Noix de coco : 22 propriétés et bienfaits pour la santé

1. Les noix de coco sont riches en fibres alimentaires.

Les noix de coco sont riches en fibres alimentaires, fournissant un énorme 61% de fibres. L’effet de la fibre de coco ralentit la libération de glucose. Il aide également à soulager le stress sur le pancréas et les systèmes enzymatiques qui réduisent le risque de développer un diabète.

2. Les noix de coco sont efficaces pour contrôler le diabète.

Les noix de coco améliorent la sécrétion d’insuline et l’utilisation de la glycémie. Les noix de coco contrôlent le diabète en affectant positivement les hormones pour le contrôle de la glycémie. Cela aide à réduire le taux de sucre dans le sang. Les noix de coco aident également le système digestif et les symptômes associés aux maladies intestinales.

3. Les noix de coco ont des propriétés anti-âge.

La cytokinine, la kinétine et la trans-zéatine présentes dans les cocci ont des effets antithrombotiques, anticancéreux et antivieillissement sur le corps.

4. Les noix de coco ont l’avantage d’améliorer l’immunité.

L’un des avantages de la noix de coco est son excellence dans le système immunitaire. Manger des noix de coco peut aider à augmenter la résistance du corps aux virus et bactéries pathogènes. Manger des noix de coco peut aider à traiter des affections telles que les infections de la gorge, la bronchite et les infections des voies urinaires.

5. Les noix de coco sont bonnes pour la graisse abdominale.

Les noix de coco vous aident à perdre de la graisse dans votre abdomen. La graisse abdominale est associée à une variété de maladies. Selon une étude, manger 200 g de noix de coco chaque jour peut réduire considérablement l’IMC et le tour de taille en 12 semaines.

6. Les noix de coco augmentent l’énergie.

Les noix de coco sont connues pour brûler les graisses afin d’augmenter l’énergie. Les triglycérides présents dans les noix de coco augmentent l’apport énergétique de 5 %, entraînant une perte de poids à long terme. Il est également connu pour réduire la faim. Ceci est directement lié à la façon dont les acides gras dans le corps sont métabolisés en cétones comme effet coupe-faim. De plus, manger des noix de coco favorise régulièrement la fonction thyroïdienne et aide à soulager les symptômes de fatigue chronique.

7. Les noix de coco sont utiles pour le cancer.

L’un des nombreux avantages de la noix de coco est qu’elle a des effets anticancéreux. Cela a été prouvé par la recherche. Il est particulièrement bénéfique pour le traitement du cancer du côlon et du sein.

8. Les noix de coco aident à maintenir l’humidité dans le corps.

L’eau de coco contient des électrolytes importants qui aident à maintenir l’humidité. Les personnes qui font de l’exercice devraient inclure la noix de coco dans leur alimentation. Les noix de coco reconstituent les électrolytes perdus, augmentant la réponse immunitaire. Elle est également plus délicieuse et nutritive que l’eau ordinaire.

9. Les noix de coco aident à prévenir les infections des voies urinaires.

Les propriétés diurétiques naturelles de la noix de coco sont bonnes pour la santé des voies urinaires. Cette propriété aide à traiter et à prévenir les infections des voies urinaires.

10. Les noix de coco aident à améliorer le cholestérol sanguin.

Les noix de coco aident à améliorer le taux de cholestérol sanguin du corps et à réduire le risque de maladie cardiaque. La graisse saturée dans les noix de coco augmente le cholestérol HDL du corps et contrôle le mauvais cholestérol LDL. Aide potentiellement à la santé cardiovasculaire en améliorant les facteurs de risque cardiovasculaire.

11. Les noix de coco aident à combattre les bactéries.

Les noix de coco contiennent de nombreux composés acides spéciaux qui tuent les bactéries, les virus et les champignons et aident à prévenir les infections.

12. Les noix de coco sont bonnes pour la santé bucco-dentaire.

Les noix de coco tuent les bactéries buccales, réduisent la mauvaise haleine et aident à améliorer la santé dentaire globale.

13. Les noix de coco aident à maintenir la santé des os et des dents.

La consommation régulière de noix de coco aide au développement d’os et de dents sains. Les noix de coco améliorent la capacité du corps à absorber le calcium et le manganèse pour aider à la formation des os. Il a également pour effet de prévenir l’ostéoporose.

14. Les noix de coco favorisent la circulation sanguine.

La consommation de noix de coco augmente constamment l’oxygène de la peau et favorise la circulation sanguine. Une circulation sanguine adéquate est nécessaire pour transporter l’oxygène vers les cellules en douceur.

15. Les noix de coco sont bonnes pour retenir l’humidité.

L’eau de coco vous fournit la plupart des électrolytes dont votre corps a besoin. Il permet aux nerfs et aux muscles de fonctionner de manière optimale.

16. L’huile de noix de coco est bonne pour la santé de la peau.

L’huile de noix de coco prévient le dessèchement et les cellules mortes de la peau et les maintient humides. Aide à améliorer l’état de la peau qui présente une peau sèche et rugueuse. Il réduit également le risque de dermatite atopique infectieuse, comme Staphylococcus aureus.

L’utilisation de l’huile de noix de coco sur la peau purifie et neutralise non seulement les toxines, les champignons et les bactéries de la couche externe de la peau, mais renforce également le système immunitaire naturel et la protection de la peau.

17. L’huile de coco est efficace pour les mains sèches.

L’huile de coco peut également être utilisée pour traiter les mains sèches. Le lavage fréquent de la vaisselle dessèche souvent la peau de vos mains et les rend disgracieuses. Vous pouvez obtenir de belles mains douces en appliquant de l’huile de noix de coco.

18. L’huile de noix de coco aide à prévenir le cancer de la peau.

L’un des avantages de l’huile de coco est qu’elle aide à prévenir le cancer de la peau. L’huile de coco prévient le cancer de la peau en bloquant 20% des rayons UV et en améliorant l’hydratation et la teneur en lipides de la peau. Il peut également être utilisé comme hydratant pour le corps et la peau car il hydrate la peau.

19. L’huile de coco a des effets anti-âge.

L’huile de noix de coco est bonne pour garder votre peau jeune et belle. Les propriétés antioxydantes ralentissent le processus de vieillissement en protégeant le corps des radicaux libres nocifs. Massez quelques gouttes d’huile de noix de coco chaque jour pour garder votre peau saine et lisse.

20. Les noix de coco aident les peaux grasses.

L’eau de coco peut être utilisée pour traiter la peau grasse. Élimine l’excès de sébum de la peau et maintient un teint uniforme. L’eau de coco est également très efficace contre l’acné, les points noirs et les imperfections. Rendons la peau claire et lumineuse avec un masque mélangé à de l’eau de coco.

21. Les noix de coco sont bonnes pour le cuir chevelu.

Les propriétés antibactériennes de la noix de coco protègent le cuir chevelu des pellicules et des démangeaisons.

22. Les noix de coco aident à la santé des cheveux.

Un autre avantage de la noix de coco peut aider à garder les cheveux brillants.

La teneur en vitamine K et en fer de la noix de coco garde les cheveux sains et brillants.

Nutriments sains dans la noix de coco pour 100g

• Calories : 354 Kcal (18%)
• Glucides : 15,23 g (12 %)
• Protéines : 3,3 g (6 %)
• Matières grasses totales : 33,49 g (167 %)
• Cholestérol : 0mg (0%)
• Fibres alimentaires : 9 g (24 %)
• Acide folique : 26 ug (6,5 %)
• Niacine : 0,540 mg (3 %)
• Acide pantothénique : 0,300 mg (6%)
• Pyridoxine : 0,054 mg (4 %)
• Riboflavine: 0,020 mg (1,5%)
• Thiamine : 0,066 mg (5,5 %)
• Vitamine C : 3,3 mg (5,5%)
• Vitamine E : 0,24 mg (2 %)
• Vitamine K : 0,2 ug (<1%)
• Sodo : 20 mg (1%)
• Céramique : 356 mg (7,5 %)
• Calcium : 14 mg (1,4 %)
• Cuivre : 0,435 mg (48 %)
• Fer : 2,43 mg (30 %)
• Magnésio : 32 mg (8 %)
• Posologie : 1 500 mg (65 %)
• Phosphore : 113 mg (16 %)
• Sélénium : 10,1 ug (18 %)
• Zinc : 1,10 mg (10 %)
• Pitostérol : 47 mg