Mon âme est fatiguée : reconnaissez les signes d’une âme fatiguée et corrigez-la

Parfois, peu importe la durée de votre sommeil ou de votre repos, vous vous sentez constamment fatigué. Vous vous sentez chroniquement épuisé et ne pouvez pas vous en empêcher. 

Eh bien, cela signifie en fait que ce n’est pas votre corps , mais votre âme qui est fatiguée. Malheureusement, la plupart d’entre nous ne prêtons pas autant d’attention à notre âme qu’à notre santé physique. 

Il a également besoin d’être nourri et il a également besoin d’une bonne guérison lorsqu’il est fatigué. Il est important de prendre soin de votre âme car cela affecte grandement votre santé mentale . 

La première chose que vous devez faire est de vous admettre qu’il y a un problème, puis de vous motiver à le régler pour continuer votre belle vie dès que possible. 

Tenez-vous devant le miroir et dites-vous à haute voix : ” Mon âme est fatiguée, mais je trouverai un moyen de la réparer et je ne lui permettrai plus jamais de ressentir cette fatigue .”

Si votre âme se sent fatiguée, vous ne pouvez pas être heureuse et elle ne vous permettra pas de profiter pleinement de la vie. Tout vous épuisera et vous vous sentirez apathique tout le temps.  

Comment savoir si votre âme est fatiguée ?

Si vous n’êtes pas sûr de souffrir d’ épuisement de l’âme , voici quelques signes avant -coureurs . 

1. Vous commencez à éviter les gens autour de vous

 

Avant, passer du temps avec vos amis était votre moment préféré de la journée, alors que s’est-il passé maintenant ? Vous ne répondez pas à leurs appels et SMS, ou vous utilisez différentes excuses pour rejeter leur invitation à sortir. 

Vous devenez paranoïaque et ne savez pas à qui vous pouvez et ne pouvez pas faire confiance. Vous vous retrouvez à penser qu’aucune de ces personnes n’est votre véritable ami. 

Vous pensez qu’être seul peut vous aider à gérer vos émotions de manière plus saine et plus facile. Mais vos proches sont les seuls à pouvoir vous aider. 

Si vous vous fermez aux autres, vous commencerez à réprimer vos émotions. Vous pensez peut-être que ne pas parler de choses qui vous dérangent ou embouteiller vos émotions les fera disparaître. 

Ils ne le feront pas. Ces émotions non exprimées n’affecteront que négativement votre santé mentale. Tôt ou tard, ils déborderont et vous devrez alors faire face à des conséquences encore pires. 

2. Vous avez l’impression que personne ne peut vraiment vous comprendre

 

Parfois, on dirait que vous êtes la seule personne au monde. Vous vous sentez si seul parce que vous pensez que personne ne comprend ce que vous ressentez et traversez.

Vous êtes entouré de votre famille et de tant d’amis qui vous aiment, mais vous sentez qu’il n’y a personne à qui vous pouvez vous confier pleinement. 

De plus, vous n’êtes pas sûr de ce que vous ressentez et vous ne savez pas comment l’expliquer à quelqu’un. Vous ne vous sentez pas bien dans votre peau, mais vous ne savez pas comment ni pourquoi. 

Vous avez peur de la façon dont ils vont réagir. Vous avez peur qu’ils se moquent de vous ou pensent même que vous avez des problèmes de santé mentale . 

C’est pourquoi vous choisissez d’éviter les autres et de ne parler qu’à votre moi intérieur . Après tout, vous êtes la personne qui vous comprend toujours et qui ne pose pas de questions. 

Cependant, vous devez vous sentir libre de vous exprimer. Les personnes qui vous aiment vraiment vous comprendront, essaieront de vous aider et resteront avec vous quoi qu’il arrive. 

3. Vous ne vous sentez jamais reposé, peu importe combien vous avez dormi

 

Vous décidez de dormir le week-end. Et vraiment, vous avez passé tout le week-end en pyjama. Mais cela n’a pas aidé; vous vous êtes réveillé encore fatigué comme si vous n’aviez même jamais dormi. 

Après un certain temps, vous commencez même à ressentir des symptômes physiques à cause de cette fatigue . Vous devenez léthargique parce que vous utilisez votre temps libre uniquement pour dormir et vous reposer. 

Vous avez l’impression que la douleur physique que vous ressentez est causée par cette fatigue et que vous n’avez besoin que d’une bonne nuit de repos.

Vous n’êtes pas conscient du fait que la douleur ne vient pas de la fatigue d’un travail physique, elle vient en fait de votre âme. 

C’est votre âme qui est épuisée et vous ne pouvez pas la guérir en dormant ou en vous reposant. Vous devez changer votre façon de vivre afin de réparer votre âme fatiguée . 

4. Vous n’êtes pas satisfait de votre vie

 

Si votre âme est fatiguée, c’est le signe que vous n’êtes pas satisfait de votre position dans la vie. Vous devez changer certaines choses. 

Pensez à votre travail. Est-ce vraiment ce que vous voulez faire dans la vie ou le faites-vous uniquement parce que vous le devez ? 

Avez-vous atteint l’un de vos objectifs dans la vie ? Ces choses dont vous rêviez quand vous étiez enfant, avez-vous réussi à les réaliser ? 

5. Vous ressentez des émotions intenses

 

Vous commencez à ressentir des émotions fortes, tout cela parce que vous les avez réprimées depuis trop longtemps. 

Vous ne savez même plus comment les gérer. C’est aussi l’une des raisons pour lesquelles vous évitez les gens. Vous n’êtes pas capable de gérer ces émotions intenses et avez peur de la façon dont les autres vous regarderont pour cela. 

6. Le manque de motivation commence à affecter tous les aspects de votre vie

 

Vous n’avez aucune envie de faire quoi que ce soit. Cela a commencé à affecter tous les aspects de votre vie. 

Vous êtes tellement démotivé que même vous lever du lit le matin est trop pour vous. Vous négligez votre maison, vos animaux domestiques, vos amis, votre famille et même vous-même. 

Vous ne pouvez pas vous concentrer sur quoi que ce soit. Même votre patron s’est rendu compte que quelque chose n’allait pas chez vous parce que vous ne travaillez pas aussi bien qu’avant. 

7. Vous subissez de légères attaques de panique

 

Vous ne vous sentez plus à l’aise avec les gens. Chaque réunion sociale peut déclencher une légère attaque de panique pour vous. Il peut également causer des troubles mentaux comme la dépression ou l’anxiété .

Vous devenez submergé par les émotions. Vous devenez confus. Vous ne savez pas quoi faire ou dire ou comment vous comporter. 

Vous êtes trop nerveux pour être entouré de trop de gens. Vos mains tremblent, vos paumes transpirent – vous pouvez même commencer à hyperventiler. 

Vous ne devriez pas vous inquiéter. On l’appelle aussi phobie sociale ou trouble d’anxiété sociale, et vous pouvez travailler pour le surmonter. 

8. Vous dégagez de l’énergie négative

 

Ces émotions intenses et ces conditions mentales vous font dégager une énergie négative . Vous n’êtes plus celui qui évite les gens, maintenant les gens commencent à vous éviter. 

Personne n’a besoin d’énergie négative dans la vie. Oui, nous avons tous des périodes difficiles, mais ça va et ça vient, comme tout dans la vie. 

9. Vous manquez d’amour-propre

 

Vous avez oublié à quel point il est important de s’aimer . Ce manque d’amour affecte votre estime de soi et votre confiance en vous. 

Une bonne relation avec soi vient de l’amour de soi et c’est le fondement de toutes les autres relations de votre vie. Il n’est pas étonnant que vous pensiez que personne d’autre ne vous aime. 

Tout cela vous déconnecte des autres et de votre propre vie . Vous vivez votre vie uniquement parce que vous le devez, sans aucun espoir ni souhait pour l’avenir. 

Comment recharger votre âme fatiguée ?

Afin de réparer votre âme fatiguée , il vous suffit de ralentir un peu et de la recharger. Et voici comment vous allez procéder.

1. Ralentissez…

 

Respirez profondément. Prenez un jour de congé du travail, des gens et de tout le reste. 

Préparez-vous un bain relaxant et profitez-en. Versez-vous un verre de votre vin préféré. Mettez de la musique relaxante. Ne pense à rien. Détendez votre corps, votre esprit et votre âme. 

Essayez de vous imaginer dans une belle île déserte. Entendez-vous le son apaisant des vagues se brisant sur le rivage ? Entendez-vous ce beau son des mouettes et autres oiseaux côtiers qui chantent ? 

C’est le son de la beauté de la vie. Il vous suffit de ralentir et de vous en souvenir. Vous devez ramener ces beaux sons dans votre vie. 

2. Prendre soin de soi est la priorité numéro un

Je sais que nous menons tous une vie occupée et stressante. Parfois, on oublie de prendre du temps pour soi. 

Mais vous devez prévoir du « temps pour moi » dans votre emploi du temps chargé. Vous devez accorder plus d’attention aux soins personnels . Cela augmentera votre estime de soi et améliorera votre image de soi. 

Nous sommes toujours pressés, alors soit nous prenons de la malbouffe en allant au travail, soit nous oublions complètement de manger. Vous devez changer ces habitudes autodestructrices. Il a également de nombreux effets négatifs sur votre santé. 

Faites de l’exercice une partie de votre routine quotidienne. Courez ou marchez tous les jours. Vous serez surpris de voir à quel point cela améliore votre humeur. 

Y a-t-il un sport que vous affectionnez particulièrement ? Ou peut-être aimez-vous le yoga ? Trouvez une activité physique que vous aimez et commencez à la pratiquer immédiatement. 

3. Assez avec le discours intérieur négatif

 

Il est temps que quelqu’un vous dise que ça suffit avec les discours négatifs et l’apitoiement sur soi.

Vous êtes un bel être humain qui ne mérite que le meilleur. Ne pensez jamais moins à vous-même. 

Tu es assez bon. Vous valez beaucoup. Ne permettez jamais à personne de vous en faire douter. 

N’oubliez pas que la façon dont vous vous traitez est la façon dont vous montrez aux autres qu’ils vous traitent. Si vous avez une mauvaise image de vous-même et une opinion négative de vous-même, les autres vous regarderont de la même manière. 

4. Améliorez votre humeur en faisant de petites choses que vous aimez

 

Vis un peu. Faites des choses qui vous apportent de la joie. Appelez des personnes que vous aimez et invitez-les ou sortez avec elles. 

Si vous aimez voyager, choisissez une destination et partez. N’y pensez pas trop. Préparez un sac, appelez votre patron et partez. 

Nous nous sentons tous bien quand nous aidons les autres. Il existe de nombreux endroits où vous pouvez faire du bénévolat. Non seulement ce sera formidable pour améliorer votre humeur, mais vous ferez également une bonne action. 

Peut-être avez-vous toujours voulu apprendre à parler une langue étrangère ou à jouer de la guitare, mais vous n’avez jamais réussi à trouver le temps. Eh bien, c’est le moment idéal pour le faire. 

5. Améliorez votre bien-être mental

 

Méditez . C’est excellent pour votre bien-être mental – il est prouvé que la méditation réduit le stress. Et pour être honnête, nous avons tous besoin de quelque chose pour alléger la charge. 

Dansez et chantez dans la maison. Montez la musique pendant que vous faites le ménage. Chantez pendant que vous cuisinez. Ooze seulement de l’énergie positive . 

Peut-être que vous n’êtes toujours pas prêt à parler avec quelqu’un de ce que vous ressentez, mais il existe également une solution pour cela. Achetez-vous un ami à fourrure – vous n’avez aucune idée à quel point une petite boule de poils peut vous rendre heureux. 

6. Tendez la main à votre bien-aimé

 

Tôt ou tard, vous devrez parler à quelqu’un – et le plus tôt sera le mieux. Vos amis vous connaissent le mieux et ils peuvent vous donner les bons conseils pour vous aider à réparer votre âme fatiguée .

D’abord, vous devrez vous excuser de les avoir évités pendant si longtemps, puis vous devrez expliquer pourquoi vous l’avez fait. 

N’ayez pas peur. Ces personnes vous aiment le plus et vous comprendront à coup sûr. Ils feraient n’importe quoi pour que vous vous sentiez mieux. 

7. Éliminez les personnes toxiques de votre vie

 

Certaines personnes ne partagent simplement que de l’énergie négative . Ce sont ceux que vous devez éliminer de votre vie, ou du moins les éviter autant que vous le pouvez. 

Ces personnes sont toxiques et ne supportent pas le fait que quelqu’un d’autre soit heureux. Ils essaient de faire n’importe quoi juste pour vider votre énergie et vous rendre aussi misérable qu’eux. 

Vous n’avez pas besoin de ce genre d’énergie autour de vous, surtout maintenant que vous essayez de guérir votre âme. 

Vous devez arrêter de perdre votre temps précieux avec des gens qui ne font que vous tirer vers le bas !

8. Entourez-vous uniquement d’amour et de positivité

 

Entourez-vous uniquement de personnes qui vous aiment sincèrement et qui veulent le meilleur pour vous – celles qui font ressortir le meilleur de vous. Cela vous aidera à apporter plus d’énergie positive dans votre vie. 

Souris plus, inquiète toi moins. Soyez plus reconnaissant et optimiste. Regardez à nouveau la vie à travers vos lunettes roses. Vous verrez comment cela changera toute votre vie. 

9. Vivez le moment présent…

 

Vivez maintenant, à ce moment précis. Ne vous inquiétez pas trop de l’avenir car vous ne savez jamais ce qui peut arriver ensuite. 

Trop s’inquiéter pour l’avenir peut vous distraire de votre vie actuelle.

Vous ne pourrez pas penser clairement à certaines choses importantes qui se passent en ce moment dans votre vie et cela vous empêchera de vous investir pleinement dans ce que vous faites. 

10. … mais n’oubliez pas vos rêves et vos objectifs pour l’avenir

 

Bien que vous ne devriez pas trop insister sur l’avenir, cela ne signifie pas que vous ne devriez pas avoir de projets pour l’avenir. 

Vos rêves et vos objectifs pour l’avenir vous définissent d’une certaine manière et il est bon d’avoir quelque chose pour quoi travailler. Ce sont vos plus grandes motivations dans la vie. 

Vous verrez à quel point vous vous sentirez satisfait chaque fois que vous atteindrez l’un de ces objectifs. Cela donnera la paix à votre esprit et à votre âme. 

11. Réinitialisez-vous

 

Parfois, il ne suffit pas de se ressourcer pour apporter la paix à votre âme fatiguée . Parfois, vous devez vous réinitialiser complètement et recommencer. 

Cela est nécessaire lorsque vous vous fermez complètement et que vous refoulez vos émotions pendant si longtemps que vous ne pouvez tout simplement pas continuer à vivre de cette façon. 

Cela prend du temps; il va falloir être patient. Vous devrez le prendre au jour le jour. Vous devrez tout réapprendre depuis le début. 

La chose la plus importante à apprendre est de gérer vos émotions de manière plus saine. Cela aidera votre âme et l’empêchera de se fatiguer à nouveau. 

Vous devez faire tout ce qu’il faut pour réparer votre âme épuisée. Maintenant, tu dois me le promettre et le dire à haute voix : « Mon âme est fatiguée et je suis vide à l’intérieur, mais je vais y remédier ! » 

Je te crois et je crois EN toi. Vous vous en remettrez plus tôt que vous ne le pensez.