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Les troubles mentaux touchent non seulement les adultes, mais aussi les enfants.

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Les troubles mentaux touchent non seulement les adultes, mais aussi les enfants. Selon le National Institute of Mental Health (USA), 5% des adolescents de 13 à 18 ans sont diagnostiqués avec une forme sévère de dépression. Elle est souvent associée à des tentatives de suicide. Aujourd’hui, le suicide est la troisième cause de décès chez les jeunes.

La prévalence de la dépression chez les enfants et les adolescents augmente chaque année. Cela est dû à un certain nombre de facteurs, dont nous discutons ci-dessous. Dans notre article, vous trouverez également des informations sur la façon de reconnaître la dépression chez un enfant et sur ce qu’il faut faire.

Causes de la dépression

« Pourquoi est-ce arrivé à mon enfant ? » est la première question que se posent les parents anxieux. Un psychothérapeute peut les aider à comprendre les causes de la dépression. Le spécialiste plongera dans le passé et le présent, déterminera l’état actuel de l’enfant, aidera à comprendre ce qui a conduit à cela.

Les causes les plus fréquentes de dépression infantile sont :

• problèmes dans la famille (divorce, décès de l’un des parents, déménagement et autres événements importants de couleur négative);
• harcèlement, intimidation – en ligne, à la maison, à l’école, avec des amis, etc.
• violence – physique, émotionnelle, sexuelle ;
• hérédité – dépression ou autres problèmes de santé mentale dans la famille immédiate.

Il arrive aussi que des facteurs négatifs se chevauchent. Et si séparément l’enfant les avait expérimentés, alors ensemble, ils créent une influence concentrée sur la psyché.

dépression chez les bébés

Non seulement un adolescent peut tomber malade de dépression, mais aussi un enfant beaucoup plus jeune. L’article scientifique de M. G. Kiseleva «La dépression chez les nourrissons et les jeunes enfants» fournit des preuves convaincantes que ce trouble mental peut être présent à la fois chez un bébé d’un an et chez un enfant d’âge préscolaire.

L’article décrit également un fait confirmé par la recherche : un enfant de 1 à 5 ans est extrêmement dépendant de l’état mental de sa mère. Et c’est ce qui cause la dépression.

En 1990, une expérience a été menée : on a demandé aux mères de maintenir un “visage de pierre” (expressions faciales neutres) tout en communiquant avec un enfant. Les enfants dont les mères ont souffert de dépression ont montré beaucoup moins d’insatisfaction à l’égard du “visage de pierre” que les enfants du groupe témoin. Cela signifie que pendant la dépression de la mère, l’enfant s’habitue à sa faible implication, sa passivité.

Ne comprenant pas ce qui se passe, l’enfant lit avec précision l’état émotionnel de la mère. Et tombe ainsi dans la zone à risque de développer une dépression déjà en lui-même.

État normal ou dépressif

Votre enfant peut se sentir triste, déprimé, pleurer pendant un moment. C’est un moyen naturel et extrêmement nécessaire pour notre psychisme de donner libre cours à nos émotions.

Vous ne devriez pas courir immédiatement chez un psychanalyste si l’enfant s’est disputé avec des amis ou est resté au lit toute la journée. Regardez!

Vous devez vous inquiéter lorsque les symptômes de la dépression apparaissent plus souvent. Et d’humeur normale, l’enfant reste de moins en moins. La ligne entre normal et anormal est très mince.

triade dépressive

En psychothérapie, il existe un complexe de symptômes appelé la triade dépressive – trois manifestations principales de la dépression :

1. Mauvaise humeur.
2. Détérioration de la qualité et de la rapidité de la pensée.
3. Manque d’activité motrice (léthargie, apathie).

Ces trois symptômes sont des indicateurs de l’état de l’enfant. Si vous observez des plis dans un ou plusieurs d’entre eux, contactez un spécialiste.

Symptômes spécifiques de la dépression chez les enfants

Parfois, la dépression est extrêmement difficile à reconnaître : elle est bien déguisée en schémas comportementaux liés à l’âge. Les changements hormonaux à l’adolescence peuvent provoquer l’irascibilité, l’agressivité, l’apathie.

Par conséquent, il convient de prêter attention non pas à un ou deux symptômes qu’un enfant présente pendant la période de transition, mais à retracer la totalité et la profondeur des manifestations:

1. Irritabilité accrue.
2. isolation sociale.
3. Perception douloureuse de tout changement.
4. Diminution ou augmentation de l’appétit.
5. Insomnie ou, au contraire, envie constante de dormir.
6. Explosions de colère, émotivité.
7. Concentration réduite.
8. Manifestations somatiques : douleur dans la tête, l’abdomen.
9. Performances réduites.
10. Passivité, perte d’intérêt pour les activités habituelles.
11. Culpabilité douloureuse.
12. Détérioration des fonctions mentales, mauvaise étude.
13. Pensées obsessionnelles sur la mort, parler de suicide.

La dépression peut ne pas se manifester du tout. L’enfant se comporte comme d’habitude, mais commence ensuite brusquement à consommer de l’alcool, des drogues (en règle générale, ce sont des symptômes de dépression chez un adolescent). Les parents cherchent des raisons, mais souvent pas là. La dépression est l’une des causes les plus courantes de mauvaises habitudes.

Mimétisme de la dépression

Dans un état dépressif, il est difficile pour un enfant d’étudier, de faire les choses habituelles. Il ne veut pas traîner avec ses amis. Toute action est difficile à réaliser. Cependant, le danger d’une telle condition est qu’il ne s’agit peut-être pas du tout de dépression, mais d’anxiété ou d’un autre trouble, du TDAH ou d’autres maladies.

Cela vaut la peine de vérifier le corps, car ce qui ressemble à une dépression peut être :

• dysfonctionnement de la glande thyroïde;
• diabète sucré;
• épilepsie;
• syndrome de fatigue chronique;
• béribéri;
• diminution de la production d’hémoglobine;
• une baisse de l’immunité due aux infections virales et bactériennes.

Par conséquent, avant de poser un diagnostic de dépression, il est important de se soumettre à un diagnostic complet afin d’exclure les problèmes de santé.

dépression et suicide

La dépression chez les adolescents est fréquente. 32% des suicides d’adolescents surviennent sur fond de dépression. Ce fait troublant ne devrait pas vous effrayer, mais vous inciter à prêter plus d’attention à ce que dit et fait votre enfant. Cherchez des signes de dépression chez un adolescent qui indiquent qu’il pense au suicide :

• parler ou plaisanter sur la mort;
• phrases “je ne veux pas vivre”, “je ne vois pas le sens de la vie”, “il n’y a pas d’issue”.
• romantise la mort – lit ou compose des poèmes sur la mort et le suicide, écrit des histoires, dessine des images;
• se comporte de manière imprudente – grimpe sur les toits, traverse la route au mauvais endroit, imprudent de toutes les manières possibles ;
• jette ou donne son argent et ses effets personnels à des amis (préparation au suicide);
• Recherche sur Google des moyens de se suicider, recherche en ligne des médicaments, des armes, etc.

Si vous remarquez quelque chose comme ça, n’hésitez pas. Vous ne pouvez pas le faire vous-même. Les pensées suicidaires sur fond de dépression sont une raison pour demander immédiatement une aide psychiatrique.

Que faire si un enfant souffre de dépression

Faire face à la dépression infantile n’est possible que si les parents agissent correctement et en temps opportun.

Si vous suspectez une dépression chez votre enfant, essayez de commencer par :

✓ Parlez-lui. Cela peut être difficile : les adolescents sont réticents à entrer en contact avec des adultes, même dans un état normal, et pendant la dépression, la réticence à partager les problèmes est exacerbée plusieurs fois ;

✓ Exprimez votre soutien. Dites que vous ferez de votre mieux pour résoudre le problème. Assurez-vous de votre amour et de votre volonté d’aider. Toujours être là.

Les actions suivantes :

• subir un diagnostic complet du corps;
• prendre rendez-vous avec un psychothérapeute et suivre ses instructions ;
• en plus du traitement avec un psychothérapeute, il vaut la peine de suivre un cours de travail avec un psychologue afin d’identifier la cause de la dépression et d’empêcher sa réapparition;
• consultez un psychologue pour les parents afin d’apprendre comment bien soutenir et répondre aux manifestations de dépression chez votre enfant.

Que peut-on faire d’autre

Les parents ont toujours l’impression de ne pas en faire assez pour leurs enfants. Surtout quand il s’agit du traitement d’un trouble mental qui n’est pas le plus simple. Dépression infantile – que pouvez-vous faire d’autre pour votre enfant :

1. Organisez vos activités préférées.

Pendant la thérapie, il est important de créer les conditions familiales les plus confortables pour l’enfant. En raison de son état actuellement difficile, il vaut la peine de refuser de voyager, des vacances bruyantes et des changements de mode de vie.

Au contraire, rappelez-vous ce qui a apporté de la joie à l’enfant dans le passé. Par exemple, chanter au karaoké, jouer à des jeux de société, cuisiner ensemble, s’occuper d’un animal de compagnie. Revenez à ces activités.

2. Créez un espace de confiance.

Les enfants sont plus faciles à contacter non pas pendant la conversation dite confidentielle, mais au cours de toute activité conjointe. Engagez-vous dans quelque chose avec l’enfant et parlez discrètement. Ne demandez pas avec pression, mais donnez simplement la possibilité d’exprimer vos émotions, vos projets, vos peurs. Prenez l’habitude d’une telle communication pendant les cours communs.

3. Ne punissez pas pour les révélations.

La vérité qui dérange est difficile à entendre. Mais si vous avez atteint un certain niveau de communication franche, la thérapie apporte des résultats, et l’enfant a décidé de ne pas vous parler des moments les plus agréables de sa vie, ne trahissez pas sa confiance. Renoncez à l’impulsion de condamner, soustraire, punir. Avec ces actions, vous ne ferez que fermer la petite porte de la confiance qui s’est ouverte devant vous avec un mur de béton.

4. Impliquer progressivement l’enfant dans la communication sociale.

Si une entreprise bruyante n’est pas encore enthousiaste pour lui, commencez petit. Communiquer ne serait-ce qu’avec un seul ami aidera progressivement l’enfant à retrouver une interaction sociale complète avec les autres.

5. Ramenez l’activité physique dans la vie de votre enfant.

Randonnée, vélo, sport, patin à roues alignées ou patinage – n’importe quelle activité physique fera l’affaire. L’activité physique distraira non seulement les pensées tristes, mais aidera également à soulager la tension musculaire.

6. Contrôlez la dépendance aux gadgets.

Le fait de coller au téléphone en soi affecte négativement les enfants, et pendant une période de dépression peut être un facteur qui ralentit la récupération. Il est préférable de laisser les jeux en ligne et les réseaux sociaux pour plus tard, lorsque l’enfant se sentira mieux.

7. Surveillez votre alimentation.

Il a été prouvé que l’abondance d’aliments glucidiques a un effet négatif sur l’humeur. Alimentez l’équilibre énergétique de votre enfant avec des aliments sains : graisses saines, protéines de qualité, fruits et légumes frais. N’oubliez pas les collations saines.

8. Donnez suffisamment de sommeil à votre enfant.

S’il dort, ne le réveillez pas. S’il ne peut pas dormir, mettez de la musique calme, donnez-lui un verre de lait chaud, asseyez-vous à côté de lui. Un bon sommeil est la clé d’une récupération rapide de la force physique et mentale de l’enfant. En cas d’insomnie persistante, parlez à votre médecin de la possibilité de prendre des somnifères légers.

9. Faites de bonnes actions.

Rien n’apaise la douleur intérieure comme aider ceux qui sont beaucoup plus mal lotis. Faites du bénévolat et faites du bénévolat. Montrez à votre enfant un exemple de la façon dont les personnes qui se trouvent dans des conditions de vie difficiles essaient de s’en sortir.

Les adolescents et la dépression

Un adolescent sur cinq est diagnostiqué avec un trouble mental (par exemple TOC , trouble schizotypique , TDAH , etc.) et près d’un tiers présente des symptômes de dépression.

Les symptômes de la dépression chez les adolescents ne sont pas toujours faciles à identifier, car les adultes considèrent souvent le changement de comportement de leurs adolescents comme une puberté (adolescence) normale mais tumultueuse.

Les premiers signes peuvent inclure : irritabilité, fatigue, changements dans les habitudes de sommeil, changements dans l’alimentation, retrait social et/ou colère, irascibilité, pleurs.

Compte tenu de l’augmentation de la dépression chez les adolescents , il est important que les parents, les enseignants, les psychologues scolaires et les entraîneurs comprennent les symptômes de la dépression chez les adolescents et sachent comment aider.

Symptômes de la dépression chez les adolescents

La caractéristique déterminante d’ un épisode dépressif majeur est l’humeur dépressive , la perte d’intérêt pour presque toutes les activités et la perte de plaisir des activités précédentes.
Chez les adolescents , l’humeur peut être irritable, colérique !!
Pendant la dépression, le comportement des adolescents change. Il est toujours nécessaire de comparer les caractéristiques du comportement actuel avec le comportement d’un mineur avant le développement de la dépression.

En plus d’une humeur dépressive et/ou irritable, d’une perte d’intérêt ou de plaisir, d’autres symptômes doivent être présents :

• Colère ou hostilité
• Changements dans les habitudes alimentaires ou de sommeil
• Fatigue ou manque d’énergie
• Sentiments de désespoir et de désespoir
• Sentiments de culpabilité ou d’inutilité
• Mauvais rendement scolaire
• Manque de motivation
• Difficulté de concentration
• Larmes
• Anxiété
• Douleurs physiques inexpliquées (souvent migrantes, aucune pathologie somatique de la “douleur” n’est détectée)
• Pensées de mort ou de suicide (avec ou sans plan)

Signes avant-coureurs du suicide chez les adolescents

La possibilité de suicide existe toujours lors d’un épisode dépressif majeur.
Des statistiques récentes montrent que parmi les élèves de la 9e à la 12e année, 17 % avaient sérieusement envisagé de tenter de se suicider au cours des 12 mois précédents, 13,6 % avaient fait un plan pour se suicider, 8 % avaient tenté de se suicider une ou plusieurs fois et 2,7 % ont fait une tentative qui a entraîné un empoisonnement, une surdose ou une blessure nécessitant des soins médicaux.

Surveillez les signes suivants de pensées suicidaires chez les adolescents :

• Discours suicidaire
• Écrire des poèmes ou des histoires sur le suicide, dessiner la mort, le suicide, etc.
• Distribution d’objets de valeur
• Adopter un comportement imprudent
• Romantisation de la mort
• Dire au revoir aux amis et aux membres de la famille (en personne, dans des notes ou sur les réseaux sociaux)
• Publications sur les réseaux sociaux faisant référence à la mort ou à la fin de tout
• Rechercher des informations sur les suicides, les décès, les groupes de décès dans les réseaux sociaux, les moteurs de recherche

Si vous soupçonnez que votre adolescent (ou un ami) est suicidaire, agissez immédiatement .
Il est nécessaire d’informer les parents, les représentants des adultes; consulter en urgence un adolescent chez un psychiatre !

N’adoptez pas une approche attentiste si vous soupçonnez une dépression – une intervention précoce est préférable.

Traitement de la dépression

Il est nécessaire de consulter et d’être examiné par un psychiatre.
Examen physique complet pour exclure d’autres conditions médicales.

• Médicaments : les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) sont des antidépresseurs qui peuvent être utiles pour les adolescents diagnostiqués avec un trouble dépressif majeur. Un adolescent qui suit un traitement pour un trouble dépressif doit être soigneusement évalué par un médecin pour déterminer si et quels médicaments sont nécessaires.
• Apporter un soutien à domicile.
• Psychothérapie : La thérapie par la parole et/ou la thérapie cognitivo-comportementale sont souvent de bonnes options pour le traitement combiné de la dépression.
• Thérapie de groupe : Les groupes thérapeutiques peuvent être efficaces pour les adolescents. Grâce au travail de groupe, les adolescents se connectent avec d’autres adolescents qui partagent et comprennent leurs problèmes, et créent des réseaux de soutien qui vont au-delà de leur famille et de leurs amis proches.

En plus d’un traitement professionnel, vous pouvez faire certaines choses à la maison pour aider votre adolescent.

• Écoutez : Vous ne pouvez pas guérir votre enfant de la dépression et donner des leçons ne guérira pas la dépression, mais une écoute active et empathique établit des relations et fournit un soutien émotionnel.
• Faites de la communication une priorité : Il est important de prendre le temps de parler tous les jours, cela aide votre adolescent à se reconnecter et à demander de l’aide au lieu de cacher ses sentiments.
• Essayez d’aider à briser l’isolement social : le manque de motivation peut empêcher votre adolescent de se connecter avec ses pairs pendant cette période. Encouragez votre adolescent à communiquer avec des amis proches et à participer à des activités amusantes avec d’autres adolescents.
• Prioriser l’exercice autant que possible : L’exercice régulier joue un rôle essentiel dans l’amélioration de la santé mentale. Visez une heure d’exercice par jour. Suggérez d’essayer de nouvelles activités physiques avec votre enfant pour que ce soit amusant.
• Nutrition : Une alimentation saine et équilibrée aide à combattre la fatigue et à nourrir le cerveau.
• Sommeil : un sommeil insuffisant exacerbe les symptômes de la dépression. Les adolescents ont besoin de 9 à 10 heures de sommeil chaque nuit.

Il est important que les parents soient ouverts et honnêtes avec les adolescents à propos de tout, de l’obtention d’un diagnostic à la réalisation de changements sains à la maison en passant par la recherche d’un traitement professionnel.
Impliquer votre enfant dans le diagnostic et le traitement aide votre adolescent à prendre le contrôle de sa santé mentale et à apprendre comment prévenir ou gérer les rechutes potentielles.

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La dépression chez les adolescents : mythe ou réalité ?

Avec nos experts Arina Miller, psychologue clinicienne, et Maria Afonina, psychologue clinicienne à l’ANO “BO Zhuravlik”, nous avons décidé de découvrir ce qu’est la dépression chez les adolescentes, quels signes vous aideront à comprendre que vous devez consulter un spécialiste, quels la dépression masquée est, et comment les tendances sur TikTok affectent les adolescents.

Qu’est-ce que la dépression

La dépression est un trouble mental répandu caractérisé par la tristesse, la perte d’intérêt, l’incapacité de s’amuser et de s’amuser, des sentiments de culpabilité ou une faible estime de soi, des troubles du sommeil, des troubles de l’appétit, de la fatigue et une mauvaise concentration.

La dépression occupe une place importante parmi les pathologies de l’enfance, la fréquence varie de 0,5% à 5% et tend à augmenter.

D’où vient la dépression

Il existe un modèle biopsychosocial de la dépression. Selon ce modèle, la dépression se développe à la suite d’une interaction complexe de facteurs biologiques, sociaux et psychologiques :

• prédisposition génétique;
• expérience négative de la petite enfance de l’enfant – cela affecte la façon dont une personne à l’avenir percevra le monde qui l’entoure;
• les événements critiques et les situations stressantes qui se produisent en ce moment.

Il est difficile d’évaluer seul les deux premiers facteurs, un spécialiste peut le faire. Et vous pouvez parler plus en détail des événements critiques, car ils déclenchent souvent la dépression.

• lourde charge d’étude;
• intimidation;
• ruptures difficiles;
• en mouvement;
• rompre avec son environnement social.

Une maladie grave ou le décès d’un proche, la perte d’un animal de compagnie, des examens peu réussis peuvent également déclencher une dépression.

Signes de dépression

3 signes principaux que l’on appelle la triade dépressive :

• Diminution des capacités cognitives – il devient plus difficile pour un adolescent de penser, il parle plus lentement et avec de longues pauses, sa voix devient plus monotone, les performances scolaires se détériorent souvent.
• Diminution de l’humeur – les choses auparavant agréables n’apportent pas de plaisir. Un adolescent pleure souvent sans raison apparente, se plaint de nostalgie, de tristesse, de douleur mentale.
• Diminution de l’intérêt pour toute activité – ce qui était intéressant avant ne l’est plus. L’adolescent dit: “Je ne veux rien.”

Si un seul signe est observé, par exemple, l’enfant est généralement de bonne humeur, il étudie bien, mais refuse d’aller dans les cercles et les sections ordinaires, arrête de lire, change de compagnie, ce n’est probablement pas une dépression. Peut-être que les intérêts ont simplement changé (et c’est normal), la motivation a disparu, il y a eu un conflit dans la section. Un adolescent peut avoir besoin d’un regard extérieur et de conseils.

Si un enfant a périodiquement une mauvaise humeur, il pleure souvent, mais en même temps ses études n’ont pas souffert et son intérêt pour les cours n’a pas disparu – très probablement, ce n’est pas non plus une dépression. Probablement, un adolescent pleure une occasion importante pour lui et a besoin de soutien et de surveillance de son état.

Si les symptômes ci-dessus sont observés pendant une longue période, pendant 3 semaines ou plus, vous devez immédiatement contacter un spécialiste.

En plus de la triade dépressive, il existe également des signes supplémentaires auxquels vous devez faire attention :

• Troubles du sommeil : l’enfant peut dormir beaucoup (pendant 10 à 12 heures et se réveiller encore brisé), se réveiller souvent la nuit, se plaindre de cauchemars ou avoir des difficultés à s’endormir.
• Modifications de l’appétit : diminution ou augmentation de l’appétit. De nombreux adolescents déprimés prennent beaucoup de poids ou en perdent.
• Un symptôme spécifique pour un adolescent est la douleur. Les adolescents se plaignent de douleurs à l’abdomen, à la tête, etc., sans raison objective (tout est en ordre avec la santé, mais quelque chose fait constamment mal).
• Les bons souvenirs sont partis. Il semble que la vie a toujours été terrible, ou il semble qu’avant tout allait bien, mais maintenant la vie est terrible et l’avenir est peu prometteur et sombre.
• Le cercle de la communication est souvent rétréci.

Les parents se tournent généralement vers un spécialiste lorsqu’il est trop tard. S’ils venaient tôt, quand la “gorge rouge”, et non quand “la bronchite et la pneumonie”, alors vous pouvez le gérer vous-même ou avec l’aide d’un psychologue. Mais les parents ne viennent que lorsqu’ils ont déjà une “pneumonie”, et ils ne peuvent pas se passer de médicaments.

Certains adolescents eux-mêmes comprennent que quelque chose ne va pas chez eux, ils ne sont pas satisfaits d’un tel état émotionnel, en règle générale, ils réagissent facilement aux cours, à la thérapie, ce qui conduit à un bon résultat.

► Il est important de se rappeler que si la dépression se prolonge, une personne ne peut plus être dans un tel état et ne voit plus l’intérêt de vivre, donc une dépression négligée peut mener au suicide.

Caractéristiques de l’évolution de la dépression chez les adolescents

Si nous parlons des adolescents en général, on distingue les caractéristiques suivantes de l’évolution de la dépression:

• sautes d’humeur dépressives fréquentes;
• dans la période pubertaire, ils prédominent chez les garçons, après l’achèvement – chez les filles;
• les pensées et les tentatives suicidaires deviennent plus fréquentes.

Cependant, selon l’âge, le tableau clinique de la dépression va changer.

Ainsi, chez les adolescents de 11 à 15 ans, la dépression se manifeste sous forme d’irritabilité, de comportements destructeurs, de pugnacité et d’accès de colère. L’enfant développe la haine de lui-même et de tout ce qui l’entoure, il se désintéresse des apprentissages et des jeux, l’estime de soi et la concentration de l’attention diminuent. Les symptômes somatiques sont caractérisés par un malaise général, des troubles du sommeil, une indigestion et des allergies.

Dans l’adolescence plus avancée (15-18 ans), apparaissent des troubles affectifs – principalement tristes ou dysphoriques, qui, dans leur manifestation clinique, se rapprochent de la dépression chez l’adulte.

Variantes de la dépression chez les adolescents

Considérez plusieurs types (A. E. Lichko, 1979):

• mélancolique;
• délinquant;
• hypocondrie;
• asthénoapatique.

Variante mélancolique de la dépression

Un adolescent a des pensées suicidaires, de l’hypertension artérielle, des maux de tête, une sensation d’essoufflement. Cette variante de la dépression se rapproche de la dépression chez les adultes.

Variante délinquante de la dépression

Son diagnostic est difficile, car des troubles prononcés du comportement apparaissent, qui masquent des manifestations affectives, par exemple :

• actions antisociales;
• envie d’entreprises asociales de la rue ;
• agression envers les proches;
• regard maussade;
• mécontentement de leurs actions;
• périodes d’inactivité;
• Etre seul.

La variante délinquante à l’avenir pourrait être remplacée par des phases mélancoliques. Le danger est causé par l’agressivité, qui est remplacée par l’auto-agression et les actions suicidaires.

Variante asthénoapatique de la dépression

Le tableau clinique de la variante asthénoapatique se manifeste par un affaiblissement de l’attention, une diminution du stress mental. Les adolescents passent de plus en plus de temps à étudier, veillent tard le soir, mais n’ont toujours pas le temps de tout finir. Dans ce cas, les adolescents disent que leurs capacités semblent avoir disparu quelque part ou qu’elles n’existaient pas du tout.

Dans cette variante, les phases dépressives peuvent être répétées plusieurs fois avant que la dépression ne prenne une image typique. Souvent ces phases sont saisonnières et se développent pendant une période où la mobilisation des forces est nécessaire (contrôles, tests).

Variante hypocondriaque de la dépression

La variante hypocondriaque se caractérise par une variété de plaintes somatiques de douleur, un désir sans fin d’être examiné par des médecins, même si la procédure d’examen est désagréable.

Cette variante de la dépression survient chez différents adolescents, mais elle est plus fréquente chez les adolescents ayant un faible niveau d’intelligence.

dépression masquée

Une autre variante de la dépression qui peut survenir chez les enfants, les adolescents et les adultes est la dépression masquée ou cachée.

Une caractéristique de la dépression masquée est que les signes de la triade dépressive sont soit insignifiants, soit totalement absents. En règle générale, le patient ne se rend même pas compte qu’il souffre d’un trouble dépressif. Au contraire, il est convaincu de la présence d’une maladie somatique rare, il subit donc le plus souvent tous les examens possibles par des médecins.

► Les “masques” classiques de la dépression :

• anxiophobe, obsessionnel-compulsif ;
• violation du rythme biologique (insomnie ou, au contraire, hypersomnie);
• Troubles endocriniens;
• comportement agressif ou sautes d’humeur;
• étourdissements, névrodermite, anorexie, maux de tête persistants ;
• comportement antisocial, conflit, accès d’agressivité, réactions hystériques.

À propos des médicaments

De nombreux parents ont peur du traitement médicamenteux, mais parfois les médicaments suffisent à faire disparaître les symptômes de la dépression et la personne retrouve un état tout à fait normal. Dans ce cas, des séances avec un psychologue peuvent ne pas être nécessaires.

Si vous remarquez des signes de dépression chez votre enfant, vous pouvez immédiatement contacter un psychiatre. Maintenant, il y a beaucoup de bons spécialistes, et les médicaments sont différents de ceux d’il y a 30 ans. Si vous vous tournez vers des médecins privés, des cliniques privées, personne n’enregistrera l’enfant. Rappelez-vous qu’être traité n’est pas effrayant.

Problèmes liés à la dépression

Actuellement, chez les adolescents, la “romantisation” du trouble dépressif est populaire. Beaucoup de gens pensent que si je n’ai aucun trouble, alors je suis comme tout le monde, gris et inintéressant.

Cela est dû au fait que les blogueurs TikTok, populaires auprès des adolescents, idéalisent la dépression et popularisent les troubles mentaux, désinformant souvent les adolescents. Les blogueurs peuvent donner des conseils sur la façon de mener une thérapie, comment traiter, comment faire face à la dépression. En conséquence, de nombreux adolescents, dans le but d’être comme les TikTokers, s’autodiagnostiquent divers troubles.

Les informations déformées sur Internet ont une forte influence sur les adolescents.

Quand aller chez un spécialiste ?

Si vous voyez que l’enfant est un peu plus triste que d’habitude, communique moins avec ses amis, son appétit a changé, il pleure souvent, il a commencé à étudier moins bien, il avait du mal à se concentrer – tout cela est déjà une raison de se tourner vers un psychologue. Il peut y avoir plusieurs raisons à cette condition, mais il est préférable de contacter immédiatement un spécialiste. Si un enfant n’a pas besoin de thérapie, personne ne la forcera.

En vous tournant vers un psychologue, vous pouvez toujours lui poser des questions. Par exemple : que se passe-t-il avec un adolescent, qu’allez-vous faire, faut-il des cours, quels sont les délais de travail, comment pouvez-vous suivre la dynamique, pourquoi pensez-vous qu’une visite chez un psychiatre est nécessaire ? Un professionnel répondra toujours à ces questions.

Si une personne souffrait de dépression, cela vaut-il la peine de surveiller constamment son état ?

Oui, mais sans fanatisme. Vous devez surveiller le sommeil, la nutrition, prendre soin de vous, si une situation stressante est prévue, obtenir de l’aide à l’avance.

Conseils d’Arina et Maria

Vous pouvez également demander à votre adolescent de passer un court test (les psychologues et les psychiatres utilisent souvent l’échelle de dépression de Beck, qui se compose de 21 questions). Il existe des versions adolescentes et adultes du test; généralement un test adulte “fonctionne bien” à partir de 14 ans, parfois même à partir de 13 ans. Si vous remplissez ce test en ligne (il existe de nombreuses opportunités de ce type), vous recevrez immédiatement les résultats. Nous vous recommandons de contacter un psychologue lorsque le test révèle une “dépression légère”. Consultez un psychologue ou un psychiatre si vous voyez la définition de “dépression modérée”, et commencez certainement par une visite chez un psychiatre si le test vous dit “dépression sévère”.

Symptômes de dépression chez les adolescents de 15 ans

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La dépression des adolescents est sur toutes les lèvres. Mais le mot “séparation” soulève des questions. Je vais essayer d’expliquer.

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Au deuxième semestre académique dans mon bureau, d’abord un flux faible, puis au printemps un flux croissant de parents de diplômés et d’adolescents eux-mêmes commence par des plaintes de faiblesse, des larmes soudaines, des maux de tête incompréhensibles. Les enfants, qui jusqu’à présent ont plu au cœur de leurs parents avec une compréhension persistante de toutes sortes de sciences, cessent de s’intéresser à quoi que ce soit, s’allongent sur le canapé, se détournent vers le mur et cessent de communiquer.

La dépression des adolescents est sur toutes les lèvres. Mais le mot “séparation” soulève des questions. Je vais essayer d’expliquer.

La dépression de l’adolescent (séparation) est une condition dans laquelle il y a une détérioration du bien-être dans trois directions : une baisse de l’humeur (dépression, léthargie, pleurs, fatigue, tristesse, mélancolie), un trouble du sommeil (ne peut pas s’endormir le soir , se lève mal le matin, se réveille la nuit (généralement à quatre heures) et n’arrive pas à s’endormir plus tard), un trouble de l’appétit (s’arrête de manger ou, au contraire, “mange comme un fou”. A ne pas confondre avec l’appétit de loup normal qui accompagne une croissance effrénée, c’est-à-dire que si l’enfant mange beaucoup, vous n’avez pas le temps de remplir le réfrigérateur, mais en même temps, il est joyeux et joyeux, et ne fait qu’ajouter de la taille par mois, principalement en hauteur et dans la jambe – tout est en ordre, détendez-vous.

La cause de ce trouble est généralement une combinaison de plusieurs facteurs: l’hérédité (tout est clair ici, si les parents l’avaient – les enfants se manifesteront très probablement aussi, mais pas tous et pas nécessairement), des changements hormonaux rapides (le mot principal est “orageux”, explosif, c’est-à-dire que le petit s’est couché et que l’adolescent s’est réveillé avec tous les bonus), stress chronique associé à une surcharge.

Ici, il faut s’arrêter en détail.

Nos enfants devraient franchir deux étapes importantes juste au milieu de la puberté : le GIA et l’examen d’État unifié. Et comme nous avons tous la chance de le constater, autour d’un examen plutôt banal et pas trop difficile, juste un typhon d’anxiété et d’attentes élevées se termine. “C’est le plus grand test de votre vie !! Votre réussite à l’examen déterminera toute votre future carrière ! Pourquoi? Pourquoi donc?

En fait, l’examen ne détermine rien. Si l’épée de Damoclès n’avait pas constamment plané sur nos enfants, “ils se raseront le front et iront servir”, c’est-à-dire que si vous ne réussissez pas l’examen, vous mourrez, serions-nous si inquiets d’entrer l’Institut? Eh bien, il n’est pas entré cette année – il entrera dans la prochaine, il ira travailler, il aura juste le temps de comprendre ce qu’il veut dans la vie.

Mais non. Nous (les parents) avons très peur, alors nous faisons de notre mieux pour répandre la paille et éviter les ennuis avec les mains des tuteurs, des cours supplémentaires, des cours jusqu’à minuit.

Bien que, d’un point de vue physiologique, la chose la plus utile pour les enfants de cet âge soit de travailler beaucoup au grand air, de se marier et de se connaître.

Et, curieusement, tard au lit et tard pour se lever. Sans parler du fait qu’en fait, toutes les personnes n’ont pas besoin d’études supérieures et que la plupart réalisent leur véritable objectif plus près de 35 ans, 80% des diplômés universitaires ne travaillent jamais dans la spécialité indiquée dans le diplôme. Soyons honnêtes : quatre ou six ans à l’institut, ce n’est qu’un moyen de prolonger légalement l’enfance et de retirer la millionième armée de jeunes du marché du travail.

Ainsi, chers parents, la deuxième cause de dépression chez les adolescents est nos angoisses et nos attentes (gonflées).

De plus, nous poussons les enfants hors de notre nid chaleureux, confortable et sûr et dans le monde extérieur imprévisible, peut-être cruel, et certainement pas le moins amical. Nous disons «décidez d’un métier», «décidez qui vous voulez être» – et il entend «devenir un adulte, lâchez-vous, allez combattre des dragons». Il a peur, il est déchiré par deux désirs contraires : la liberté et la sécurité. Si seulement on pouvait rester à la maison mais avoir tous les droits d’un adulte !

Les parents sont aussi quelque peu frileux et anxieux, donc leurs messages sont légèrement contradictoires : nous voulons que vous soyez un adulte et responsable, mais nous vérifions les leçons et courons vers l’ascenseur pour monter les escaliers « mettez un chapeau ! » Si nous ajoutons que les parents eux-mêmes à ce moment (en règle générale) ont une crise de la quarantaine … C’est bien si la famille a des représentants fiables de l’ancienne génération qui aideront à garder la barre.

Comment reconnaître la dépression chez les adolescents

La principale chose à laquelle il faut faire attention, comme mentionné ci-dessus,

la triade dépressive majeure : sommeil, appétit, humeur.

Les maux de tête intermittents d’origine inconnue, les nausées et les douleurs abdominales, le SRAS persistant peuvent être des manifestations somatiques (corporelles) de la dépression. Les filles présentent des manifestations très fréquentes de ce que les médecins locaux appellent la “dystonie végétovasculaire”: tension artérielle extrêmement basse, fréquence cardiaque, transpiration. Oui, si une fille a gagné 10-15 cm de hauteur en un an, elle a un cycle mensuel instable, elle est pâle et a des cernes sous les yeux, s’évanouit de temps en temps, on peut l’appeler VVD. Ou peut-être une crise de panique.

Alors, chers parents, si cette condition dure plus d’un mois ou deux, je montrerais l’enfant à un spécialiste, idéalement un neuropathologiste ou un psychothérapeute. Votre problème peut être résolu en prenant des médicaments spéciaux, mais ils doivent être prescrits par un médecin. N’écoutez pas ceux qui disent « oui, buvez du passit nouveau (valériane, agripaume, teinture de pivoine, etc.), tout passera. Peu probable, mais perdez votre temps.

Une visite chez un ostéopathe et un cours de massage aident aussi beaucoup, pour une raison très simple : le cerveau commence à recevoir une alimentation normale, cela devient « plus amusant », l’enfant récupère plus vite et mieux après un stress.

Ce qui nuit et exacerbe

Ici je ne découvrirai pas l’Amérique : les gadgets. Oui, nous savons tous à quel point il est difficile d’arracher un smartphone ou une tablette des mains d’un petit garçon à deux heures du matin. Cherchez des moyens, mettez un disjoncteur sur le point d’accès, imposez un couvre-feu. Mais soyez ferme : la nuit existe pour dormir. Si vous n’arrivez pas à vous endormir, lisez un livre (papier), prenez une douche chaude, buvez du lait avec du miel. Mais je ne te laisserai pas ruiner complètement ta santé fragile. Tu peux commencer à te fâcher contre moi. Je survivrai.

La dépression a peur du soleil. Utilisez donc toutes les excuses et toutes les occasions pour sortir votre adolescent pendant la journée. Envoyez-le chercher sa sœur cadette au jardin d’enfants, dans un magasin de pain éloigné, à pied jusqu’au métro. La marche est également très importante, les émotions négatives inutiles s’épuisent.

Une envie effrénée de sucreries, notamment de chocolat au lait, peut aussi être la manifestation d’un déséquilibre de l’organisme. D’autre part, pendant les périodes de stress mental accru, le cerveau a besoin d’une nutrition supplémentaire. Demandez à votre élève plus âgé de faire une expérience d’observation : lorsque vous avez envie de quelque chose de sucré, essayez de le remplacer par de la viande, des œufs, des noix, des chips de fruits, des bananes. Il peut simplement manquer de zinc et de magnésium, qui, entre autres, sont également responsables de l’immunité. En tout cas, un grand bol de céréales au lait chocolaté devrait le réconcilier avec les imperfections du monde.

Lisez des manuels illustrés sur la dépression. Ne pensez pas que c’est “par paresse”, “vous devez vous ressaisir”, “oui, vous pouvez labourer!”. Il est vraiment très mauvais. Si l’état de dépression et d’impuissance dure plus de 6 semaines, c’est une raison sérieuse de demander l’aide de spécialistes. Et je suis tout à fait pour la thérapie : les médicaments et la conversation peuvent grandement améliorer la condition de toute votre famille.

Adolescent dépressif : comment l’aider et s’aider soi-même

Tout le monde est de mauvaise humeur. Mais parfois, la situation va trop loin et la “juste tristesse” se transforme en un trouble grave. Comment reconnaître la maladie chez votre enfant et commencer à agir à temps ? Les questions sont répondues par Maria Afonina, psychologue pour enfants et familles au Centre national de recherche sur la santé des enfants du ministère russe de la Santé.

Qu’est-ce que la dépression

Selon l’Organisation mondiale de la santé, le trouble dépressif est l’une des maladies les plus courantes chez les adolescents plus âgés (la quatrième cause de morbidité et d’invalidité chez les 15 à 19 ans dans le monde).

Chez les adolescents plus jeunes (10-14 ans), la dépression est moins fréquente (quinzième place parmi les autres maladies), mais affecte également négativement tous les domaines de la vie. Il est important de comprendre que, contrairement aux changements d’humeur normaux et aux brèves réactions émotionnelles à divers problèmes, la dépression est un grave problème de santé.

Pour y faire face par vous-même – «ressaisissez-vous», «profitez de la vie», «pensez que tout va bien pour vous» – malheureusement, c’est presque impossible.

Et si vous ne faites pas attention à temps, un trouble dépressif acquiert une évolution chronique, passe progressivement d’une forme légère à une forme modérée ou sévère et a un effet extrêmement négatif sur tous les domaines de la vie d’une personne.

Causes probables

La dépression se développe à la suite d’une interaction complexe de facteurs biologiques, sociaux et psychologiques, parmi lesquels une place importante est occupée par la prédisposition génétique, les expériences traumatisantes de la petite enfance et les situations de stress actuelles. Si les deux premiers facteurs sont difficiles à évaluer de manière indépendante, les parents peuvent prêter attention aux situations stressantes et aux événements indésirables. Quels événements peuvent perturber ?

1. Changements dans les relations avec les pairs, perte d’un ami proche pour diverses raisons – forte querelle, trahison, déménagement, décès; mettre fin aux relations amoureuses; exclusion d’une entreprise importante – l’importance de l’entreprise pour l’adolescent lui-même est importante, alors que pour les adultes du haut de leur expérience de vie, cela peut sembler sans importance; harcèlement à l’école (camp, réseaux sociaux, etc.).

2. Changements soudains du mode de vie habituel : changement de résidence ; transfert dans un autre établissement d’enseignement; maladie inattendue.

3. Graves, du point de vue d’un adolescent, des échecs : faibles scores à l’OGE ou à l’USE ; incapacité d’entrer dans l’établissement d’enseignement souhaité; échec aux compétitions, compétitions ou olympiades.

4. Charge de travail excessive et manque de temps pour le repos et les activités préférées agréables.

5. Influence de la famille : absence ou manque de communication de qualité – pas seulement sur les cours, l’école et les tâches ménagères ; querelles entre parents ou entre parents et enfants; ignorer par les adultes les sentiments et les besoins psychologiques d’un adolescent ; manque de soutien dans les situations de vie difficiles; accusations fréquentes, intimidations, menaces, punitions – pas nécessairement physiques ; des attentes et des exigences élevées.

6. Situations de stress aigu : incendie, accident, attentat, violence, etc.

Symptômes dangereux

Les parents doivent s’inquiéter si un adolescent pendant 2 semaines ou plus :

1. une partie importante du temps est d’humeur dépressive: se plaint de nostalgie, d’ennui, de douleur mentale; réduit drastiquement la communication, préfère passer tout son temps dans sa chambre, pleure sans raison apparente ;
2. perte d’intérêt pour des activités auparavant agréables (vous pouvez souvent entendre la phrase “je ne veux rien”);
3. se plaint de fatigue, de perte d’énergie, a l’air un peu lent : parle plus lentement et avec moins d’enthousiasme, bouge plus lentement, le visage n’a plus l’air aussi émotif et “vivant” qu’avant.

A ces manifestations peuvent s’ajouter les signes avant-coureurs suivants :

1. difficulté à se concentrer, à se souvenir, à formuler des pensées, à prendre des décisions ;
2. modifications de l’appétit : sélectivité nutritionnelle, refus de manger, diminution ou augmentation de l’appétit, qui s’accompagnent d’une perte ou d’une prise de poids visible ;
3. troubles du sommeil : difficulté à s’endormir, réveils précoces, insomnie, sommeil agité et interrompu ;
4. le pessimisme, se concentrant uniquement sur les événements négatifs et ignorant les moments positifs, une évaluation sombre de l’avenir, parler de sa propre inutilité et du non-sens de la vie;
5. faible estime de soi, pensées négatives sur vous-même, auto-accusation;
6. signes de comportement autodestructeur (égratignures ou coupures superficielles sur les bras ou les jambes), pensées et phrases sur la mort ou le suicide.

Si dans les 2 semaines vous observez au moins trois des signes ci-dessus, il est important de prendre rendez-vous avec deux spécialistes dès que possible : un psychiatre et un psychologue qui ont les compétences pour corriger psychologiquement les troubles dépressifs à l’adolescence. De plus, vous devez contacter votre pédiatre pour exclure diverses maladies somatiques.

Règles de conduite pour les parents

Le fait de savoir qu’un adolescent a un trouble dépressif (ou même des pensées et de légers soupçons à ce sujet) est un événement vraiment stressant pour les parents. On sait que le psychisme réagit au stress d’une certaine manière. Souvent, au début, nous nions ce qui s’est passé et disons des phrases « apaisantes » à nous-mêmes et à l’adolescent : « ce n’est qu’une mauvaise humeur », « beaucoup d’adolescents font cela », « tu exagères », « nous faisons une taupinière avec une taupinière », « nous allons essayer de nous débrouiller seuls », « juste besoin d’un peu de repos et de changement ».

Si la situation ne change pas et ne s’améliore pas (et l’amélioration sans aide spéciale est extrêmement rare), le déni est remplacé par l’irritation et la colère. “On en fait tellement, mais lui, tu vois, il n’est pas d’humeur !”, “Quels problèmes peux-tu avoir – tu es encore petit !”, “Arrête de te gratter, sinon tu vas te retrouver sans téléphone !”, “Marre de voir constamment des visages tristes !”, “Si tu n’arrêtes pas de te comporter comme ça, tu iras en hôpital psychiatrique !” – Ces reproches et d’autres similaires, malheureusement, ne sont pas rares.

Le déni et la colère sont souvent suivis de sentiments de désespoir, d’impuissance, d’impuissance, de culpabilité : “nous sommes de mauvais parents”, “on ne sait pas quoi faire ensuite”, “un psychiatre est un stigmate à vie”, “que diront-ils à l’école / grand-mères et grands-pères.”

Sous l’influence des émotions, même les parents les plus aimants peuvent ne pas toujours agir de manière rationnelle et correcte, aggravant ainsi l’état émotionnel déjà assez difficile d’un adolescent.

En conséquence, il faut souvent beaucoup de temps aux parents pour faire face à leurs sentiments, accepter ce qui s’est passé et réaliser le besoin d’une aide qualifiée. Un peu plus de temps est consacré à la recherche de spécialistes et à l’attente d’un rendez-vous, et la situation continue d’empirer chaque mois.

Par conséquent, après avoir remarqué des signes de dépression chez un adolescent, il est important de se souvenir des réactions typiques des adultes face à cette situation et de se poser quelques questions : « Qu’est-ce qui m’arrive maintenant ? Pourquoi suis-je inquiet (en colère, refusant de croire ce qui s’est passé) ? Si c’est la dépression, qu’est-ce que cela signifie pour moi ? Que puis-je faire maintenant? Comment puis-je m’aider ?”

Ces questions vous aideront à devenir plus conscient de votre état émotionnel et à prendre des mesures plus appropriées à cette situation. Pour arriver à se ressaisir et à se calmer, plusieurs moyens s’offrent à vous : parler avec des amis, marcher, écouter de la musique et faire preuve de créativité, faire des exercices de respiration, des séances de relaxation et des consultations avec un psychologue.

Ce n’est que dans un état calme et équilibré que vous pouvez entamer une conversation avec un adolescent. Dans une conversation, vous devez éviter les déclarations et les actions dures, critiques et effrayantes, vous devez partager honnêtement et ouvertement vos préoccupations, offrir de l’aide et du soutien.

Parfois, un adolescent refuse d’aller voir un psychologue et un psychiatre. Dans ce cas, vous pouvez convenir d’essayer de faire quelque chose avec lui par vous-même, mais si la situation ne change pas (il est préférable de convenir clairement de dates précises), vous visiterez des spécialistes ensemble. Des informations sur ce qui se passe à la réception, pourquoi cela ne devrait pas être craint et quels changements peuvent être attendus à la suite du travail et du traitement seront également utiles.

Il est important de rappeler qu’un trouble dépressif chez un adolescent ne signifie pas l’effondrement de sa vie future, cet événement ne fait pas de vous un “mauvais parent”, et de lui un “loser” ou un “faible”. Le problème peut être résolu si vous vous tournez vers lui et unissez vos forces.