent expliquer ces comportements et l’origine de ceux-ci. Avec cette origine en main, le traitement est beaucoup plus facile.

La thérapie comportementale étant pratiquement entièrement basée sur le béhaviorisme, l’idée centrale de la ligne de traitement est de remonter à l’origine des comportements, en analysant l’ensemble du contexte vécu par chaque individu et comment ces modèles «hérités» sont en corrélation avec tout ce qu’il présente dans le présent.

Par exemple, le patient arrive avec des problèmes d’engagement dans ses relations amoureuses. Le professionnel analysera tous les contacts que cette personne a eu avec l’affection amoureuse, depuis l’enfance. C’est peut-être un schéma qu’elle répète, un exemple qu’elle a vu de ses parents ou de ses proches. Et, trouvant la cause, ils commencent à travailler sur le changement des habitudes.

La thérapie comportementale présente un certain nombre d’avantages, principalement parce qu’elle a un effet direct sur la façon dont une personne comprend et perçoit le monde. Ce changement du patient peut être vu dans un temps relativement court et cela fait que tout ce qui l’entoure change, bien sûr, de manière positive.

De plus, ce stimulus de changement donne à la personne le courage de faire une série de changements nécessaires qu’elle remettait à plus tard, car le changement peut vraiment être un processus compliqué pour certaines personnes. C’est une « boucle » très positive pour les patients en général.

La thérapie comportementale peut être indiquée pour un certain nombre de cas, mais il est important de dire que c’est le psychologue ou le psychiatre qui dira si votre cas se prête à ce type de traitement. En règle générale, ce type de thérapie est indiqué pour ceux qui ont des troubles du comportement.

Ses indications incluent les phobies et les troubles obsessionnels compulsifs, les fameux TOC. De plus, elle travaille avec des comportements dysfonctionnels tels que la dépression, l’anxiété et le syndrome de panique. En général, tous ces troubles peuvent être corrélés, et il est assez fréquent qu’un patient en ait plus d’un.

S’agissant du démembrement d’un processus déjà connu et répandu en psychologie, la thérapie comportementale est passée par plusieurs étapes pour arriver au traitement que nous connaissons et pratiquons aujourd’hui. Elle utilise une série de théories et de lignes de pensée étranges pour obtenir ce résultat.

Dans certains types de traitements, elle peut même utiliser la ligne freudienne, qui parle de l’influence des parents, en particulier de la mère, dans les problèmes psychosociaux que nous présentons tout au long de la vie. La mère est notre première base et, par conséquent, une grande partie de ce que nous comprenons alors que le monde passe par elle et est enseigné par elle.

Découvrez les principaux traitements et comment ils sont prescrits et insérés dans la réalité de chaque patient !

Les thérapies comportementales, depuis leur naissance, ont acquis des lignes de pensée empiriques, étant très solides, puisque toutes les méthodes ont été testées tout au long de son histoire. Sa base la plus solide vient des États-Unis et une grande partie de ses études sont là-bas.

Peu à peu, il a commencé à se répandre dans le monde et, en raison de ses bienfaits, il est devenu un grand allié dans la lutte contre une série de maladies et de troubles. La modification du comportement suit la même ligne, car elle est basée sur le changement des comportements nuisibles.

La thérapie cognitivo-comportementale, connue sous le nom de TCC, a ses bases très similaires à la thérapie comportementale, en général, principalement parce qu’elles viennent du même endroit, ce sont des ramifications différentes du comportementalisme, ce qui explique toute la construction de la science.

Cependant, la TCC vise à aligner des éléments cognitifs dans le comportement du patient, pas seulement des actions dysfonctionnelles. Souvent, les actions dysfonctionnelles sont dues à un certain retard cognitif, que la TCC cherche à comprendre et à travailler de la meilleure façon, car, de cette manière, il ne s’agit pas seulement de comportement, mais c’est quelque chose de plus profond.

La thérapie comportementale contextuelle a une approche légèrement différente, car son analyse du contexte est un peu plus spécifique que l’analyse du contexte de la thérapie comportementale couramment pratiquée. Habituellement, il traite des moments spécifiques, étant plus concentré.

Toujours dans le behaviorisme, il s’agit ici d’analyser l’environnement pour mieux comprendre les comportements dysfonctionnels que présente le patient. Cependant, cette analyse ne portera pas sur toute la vie de la personne, mais sur un moment, un traumatisme, un abus, un grand jalon brutal. De cette façon, elle se consacre à comprendre comment ce traumatisme se manifeste dans les comportements ultérieurs.

La thérapie comportementale au Brésil a une histoire très récente, ses débuts étant estimés dans les années 1970, lorsque deux professionnels ont amené des études ici, dans la ville de São Paulo. Cependant, bien qu’ils aient été très intéressés et aient même suscité un certain intérêt de la part de collègues, le projet est resté en « stand by » pendant près de deux décennies.

À la fin des années 1980 et au début des années 1990, un groupe plus important de professionnels de la psychologie ont décidé d’appliquer leurs efforts pour comprendre la technique et, étonnamment, en 1985, deux grands instituts pour ce type de traitement sont apparus. .

Celui de Campinas est fondamentalement axé sur l’étude et le traitement des patients souffrant de stress. Celui du grand São Paulo, en revanche, est orienté vers le traitement de la fameuse anxiété. Ainsi, en peu de temps, les études se sont beaucoup développées dans le pays.

Contrairement à ce qu’il peut sembler, la thérapie comportementale comporte de nombreux membres et modes d’exécution, car chaque patient a ses exigences premières qui doivent être respectées. Et tandis que les résultats recherchés sont pratiquement les mêmes, la réponse du patient est le facteur le plus important à considérer.

Découvrez les principales techniques et comment les professionnels les appliquent à leurs patients !

Le conditionnement dit classique est une base très importante dans la thérapie comportementale, car c’est le changement des habitudes lui-même. C’est une reformulation fondamentale du comportement dans presque tous les types de traitements appliqués.

Dans ce type de thérapie, le professionnel analyse les stimuli neutres du patient et, avec eux, commence à les empiler de manière positive afin que le patient commence à ressentir quelque chose avec eux. De cette façon, le patient commence à re-signifier des choses qui, à un autre moment, passeraient inaperçues. C’est un moyen très important de prendre de nouvelles habitudes saines.

La thérapie par aversion peut être une modalité très intéressante, car elle cherche à traiter des patients très spécifiques, comme les alcooliques ou les toxicomanes. Son principe est simple, même si l’applicabilité est complexe : faire ressentir au patient une aversion pour les vices qu’il a.

Dans ce cas, la technique est complètement inversée, car le professionnel prend les stimuli que le patient comprenait autrefois comme agréables et travaille à les rendre totalement désagréables. Ainsi, boire, fumer ou utiliser n’importe quelle substance est quelque chose que le patient ne veut pas faire, car il ressent de l’aversion.

Cela peut être un processus légèrement différent, car il consiste à ce que le patient fasse comme s’il s’agissait d’une grande fresque orale sur les choses qui le font se sentir mal. Il est encouragé par le professionnel à parler de ce qu’il ressent et de ce qu’il ressent lorsque le sujet est un point sensible. Ce traitement est utilisé dans de nombreux cas de phobie.

Ainsi, avec l’aide de ce professionnel, le patient expose ses “déclencheurs”, qui sont les parties sensibles qui déclenchent des sentiments négatifs et, de cette façon, il apprend à les rendre familiers, mais chacun d’eux à son rythme. C’est un processus de naturalisation des mauvaises choses, très constructif pour le patient.

Étant une technique très suante avec des cas de phobies extrêmes, la désensibilisation systématique est l’exposition du patient à des peurs irrationnelles, sans qu’il puisse s’en échapper ou s’en échapper. Bien sûr, la situation n’est valable que pour des peurs irrationnelles, pas pour des choses vraiment nocives, car exposer le patient à un danger serait carrément contraire à l’éthique.

Avec cette forme de traitement, le patient commence à comprendre que cette situation, qui était auparavant considérée comme insupportable, devient progressivement tolérable et moins inconfortable. Bien sûr, l’intention n’est pas de faire aimer ou aimer la situation au patient, mais de lui faire comprendre qu’elle ne représente pas un danger pour lui.

Les techniques de thérapie comportementale de conditionnement opérant sont doubles : renforcement et punition. Et ils fonctionnent comme des facteurs déterminants pour comprendre ce qui est sain et ce qui est nocif.

Son fonctionnement est simple : pour chaque attitude saine, un renforcement est utilisé. Cela permet au patient de continuer à faire des choses positives. Cependant, dans le cas de quelque chose de négatif, la punition est utilisée et, avec elle, qui est généralement une réprimande, des techniques de modélisation sont utilisées pour travailler sur cette attitude néfaste, les obligeant à être de plus en plus espacées.

Étant une forme de traitement quelque peu inhabituelle, la gestion des contingences est la signature d’un contrat formel entre le professionnel de la psychologie ou une figure d’autorité, comme les enseignants ou les parents, où le patient s’engage à une série de changements et de punitions qui s’accordent sur ce qu’ils veulent être.

De cette façon, le moment où ces choses doivent se produire est établi et les règles sont claires, sans place pour d’autres interprétations. Il s’agit d’une méthodologie de traitement très intéressante, car elle permet au patient de s’impliquer au premier chef dans le traitement de ses propres comportements nocifs et il étudie comment les améliorer, même s’il est supervisé.

La thérapie d’extinction a une curieuse façon de fonctionner, car elle fonctionne avec le manque de gratification pour que les habitudes s’éteignent d’elles-mêmes. L’idée est que le stimulus n’est plus satisfait comme il l’était auparavant, ce qui fait qu’il n’y a plus de raison de le faire, créant ainsi un changement.

Par exemple, un enfant fait quelque chose de mal et les gens trouvent cela drôle et se moquent de lui. C’est-à-dire qu’elle le fera toujours pour recevoir les rires, les gratifications. Cependant, si les gens ne rient plus, même s’il ne comprend pas que c’est mal, il ne le fera pas, car il ne reçoit plus la gratification et l’habitude, petit à petit, s’éteindra.

Ce type de thérapie est beaucoup plus bénéfique s’il est effectué en groupe, car la modélisation est beaucoup plus basée sur l’espace d’exemple que sur la punition ou le renforcement. Dans ce traitement, le patient est convaincu de ses habitudes nocives et, par conséquent, il est prêt à travailler avec eux jusqu’à ce qu’ils deviennent quelque chose de sain.

Ainsi, il s’entoure de personnes qui ont les habitudes qu’il juge idéales et, par l’observation et l’exemple, il comprend comment exécuter de nouvelles habitudes et comment elles peuvent être satisfaisantes et bénéfiques à moyen et long terme. Cela rend les nouveaux comportements effectivement enracinés dans la personne, comme il a vu leur pratique.

Cette technique est beaucoup utilisée pour le comportement des enfants. L’idée est que les jetons sont littéralement des monnaies d’échange, qui peuvent être de l’argent ou tout ce qui peut être échangé contre des récompenses.

L’enfant commence avec x nombre de pièces et, avec leurs mauvaises attitudes déjà bien signalées, les enfants perdent ou gagnent des pièces lorsqu’ils se comportent bien. Cela fait comprendre à l’enfant que ses attitudes négatives ont une influence négative sur les choses qu’il veut et, de cette façon, il réfléchit mieux à ses actions.

Avant de rechercher ce type de comportement, il est important de savoir comment cela peut fonctionner pour vous, car chaque cas nécessite un type de traitement et, même s’il est appliqué par un professionnel, il est important que vous compreniez comment cela se fera. dans votre cas.

Consultez maintenant les principales informations sur la thérapie comportementale et comment elle est applicable dans chaque cas !

Chaque cas est différent. Si vous passez par un thérapeute certifié, il se chargera de vous parler afin que, ensemble, nous choisissions le meilleur traitement à donner. Habituellement, il fera une évaluation primaire très détaillée et, seulement ensuite, il parlera des alternatives plausibles pour votre cas.

Cependant, si vous souhaitez appliquer une sorte de thérapie comportementale à un enfant, un frère ou un ami, il est important que tout soit très clair dès le début, car la clarté du processus est ce qui le rend sain pour les deux parties. Et surtout, respectez le temps de chacun.

La thérapie comportementale est efficace et des années d’études le prouvent, principalement en raison de sa polyvalence, car elle fonctionne dans différentes situations, avec différentes intensités et situations. Mais l’efficacité exacte est une chose au cas par cas.

Quand on parle d’efficacité, on parle de temps. Et le temps est relatif d’une personne à l’autre. Votre traitement peut se faire en quelques mois ou prendre des années, cela dépend de votre état et des moyens dont vous disposez pour mener à bien ce changement interne. L’important est de garder à l’esprit qu’avec de la détermination, les changements seront plus importants et plus rentables.

Le rôle du thérapeute est fondamental dans la plupart des cas, car il a la recette exacte pour faire face à chaque situation qui peut survenir au cours du processus. Il recalcule l’itinéraire après chaque étape positive et négative, rendant le traitement unique et personnel pour chaque patient.

Son rôle d’impartialité est également très important, car, souvent, l’environnement dans lequel nous vivons est ce qui nous rend malades et, avec une personne totalement nouvelle, avec les bonnes connaissances, ce changement d’habitudes a tendance à être plus important, plus rapide et vraiment innovant.

Une séance de thérapie comportementale, pour adultes, est très basée sur la conversation et les limites du patient. Le thérapeute cherche à comprendre l’origine des mauvaises habitudes et, avec le patient, détaille comment il convient de les travailler et de les améliorer.

Dans l’environnement médecin-patient, la personne analysée ne doit en aucun cas recevoir de jugement préjudiciable. Le professionnel va, petit à petit, montrer à quel point les habitudes néfastes influencent négativement sa vie et à quel point les changer est la chose idéale à faire.

Avec les enfants, la séance prend un visage ludique et l’enfant est encouragé par d’autres moyens à modifier certains comportements.

Dire que la thérapie comportementale a des points négatifs est très fort, car ce qui peut arriver, c’est que ce n’est pas suffisant pour le problème que vous présentez. Mais dans ce cas, il existe d’autres formes de traitements qui couvrent beaucoup plus de troubles et de dysfonctionnements. Il est également valable de dire que, dans certains cas, les professionnels sont tenus de mélanger plus d’un traitement.

Par conséquent, il est important d’avoir le suivi d’un bon professionnel, car l’évaluation primaire du cas fournira la base du traitement correct pour chaque dysfonctionnement, ce qui signifie qu’un traitement inefficace peut être appliqué sans raison.

La thérapie comportementale apporte d’innombrables bénéfices aux patients et, si votre cas se prête à ce type de traitement, vous récolterez de nombreux fruits de ce type de changement, car il favorise des changements internes et profonds. Parlez à votre thérapeute et voyez si votre cas peut être ciblé pour une thérapie comportementale.

Il est également valable de dire que les techniques utilisées dans ce type de thérapie peuvent être utilisées dans la vie de tous les jours, en faisant venir vos changements de vous-même, à travers les techniques déjà connues. Quoi qu’il en soit, les bénéfices sont nombreux, les changements visibles et bénéfiques et vous pouvez non seulement changer votre vie, mais aussi changer votre environnement. Ceci est incroyable!