Thé à l’orange : avec ou sans zeste, ses bienfaits, sa préparation et plus encore !

L’orange est un fruit plein de bienfaits pour la santé, et la consommation de thé qui en est faite apporte également de nombreux bienfaits pour la vie et la santé pour la vie quotidienne des gens. La principale propriété pour laquelle l’orange est connue est la vitamine C.

Mais elle possède plusieurs autres substances tout aussi importantes qui peuvent agir et bénéficier à divers aspects du corps humain. Il est donc important de connaître chacun de ces bienfaits pour profiter au mieux de ce fruit en général, de son jus à sa peau.

Ensuite, apprenez-en plus sur le thé à l’orange et ses bienfaits !

L’orange est un fruit à fort potentiel, en plus d’être populaire et accessible, il apporte santé et qualité de vie à ceux qui le consomment sous ses diverses formes. Il y a plusieurs avantages, et parmi eux se distingue la vitamine C, qui aide dans divers processus, en particulier ceux liés à la grippe et au rhume.

Mais pas seulement, il est conseillé de consommer ce fruit sous ses formes les plus variées en raison de ses autres propriétés, qui aident à renforcer le système immunitaire.

Découvrez-le ci-dessous!

L’orange est extrêmement populaire dans plusieurs endroits du monde, son jus est l’un des plus appréciés, car avec une très grande variété d’espèces, il a un jus sucré et très attrayant.

Et en plus de ces caractéristiques, c’est un fruit qui possède de nombreuses propriétés différentes, car en plus de la vitamine C, celle qui se démarque le plus, les oranges sont également riches en calcium, potassium, acide folique, magnésium, phosphore et fer. Sa valeur nutritionnelle est très vaste car il contient également de nombreux flavonoïdes et fibres.

Pour obtenir les différents bienfaits offerts par l’orange dans sa composition, il existe plusieurs moyens. Le premier et le plus évident est le jus de fruit, qui n’a même pas besoin de sucre, car certaines espèces sont extrêmement sucrées.

Il peut également être utilisé pour les thés, mais dans ce cas, il est courant qu’ils utilisent la peau beaucoup plus que les autres parties de l’orange. Tous les nutriments de l’orange peuvent être utilisés, car il a des bienfaits sur toute sa structure, il suffit de choisir la meilleure façon d’utiliser ce fruit riche en propriétés.

La vitamine C est très importante pour le corps humain, car elle contribue à divers processus du corps. Le premier point à souligner à propos de cette vitamine est qu’elle agit comme un antioxydant et aide à réduire le cholestérol.

Quand à sa fonction antioxydante, il sera très important de pouvoir renforcer le système immunitaire, il est donc très courant pour les personnes lorsqu’elles ont la grippe ou le rhume de consommer plus de jus ou de thés à base d’orange, qui est riche en vitamine C. grand potentiel pour abaisser le mauvais cholestérol connu, LDL.

Les thés à l’orange peuvent être préparés de plusieurs façons, car certains autres ingrédients peuvent être ajoutés au mélange et améliorer les effets du fruit. De plus, ces autres éléments apportent également plus de saveur, car ce sont des épices comme les clous de girofle, le gingembre et la cannelle.

Cependant, d’autres fruits riches en vitamines et aux propriétés distinctes peuvent également être utilisés pour la préparation de thés, comme l’ananas. Plusieurs recettes peuvent être préparées, selon les préférences et les besoins du consommateur.

Découvrez quelques thés ci-dessous et apprenez à les préparer !

Préparer du thé à l’orange, en utilisant le jus du fruit, est assez simple. En fait, c’est presque une version chaude du jus d’orange, mais pour ceux qui ont un rhume ou une grippe, c’est l’idéal. Alors, voyez ci-dessous les ingrédients et préparez-vous.

½ tasse de jus d’orange
½ tasse d’eau

Mettez le tout dans un récipient chauffant et laissez bouillir. Ensuite, éteignez-le et laissez-le reposer et refroidir un peu avant de le consommer. Il est possible de sucrer ce thé avec du miel ou même du sucre si vous le souhaitez, mais ce n’est pas obligatoire.

Le thé à base d’écorce d’orange est l’un des plus courants et peut être préparé de deux manières, en utilisant l’orange fraîchement épluchée ou l’écorce déjà déshydratée. Dans ce second cas, il est courant de trouver les coquillages sous cette forme dans les magasins diététiques.

1 cuillère à soupe d’écorce d’orange fraîche ou déshydratée
200 ml d’eau

Si vous choisissez d’utiliser de l’orange fraîche, lavez-la bien avant d’enlever la peau. Ensuite, mettez l’eau dans un récipient pouvant aller au feu et laissez bouillir. Après avoir atteint le point d’ébullition, éteignez le feu et ajoutez ensuite les zestes d’orange, dès que l’eau se réchauffe. Ensuite, attendez environ 5 à 10 minutes et après ce temps, filtrez le mélange et buvez.

Pour préparer du thé à l’orange avec des clous de girofle, vous aurez également besoin de peu d’ingrédients et tous sont accessibles, trouvés dans les supermarchés et les magasins d’aliments naturels. Dans ce cas, des écorces déshydratées ou fraîches peuvent également être utilisées.

10 clous de girofle
Pelure d’1 orange (si déshydrate l’équivalent)

Placer les écorces d’orange et les clous de girofle dans un récipient pouvant être porté au feu et utiliser un litre d’eau. Laissez le tout bouillir puis éteignez-le. Le mélange doit être infusé pendant un certain temps, environ 5 minutes. Retirer les clous de girofle et les coques et boire tout au long de la journée.

Le thé à l’orange, au gingembre et à la cannelle est excellent pour lutter contre le rhume et la grippe, car les trois principaux ingrédients ont des propriétés capables de renforcer le système immunitaire.

1 orange
1 morceau de gingembre
2 tasses d’eau
1 bâton de cannelle
Miel au goût

Couper les oranges en tranches, puis réserver. Mettre l’eau dans un récipient et porter à ébullition. A ébullition, ajouter le gingembre haché et laisser bouillir avec l’eau. Ajoutez ensuite les tranches d’orange et le bâton de cannelle et attendez une minute. Éteignez le feu et filtrez le thé en enlevant les morceaux de gingembre, de cannelle et d’orange. Sucrez avec du miel et servez immédiatement.

Préparer du thé à l’ananas avec de l’orange est simple, dans ce cas le jus d’orange sera utilisé dans la préparation tandis que l’ananas ne sera que la peau.

Pelure d’1 ananas entier
Jus de 4 oranges
1 bâton de cannelle
1 morceau de gingembre
4 clous de girofle
Sucre ou miel

Pelez l’ananas entier après avoir lavé les fruits. Placez-le dans un récipient et couvrez d’eau. Laisser reposer dans cette eau jusqu’au lendemain. Retirez ensuite les zestes et mettez l’eau avec la cannelle, le gingembre, les clous de girofle dans le feu et laissez le tout bouillir. Enfin, retirez du feu et ajoutez le jus d’orange. Sucrez si vous préférez.

La préparation du thé glacé à l’orange est très simple, et cette boisson est excellente à consommer par temps chaud en plus d’avoir plusieurs bienfaits pour la santé. Découvrez les ingrédients de cette préparation en détail ci-dessous.

1 tasse d’eau
4 sachets de thé noir
1 tasse de jus d’orange
½ tasse de sucre
1 orange
Feuilles de menthe
Eau gazeuse
Glace

Porter l’eau à ébullition dans une casserole puis ajouter les sachets de thé noir. Laissez-le rester dans cette casserole jusqu’à ce qu’il refroidisse complètement. Retirer les sacs et dans une autre casserole mettre le sucre et le jus d’orange. Porter le mélange à ébullition et laisser jusqu’à ce que le sucre se dissolve. Couper l’orange en tranches et séparer les feuilles de menthe. Dans un pichet, mettre le thé noir, le jus d’orange et les morceaux d’orange. Ajoutez enfin les feuilles de menthe, la glace et l’eau pétillante.

Les avantages du thé à l’orange sont vastes et peuvent améliorer votre qualité de vie même s’ils sont consommés sans aucun problème de santé apparent. En effet, comme l’orange est excellente pour renforcer le système immunitaire, elle peut empêcher les maladies opportunistes de nuire à votre santé.

Le thé à l’écorce d’orange peut aider aux processus d’amincissement et également à la prévention de problèmes graves, tels que le cancer et l’hypertension artérielle.

En savoir plus sur le thé à l’orange !

Parce qu’il a plusieurs propriétés distinctes, le thé à base de zeste d’orange peut également être une excellente aide dans le processus de perte de poids.

En effet, il contient une très grande quantité de potassium, qui est connu pour être un minéral bénéfique pour la santé et aux propriétés diurétiques. Par conséquent, cela aidera à éliminer l’excès de liquide dans le corps, donnant l’impression que le ventre se dégonfle en raison de cette élimination de liquide.

L’orange est riche de plusieurs propriétés distinctes, et certaines d’entre elles se distinguent comme l’hespéridine et la néobilétine, qui ont des actions antioxydantes très importantes pour renforcer le système immunitaire et sont également associées à la prévention de problèmes plus graves pouvant affecter la santé, tels que comme le cancer.

Par conséquent, la consommation quotidienne d’orange et de ses thés est importante, car elle peut aider beaucoup dans la lutte et empêcher ces problèmes de se produire. Un autre point qui facilite ce problème est le fait que l’orange combat les radicaux libres en excès, elle est donc excellente pour la prévention du cancer.

Une autre qualité très importante du thé à l’orange est le fait qu’il possède des propriétés qui peuvent aider à combattre les varices.

Dans ce cas, les flavonoïdes et l’hespéridine agissent directement sur ces problèmes, car ils ont des actions anti-inflammatoires et antioxydantes, qui aident à améliorer la circulation sanguine et ainsi prévenir l’apparition de varices. Pour ceux qui ressentent aussi les jambes fatiguées, c’est un très bon thé à consommer et se détendre.

Le thé à base d’écorce d’orange contient également une excellente quantité de potassium, qui est un minéral très important pour le corps humain. L’une des actions les plus importantes de ce minéral est qu’il élimine l’excès de sodium du corps par l’urine.

Avec ce type d’action, il facilite le contrôle de l’hypertension artérielle car il n’y a pas d’accumulation de sodium dans l’organisme qui pourrait aggraver ce problème. Les propriétés de la néobilétine et de l’hespéridine empêchent également la formation de radicaux libres, assurant une bien meilleure santé des artères.

L’une des actions les plus connues de l’orange est dans la lutte contre la grippe et le rhume, et cela est dû aux quantités élevées de vitamine C que l’on trouve dans ce fruit, quelle que soit la façon dont il est utilisé. Tout cela est dû au fait qu’il s’agit d’une vitamine importante pour maintenir le système immunitaire régulé et renforcé.

Pour cette raison, le thé à l’orange peut rapidement combattre le rhume et la grippe, et pour ceux qui tombent très malades, il est recommandé de le consommer à d’autres moments afin de renforcer le système immunitaire pour éviter que cela ne se produise.

Parmi les diverses propriétés de la consommation de thé à l’orange, il y a aussi celles qui aident à prévenir les maladies neurodégénératives. Cela est dû aux quantités élevées de flavonoïdes, de nobilétine et de mandarine.

Ces substances ont des fonctions anti-inflammatoires et antioxydantes, elles aident donc à protéger les cellules du système nerveux central. Il y a des indications que l’utilisation de cela peut même aider à la prévention de maladies telles que la démence, la maladie de Parkinson et la maladie d’Alzheimer.

La consommation constante de thé à l’orange peut être un différentiel pour lutter contre certaines actions qui peuvent être problématiques pour la santé.

En effet, comme il agit comme un antioxydant, ce thé peut être bénéfique pour détoxifier le foie, en éliminant les substances qui pourraient nuire à votre santé en général. Ainsi, ce thé aide à protéger et à améliorer les fonctions hépatiques, car il aide à éliminer les toxines d’une mauvaise alimentation et de nombreux autres facteurs.

En raison de la quantité massive d’antioxydants présents dans les oranges, leur thé est excellent pour améliorer certaines autres fonctions corporelles, telles que l’insuline. C’est parce que cette hormone est responsable du contrôle de la glycémie.

Et comme le thé améliore ses fonctions, il en profitera également pour que les personnes qui en consomment soient moins susceptibles de devenir diabétiques. Par conséquent, c’est un excellent moyen de se protéger des maladies incurables et qui peuvent affecter diverses fonctions de votre corps au fil du temps.

La sensation de ballonnement est courante chez de nombreuses personnes qui finissent par retenir des liquides en excès. L’action du thé à l’orange facilite la perte de ces liquides grâce à son action diurétique.

Et c’est précisément pourquoi ce thé est fortement recommandé pour les personnes qui traversent un processus de perte de poids, car dans les premiers jours d’exercice et de régime, il est courant que ces personnes aient encore beaucoup de liquide retenu et il doit être éliminé pour qu’il soit voir les effets. Par conséquent, la consommation de thé à l’orange peut aider dans ce processus et réduire la sensation de gonflement dans le corps.

L’orange possède de nombreuses fibres et d’autres propriétés qui facilitent le bon fonctionnement de l’organisme. Pour cette raison, ce thé peut également être une excellente aide pour ceux qui ont une digestion plus lente ou même après avoir consommé un plat plus lourd.

Donc, si vous vous sentez lourd à cause d’un aliment consommé, buvez une tasse de thé à l’orange qui vous procurera certainement une bien meilleure sensation, car cela aidera à accélérer la digestion.

La vitamine C présente en abondance dans les oranges rend le système immunitaire beaucoup plus fort. Ainsi, les individus peuvent également se sentir mieux disposés et renforcés.

Par conséquent, consommer quotidiennement du thé à l’orange est une excellente stratégie pour protéger votre santé et former une barrière contre la grippe, le rhume et d’autres maladies, car votre système immunitaire sera beaucoup plus résistant à ces menaces qui peuvent survenir à tout moment.

En ayant du bêta-carotène dans sa composition, l’orange aide également à prévenir le vieillissement prématuré des cellules. Non seulement à cause de ces attributs, mais de nombreux autres qui proviennent de substances telles que les flavonoïdes et les vitamines A et B.

Tous ces éléments aident à prévenir le vieillissement prématuré, ce qui peut effrayer de nombreuses personnes. C’est pourquoi il est toujours recommandé d’inclure ce fruit dans votre alimentation, par le biais de jus, de thés et de diverses autres façons de consommer des oranges qui peuvent transformer votre santé.

Orange a la capacité d’aider au processus de régulation du mauvais cholestérol, LDL. Il agit directement sur ce problème grâce à ses propriétés antioxydantes. Un autre point qui favorise ce problème de contrôle du cholestérol est l’hespéridine. C’est parce qu’il aide dans le processus de métabolisation des graisses dans le sang.

De cette façon, pour ceux qui font face à des problèmes liés au cholestérol, il est intéressant qu’ils consomment ce thé en permanence afin qu’il aide à combattre la maladie en parallèle des traitements et médicaments qui doivent être ingérés.

Certaines précautions doivent être prises pour que le thé à l’orange soit consommé correctement. Bien que ce soit quelque chose de naturel, il est nécessaire de comprendre certains points afin de ne pas finir par vous nuire en améliorant la santé de votre corps. Ainsi, il faut noter que comme la grande majorité des thés sont fabriqués à partir d’écorces d’orange, il est possible que celui-ci contienne de nombreux pesticides.

Certains des symptômes lors de leur consommation peuvent être des maux de tête et des vomissements. Mais il existe aussi des facteurs aggravants, qui peuvent provoquer des changements hormonaux et même des cancers. C’est pourquoi il est recommandé d’être prudent avec l’utilisation d’oranges issues de ce type de production, à ces fins, optez de préférence pour des oranges biologiques.