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Résultats des recommandations du menu hebdomadaire pour le régime alimentaire des bébés

Ce régime convient principalement aux jeunes mères qui ont terminé leur lactation (achetant constamment des produits «pour bébés»), ainsi qu’aux femmes très occupées qui n’ont pas une minute pour cuisiner. Un régime alimentaire pour bébé ne fera pas d’Angelina Jolie une Melissa McCartney – cependant, perdre 2 à 4 livres supplémentaires (graisse, pas musculaire) aidera.

Les aliments pour bébés ne sont pas seulement secs “Baby” …

Ne rigolez pas en pensant que vous allez devoir boire du lait d’allaitement dilué au biberon pendant 7 jours ! Le menu de la semaine de ce régime est composé de bocaux de purées de légumes, de viande et de fruits, ainsi que de lait caillé pour enfants .

Ces produits sont nutritifs, ne contiennent pas de sucre (ainsi que des arômes et même du sel) et passent une certification de qualité stricte. Et surtout, la purée n’a pas besoin d’être cuite et est pratique à emporter avec vous pour travailler ou étudier.

Combien allez-vous jeter (en théorie) …

L’auteur de la nutrition «bébé» en est sûr: si vous vous asseyez sur des purées pendant sept jours, vous pouvez brûler jusqu’à 5 kg de graisse «pure» (certaines critiques expriment également des chiffres plus impressionnants – 6, 7 et même 8 kg).

Si vous combinez des aliments, en utilisant également des salades et d’autres produits légers, mais pas pour enfants, le résultat ne sera pas aussi impressionnant – jusqu’à 3 kg par semaine.

Important : vous pouvez répéter ce régime après 3 mois – pas avant !

Avantages d’une telle perte de poids

  1. Le régime alimentaire aide non seulement à perdre du poids, mais aussi à se débarrasser des toxines qui polluent le corps.
  2. Les purées pour bébé ont bon goût. Si vous voulez perdre du poids, mais en même temps ne pas vous étouffer avec une mauvaise soupe au céleri ou du sarrasin cuit à la vapeur, c’est l’option qu’il vous faut.
  3. La nourriture est vendue partout – dans les grandes et petites épiceries, les centres commerciaux pour enfants. Est-il possible d’acheter de tels aliments dans une pharmacie – oui aussi!
  4. La teneur en calories de chaque purée (ainsi que le poids exact de la portion) est indiquée sur le pot. Ce régime convient donc également aux amateurs de comptage de calories.
  5. Pas de faim.
  6. Vous n’avez pas besoin de cuisiner. De plus, vous pouvez vous passer d’un équipement spécial que les amateurs d’une bonne nutrition utilisent (par exemple, un bain-marie).
  7. Cependant, si vous avez calculé le coût du régime et compris qu’au lieu d’acheter des conserves, il sera plus facile de cuisiner vous-même, armé d’un mixeur et d’une râpe – pourquoi pas !

Important: les qualités positives d’un régime alimentaire pour enfants ne sont pertinentes qu’à condition qu’une personne ne se laisse pas trop emporter par une telle nutrition. Vous pouvez vous asseoir sur un régime pendant une semaine, l’utiliser comme un déchargement d’une journée – aussi. Mais passer aux purées pendant 8 jours ou plus est interdit.

Inconvénients et danger

  1. Les dentistes en sont sûrs : les dents sont faites pour mastiquer tous les jours ! Pour la santé des gencives et l’élimination de la plaque dentaire, vous devez non seulement jeter des morceaux mous de ragoût ou des escalopes dans votre bouche, mais aussi ronger des pommes et des carottes. Et au régime, la nourriture est 100% essuyée.
  2. Les thérapeutes sont solidaires des confrères “dentistes”. Ces médecins assurent: les intestins d’un adulte doivent constamment se battre avec des fibres grossières et des aliments grumeleux. Bien sûr, si nous ne mâchons pas bien les aliments, notre estomac n’appréciera pas – mais ce corps n’approuvera pas non plus les purées permanentes … Oui, il n’y aura pas de mal tangible à partir de 7 jours sur les aliments pour bébés, mais c’est mieux de ne pas rester plus longtemps sur un tel régime.
  3. Coût : Une bonne nutrition (sans sucre ni amidon) n’est pas bon marché.
  4. La purée de légumes et de viande sans levain et sans sel n’est pas pour tout le monde.
  5. Selon le régime alimentaire, la teneur quotidienne en calories du tableau ne doit pas dépasser 1200 kcal. Ce sont des calories “moins”, car notre apport calorique quotidien habituel est de 1800 kcal. Le corps, dépourvu d’une source d’énergie d’origine nutritionnelle, va être contraint de recevoir cette énergie en brûlant des réserves de graisses… Mais ce processus peut s’accompagner de vertiges, d’impuissance. Donc, si vous avez un nouveau-né dans vos bras et que votre grand-mère ou d’autres proches ne vous aident pas, remettez à plus tard la perte de poids – une mère aiguisée par l’impuissance peut être dangereuse pour le bébé.
  6. Le régime (ainsi que toute autre perte de poids active) est interdit pendant l’allaitement.

Parmi les contre-indications d’une perte de poids soudaine : anémie, hypertension, maladies gastro-intestinales.

S’il y a des problèmes avec le tractus gastro-intestinal dans l’anamnèse ou si le poids est beaucoup plus élevé que la normale, il vaut la peine de consulter un gastro-entérologue, un endocrinologue ou un médecin traitant avant de commencer un régime.

Quoi de neuf avec Reese Witherspoon…

L’auteur du régime est Tracy Anderson, un entraîneur de fitness d’Hollywood .

Tout d’abord, l’entraîneur a développé cette nutrition pour elle-même : après l’accouchement, la femme a pris 20 kilogrammes, ce qui est un désastre pour une personne de son métier. La nutrition du bébé a aidé et le régime s’est avéré si efficace qu’il est allé «aux masses».

Plus tard, les clients de Tracy étaient J. Lo, Gwyneth Paltrow, Beyoncé, Madonna. Mais l’amant le plus stellaire et le plus franc du régime “pour enfants” est l’actrice Reese Witherspoon. D’après une interview avec cette actrice, la plupart des femmes ont appris à quelle vitesse elles perdaient du poids avec les aliments pour bébés.

Soit dit en passant: le régime “pour enfants” peut être appelé une sorte de variation de perte de poids sur les smoothies. Mais dans le cas de cet aliment, il y aura à la fois de la viande et du poisson sur la table (quoique sous forme de purées).

Régime amaigrissant

Vous pouvez acheter…

Pour une perte de poids “au maximum” fit :

  • uniquement des purées pour bébés (viande, poisson, poulet, légumes, fruits), ainsi que du fromage blanc et du kéfir ;
  • céréales pour enfants – de celles qui sont cuites à la vapeur avec de l’eau bouillante (ce produit peut être consommé au petit-déjeuner ou au déjeuner, en préparant une portion de 150 g);
  • fibres (le nutriment doit être ajouté une cuillerée à chaque portion de purée de légumes – les fibres amélioreront le fonctionnement des intestins, vous aidant à éviter les complications d’un tel régime);
  • chou, pommes vertes comme collation (ces aliments ne doivent pas être hachés – mangez-les au moins tous les deux jours «sous leur forme pure», pour prévenir la constipation et d’autres problèmes intestinaux);
  • viande maigre, œufs (pas plus d’un par jour), fromage cottage faible en gras, fruits, légumes ou légumineuses non sucrés (certains de ces aliments que vous pouvez cuisiner vous-même une fois par jour, en comptant les calories si vous ne pouvez pas vous forcer à manger une autre purée de pommes de terre).

Important : lisez les ingrédients ! Refuser les aliments contenant de la farine, de l’amidon, du sucre. Les fabricants de purée de pommes de terre bon marché “péchent” parfois avec de tels additifs.

Calcul en magasin : un pot – un repas. Autrement dit, pour chaque jour, vous avez besoin de 4 à 5 pots.

Si vous n’allez pas vous limiter exclusivement aux purées, vous pouvez remplir le réfrigérateur de fruits et légumes légers, de viande, de poisson maigre. Cela facilitera la semaine. Mais dans ce cas, vous perdrez également moins.

Oubliez un moment…

À propos de tous les aliments “adultes” !

Les combinaisons de plats du style “viande + garniture” sont également interdites (les purées de viande ne doivent pas être complétées par des céréales ou des pâtes).

Exemple de menu hebdomadaire

  1. Petit déjeuner : 100 g de fromage blanc râpé (lait caillé, non sucré et non glacé). Une portion peut être aromatisée avec des baies fraîches ou surgelées, mais pas avec de la confiture. Les autres jours, achetez du bébé kéfir, du yaourt non sucré, du lait caillé aromatisé aux fruits (sans sucre).
  2. Première collation : 100 g de purée de n’importe quel fruit. Vous pouvez acheter de la nourriture, qui comprend de la crème, du fromage cottage.
  3. Déjeuner : purée de viande ou de poisson, un grand bocal (200 g). Ajoutez un bébé biscuit ici pour le dessert.
  4. Collation de l’ après-midi (deuxième collation) : 100 g de purée de légumes.
  5. Dîner : plat principal – purée de légumes, dessert – fromage blanc.
  6. Deuxième dîner : jus de bébé (sans sucre) ou thé non sucré. Il est également conseillé de préparer la dernière boisson de la série pour enfants en achetant une tisane en sachets ou instantanée, en granulés – une telle tisane n’interférera pas avec le sommeil.

De plus, chaque jour, vous devez prendre un complexe de vitamines et de minéraux. Oui, les purées pour bébés sont souvent enrichies en plus, mais leurs portions sont conçues pour les organismes des bébés, et pour un adulte, une telle quantité de nutriments utiles ne suffira pas.

Comme pour tout autre régime, les aliments pour bébés doivent également respecter le régime hydrique. Buvez dès 1,5 litre d’eau pure (sans gaz ni sucre) par jour. Si vous êtes grand, en surpoids ou si vous avez une forte corpulence, la quantité d’eau devrait être plus importante.

Avis : à la fois “oui” et “non”

Les critiques et les résultats d’une telle nutrition sont pour la plupart positifs. Bien sûr, si le poids n’a pas déraillé au départ, les photos avant et après peuvent ne pas impressionner – eh bien, la taille s’est un peu resserrée, pensez-y ! Cependant, ceux qui perdent du poids, voyant les chiffres sur les balances domestiques, louent le régime, lui attribuant 4,5 étoiles sur 5 possibles (et c’est plus que ce qu’ils mettent sur les régimes japonais, français, sarrasin et autres régimes stricts).

Perte de poids réussie et astuces de vie

  1. Si la vie sans sucreries semble inacceptable même pour une semaine, achetez du chocolat noir (80%). Vous pouvez vous permettre 2-3 cubes par jour.
  2. De plus, si vous voulez des sucreries, choisissez la purée de pêche – elle est sans sucre, mais le besoin de sucreries saturera à 100 %.
  3. Le thé, les jus et autres boissons (sauf l’eau) ne doivent pas être emportés. La nourriture quotidienne de base se présente déjà sous la forme de purée de pommes de terre, elle n’a donc pas besoin de liquéfaction supplémentaire.
  4. Les jeunes mères (non allaitantes) peuvent préparer des repas pour elles et leur bébé à l’aide d’un mixeur.

Quelque chose s’est mal passé…

Les avantages et les inconvénients de tout régime sont souvent une affaire purement personnelle. Par conséquent, ce que certaines femmes grondent peut ne pas vous alerter du tout personnellement (et vice versa).

Cependant, la perte de poids insatisfaite a noté:

  • même malgré l’utilisation de fibres, la constipation peut agacer (l’huile de lin sauve – chaque matin, cela vaut la peine de boire une grande cuillerée à jeun le matin);
  • après avoir quitté le régime, vous devez vous retenir pendant 2-3 semaines, en respectant exclusivement une nutrition appropriée (rien de frit, de gras, de sucré), sinon le poids reviendra rapidement;
  • certaines femmes suivant ce régime commencent à ressentir des douleurs abdominales (dans ce cas, les fruits aigres doivent être remplacés par une purée de pommes de terre et des bananes plus douces);
  • la nourriture non salée pendant une semaine est le retrait de liquide du corps (ce qui signifie qu’après le régime, une partie du liquide reviendra, et avec elle – 1-2 kg de poids).

Expérience à la première personne : ce blogueur vidéo s’est personnellement assis sur un régime “pour bébé”. Et voici les conclusions que la fille a faites:

Régime alimentaire pour bébé: avantages et inconvénients

On ne sait pas avec certitude qui est exactement devenu l’ancêtre de l’idée de perdre du poids avec les aliments pour bébés. Le créateur de mode Eddie Slimane insiste sur le fait qu’il a eu l’idée de nourrir les modèles masculins avec de la nourriture pour bébés. À un moment donné, cela l’a aidé dans le développement de silhouettes moulantes pour Christian Dior. Un autre prétendant à la paternité est la célèbre entraîneuse de fitness Tracy Anderson, qui a nourri les aliments pour bébés de Jennifer Aniston. L’actrice, en utilisant cette technique, a parfaitement réussi à perdre du poids.

Quoi qu’il en soit, un régime à base d’aliments pour bébés donne des résultats rapides. En seulement 5 jours, vous pouvez perdre jusqu’à 3 à 5 kg.

La perte de poids se produit en réduisant les calories dans l’alimentation. Dans le même temps, le menu peut être assez diversifié – l’assortiment de purée de pommes de terre et de céréales est large.

2 options de menu diététique pour les aliments pour bébés

1 choix de régime

Si le choix se porte sur la première option diététique pour les aliments pour bébés, vous devrez alors l’acheter soit dans des rayons spécialisés, soit dans des pharmacies. Il est libéré dans des canettes ou des récipients en verre. Le régime alimentaire comprend des purées de fruits et de légumes avec de la crème, des purées de viande et des céréales. La seule condition à respecter est de maintenir une teneur en calories, qui ne doit pas dépasser 1000 kcal par jour.

Si une personne boit des jus tout au long de la journée, sa teneur en calories doit être résumée. Les autres aliments ne sont pas consommés. Pendant le régime, il est permis de boire de l’eau minérale, mais sans gaz. Le volume d’eau n’est limité par rien.

L’option 1 du régime alimentaire est considérée comme très stricte, elle devrait donc être choisie par les personnes qui mènent une vie sédentaire et ne font pas de sport. Il est important qu’une personne n’ait pas de problèmes avec les organes du système digestif.

Le régime dure 5 jours, si cette période est dépassée, le corps peut ensuite refuser de percevoir une nourriture normale. Le résultat sera bien triste : le risque de développer des ulcères de l’estomac, des ulcères duodénaux et d’autres pathologies du système digestif augmente.

Menu 1 options diététiques sur les aliments pour bébés pendant 5 jours

Gruau instantané, jus et pomme

Purée de viande (2 portions), légumes pour la garniture

Fromage cottage faible en gras (emballage)

Purée de fruits et légumes (plusieurs pots)

Deux pots de purée au choix, fromage cottage

Bouillie instantanée (2 paquets)

Purée de fruits et crème (pour 2 personnes)

Fromage cottage (1 portion), un verre de thé vert

Purée de viande (3 portions), jus

Biscuits et thé vert

Purée de légumes (pour 2 personnes)

Purée de fruits (3-4 portions)

Brocoli en purée, poulet bouilli (100 g)

Caillé sans matière grasse

Purée de légumes (2 pots), jus

Fromage cottage et purée de fruits

Bouillie instantanée – 3 portions

Salade de fruits et jus

Purée aux fruits et à la crème (2 pots)

2 formules diététiques

La deuxième version du régime alimentaire pour bébé implique son utilisation non pas comme plat principal, mais comme complément aux aliments ordinaires. Au cours du repas de base, une personne doit manger un plat contenant une quantité suffisante de fibres (salade, poisson, viande).

Une version économe du régime alimentaire pour bébé vous permet de manger des aliments pour adultes à part entière pendant le déjeuner. Pendant le reste des repas, une personne devrait manger de la purée de pommes de terre dans des bocaux. Ainsi, il s’avère que le petit-déjeuner et le dîner sont représentés par un “menu enfant” et que le déjeuner est un “régime adulte”.

Avantages et inconvénients d’un régime alimentaire pour bébé

Avantages d’un régime alimentaire pour bébé :

Ces aliments contiennent tout l’ensemble des vitamines, macro et microéléments nécessaires à une personne.

Les produits en conserve ont une taille de portion strictement définie, ils indiquent toujours la teneur en calories et la composition chimique. Par conséquent, il n’y aura aucune difficulté à calculer les calories de votre propre menu.

Une personne ne perdra pas de temps à préparer les repas. Ces produits sont faciles à emporter partout où vous allez.

Le poids s’en va rapidement, le résultat est assez stable.

Tous les produits sont de haute qualité, ne contiennent pas de substances nocives et sont soigneusement testés. Par conséquent, le régime permet non seulement de se débarrasser de l’excès de poids, mais de mettre de l’ordre dans la santé.

Inconvénients du régime alimentaire pour bébé :

Les aliments en purée ne sont pas familiers aux organes du système digestif d’un adulte, par conséquent, diverses violations dans leur travail sont possibles.

Sel, sucre, épices, amidon – tous ces composants sont contenus dans la purée pour bébé en quantité limitée, voire pas du tout. Pour un adulte, le rejet du goût habituel des plats peut présenter certaines difficultés.

Le prix des aliments pour bébés est plus élevé que celui des produits ordinaires.

Contre-indications

Contre-indications au régime sur les aliments pour bébés:

Si une personne mène une vie active, un tel régime ne lui convient pas. Le contenu calorique quotidien de l’alimentation est faible, ce qui peut entraîner une faiblesse, des vertiges et une perturbation générale du bien-être.

L’anémie et les troubles du système musculo-squelettique sont également des contre-indications à l’utilisation de ce régime.

Avis de ceux qui ont perdu du poids

Yarina, 33 ans : « J’ai suivi le régime pendant 9 jours, cela m’a aidé à obtenir le résultat souhaité. En une semaine, j’ai réussi à perdre 4 kg d’excès de poids. En même temps, je n’avais pas faim, mais j’avais vraiment envie de manger quelque chose de salé ou d’épicé. Vous ne pouvez pas supporter un tel régime pendant longtemps, tous les aliments sont insipides, sans goût et ne provoquent pas d’appétit.

Maxim, 30 ans : « Je me suis musclé, je me suis entraîné sur des simulateurs. J’ai mangé des mélanges de poudres pour enfants, mon entraîneur me les a recommandés. Je ne m’attendais même pas à pouvoir obtenir un succès aussi incroyable. Ceux qui veulent remplacer les protéines de lactosérum afin d’économiser de l’argent peuvent utiliser en toute sécurité des aliments pour bébés. Vérifié personnellement.

Sasha, 22 ans : « J’ai appris l’existence d’un tel régime pour la première fois sur un forum de jeunes mamans. Là, les filles ont écrit que vous pouvez rapidement perdre du poids en utilisant la technique Tracy Anderson. Par conséquent, j’ai décidé de me débarrasser de la purée de pommes de terre, que mon fils a catégoriquement refusé de manger, et aussi de perdre du poids. J’ai mangé de la purée de fruits au petit-déjeuner, de la purée de viande au déjeuner et de la purée de fromage cottage au dîner. Perdu 3 kilos en 3 jours. Le résultat était très impressionnant, alors j’ai décidé de réessayer, mais maintenant j’ai résisté aux 5 jours. Il a fallu encore 4 kg. Quand j’ai commencé à manger comme d’habitude, le poids a augmenté, mais un certain résultat a été conservé. J’ai aimé ce régime parce que vous n’avez pas à perdre de temps à préparer des plats spéciaux et qu’il n’y avait aucun problème à compter les calories. Ces mères qui ont de jeunes enfants me comprendront certainement.

Auteur de l’article : Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinologue, nutritionniste

Éducation : Diplôme de l’Université médicale d’État de Russie. N. I. Pirogov, spécialité “Médecine” (2004). Résidence à l’Université d’État de médecine et de dentisterie de Moscou, diplôme en endocrinologie (2006).
Nos auteurs

Régime alimentaire pour bébé: menu, photos, résultats

La variété des systèmes de nutrition visant à perdre l’excès de poids est incroyable. Perdre du poids au 21e siècle est assez facile. L’essentiel est de se mettre à l’écoute, de prendre une décision significative, de se préparer à certaines restrictions alimentaires et, bien sûr, de choisir un régime qui vous convient.

Un régime à base d’aliments pour bébés est quelque chose de complètement nouveau et inhabituel. Les résultats plaisent à ceux qui décident de perdre du poids avec un tel système. Mais lorsqu’elles en entendent parler pour la première fois, les femmes se posent beaucoup de questions : quelle est l’essence du programme, quel type d’alimentation choisir, combien de kilogrammes peuvent être perdus ? Considérez le régime plus en détail.

Faits intéressants

Les critiques de ceux qui ont déjà réussi à essayer un régime alimentaire pour bébé intéressent particulièrement les femmes qui le décident. Les critiques les meilleures et les plus fiables sont les opinions des stars hollywoodiennes qui ont régulièrement recours à ce système de nutrition. Lady Gaga, Beyoncé, Reese Witherspoon montrent par leur exemple l’efficacité d’un régime à base d’aliments pour bébés.

La paternité est attribuée à deux femmes qui ne sont pas les dernières figures de l’industrie de la mode et de la beauté. Le premier est Hedi Slimane, créateur de mode. Elle recommandait la nourriture en conserve aux mannequins masculins pour une silhouette élancée. La seconde est Tracy Anderson, qui travaille comme préparateur physique pour des célébrités. Elle a conseillé ce régime à Jennifer Aniston. Mais au départ, elle a développé un système d’alimentation pour elle-même. L’objectif de Tracy était de se débarrasser des 20 kilos en trop qu’elle avait pris pendant sa grossesse. Le résultat est un régime qui aide à se débarrasser de l’excès de poids et à nettoyer le corps des toxines et des toxines.

Sans plus tarder, le régime alimentaire pour bébé est appelé le régime le plus efficace à ce jour.

Avantages et inconvénients

Il existe plusieurs options pour ce système de nutrition : vous pouvez simplement remplacer l’un des repas par un délicieux pot ou créer tout un menu hebdomadaire. Vous trouverez ci-dessous une telle option.

Tout régime a des avantages et des inconvénients. Celui-ci a beaucoup d’avantages :

  • Disponibilité . Les aliments pour bébés sont vendus dans n’importe quel magasin. Il n’y aura aucun problème à trouver des produits pour suivre un régime.
  • Simplicité . Vous devrez calculer vos besoins individuels. Rien de compliqué, pas de calculs, etc. Tous sont faits pour vous. Toutes les informations nécessaires sont déjà indiquées sur l’étiquette de chaque pot.
  • Avantages pour la santé . Le produit destiné à l’alimentation des enfants ne contient pas de substances nocives. La qualité de ces aliments est bien supérieure à celle des produits que vous avez l’habitude de manger.
  • Aucune sensation de faim et aucun problème pour cuisiner des plats spéciaux . Vous économiserez beaucoup d’efforts et de temps, car la nourriture sera achetée prête à l’emploi.
  • Commodité . Les petits pots pour bébés vous serviront bien si vous travaillez beaucoup et que vous avez dû grignoter des fast-foods avant ou emporter d’innombrables plateaux avec vous.
  • Le corps reçoit les microéléments et les vitamines dont il a besoin.
  • Il est permis d’utiliser ce système de nutrition pendant la grossesse et l’allaitement (peu de régimes peuvent se vanter d’une telle caractéristique).
  • C’est un bon moyen de développer une habitude et d’apprendre à manger de façon fractionnée à l’avenir.

Les avantages sont évidents. Et quels sont les inconvénients :

  • Coûts . Le coût d’un pot de nourriture pour bébé est assez élevé. Et un adulte aura besoin d’une quantité de nourriture beaucoup plus importante qu’un bébé. Alors préparez-vous pour les coûts.
  • Risque d’atteinte au tractus gastro-intestinal . L’estomac et les intestins des enfants ne sont pas capables de digérer les fibres grossières qui se trouvent dans notre alimentation habituelle. Par conséquent, la purée n’en contient pas. Un adulte doit prendre de la nourriture grumeleuse. Par conséquent, la durée maximale d’un tel régime est d’une semaine.
  • Manque d’épices et de sel . Cela peut être un vrai test.
  • Problèmes psychologiques – beaucoup ressentent un inconfort grave du fait qu’ils n’ont pas besoin de mâcher de la nourriture.

Les résultats vous étonneront. En seulement 7 jours, si vous respectez strictement le menu et les recommandations, vous pouvez vraiment perdre 5 à 7 kilogrammes de poids excédentaire.

Contre-indications

Tout système de nutrition, s’il n’est pas appliqué correctement ou s’il n’est pas pris en compte les caractéristiques de l’organisme, peut nuire. Un régime à base d’aliments pour bébés ne fait pas exception, il comporte un certain nombre de contre-indications. Vous ne devez absolument pas l’utiliser si vous :

  • Problèmes avec le système musculo-squelettique.
  • Maladies vasculaires et cardiaques.
  • Problèmes avec le tractus gastro-intestinal.
  • anémie chronique.
  • Problèmes avec le système immunitaire.

Interdictions et produits autorisés

La principale difficulté réside dans le fait qu’un adulte ressent un inconfort sévère du fait qu’il doit utiliser de la purée de pommes de terre. Mais c’est une question d’habitude, les résultats en valent la peine.

La ration quotidienne de ce régime devrait devenir la norme.

La règle principale est de respecter la teneur quotidienne en calories – 1000 Kcal.

Il est permis de compléter les purées pour bébés avec les produits suivants :

  • Fromage cottage faible en gras (idéalement sans gras).
  • Oeufs à la coque de poulet.
  • Viande maigre.
  • Légumes sous toutes leurs formes – bouillis ou frais.
  • Légumineuses.
  • Fruits (forcément ceux qui contiennent un minimum de fructose).

Un grand nombre de produits sont interdits :

  • Aliments gras et frits.
  • Produits fumés.
  • Produits marinés.
  • Cornichons.

Voici les principales recommandations qui vous aideront à suivre un régime à base d’aliments pour bébés sans problèmes ni inconfort psychologique :

  • Il devrait y avoir 5 à 6 repas par jour. Nous adhérons aux principes de la nutrition fractionnée.
  • Il est strictement interdit de trop manger – après avoir mangé, il devrait y avoir une légère sensation de faim.
  • Après 18h00, vous ne pouvez pas manger.
  • Il est censé boire environ 2 litres d’eau propre par jour.
  • Il ne devrait y avoir aucune autre boisson au menu autre que de l’eau. Non seulement le café est interdit, mais aussi les jus fraîchement pressés, les tisanes et les boissons alcoolisées.
  • En suivant ce régime, il est déconseillé de faire du sport et de s’exposer à des efforts physiques intenses. Le nombre de calories qui seront reçues par jour ne vous permet pas d’effectuer des exercices physiques en toute sécurité. Il est optimal de faire des exercices simples le matin et de marcher beaucoup au grand air.
  • Après un régime unique, vous ne pouvez le répéter qu’après 3 mois.
  • Il est interdit d’augmenter indépendamment la durée du régime. Si vous faites cela, il est facile de nuire à l’estomac. Il cessera de digérer normalement les aliments solides, car il s’habituera aux aliments en purée.
  • Il est recommandé de choisir des aliments pour bébés contenant des acides activement impliqués dans les processus métaboliques: linoléique, taurine, carnitine.

Menu de la semaine

C’est l’option la plus stricte, qui demandera de la volonté et une réelle envie de perdre du poids. Le menu ne peut être complété par aucun produit étranger.

Jour de la semaine Premier petit déjeuner Déjeuner Dîner le thé de l’après-midi Dîner
Lundi Bouillie sans lait – 100 grammes Purée de pomme Purée de viande (poulet, dinde, veau) Purée de brocoli Purée de courgettes
Mardi Bouillie pour bébé (tout goût) Purée d’abricot et pomme Purée de poisson Purée de carottes et potiron Purée de poulet
Mercredi Purée de caillé Purée de n’importe quel fruit Purée de viande Purée de caillé Purée de légumes
Jeudi Portion de purée de fromage cottage Bouillie pour bébé – 100 millilitres, purée de fruits Purée de viande Purée de fruits Fromage cottage et purée de légumes
Vendredi Répéter le menu du lundi Répéter le menu du lundi Répéter le menu du lundi Répéter le menu du lundi Répéter le menu du lundi
Samedi Menu du mardi Menu du mardi Menu du mardi Menu du mardi Menu du mardi
Dimanche régime environnement régime environnement régime environnement régime environnement régime environnement

C’est le régime le plus strict de l’alimentation des bébés. Il y en a d’autres – il est permis de compléter l’alimentation quotidienne avec des produits de la liste des produits autorisés.

La bonne façon de sortir du régime

L’alimentation dans le cadre de ce système alimentaire est très rare. Par conséquent, il est extrêmement important de s’en sortir correctement, de ne pas commencer à manger des aliments nocifs, de respecter des restrictions raisonnables afin de ne pas nuire au corps. Si vous suivez ces règles, les kilogrammes ne reviendront pas :

régime alimentaire pour bébé

Les aliments pour bébés sont un produit exceptionnellement utile. Jennifer Aniston, Reese Witherspoon et Lady Gaga ont perdu du poids dessus ! Découvrez combien de purées, de lait caillé et de céréales vous devez manger par jour pour perdre jusqu’à 10 kg en deux semaines !

Jennifer Aniston, Beyoncé, Reese Witherspoon, Lady Gaga et bien d’autres célébrités mondiales ne cachent pas qu’un régime à base d’aliments pour bébé les aide à maintenir une excellente forme. Le programme, développé par la célèbre entraîneuse de fitness Tracy Anderson, est actuellement considéré comme l’un des plus populaires au monde. C’est pourquoi nous avons décidé aujourd’hui de vous présenter cette technique, de vous parler de ses caractéristiques, de son efficacité et de ses contre-indications.

Au départ, Anderson a développé un système pour elle-même pour perdre deux douzaines de livres gagnées pendant la grossesse. Le but du régime alimentaire pour bébé n’était pas seulement de dire adieu rapidement à l’excès de poids, mais aussi de nettoyer le corps des toxines et des toxines. Le résultat s’est avéré excellent, puis l’entraîneur a conseillé le programme à la belle Jennifer Aniston, puis les autres l’ont appris.

Non seulement Tracy Anderson mentionnée ci-dessus prétend être l’auteur de la technique, mais aussi le créateur de mode Hedi Slimane, qui a eu l’idée de nourrir les mannequins avec de la nourriture pour bébé.

avantages

Il est difficile d’imaginer une alimentation plus saine que les aliments naturels achetés en magasin et conçus pour les tout-petits. Après tout, il contient tout ce dont le corps a besoin – vitamines, macro et microéléments utiles. Par exemple, à partir de la purée de brocoli, vous obtiendrez des vitamines A, B1, B2, C, E et PP, ainsi que K (potassium), Ca (calcium), Fe (fer), Na (sodium), P (phosphore), Mg (magnésium), Cu (cuivre), Mn (manganèse), I (iode), Cr (chrome) et B (bore). La courgette sature le corps en vitamines B, C et E, ainsi que Na, Mg, Ca et zinc (Zn), elle contient également de la pectine, qui normalise le fonctionnement du tractus gastro-intestinal. La purée de chou-fleur sera également utile, elle contient des vitamines H et U. Eh bien, pour le dessert, la purée de fruits et de baies est parfaite.

Aucun autre produit ne passe un contrôle de qualité aussi rigoureux que les aliments pour bébés. Dans les bocaux, vous ne trouverez pas d’OGM, d’arômes, de conservateurs et de colorants. Ainsi, vous deviendrez non seulement plus mince, mais vous améliorerez également votre santé.

Contre-indications

Refuser un tel menu déséquilibré devrait être les personnes souffrant d’anémie, de tension artérielle instable, ainsi qu’en présence de maladies chroniques. Le régime est faible en calories, donc ne convient pas à tout le monde, alors assurez-vous de consulter votre médecin avant l’événement. Même s’il n’y a pas de contre-indications, il est permis de pratiquer la technique pas plus d’une fois tous les 6 mois. Malgré le fait que les aliments pour bébés sont riches en substances utiles, ils manquent de nombreux éléments nécessaires au fonctionnement normal du corps adulte. Par exemple, il ne contient pas de fibres grossières, ce qui est lourd de constipation. La teneur en protéines et en graisses est minime.

La célèbre nutritionniste Alice Levine a classé le régime alimentaire des bébés comme l’un des régimes alimentaires les plus dangereux de 2016. Elle est sûre que l’absence de besoin de mâcher des aliments affecte négativement l’appareil de la mâchoire et la digestion d’une personne qui perd du poids. Et le contenu minimum des éléments nécessaires à un adulte peut provoquer des problèmes de santé.

Il existe plusieurs options pour le programme de perte de poids de Tracy Anderson. Le régime express est conçu pour seulement 3 jours, il est donc plus logique de l’appeler déchargement. Le régime le plus long sur les aliments pour bébés dure 2 semaines, période pendant laquelle vous pouvez perdre jusqu’à 10 kilos, mais seule une personne dotée d’une volonté de fer peut supporter un tel régime.

Pour 3 jours

En si peu de temps consacré à la nourriture pour les jeunes enfants, certains parviennent à devenir plus légers de 2 à 3 kg. L’essence du déchargement est que vous n’avez pas besoin de cuisiner quoi que ce soit, pendant la journée, il est permis de manger jusqu’à 10 pots de cent grammes de purées de fruits et / ou de légumes, qui ne contiennent pas de sucre et de boire de l’eau plate ou verte / à base de plantes thé.

Pendant 5 jours

Le programme de cinq jours vous permet de consommer tous les produits qui entrent dans la catégorie des aliments pour bébés – il s’agit de purée de pommes de terre, de mélanges et de jus. La règle principale pour perdre du poids est la faible teneur en calories de la portion quotidienne consommée, elle ne doit pas dépasser 1200 kcal. Heureusement, il n’est pas si difficile de contrôler cela, puisque la valeur énergétique est indiquée sur chaque pot / pack.

Afin de ne pas être tourmenté par la sensation de faim, utilisez un pot/portion de bouillie toutes les 3-4 heures. Ce sera une excellente solution.

Un tel régime ne fournit pas la portion nécessaire de vitamines, minéraux, protéines et autres nutriments, vous ne devez donc pas pratiquer un tel régime pendant plus de 5 à 7 jours. Considérant que pendant la journée, vous devrez vous contenter d’un minimum de calories, il serait judicieux de renoncer à l’activité physique et au stress mental excessif.

Pour une semaine

Le programme hebdomadaire, compilé par Tracy Anderson, vous aidera à perdre jusqu’à 5 kilogrammes. Pour perdre du poids et obtenir un tel résultat, vous devrez vous limiter sévèrement – il n’y a que de la purée en conserve. Les mélanges et le caillé doivent être jetés, car ils peuvent contenir du sucre (bien qu’en quantité minime). Il devrait y avoir 5 repas, en plus du petit-déjeuner, du déjeuner et du dîner, inclure le déjeuner et le thé de l’après-midi dans la routine quotidienne. Il est permis de boire de l’eau et de la tisane en quantité illimitée, bien sûr, s’il n’y a pas de problèmes de reins.

Compte tenu de la grande efficacité du régime de sept jours, beaucoup décident de le prolonger de quelques jours de plus. Nous exhortons à abandonner une telle idée, car elle est lourde d’apparition de problèmes de santé.

Pendant 2 semaines

Le plus long événement de désintoxication des aliments pour bébés dure 2 semaines, pas plus. Il ne doit pas être répété plus de deux fois par an. Cela prend jusqu’à 10 kilogrammes en 14 jours, mais préparez-vous au fait que le résultat peut ne pas être si inspirant, car tout dépend des caractéristiques individuelles de votre corps.

Dans les 2 semaines, tout ce qui est destiné à nourrir les miettes, même les biscuits, est autorisé. Cependant, pendant cette période, il est très important de surveiller le nombre de calories consommées. L’indemnité journalière maximale est de 1200 kcal. Pendant les pauses, vous devez boire de l’eau non gazeuse.

Exemple de menu du jour

  • 100 grammes de fromage cottage;
  • un pot de purée de fruits ou 100 ml de bouillie pour bébé ;
  • thé non sucré.
  • purée de fruits (si désiré, vous pouvez remplacer par une portion de fromage cottage).
  • une portion de purée de viande (il n’est pas interdit de manger à la place une portion de viande ou de poisson cuit à la vapeur avec des légumes) ;
  • jus sans sucre.
  • fromage blanc / purée de fruits / thé vert avec quelques biscuits pour enfants.
  • un bocal de légume et un bocal de purée de fruits ou de purée de viande/poisson aux légumes ;
  • une portion de fromage cottage;
  • thé non sucré.
  • un pot de purée de légumes/fruits ;
  • décoction à base de plantes sans sucre.

Le régime n’est pas interdit, si nécessaire, pour organiser non pas 5, mais 3, mais des repas plus denses (à moins, bien sûr, qu’un tel mot soit approprié lorsqu’on parle d’un régime). Dans ce cas, il n’y a qu’une seule règle – ne pas combiner les produits à base de viande avec ceux qui contiennent une banane et / ou des pommes de terre.

Livraison de nutrition avec un contenu calorique calculé, des régimes prêts à l’emploi. Plus besoin de cuisiner et de compter les calories !

résultats

Le programme Tracy Anderson donne un excellent effet de perte de poids, sinon des dizaines de célébrités ne seraient pas si fans de ce régime. Selon la durée de l’épreuve choisie, vous pouvez perdre de 2 à 10 kg. De nombreux facteurs affectent le résultat final – il s’agit de votre poids initial, des produits utilisés, de la présence / absence d’activité physique et des caractéristiques individuelles du corps.

Régime alimentaire efficace pour bébé avec options de menu, critiques et résultats

Vous rêvez de perdre du poids après avoir accouché ? La nouvelle technique vous soulagera rapidement et efficacement de l’excès de poids et vous permettra de vous adapter à vos activités préférées.

La présence dans la diététique moderne d’un grand nombre de régimes aide le beau sexe à se débarrasser rapidement et facilement des kilos superflus. L’un des régimes les plus efficaces pour donner au corps harmonie et beauté naturelle est un régime à base d’aliments pour bébés. Malgré le régime alimentaire très original, cette méthode pour maigrir est vraiment efficace. Les critiques et les résultats du régime sur les aliments pour bébés le prouvent. La méthode est très populaire parmi des célébrités telles que Jennifer Aniston, Madonna et Reese Witherspoon.

L’essence de la perte de poids

Il existe plusieurs options pour un régime alimentaire pour bébé, selon que vous êtes prêt à perdre du poids progressivement ou que vous attendez un effet rapide en une semaine. Le premier régime est extrêmement strict et implique une perte de poids active (au moins 5 kilogrammes par semaine), mais en même temps, vous devrez vous limiter de plusieurs façons.

L’essence de cette monoration est l’exclusion de tout type de viande, plats d’accompagnement, produits à base de farine, confiserie et produits de boulangerie. La seule chose autorisée dans cette option est la nourriture «en conserve», qui comprend des céréales pour bébés et des jus de fruits sans sucre.

La deuxième option prévoit un calcul rigoureux des calories (jusqu’à 1200 kcal par jour), mais elle ne limite pas tant le régime. Les critiques indiquent qu’un régime d’aliments pour bébés pendant deux semaines aidera à se débarrasser de 8 à 10 kilogrammes, pratiquement sans torturer le corps avec des limites et des interdictions.

Diète

Le menu diététique des aliments pour bébés comprend 2 options diététiques. L’un est strict, l’autre est plus indulgent. Le résultat de la perte de poids peut varier en fonction du poids initial et de la durée de la technique.

La première

Envisagez une option de régime strict qui implique des aliments en conserve et des limites strictes pour tous les autres aliments. Ce régime implique l’utilisation de tous les aliments pour enfants, qu’il s’agisse de purée de pommes de terre, de céréales ou de soupes. Soit dit en passant, vous pouvez non seulement acheter un menu «enfant» dans un supermarché, mais aussi le cuisiner vous-même. Dans ce cas, calculez à l’avance le nombre de calories des ingrédients utilisés.

Une option stricte implique le menu suivant pour perdre du poids avec un régime à base d’aliments pour bébés:

  • au petit-déjeuner, nous mangeons une portion (100 grammes) de bouillie pour bébé ou de fromage cottage faible en gras;
  • pour le déjeuner, vous pouvez manger une purée de fruits de votre choix (également 100 grammes = un pot pour bébé) ;
  • pour le déjeuner – purée de légumes;
  • pour une collation l’après-midi – purée de légumes;
  • le régime alimentaire du dîner répète presque complètement le petit-déjeuner – nous mangeons un caillé et buvons du jus de fruits pour enfants avec de la pulpe.

Vous pouvez boire des thés noirs et verts non sucrés, des jus de fruits et de légumes fraîchement pressés, du café fort (sans crème) et de l’eau minérale mais légèrement gazeuse.

Important : Au régime, il n’y a pratiquement pas de limite de liquide. L’essentiel est qu’ils ne contiennent pas de sucre ni aucun de ses substituts.

Deuxième

La deuxième méthode de perte de poids, comme mentionné ci-dessus, n’est pas si critique pour le corps, car elle n’a aucune limite sur certains aliments en tant que tels. L’essentiel dans ce régime est le calcul des calories consommées, qui devraient être égales à 1200 kcal par jour. Un exemple de menu de deux semaines sur un régime utilisant des aliments pour bébés devrait ressembler à ceci :

  • nous prenons le petit déjeuner avec un œuf dur et du fromage cottage faible en gras, vous pouvez boire du thé vert sans sucre;
  • pour le déjeuner – salade de légumes ou tomate et concombre (non assaisonnés), deux tranches de biscuits pour bébé et un yaourt nature;
  • nous dînons avec de la viande bouillie (ou du poisson mijoté) avec une purée de petits légumes, une portion de fromage blanc et un jus de fruits fraîchement pressé.

Les critiques de ceux qui perdent du poids sur le menu du régime alimentaire pour bébé indiquent que si la sensation de faim entre les repas principaux interfère avec votre mode de vie habituel, vous pouvez prendre de petites collations. Vous pouvez y manger des fruits, ou 2 tranches de chocolat noir avec du café non sucré.

Pour que le résultat du régime sur les aliments pour bébés vous plaise, la sensation de faim ne vous tourmente pas la nuit et permet de se détendre complètement, il est recommandé de boire un verre de tisane avant d’aller se coucher. Il est à base de plantes, et non spécialisé, avec pour effet de perdre du poids. Les thés naturels se composent généralement de camomille, de menthe, de mélisse et d’autres herbes médicinales qui aident à étouffer la sensation de faim et à guérir le corps en éliminant les toxines et les toxines accumulées.

Recettes

Soupe à la purée de courgettes

  1. Courgettes 60 gr.
  2. Chou-fleur ou brocoli 70 grammes.
  3. Drain. huile 1 heure l.
  4. Eau.

Lavez les légumes, coupez-les en cubes et versez dessus de l’eau bouillante. Cuire pendant 15 minutes. Retirer de l’eau, broyer au mélangeur en ajoutant 100 ml de bouillon. Servir avec du beurre.

Mousse aux fraises

  1. Semoule 0,3 c.
  2. Arrosez 2 tasses.
  3. Fraise 300 g
  4. Sucre 1 c. l.

Passer les fraises au mélangeur jusqu’à consistance lisse. Passer au tamis pour retirer les graines. Mélanger la moitié de la masse avec 1 c. arroser et faire cuire la semoule. Refroidissez le porridge, versez le reste des baies et 1 c. l’eau. Battre le tout au fouet jusqu’à l’obtention d’une mousse mousseuse. Garnir de fraises au moment de servir.

Purée de poire

  1. Poire 1 pc.
  2. Riz bouilli 1 c. l.
  3. Lait 1 c. l.

Pelez la poire de la peau et du cœur. Couper en morceaux et cuire à la vapeur jusqu’à ce qu’ils soient ramollis. Battre la poire finie avec un mixeur, ajouter le riz et le lait.

Avantages

Dans une grande variété de régimes pour un débutant, cela crée une question logique – pourquoi un régime à base d’aliments pour bébés est-il si efficace et préférable ? La réponse est assez simple, car une alimentation plus saine est difficile à trouver.

Premièrement, un régime d’aliments pour bébés pour la perte de poids limite la consommation de sel, de sucre et d’amidon, ce qui en soi est une chose positive pour maintenir la santé du corps pendant de nombreuses années. Deuxièmement, des limites strictes sur les aliments frits, épicés et fumés aident à nettoyer le corps des substances nocives accumulées plus rapidement et plus facilement. Troisièmement, les aliments pour bébés sont un véritable réservoir de vitamines et de micro-éléments qui, soit dit en passant, ne pénètrent pas toujours dans le corps en quantité suffisante, même avec la nutrition la plus complète.

Important : Les technologies de pointe utilisées aujourd’hui par les fabricants d’aliments pour bébés permettent de conserver le maximum de vitamines, de minéraux et d’éléments nécessaires à l’organisme.

Les critiques de ceux qui perdent du poids affirment que dans un régime alimentaire pour bébé, un moment agréable est son délicieux menu, dont tous les régimes ne peuvent pas se vanter. Les purées de fruits présentes dans l’alimentation peuvent assez facilement diversifier une alimentation quotidienne ennuyeuse. Et plus encore – des céréales savoureuses et des jus de fruits – c’est un dessert très utile pour perdre du poids, grâce auquel non seulement vous réduisez votre poids, mais vous soignez également le corps, le saturez de vitamines et renforcez le système immunitaire.

Et enfin, le dernier avantage d’un régime à base d’aliments pour bébés est la haute qualité des produits, car les céréales et les jus sont fournis pour les enfants, ce qui signifie qu’ils subissent la sélection la plus rigoureuse et de nombreuses étapes de vérification avant d’atteindre les rayons des supermarchés. . La forte concurrence sur le marché des aliments pour bébés ne permet pas non plus aux entreprises de fabrication de se tenir au même endroit, les stimulant constamment à produire des produits de haute qualité, diversifiés et respectueux de l’environnement pour bébés.

Inconvénients et contre-indications

Comme tout autre régime, cette technique a ses côtés négatifs. Par conséquent, avant de recourir à son aide et de commencer à perdre du poids activement, il est recommandé de consulter un nutritionniste.

L’inconvénient le plus important, selon les médecins, est la sévérité de l’option de perte de poids hebdomadaire. Malgré le fait que le menu contient des vitamines et des minéraux, un faible nombre de calories peut entraîner une perte de force. Cela sera particulièrement ressenti par ceux qui ont utilisé le régime pour la première fois. C’est pourquoi il est conseillé aux débutants de choisir d’abord la version «simplifiée» du régime alimentaire pour bébé, et de ne se limiter que davantage dans l’utilisation des produits.

Un autre inconvénient de la nutrition, déjà noté par ceux qui perdent déjà du poids, est le manque de goût prononcé des aliments pour bébés. Contrairement à notre alimentation quotidienne, à laquelle tout le monde est habitué et dans laquelle chaque plat est unique à sa manière, les recettes d’une alimentation à base d’aliments pour bébés pendant une semaine ne peuvent pas beaucoup plaire au plaisir gastronomique.

Le manque de sel et de sucre dans les céréales et les purées les rend partiellement insipides. Bien sûr, les purées de fruits sauront vous plaire avec un agréable goût aigre-doux, mais les vrais gourmets habitués à savourer chaque plat auront du mal au début.

Les contre-indications à un régime faible en gras sur les aliments pour bébés comprennent des problèmes tels que :

  • anémie;
  • tachycardie et maladies du système cardiovasculaire, provoquant un rythme cardiaque incohérent;
  • les maladies du tractus gastro-intestinal, en particulier celles récurrentes (celles-ci comprennent, tout d’abord, les ulcères et la gastrite, ainsi qu’une tendance à la constipation et à la diarrhée).

Commentaires

L’effet positif de la technique pour perdre du poids a déjà été prouvé par de nombreuses célébrités. Cependant, du point de vue de l’utilité du régime, les avis des médecins et de ceux qui perdent du poids diffèrent quelque peu, puisque les premiers considèrent que le système de nutrition n’est pas le meilleur pour les femmes, tandis que les femmes qui ont perdu du poids ne notent que des avantages et mérites. Vous trouverez ci-dessous des critiques du régime alimentaire des bébés pour perdre du poids.

Elena, 33 ans : “Le régime peut s’appeler “se sentir comme un enfant”. Très cool, j’aime manger toutes sortes de purées et de céréales – comme dans mon enfance ! Bien sûr, je ne pouvais pas perdre beaucoup de poids, mais je me suis débarrassé de 2 kilos en une semaine et demie. Pour moi, c’est plutôt un bon résultat, étant donné que j’ai mangé équilibré et que mon corps n’a pas fait de grève de la faim.

Maria, 42 ans : « J’ai eu recours à ce régime 2 fois : la première fois je me suis fait des journées de jeûne, mais ça n’a pas vraiment aidé. En conséquence, je n’ai perdu que 1,5 kilogramme. Récemment, j’ai choisi une option plus stricte, hebdomadaire. Le résultat était impressionnant – moins 7,8 kilogrammes. Je n’aime pas trop le fait que je doive attendre trop longtemps avant de répéter le régime. Mais le menu, ainsi que le résultat, m’ont donné envie de continuer – en général, je suis très satisfait du système !

Conclusion

L’aspect le plus important pour perdre du poids, bien sûr, est la santé et le bien-être. Par conséquent, ne négligez pas d’aller voir un nutritionniste. Cela vous aidera à minimiser les conséquences négatives et à obtenir l’effet le plus positif et, bien sûr, une belle silhouette mince.

Histoire du lecteur “Comment j’ai perdu 18 kg en 2,5 mois”
Toute ma vie, j’ai été gros, j’ai souffert d’un excès de poids. Dans les magasins de vêtements, j’ai choisi la taille L, qui s’est transformée en XL à 25 ans et n’a cessé de grandir. Je peux parler longuement de la façon dont j’ai essayé de lutter contre mes 30-35 kilos en trop : régimes, grèves de la faim, activité physique, même des pilules et une sorte de complots. L’effet a été de courte durée ou inexistant. Bref, le désespoir, la dépression et presque la résignation avec son poids énorme. Mais un jour je suis tombée sur… une barre chocolatée qui aide à maigrir ! Ça ne m’a rien coûté de l’essayer – j’adore les chocolats. Commandé et mangé. Et le poids a baissé !! Cela ressemble à du mysticisme, mais c’est vrai. J’ai commencé à étudier la question et j’ai compris comment tout cela fonctionnait. Essayez les filles ! J’ai déjà perdu 18 kg en 2,5 mois. Et je continue. C’est à vous de décider, mais vous ne perdez rien sauf du poids, bien sûr.

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