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Pourquoi est-ce que je me sens toujours connecté à mon ex ? 20 raisons possibles

Pourquoi est-ce que je me sens toujours connecté à mon ex ? Ça fait un moment depuis la rupture, mais je n’arrête pas de penser à eux. Pourquoi est-ce que je ressens un lien aussi fort avec quelqu’un qui est sorti de ma vie depuis un certain temps ?

Nous avons tous été confrontés à des questions similaires à un moment donné de notre vie. Je sais que j’ai. Et j’ai continué à chercher des réponses qui étaient introuvables.

Mais maintenant, alors que cette personne a disparu depuis longtemps de ma mémoire et que je suis émotionnellement éloigné de toute la situation, j’ai réussi à trouver une explication raisonnable à ce sentiment.

Pour être exact, j’ai trouvé 20 explications raisonnables, et je suis plus qu’heureux de les partager avec vous. Non seulement cela : si vous lisez la suite, vous obtiendrez également un bref tutoriel sur la façon de cesser d’être si attiré par eux.

Est-il normal d’avoir encore des sentiments pour un ex des années plus tard ?

Oui, il est parfaitement normal de ressentir quelque chose pour un ex avec qui vous avez rompu il y a longtemps. Mais je vous promets : ce n’est pas de l’amour, c’est plus de la nostalgie, un sentiment de chaleur et de chagrin pour le bon vieux temps.

Pourquoi est-ce que je me sens toujours connecté à mon ex ? 20 raisons

Voici les raisons les plus courantes pour lesquelles vous ressentez un lien puissant avec votre ex. Trouvez le vôtre !

1. Chacun guérit à son rythme

Le temps qu’il faut pour que les vieilles blessures guérissent varie d’une personne à l’autre. Si vous étiez profondément attaché à votre ex-partenaire et que la relation a duré un certain temps, il est tout à fait normal que vous mettiez beaucoup de temps à vous en remettre.

C’est une personne avec qui tu as partagé toute ta vie. Vous avez construit des habitudes ensemble, et il est parfaitement normal que vous ayez toujours l’impression qu’ils sont là.

Tout tourne autour des petites choses. Vous vous sentez connecté à eux lorsque vous vus réveillez le matin, attendant toujours un SMS. Ensuite, vous vous demandez s’ils ont également regardé leur téléphone, attendant que votre nom apparaisse.

Certaines personnes surmontent ce sentiment plus tôt, tandis que pour d’autres, il faut du temps pour couper les ponts avec leur ex. Ce n’est pas grave si vous appartenez au deuxième groupe.

Pour vous, assez de temps ne s’est pas écoulé. N’oubliez pas : nous guérissons tous à un rythme différent .

2. Remise en question de votre décision

Si vous vous demandez : “Pourquoi est-ce que je me sens toujours connecté à mon ex ?” la raison pourrait être cachée dans le fait que vous n’êtes pas sûr de votre décision. Vous remettez en question toute votre relation et vous ne pouvez pas vous empêcher de vous demander si rompre était le bon choix.

C’était peut-être une décision impulsive ? Étiez-vous en colère et leur avez-vous dit que vous les quittiez sans peser le pour et le contre ?

Dans ce cas, il n’est pas étonnant que vous ayez l’impression qu’il y a encore des affaires inachevées entre vous deux.

Cela est particulièrement vrai si votre cœur et votre esprit ne sont pas en phase. Parfois, votre cerveau vous dit que vous avez fait le seul choix possible.

Mais votre cœur se demande s’ils méritent une seconde chance .

Il n’y a pas de potion magique pour vous aider à résoudre ce dilemme. Écoutez votre intuition et faites ce qu’elle vous dit.

3. La période de deuil est toujours en cours

Il n’y a pas de honte à faire le deuil de quelqu’un qu’on a aimé. Il est naturel que vous ayez le cœur brisé après une rupture dévastatrice .

Vous traversez différentes étapes de deuil et c’est tout à fait normal.

Mais parfois, votre chagrin ne vous permet pas d’y voir clair.

Parfois, vous voulez vraiment être connecté à votre ex. Vous espérez qu’ils sont là-bas, pensant à vous avec la même intensité que vous pensez à eux.

Tout cela passera une fois la période de deuil terminée. Vos blessures sont encore fraîches et vous n’avez toujours pas avancé dans votre vie.

Une fois que cela se produira enfin, le lien que vous pensez avoir avec votre ex se rompra également.

4. Idéaliser votre relation passée

La première chose qui vous empêche de vous remettre de votre ex, c’est que vous n’envisagez pas votre relation de façon réaliste . Maintenant que c’est terminé, tu ne te souviens que des bons moments.

Vous pensez que c’était un type d’amour unique en son genre et vous supposez que vous n’éprouverez jamais les mêmes sentiments d’amour pour une autre personne.

Eh bien, je déteste faire éclater votre bulle, mais votre relation passée s’est terminée pour une raison en premier lieu . En fin de compte , cela signifie que ce n’était pas si parfait, n’est-ce pas ?

Je parie que vous aviez une bonne relation. C’était sympa aussi longtemps que ça durait.

Essayez de le voir comme ça au lieu de l’idéaliser. Vous retomberez amoureux . Et le plus important – vous vous sentirez à nouveau connecté à quelqu’un d’autre.

5. Rappels sur les réseaux sociaux

Avez-vous pensé à bloquer votre ex sur les réseaux sociaux ? Je sais que tu ne veux pas paraître amer et mesquin. Oui, bloquer quelqu’un qui a joué un rôle important dans votre vie peut sembler un peu enfantin.

Mais qu’est-ce qui est le plus important : que pensera votre ex de vous ou de votre propre bien-être et santé mentale Vous voyez, la raison pour laquelle vous vous sentez toujours fortement connecté à eux est qu’ils continuent d’apparaître sur vos flux de médias sociaux .

Chaque fois qu’ils publient un nouveau selfie ou une nouvelle histoire, vous finissez par être contrarié. C’est comme si vous retombiez amoureux d’eux chaque fois que vous les voyez sur l’écran de votre téléphone.

Pourquoi continuez-vous à vous faire ça ? Ne serait-il pas plus simple de les bloquer une fois pour toutes et d’en finir ?

6. Vous ne voulez pas lâcher prise

Aussi étrange que cela puisse paraître, parfois, au fond de nous, c’est nous qui refusons de lâcher ceux qui nous ont brisé le cœur. Bien sûr, vous n’en êtes absolument pas conscient et convaincu que vous avez hâte de vous remettre de cet homme ou de cette femme.

Mais la vérité est en fait bien différente. Pleurer dessus et les manquer est, d’une manière étrange, devenu votre zone de confort.

Vous vous êtes habitué à la douleur, et avec le temps, cela a commencé à vous définir . Juste comme ça, c’est devenu une partie de votre personnalité.

C’est en fait toi qui ne veux pas lâcher prise. Que feriez-vous de tout votre temps libre ?

Après tout, penser à eux est le centre de votre journée. C’est ce autour de quoi tourne votre vie.

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7. Ils font toujours partie de votre vie

Êtes-vous resté ami avec votre ex après la rupture ? Ou peut-être qu’ils font toujours partie de votre vie et que vous ne pouvez pas le changer – peut-être que vous êtes des collègues, des voisins ou que vos vies sont liées d’une autre manière.

Dans ce cas, il n’est pas étonnant que vous sentiez que le lien entre vous deux est si fort. Après tout, ils sont toujours là, comme si rien n’avait changé.

Vous avez fait de votre mieux pour les surmonter, mais ce n’est pas possible lorsque vous continuez à les rencontrer. Vous ne pouvez pas vous empêcher de penser que votre histoire n’est pas encore terminée.

Si c’est possible, veuillez les retirer de votre vie . Croyez-moi, ils n’ont plus leur place là-bas.

En revanche, si vous êtes obligé de communiquer avec eux, faites de votre mieux pour minimiser vos contacts. Avant de vous en rendre compte, vous commencerez à vous sentir mieux.

8. Il n’y a pas de nouvelle relation en vue

Pourquoi est-ce que je me sens toujours connecté à mon ex ? Quand je me posais la même question, j’ai trouvé la réponse assez rapidement.

Je pensais que j’étais prêt à rencontrer quelqu’un de nouveau, mais en réalité, je ne m’étais pas mis en avant . Je ne sortais avec personne de nouveau et je ne faisais rien à ce sujet.

Cela vous semble-t-il familier ? Je ne dis pas que vous devez sauter dans une nouvelle relation.

Mais le fait est que vous n’envoyez pas de textos à d’autres personnes, que vous n’avez pas installé d’applications de rencontres, que vous ne flirtez avec personne… En gros, vous vous comportez toujours comme si vous étiez dans une relation sérieuse.

Je comprends, vous avez besoin de plus de temps pour laisser entrer quelqu’un de nouveau. Mais vous priver de la possibilité même de rencontrer un petit ami ou une petite amie potentiel n’est pas une façon saine de faire face à votre rupture.

Vous ne permettez à personne d’autre d’avoir votre attention. Alors, quel autre choix avez-vous que de vous concentrer sur votre ex ?

9. Vous avez encore des sentiments pour eux

Vous n’êtes qu’un être humain, et vous ne pouvez pas effacer quelqu’un de votre cœur comme ça. Il est possible qu’il n’y ait aucune raison profonde au sentiment de connexion avec votre ex.

Vous les aimez toujours – c’est aussi simple que cela. Ou peut-être que l’amour romantique est un mot trop fort pour vos émotions.

L’essentiel est que vous ayez toujours des sentiments pour cette personne. Et il n’y a rien de mal à cela.

Bien sûr, vous ne devez pas laisser cette émotion vous empêcher d’ avancer . Mais vous ne devriez pas l’ignorer non plus.

Acceptez que vous aimiez toujours votre ex et travaillez à tuer cet amour en vous.

10. Votre ex est toujours votre personne

Cet homme ou cette femme n’était pas seulement votre amant. Ils étaient votre personne – votre partenaire dans le crime , votre meilleur ami et un membre de votre famille.

Et maintenant, tout cela est perdu en un clin d’œil. Il est parfaitement normal que vous ne puissiez pas couper tous vos liens avec eux comme ça.

Aussi dur que vous essayez, vous ressentez toujours un lien émotionnel fort avec eux. Mais quand on se demande : “Est-ce que j’aime toujours mon ex ?” vous n’arrivez pas à trouver la réponse.

C’est parce que tu n’es plus amoureux d’eux. Néanmoins, vous les aimez toujours en tant qu’ami et en tant que personne avec qui vous avez passé beaucoup de temps .

Ne vous inquiétez pas : il n’y a rien d’inhabituel à cela, surtout si vous aviez un lien fort.

11. Les non-dits

Parfois, tout ce dont vous avez besoin est une fermeture appropriée pour vous sentir complètement déconnecté d’une autre personne. Mais malheureusement, ce n’est pas ce que vous avez.

Vous n’avez jamais eu d’explication pour votre rupture, ou vous n’avez pas eu la chance de leur dire tout ce qui vous passait par la tête.

Il est clair qu’il y a un tas de choses non dites ici. Vous avez l’impression d’avoir des affaires inachevées dans votre relation passée, et c’est ce qui vous maintient si connecté avec eux.

Voici un conseil relationnel : si vous ne pouvez pas ou ne voulez pas leur parler, écrivez-leur une dernière fois. Vous n’avez pas besoin de l’envoyer, c’est suffisant pour retirer tout ce que vous voulez leur dire de votre système.

12. Ils ont été ton premier amour

Ils disent que nous nous souvenons tous de notre premier amour tant que nous respirons. Nous comparons chacune de nos nouvelles relations avec eux, et nous ne les dépassons jamais vraiment.

Si votre ex était votre premier amour et que vous avez entendu un tas d’histoires similaires, vous pourriez supposer que la même chose vous arrivera. Vous idéalisez votre relation et vous vous attendez à passer le reste de votre vie à y penser constamment quelque part à l’arrière de votre tête.

Eh bien, fais-moi confiance quand je te dis que tu peux oublier ton premier amour. En fait, la plupart des gens s’en souviennent rarement.

13. Questions « Et si »

Et si vous aviez pu régler vos différends ? Et si vous restiez ensemble ? Et si vous êtes censé l’être, et que ce n’est qu’un signe de l’Univers que vous devriez vous battre plus fort ?

Toutes ces questions vous tracassent, et c’est la raison de votre connexion émotionnelle.

Mais permettez-moi de vous demander : à quoi ça sert ? Si vous êtes censé finir avec quelqu’un , cela arrivera. Il est absolument inutile de vous casser la tête à ce sujet.

Au lieu de penser à toutes les hypothèses, aux éventualités et aux éventualités, concentrez-vous sur le moment présent. Tirez le meilleur parti de votre vie aujourd’hui.

Rappelez-vous que vous ne pouvez pas changer le passé. Vous pouvez affecter votre avenir, mais votre destin est écrit dans les étoiles. Alors, pourquoi s’embêter ?

14. Rappels d’amis communs

Vous savez ce qui est encore pire que votre ex qui apparaît partout sur vos profils de réseaux sociaux ? Vos amis et d’autres personnes proches de vous les mentionnent tout le temps.

Vous vous sentez connecté à eux parce que quelqu’un continue de les élever. En ce qui vous concerne, c’est comme s’ils étaient toujours physiquement présents dans votre vie.

C’est particulièrement le cas si vous avez beaucoup d’amis communs. Pourquoi n’essayez-vous pas de faire une pause avec eux ?

Je ne dis pas que vous devez éliminer ces personnes de votre vie – concentrez-vous simplement sur les autres jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux. Ou demandez-leur simplement d’arrêter de mentionner votre ex.

15. Vous êtes seul et vous vous ennuyez

Si vous continuez à vous demander : « Pourquoi est-ce que je me sens toujours connecté à mon ex ? » voici une autre raison simple. Je sais que vous aimeriez probablement romancer cette connexion, mais est-il possible que vous soyez juste seul et ennuyé ?

Il n’y a rien ni personne qui occupe votre temps et votre attention en ce moment. Alors pourquoi ne pas t’attaquer un peu à de vieilles blessures juste pour t’occuper ?

Si vous pensez que c’est la raison pour laquelle vous vous sentez comme ça, trouvez un nouveau passe-temps, sortez avec vos amis ou faites n’importe quoi d’autre qui vous détournera de votre relation précédente.

16. Faible estime de soi

Quelque part au fond de vous, vous avez peur de ne jamais trouver quelqu’un de nouveau pour vous aimer . Vous pensez que vous n’êtes pas digne d’amour et vous vous considérez chanceux que cette personne ait fait de vous sa petite amie ou son petit ami.

Vous ne vous sentez pas vraiment connecté à votre ex – vous pleurez l’ estime de soi qu’il vous donnait. Sans eux, vos insécurités reviennent.

Ce sont eux qui vous ont donné une validation et un sentiment de valeur. Je déteste te le dire, mais tu continueras à te sentir comme ça jusqu’à ce que tu réalises que tu es le seul à déterminer ta valeur – avec ou sans partenaire relationnel.

17. Ils refusent de vous laisser partir

Les énergies et la connexion spirituelle sont des choses étranges. Peut-être que vous vous sentez tellement lié à votre ex parce qu’il est en fait lié à vous.

Quelque part à l’autre bout du monde ou juste de l’autre côté de la rue, ils refusent de vous laisser partir. Peut-être qu’ils le font délibérément ou inconsciemment.

Mais le point est le même : les vibrations qu’ils vous envoient vous empêchent d’avancer.

Leur amour pour vous est si puissant qu’il ne vous permet pas de les surmonter.

18. Âmes sœurs

Une autre raison derrière cette forte connexion est que vous deux êtes des âmes sœurs . Vous n’êtes pas codépendant émotionnellement et vous savez que vous pouvez vivre sans eux, mais une partie de votre cœur restera à eux .

Les années peuvent passer, vous pouvez sortir avec d’autres personnes et vous pouvez être à des kilomètres l’un de l’autre, mais vous ressentirez toujours ce lien inexplicable.

C’est quelqu’un qui vous complète d’une manière spéciale. Une personne avec qui vous ressentez le lien spirituel le plus puissant de tous les temps, même si vous êtes physiquement loin l’un de l’autre.

Voir aussi : Est-il mon âme sœur ? 13 signes ultimes que vous avez trouvé celui qu’il vous faut

19. Relation karmique

Certaines personnes voient une relation karmique comme un type de relation d’âme sœur . Oui, ils ont des choses en commun – après tout, une relation karmique est aussi une relation entre deux âmes.

Ce type de romance est turbulent et toxique. Même si vous et votre ex avez partagé beaucoup d’amour et de passion, vous n’avez jamais pu trouver un terrain d’entente.

Le compromis n’a jamais été une option et la relation semblait impossible à maintenir dès le premier jour.

Si cela vous semble familier et que vous vous sentez toujours connecté à votre ex karmique, il est fort probable que votre romance karmique ne soit pas encore terminée. Et devinez quoi : ce ne sera pas tant que vous n’aurez pas tous les deux appris les leçons que l’Univers veut que vous appreniez.

20. Connexion flamme jumelle

Si vous êtes au milieu de votre voyage de flamme jumelle , vous ressentirez pour toujours une connexion profonde avec votre âme miroir . Vous n’êtes pas ensemble à ce moment précis parce que vous traversez une étape de séparation.

Néanmoins, au fond de vous, vous savez que c’est la personne avec qui vous allez vous retrouver . Vous vous sentez à jamais connecté à eux parce que votre union de flammes jumelles est vraiment unique en son genre.

Voir aussi : Signes de flammes jumelles : 22 façons de savoir que vous avez rencontré votre « âme miroir »

Comment arrêter d’être aussi attaché à mon ex ? 5 solutions

Voici quelques conseils que vous pouvez utiliser pour faire face à une rupture et cesser d’aimer votre ex-partenaire .

1. Le pouvoir de l’amour-propre

Tous les experts en relations vous diront la même chose : une fois que vous aurez appris à vous aimer davantage, tout le monde deviendra moins important. Donnez la priorité à votre propre bien-être et à votre santé mentale et réalisez que vous vous détruisez en pleurant quelqu’un qui ne vous a jamais mérité .

2. Nouveau départ, nouveau vous

Au lieu de voir cette rupture comme une malédiction, voyez-la comme votre plus grande bénédiction. N’oubliez pas que tout arrive pour une raison et que vous n’avez toujours pas compris la vôtre.

Voyez cela comme une chance pour un nouveau départ . Réinventez votre vie sans cette personne à vos côtés, et surtout, réinventez-vous ! La fin d’une relation n’est pas la fin de votre vie.

3. Aucun contact

Je ne peux pas insister assez sur celui-ci, mais vous devez vraiment couper tous les liens avec votre ex . Au lieu de rester amis par courtoisie, évitez tout contact .

Bloquez leur numéro, désabonnez-vous sur toutes les plateformes de médias sociaux et demandez à vos amis de ne pas les mentionner. Vous savez ce qu’on dit : loin des yeux, loin du cœur.

4. La nostalgie n’est pas votre amie

Vous ne pouvez pas arrêter de penser à votre ex parce que vous êtes coincé dans le passé . Vous regardez des photos de vous ensemble, écoutez des chansons qui vous les rappellent, sentez leurs vêtements…

Quel est le point là-dedans? Arrêtez de vous languir du bon vieux temps et faites attention au moment présent. Je parie qu’il y a beaucoup à apprécier dans la vie en ce moment – vous ne le voyez pas.

5. Rationnalisez la rupture

Au lieu de réfléchir à la façon de récupérer votre ex, essayez de rationaliser cette relation que vous avez interrompue pour une raison.

Énumérez tous les avantages et les inconvénients sur une feuille de papier. Mais n’oubliez pas d’enlever vos lunettes teintées de rose.

Je sais que tu réaliseras que rompre avec eux était en fait la meilleure chose qui aurait pu arriver.

Emballer

Avoir votre ex empiéter sur vos pensées tout le temps est assez difficile. Mais je veux que tu saches que tu n’es pas seul.

À un moment donné de notre vie, nous nous sommes tous posé la même question : « Pourquoi est-ce que je me sens toujours connecté à mon ex ? »

Et devinez quoi : nous avons tous trouvé la réponse. Non seulement cela, nous avons tous réussi à les surmonter avec succès. Toi aussi!

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