Que devez-vous faire lorsque votre conjoint vous dit des choses blessantes

Il est vraiment difficile de rester calme lorsque votre conjoint vous dit des choses blessantes, que ce soit dans le feu de l’action ou involontairement.

Les paroles blessantes sont comme des épées ; ils vous poignardent au cœur et vous laissent sans voix.

Oui, les relations peuvent parfois être très difficiles, mais les moments heureux et les moins heureux en font inévitablement partie.

Vous vous disputerez, pleurerez et direz quelque chose que vous ne signifiez pas vraiment l’un pour l’autre et vous ne pourrez influencer aucune de ces choses.

Cependant, ce que vous pouvez faire, c’est choisir comment réagir lorsque votre conjoint vous dit des choses blessantes.

Si cela ne se produit pas souvent (mais généralement lors d’une dispute), il y a de fortes chances que votre conjoint ait accidentellement dit quelque chose de regrettable et d’inapproprié.

Mais si cela se produit régulièrement, cela peut être le début d’une relation abusive , vous devez donc y prêter attention.

 

Peut-être qu’ils ont dit quelque chose de mal à propos de vos amis ou de votre famille, de vos défauts, de vos habitudes ou de votre apparence et maintenant vous ne pouvez pas arrêter d’y penser.

La raison pour laquelle vous ne pouvez pas arrêter d’y penser est que vous vous sentez blessé, offensé et déçu par votre partenaire.

Vous voulez laisser tomber et oublier tout ce qui s’est passé, mais c’est plus facile à dire qu’à faire, n’est-ce pas ? De plus, garder rancune n’est pas une option saine.

Donc, vous avez essentiellement deux choix ici:

a) Vous pouvez prétendre que rien ne s’est passé (mais cela entraînera l’accumulation de sentiments négatifs)

b) Vous pouvez effectuer les actions suivantes :

NE PAS riposter

 

Oh, je sais que tu as envie de leur dire tellement de choses, de les forcer à s’excuser auprès de toi et de pointer du doigt toutes ces paroles dures qu’ils t’ont dites. Mais croyez-moi, ça n’en vaut pas la peine.

Peu importe à quel point il est difficile de rester calme et de ne pas leur dire quelques choses méchantes, essayez de ne pas riposter. Pourquoi? Parce que cela ne résoudra pas le problème, mais cela ne fera que l’aggraver.

Lorsque votre conjoint vous dit des choses blessantes, vous devez lui montrer que vous n’êtes pas comme lui.

Cela ne sert à rien de dire quelque chose de mal à votre partenaire quand vous savez que vous finirez par vous en excuser tôt ou tard.

Le mieux est de laisser les choses telles qu’elles sont pour le moment et d’attendre qu’ils s’excusent de vous avoir fait du mal. Et s’ils ne le font pas, alors il est temps de réévaluer votre mariage.

Calmez-vous et réévaluez la situation

 

C’est vraiment incroyable de voir comment une personne peut vous bouleverser autant, mais vous devez savoir que riposter n’est pas une option.

Ce que vous devez faire, c’est vous calmer, respirer profondément et savoir que vous n’êtes pas seul.

Ne pensez pas immédiatement que votre partenaire ne vous aime pas, qu’il vous déteste ou qu’il veut divorcer .

80% du temps, ces choses blessantes sont dites dans le feu de l’action et elles ne sont pas directement liées à la qualité de votre mariage. Garde cela à l’esprit.

Il y a tellement de raisons pour lesquelles votre partenaire vous blesserait involontairement avec des mots.

Ces raisons ne sont pas nécessairement liées à vous, mais elles peuvent faire partie de l’accumulation de stress due au travail, aux tâches ménagères ou à d’autres obligations et problèmes.

Ce que vous devez faire, c’est réfléchir au contexte dans lequel votre conjoint a dit toutes ces mauvaises choses et comment il a agi ces derniers temps.

Posez-vous les questions suivantes :

• Mon conjoint a-t-il été récemment dans des situations stressantes ?

• Sont-ils privés de sommeil ?

• Agissent-ils différemment d’avant ?

• Est-ce qu’ils traitent leurs amis et leur famille de la même manière ?

Les réponses à ces questions vous aideront à comprendre si vos disputes et leurs paroles blessantes ne sont qu’une forme de décharge pour votre conjoint.

Acceptez et validez vos émotions

 

Ne ripostez pas et ne réagissez pas de manière excessive, mais n’agissez pas non plus comme si ce n’était pas grave. Je le sais et tu le sais aussi.

Ce n’est pas grave si ces mots durs ont eu un impact sur votre estime de soi et vous ont fait vous sentir moins digne.

Je veux dire, c’est ce que font les mots. Ils nous font mal et ça brûle comme l’enfer. À cause de cela, nous succombons souvent à la tentation de réprimer nos sentiments, mais cela ne les fera pas disparaître.

Au contraire, cela prolongera la douleur que vous ressentez en ce moment.

Donc, la seule chose logique et la meilleure chose à faire est d’ ACCEPTER la situation et de VALIDER vos sentiments. Embrassez ce que vous ressentez au lieu d’essayer de l’effacer.

Nous savons tous très bien que l’on ne peut pas faire cela, peu importe à quel point nous essayons, alors ne prétendez pas que vous êtes en acier inoxydable alors que vous savez vous-même que c’est un mensonge.

Vous êtes un être humain et vous avez le droit de ressentir des choses ; se sentir blessé, triste, heureux et ainsi de suite. C’est la beauté d’en être un.

Vos émotions ne sont pas des choses dont vous devriez avoir peur (surtout si vous êtes un garçon parce qu’on dit aux gars que valider ou exprimer leurs sentiments n’est pas une chose masculine à faire).

Eh bien, que ce soit masculin ou non, c’est NÉCESSAIRE.

Écrivez vos pensées et vos sentiments

 

C’est l’une des méthodes les plus utiles et je l’utilise chaque fois que je suis en détresse ou que je souffre. Écrire vos pensées et vos sentiments vous aide à mieux comprendre ce que vous ressentez.

Quand quelque chose de grave arrive, certaines personnes appellent leur meilleur ami et lui racontent ce qui s’est passé, certaines choisissent d’aller se promener et d’autres choisissent d’écrire ce qu’elles ressentent.

Toutes ces méthodes sont également utiles et c’est juste une question de préférence que vous choisirez comme méthode d’adaptation.

Si vous me demandez, écrire les choses est la méthode la plus pratique et cela peut vous donner le meilleur aperçu de la situation globale.

Il n’y a pas de règles ici. Commencez par écrire tout ce qui vous passe par la tête.

Par exemple : « Je me sens blessé parce que mon conjoint m’a dit quelque chose de vraiment insultant aujourd’hui. Je sais qu’ils ne le pensent probablement pas, mais ça fait toujours mal et je ne sais pas quoi dire ou faire.

Écrire vos pensées vous aidera à passer à l’étape suivante, à savoir parler à votre conjoint. Fondamentalement, ce que vous écrivez sur un papier est ce que vous pouvez leur dire face à face.

Parlez-en à votre conjoint

 

Que faire lorsque votre mari dit des choses blessantes ou lorsque votre femme dit des choses blessantes ? Parlez-leur.

Une fois que vous vous êtes calmé et que vous avez accepté ce qui s’est passé, il est temps d’en parler à votre conjoint.

La règle la plus importante à suivre lorsqu’il s’agit de communiquer avec votre conjoint est la suivante : Ne criez pas et ne l’agressez pas.

Même si crier est probablement la première chose qui vous vient à l’esprit lorsque vous pensez à communiquer avec quelqu’un qui vous a blessé , vous ne devriez pas le faire.

Au lieu de cela, vous devriez leur parler ouvertement et honnêtement sans les accuser.

Saviez-vous que différentes structures de vos phrases peuvent véhiculer des significations différentes ?

Par exemple, si vous dites à votre conjoint quelque chose comme : « Tu m’as traité de stupide l’autre jour. Tu es si méchant », ils se sentiront attaqués parce que vous les en blâmez.

À cause de cela, ils pourraient dire des choses plus blessantes tout en essayant de se défendre.

Maintenant, reformulons cette phrase comme suit : “Je me sens vraiment blessé et déçu à cause des choses que tu m’as dites l’autre jour.” Remarquez-vous la différence?

Ce type de phrase ne les attaquera pas directement mais leur dira exactement ce que vous ressentez à propos de tout cela et c’est le message que vous voulez leur envoyer.

Vous voulez qu’ils sachent ce que leurs mots vous ont fait ressentir. Vous voulez qu’ils ressentent le poids de tout ce qu’ils vous ont dit. C’est la seule façon de les motiver à s’excuser auprès de vous.

Lorsqu’une personne se sent agressée, il n’y a aucune chance qu’elle s’excuse pour son comportement.

Mais lorsque vous leur donnez un peu d’espace pour voir ce qu’ils ont fait et comprendre les dégâts de leur choix de mots, ils s’excuseront et réfléchiront à deux fois avant de répéter la même erreur à l’avenir.

Voir aussi : Comment réagissez-vous quand quelqu’un que vous aimez vous blesse profondément ?

Observez la situation du point de vue de votre conjoint

 

C’est l’une des choses les plus difficiles que vous aurez à faire, mais c’est nécessaire pour deux raisons :

a) Cela vous aidera à comprendre comment ils se sont sentis pendant la dispute

b) Cela vous aidera à leur pardonner

Lorsque vous observez la situation de leur point de vue, vous comprendrez leur rage ou tout ce qu’ils ont vécu pendant la dispute. Vous pouvez le comparer à vos expériences de folie totale.

Vous avez probablement dit quelque chose que vous ne vouliez pas dire avant simplement parce que vous ne maîtrisiez pas votre vocabulaire à ce moment-là. Une fois que vous savez cela, il vous est plus facile de les comprendre et de leur pardonner.

Ne laissez pas leurs paroles vous affecter négativement

 

Quoi que votre conjoint vous ait dit, vous ne devriez pas prendre ses paroles au sérieux.

Vous ne devriez pas penser qu’ils sont vos ennemis parce qu’ils ne le sont pas. Ils sont toujours votre meilleur ami, confident et partenaire dans le crime.

Les choses qu’ils ont dites pendant une dispute ne devraient pas changer ce qu’ils signifient pour vous. De plus, vous ne devriez pas laisser ces mots vous faire sentir moins digne ou influencer votre estime de soi d’une manière ou d’une autre.

Je sais qu’il est difficile de penser positivement dans cette situation, mais vous devez au moins essayer. Leurs paroles ne doivent pas vous rendre incertain parce que vous savez vous-même que tout ce qu’ils vous ont dit n’est pas vrai. Et ils le savent aussi.

Prenez tout le temps dont vous avez besoin pour guérir

 

Lorsque votre conjoint vous dit des choses blessantes, vous avez l’impression que votre monde s’effondre littéralement. Tout ce à quoi vous pouvez penser, c’est à quel point ils vous ont fait vous sentir misérable et vous ont blessé. Et c’est tout à fait correct.

Vous ne devez pas réprimer ce que vous ressentez mais prendre tout le temps dont vous avez besoin pour guérir !

Maintenant, que signifie guérir ? Chaque personne a son propre concept de guérison. Certaines personnes trouvent utile de se promener, d’en parler avec leur ami ou de trouver un nouveau passe-temps et de se concentrer sur leur expression.

Afin de commencer le processus de guérison, vous devez sortir de votre tête et la façon la plus simple de le faire est de vous exprimer. Vous pouvez crier, chanter, dessiner, écrire ou faire tout ce qui vous fait du bien.

L’accent est mis sur l’élimination de ces sentiments négatifs de votre système et vous le ferez en vous exprimant à la fois émotionnellement et physiquement. Courir ou méditer sont également d’excellentes alternatives.

Quoi que vous choisissiez de faire, ne vous forcez pas à tout oublier, mais concentrez-vous plutôt sur le processus de guérison.

Réévaluer votre relation

 

Une autre étape importante est la réévaluation de votre relation. Vous devez vous poser la question suivante : est-ce que mon conjoint me dit constamment des choses blessantes depuis un certain temps maintenant ou est-ce que cela ne s’est produit qu’une ou quelques fois ?

Si vous ne vous souvenez même pas quand votre conjoint a commencé à vous dire des mots durs, il y a de fortes chances que cela se produise depuis longtemps maintenant. Si tel est votre cas, nous parlons peut-être de violence psychologique .

Diminuer constamment vos sentiments avec des mots durs est une forme de violence verbale qui peut diminuer votre confiance et vous blesser émotionnellement à long terme.

Si vous êtes toujours amoureux d’eux, vous pourriez avoir du mal à réaliser que c’est le cas.

Il est vrai que les couples dans une relation à long terme (en particulier les couples mariés) font face à de nombreux problèmes, mais ils ne devraient pas être constants. S’ils le sont, cela pourrait être un dealbreaker potentiel.

Vous êtes-vous déjà posé la question suivante : pourquoi me suis-je marié en premier lieu ? Si oui, alors vous savez que quelque chose ne va pas dans votre relation.

Parlez à vos amis et votre famille

 

Vos amis et votre famille devraient être votre plus grand soutien (surtout dans les moments difficiles), alors n’hésitez pas à les contacter et à leur dire comment vous vous sentez.

Il n’y a rien à avoir honte. Respirez profondément et dites : Ma femme/mon mari dit des choses blessantes lorsque nous nous disputons. Je me sens blessé et impuissant.

Peut-être que vos parents ou certains de vos amis ont vécu la même chose, ils peuvent donc vous donner des conseils utiles à ce sujet.

Si, pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas parler à vos amis ou à votre famille, parlez-en à votre collègue ou à un inconnu au hasard si nécessaire.

J’ai réalisé que parfois les meilleurs conseils viennent de personnes que vous connaissez à peine.

Cherchez de l’aide professionnelle

 

Si tout le reste échoue (et même si cela n’échoue pas), vous pouvez toujours demander l’aide d’un professionnel.

Il existe de nombreux conseillers conjugaux , experts en rencontres et experts en relations, prêts à vous donner de nombreux conseils utiles sur les relations et le mariage.

Peu importe que cela vous arrive pour la première fois ou depuis un certain temps déjà, il n’est jamais trop tard pour demander conseil à des professionnels.

9 citations sur les moments où votre conjoint dit des choses blessantes

 

 

1. «« Désolé », nous disons tous « Désolé » pour les mauvaises choses que nous disons et faisons. Mais pensons-nous toujours aux personnes que nous aimons beaucoup et à qui nous disons des choses blessantes ? Je ne pense pas parce que si nous y avions réfléchi, désolé ne serait pas devenu un mot aussi populaire aujourd’hui. Parfois, nous disons tellement et agissons immatures comme des adultes. Nous n’avons pas pris le temps de réaliser à quel point nous blessons et souffrons cet individu, nous n’avons jamais pris le temps de penser à la réaction, aux sentiments et aux conséquences auxquelles nous pourrions être confrontés si ce que nous faisions s’avérait être un question de vie ou de mort.!!!” – Napz Chérubin Pellazo

2. « Les mots stupides provoquent des trilles parce qu’ils sont ridicules et drôles. Les mots heureux peignent des sourires sans fin et avalent les ennuis entiers. Les mots réfléchis sont ainsi parce qu’ils rendent la journée ensoleillée. Mais les paroles blessantes sont telles qu’elles transpercent le cœur et pèsent sur l’âme. ― Richelle E. Goodrich

3. “Lorsque la personne que vous aimez ne peut pas voir votre amour pour elle sous les choses douloureuses que vous dites quand elle vous rejette, souvenez-vous de ceci : l’amour est aveugle.” ― Shannon L. Alder

4. “Quand quelqu’un vous dit que vous avez fait quelque chose qui l’a blessé, vous ne pouvez pas décider que vous ne l’avez pas fait.” – Karon Waddell

5. “L’honnêteté fait mal et selon la situation, vous devriez vraiment réfléchir à deux fois à vos mots. Ils peuvent être blessants et avoir une mauvaise influence. Une fois qu’ils quittent votre bouche, ils peuvent causer beaucoup de dommages à l’âme et de chagrin d’amour. -Lily Amis

6. “Oui, une personne peut accepter vos excuses et vous pardonner pour ce que vous avez dit, mais elle n’oubliera jamais ce que vous lui avez fait ressentir à ce moment précis. Les mots peuvent rester gravés dans l’esprit, le cœur et l’esprit d’une personne longtemps après qu’ils ont été prononcés. Ne soyez pas dans le déni ; les mots ont un GRAND pouvoir. Soyez sage quand vous parlez ! – Stéphanie Lahart

7. “Les chiens mordent parfois, les gens mordent tout le temps, avec leurs paroles blessantes.” – Mehmet Murat Ildan

8. “‘Les bâtons et les pierres me briseront les os mais les noms ne me feront jamais de mal.’ Ceci est un mensonge. Ce que nous disons compte. Les choses méchantes que nous communiquons peuvent salir les meilleures relations ; même avec le plus profond des regrets… ce qui persiste est une tache de douleur qui peut s’estomper mais qui ne disparaîtra jamais vraiment. Les paroles blessantes que nous prononçons sont comme des plumes lâchées par un vent violent, une fois prononcées ; nous ne les récupérerons jamais. -Jason Versey

9. “Ça fait mal quand tu traverses quelque chose qui te tue à l’intérieur mais tu dois agir comme si ça ne t’affectait pas du tout.” – Inconnue

55 citations qui vous aideront à pardonner à votre conjoint

 

1. “Le pardon est un signe que la personne qui vous a fait du tort compte plus pour vous que le mal qu’elle a fait.” —Ben Greenhalgh

2. “Pour soigner une blessure, vous devez arrêter de la toucher.” – Inconnue

3. “Vous ne saurez jamais à quel point votre cœur est fort jusqu’à ce que vous appreniez à pardonner à qui l’a brisé.” – Inconnue

4. “Lorsque vous avez du ressentiment envers une autre personne, vous êtes lié à cette personne ou à cette condition par un lien émotionnel plus fort que l’acier. Le pardon est le seul moyen de dissoudre ce lien et de se libérer. —Catherine Ponder

5. « La façon dont les gens vous traitent est leur karma ; la façon dont vous réagissez vous appartient. —Wayne Dyer

6. “Sans pardon, la vie est régie par… un cycle sans fin de ressentiment et de représailles.” —Roberto Assagioli

7. “Le pardon ne change pas le passé, mais il élargit l’avenir.” —Paul Boese

8. “Pardonner est la forme d’amour la plus haute et la plus belle. En retour, vous recevrez une paix et un bonheur indescriptibles. —Robert Müller

9. “Le pardon est un outil puissant pour renouer avec l’agresseur et votre véritable moi intérieur.” – Inconnue

10. “L’erreur est humaine, le pardon est divin.” — Alexandre Pope

 

11. “Les gens sont seuls parce qu’ils construisent des murs au lieu de ponts.” —Joseph F. Newton

12. “Avant de pouvoir nous pardonner, nous devons nous comprendre.” —Emma Goldman

13. “Le pardon est la meilleure forme d’amour. Il faut une personne forte pour s’excuser et une personne encore plus forte pour leur pardonner. – Inconnue

14. “Ce n’est pas facile de pardonner et de lâcher prise, mais rappelez-vous que nourrir le ressentiment ne fera qu’aggraver votre douleur.” – Inconnue

15. “Heureux pour toujours n’est pas un conte de fées. C’est un choix.” — Tisserand fauve

16. « Le pardon est comme la foi. Il faut continuer à le faire revivre. » —Maçon Cooley

17. “L’acte de pardonner a lieu dans notre propre esprit. Cela n’a vraiment rien à voir avec l’autre personne. —Louise Hay

18. «Le pardon est une arme puissante. Equipez-vous-en et libérez votre âme de la peur. – Inconnue

19. “Pardonner, c’est libérer un prisonnier et découvrir que le prisonnier, c’était vous.” — Lewis B. Smedes

20. “Un mariage heureux est l’union de deux bons pardonneurs.” —Ruth Bell Graham

 

21. “Ne pas pardonner, c’est comme boire de la mort aux rats et attendre que le rat meure.” —Anne Lamott

22. “Le premier à s’excuser est le plus courageux. Le premier à pardonner est le plus fort. Le premier à oublier est le plus heureux. – Inconnue

23. “Lâchez prise. Pourquoi vous accrochez-vous à la douleur ? Vous ne pouvez rien faire contre les torts d’hier. Ce n’est pas à vous d’en juger. Pourquoi t’accrocher à ce qui t’empêche d’espérer et d’aimer ? — Léo Buscaglia

24. “Apprendre à pardonner vous aidera à éliminer un obstacle majeur à votre succès.” – Inconnue

25. “Le pardon n’est pas d’approuver ce qui s’est passé. C’est choisir de s’élever au-dessus. —Robin Sharma

26. «Le blâme garde les blessures ouvertes. Seul le pardon guérit. — Thomas S. Monson

27. “Le pardon est le don, et donc la réception, de la vie.” —George MacDonald

28. “Tant que vous ne pardonnez pas, qui et quoi que ce soit occupera un espace sans loyer dans votre esprit.” -Isabelle Hollande

29. “Une fois qu’une femme a pardonné à son homme, elle ne doit pas réchauffer ses péchés pour le petit-déjeuner.” — Marlène Dietrich

30. “Le pardon n’est qu’un autre nom pour la liberté.” — Byron Katie

Voir aussi : Comment sauver un mariage : 10 méthodes éprouvées qui marchent toujours

 

31. “Alors que je franchissais la porte vers la porte qui mènerait à ma liberté, je savais que si je ne laissais pas derrière moi mon amertume et ma haine, je serais toujours en prison.” – Nelson Mandela

32. “Le pardon signifie abandonner quelque chose pour vous-même, pas pour l’offenseur.” – Inconnue

33. “Traitez les défauts des autres avec autant de douceur que les vôtres.” – Inconnue

34. «Soyez celui qui nourrit et construit. Soyez celui qui a un cœur compréhensif et qui pardonne, celui qui cherche le meilleur chez les gens. Laissez les gens mieux que vous ne les avez trouvés. — Marvin J. Ashton

35. “L’amour est un acte de pardon sans fin, un regard tendre qui devient une habitude.” — Pierre Ustinov

36. “Le pardon est libérateur et stimulant.” – Inconnue

37. “Le pardon est la clé de l’action et de la liberté.” —Hannah Arendt

38. «Les faibles ne peuvent jamais pardonner. Le pardon est l’apanage du fort.” —Mahatma Ghandi

39. “Il n’y a pas d’amour sans pardon, et il n’y a pas de pardon sans amour.” — Bryant H. McGill

 

40. “Ne jamais évoquer les erreurs du passé.” – Inconnue

41. «Ce n’est pas un voyage facile, pour arriver à un endroit où vous pardonnez aux gens. Mais c’est un endroit si puissant, parce qu’il vous libère. —Tyler Perry

42. “Le pardon est le parfum de la violette sur le talon de celui qui l’a écrasé.” —Georges Roemisch

43. “Nous devons être prêts à abandonner la vie que nous avons planifiée, afin d’avoir la vie qui nous attend.” —Joseph Campbell

44. “La pratique du pardon est notre contribution la plus importante à la guérison du monde.” — Marianne Williamson

45. “Parfois, vous devrez simplement apprendre à accepter d’être en désaccord. Chaque combat ou argument n’a pas besoin de se terminer par “Tu as raison” ou “Tu as tort”. ” – Inconnu

46. ​​”Pardonnez, oubliez. Supportez les défauts des autres comme vous voudriez qu’ils supportent les vôtres. —Philips Brooks

47. «Je pense que la première étape consiste à comprendre que le pardon n’exonère pas l’auteur. Le pardon libère la victime. C’est un cadeau qu’on s’offre. » — TD Jakes

48. “Le pardon n’est pas un acte occasionnel, c’est une attitude constante.” – Martin Luther King jr.

49. “Pardonnez aux autres, non pas parce qu’ils méritent le pardon, mais parce que vous méritez la paix.” —Jonathan Lockwood Huie

50. “La colère vous rend plus petit, tandis que le pardon vous oblige à grandir au-delà de ce que vous étiez.” — Cherie Carter-Scott

 

51. “Ne vous attardez pas sur ce qui a mal tourné. Au lieu de cela, concentrez-vous sur ce qu’il faut faire ensuite. Dépensez votre énergie pour avancer ensemble vers une réponse. —Denis Waitley

52. «Le remède aux morceaux brisés de la vie n’est pas les cours, les ateliers ou les livres. N’essayez pas de réparer les morceaux brisés. Pardonnez simplement. — Iyanla Vanzant

53. «Quand nous… retournons dans le passé et ratissons tous les problèmes que nous avons eus, nous finissons par chanceler et tituber dans la vie. La stabilité et la tranquillité d’esprit viennent en vivant dans l’instant. — Pam W. Vredevelt

54. “Toutes les grandes traditions religieuses portent fondamentalement le même message, c’est-à-dire l’amour, la compassion et le pardon, l’important est qu’ils fassent partie de notre vie quotidienne.” – Dalaï Lama

55. “Pour comprendre quelqu’un d’autre en tant qu’être humain, je pense, est à peu près aussi proche du vrai pardon que l’on peut obtenir.” —David Petit

Dernières pensées

 

Lorsque votre conjoint dit des choses blessantes, rappelez-vous de ne pas riposter. Calmez-vous, réévaluez la situation, parlez-en à votre conjoint et prenez le temps de guérir.

Envisagez également de demander l’aide d’un professionnel, surtout si vous pensez que votre mariage a des problèmes sous-jacents qui doivent être résolus. Bonne chance!