Lima : 24 propriétés et bienfaits pour la santé

1. La chaux aide à renforcer l’immunité.

Les citrons verts sont assez riches en vitamine C. Nous avons tous entendu parler de l’importance de la vitamine C dans les aliments stimulant le système immunitaire. De nombreuses études sur l’immunité montrent que la vitamine C est un nutriment qui combat les virus et les infections.

En plus de la vitamine C, les citrons verts sont riches en antioxydants. Les antioxydants aident à renforcer le système immunitaire.

2. La chaux aide à améliorer la fonction cardiaque.

La chaux a plusieurs avantages pour la santé cardiaque. Les antioxydants ont des effets bénéfiques sur le système cardiovasculaire. Cela aide à garder les artères et le système circulatoire sains et fonctionnels. Au fur et à mesure que les artères deviennent plus fonctionnelles et flexibles, le sang pompé du cœur est transporté plus facilement.

La vitamine C aide à abaisser la tension artérielle, l’une des principales causes de maladies cardiaques dans le monde. Cette vitamine aide à prévenir la formation de plaque qui combat la maladie de l’artériosclérose.

De plus, les niveaux élevés de potassium trouvés dans les citrons verts peuvent abaisser la tension artérielle et la tension artérielle. De plus, les fibres peuvent abaisser la tension artérielle et éliminer la présence de mauvais cholestérol LDL. Les fibres peuvent également réduire l’inflammation des vaisseaux sanguins. Cela signifie la prévention contre les maladies cardiaques, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

3. La chaux a des bienfaits pour la peau.

Deux composants du citron vert, les antioxydants et la vitamine C, se retrouvent dans de nombreux produits pour la peau. La vitamine C aide à former du collagène, maintient la peau forte, souple et hydratée.

Dans une étude portant sur 4 000 femmes, celles qui prenaient de la vitamine C présentaient un risque moindre de développer des rides et une peau sèche en vieillissant.

4. La chaux réduit le risque de cancer.

La chaux a des propriétés anticancéreuses. Le cancer se caractérise par une croissance cellulaire anormale et sa propagation à d’autres organes et tissus. Les agrumes comme les citrons verts ont la capacité d’inhiber la croissance et la propagation de diverses cellules cancéreuses à d’autres parties du corps.

L’un des avantages pour la santé des citrons verts est qu’ils fournissent au corps de grandes quantités d’antioxydants. Les antioxydants sont connus pour contrecarrer les effets négatifs des radicaux libres que notre corps produit naturellement chaque fois que nous mangeons. Les radicaux libres peuvent augmenter le risque de cancer, donc manger des aliments riches en antioxydants peut aider à un traitement préventif.

Également présent dans les agrumes, le d-limonène présente plusieurs avantages pour la santé, dont l’un est la prévention du cancer. Les citrons verts contiennent un flavonoïde appelé naringénine, qui, selon des études récentes, possède de puissantes propriétés anticancéreuses.

5. La chaux augmente l’absorption des nutriments.

Le fer fait partie des minéraux dont le corps a besoin pour fonctionner correctement. Plus précisément, le fer est un facteur important dans la production de sang et d’hémoglobine. De faibles niveaux de ce minéral peuvent causer de nombreux problèmes.

La vitamine C joue un rôle essentiel dans l’absorption du fer par l’organisme. Il a été démontré que la prise de 100 mg de cette vitamine augmente l’absorption du fer de 13 %.

6. La chaux est bonne pour stimuler le métabolisme.

L’un des avantages de la chaux pour la santé est qu’elle peut stimuler votre métabolisme en raison de sa teneur élevée en acide citrique. Pour maintenir un poids santé, il est recommandé de consommer 1 citron vert par jour.

7. La chaux aide à améliorer la digestion.

La chaux a de nombreux avantages liés à la santé digestive. Parce que la chaux est acide, elle peut décomposer les aliments et stimuler le corps à produire plus d’enzymes digestives. Cette acidité maintient votre tube digestif en mouvement, vous aidant à avoir des selles régulières.

Les citrons verts contiennent des fibres sous forme de pectine. Les fibres sont connues pour ralentir la digestion, maintenir la glycémie stable et inhiber la croissance des tumeurs cancéreuses du côlon.

Des études ont également montré que la pectine favorise des niveaux sains de cholestérol. Et comme les autres agrumes, les citrons verts contiennent un nutriment appelé d-limonène, qui peut aider à soulager les symptômes de l’indigestion.

8. La chaux aide à combattre l’inflammation.

Un autre avantage de la chaux est ses propriétés anti-inflammatoires. L’acide citrique, la vitamine C et les antioxydants sont des agents anti-inflammatoires bien connus qui peuvent soulager efficacement la douleur.

9. La chaux aide à contrôler la glycémie.

La pectine est un type de fibre utile que l’on trouve dans de nombreux fruits comme les citrons verts. Consommer de la pectine aide le corps à ralentir le processus digestif. En conséquence, le corps absorbe plus facilement la glycémie à un rythme plus lent et plus stable.

Des études ont montré que les citrons verts et autres agrumes sont considérés comme des superaliments pour le diabète pour plusieurs raisons. Les niveaux élevés de fibres présents dans la chaux régulent l’absorption du sucre par le corps dans la circulation sanguine, réduisant ainsi l’apparition de pics de glycémie, un risque sérieux pour les personnes atteintes de diabète. Les citrons verts et autres agrumes ont également un faible indice glycémique, de sorte qu’ils ne provoquent pas de pics inattendus de la glycémie.

10. La chaux a la propriété d’inhiber la croissance des micro-organismes.

Certaines recherches suggèrent que la limonine présente dans les citrons verts peut aider à prévenir l’accumulation de bactéries streptococciques. Le streptocoque est un type de bactérie qui cause une variété d’infections et de problèmes de santé, y compris des infections respiratoires et buccales.

Manger des citrons verts peut aider à prévenir la croissance de ces organismes nuisibles et à prévenir les maladies bactériennes.

11. La chaux aide à prévenir les calculs rénaux.

Les citrons verts contiennent de l’acide citrique et de la vitamine C. Une étude a montré que la vitamine C et l’acide citrique aident à prévenir la dégradation ou la formation de certains types de calculs rénaux.

Les chercheurs disent que l’inclusion de vitamine C et d’acide citrique dans votre alimentation peut réduire le risque de récidive de certains calculs.

12. La chaux prévient l’anémie.

L’anémie est une maladie du sang qui est souvent causée par une carence en fer. Bien que les citrons verts ne contiennent pas beaucoup de fer, ils sont riches en vitamine C, ce qui aide à augmenter la quantité de fer que votre corps peut absorber.

13. La chaux a des propriétés pour soulager les symptômes de l’asthme.

Un autre avantage de la chaux est qu’elle peut aider à soulager les symptômes de l’asthme causés par le rhume. Ceux qui consommaient plus de vitamine C avaient un risque moindre de développer de l’asthme.

14. La chaux peut aider à traiter l’acné.

Les bactéries présentes dans les pores du visage peuvent exacerber l’inflammation, augmenter les rougeurs et la douleur. Les propriétés antibiotiques de la chaux inhibent la croissance des bactéries responsables de l’acné. Pour prévenir l’acné, vous pouvez préparer un pack de citron vert mélangé avec du miel. Le miel a des propriétés antibactériennes qui empêchent la croissance des bactéries et les propriétés acides de la chaux contrôlent l’excès d’huile.

15. La lime est idéale pour le soin des gencives.

Le manque de vitamine C peut entraîner des problèmes de gencives. Une carence en vitamine C peut provoquer des saignements des gencives.

La chaux contient des flavonoïdes qui inhibent la croissance microbienne et, avec le potassium, favorisent la cicatrisation des ulcères et des plaies.

16. Les citrons verts sont bons pour la santé des yeux.

Les propriétés antioxydantes et antibactériennes de la chaux sont bénéfiques pour les yeux. Les propriétés antioxydantes de la vitamine C protègent les yeux du vieillissement et de la dégénérescence maculaire, et les flavonoïdes préviennent les infections.

17. La chaux a des propriétés curatives pour l’arthrite.

L’arthrite est causée par l’accumulation d’acide urique en excès dans le corps. Cet acide urique est généralement éliminé par la miction. Cependant, lorsque l’excès d’acide urique s’accumule, la douleur et l’inflammation de l’arthrite sont aggravées. L’acide citrique, présent dans les agrumes tels que les citrons verts, dissout l’acide urique, qui est excrété en plus grande quantité dans l’urine. La chaux a également des propriétés anti-inflammatoires qui aident à soulager la douleur et l’inflammation.

18. La chaux peut aider à traiter la goutte.

La goutte est causée par l’accumulation de radicaux libres ou de toxines, principalement l’acide urique, dans le corps. Excellente source d’antioxydants comme la vitamine C et les flavonoïdes, le citron vert aide à prévenir la goutte en réduisant le nombre de radicaux libres et en détoxifiant le corps.

19. La chaux peut aider à traiter les hémorroïdes.

Les hémorroïdes sont des conditions inconfortables dans la région anale qui provoquent des saignements et de l’inconfort pendant les selles et les activités normales. Si elles ne sont pas traitées, les hémorroïdes peuvent même entraîner certaines formes de cancer. La chaux peut aider à guérir les ulcères et les plaies des systèmes digestif et excréteur, ainsi elle peut soulager la constipation, la principale cause des hémorroïdes.

20. La chaux a des propriétés antipyrétiques.

Le jus de citron vert a des avantages antipyrétiques naturels. Pour les patients fiévreux, une forte concentration de vitamine C dans les agrumes permet de faire baisser naturellement la température.

21. La chaux est bénéfique pour le traitement de la cystite.

Les citrons verts sont riches en potassium, ce qui aide à éliminer les toxines et les dépôts qui s’accumulent dans les reins et la vessie.

La chaux a des propriétés antiseptiques qui aident à traiter les infections des voies urinaires. Cela empêche la croissance de la prostate et empêche le blocage urinaire dû aux dépôts de calcium dans les voies urinaires.

22. La chaux est bonne pour traiter les ulcères peptiques.

Les ulcères peptiques se développent généralement dans la muqueuse de l’estomac, de l’œsophage et de la partie supérieure de l’intestin grêle, provoquant de fortes douleurs à l’estomac. La chaux provoque une réaction alcaline qui aide à réduire l’acidité de l’estomac.

Les citrons verts contiennent également des flavonoïdes aux propriétés antioxydantes, anticancéreuses et détoxifiantes qui favorisent une guérison rapide des ulcères buccaux et digestifs.

23. La chaux aide à réduire le cholestérol.

Un autre avantage de la chaux est qu’elle contient un flavonoïde appelé hespéridine, qui est connu pour abaisser les niveaux de cholestérol et de triglycérides dans le corps. Si vous souffrez d’un taux de cholestérol élevé, il est recommandé de consommer de la chaux pour augmenter les niveaux d’hespéridine.

24. Les citrons verts sont bons pour la santé des femmes.

Cet agrume contient du calcium et de l’acide folique, deux nutriments essentiels pour les femmes ménopausées et reproductives. Un citron vert frais de taille moyenne contient 22 milligrammes de calcium et 5 microgrammes d’acide folique.

Informations nutritionnelles du citron vert / 100g

• Calories : 30Kcal
• Graisses : (0 %)
• Sodium : (0 %)
• Glucides : (4%)
• Fibres alimentaires : (10%)
• Protéines : (1 %)
• Calcium : (3%)
• Fer : (3%)
• Potassium : (2%)
• Acide folique : (2%)
• Niacine : (1 %)
• Acide pantothénique : (4%)
• Riboflavine : (2 %)
• Thiamine : (2%)
• Vitamine B6 : (3%)
• Vitamine C : (32%)
• Vitamine E : (1%)
• Cuivre : (7 %)
• Magnésium : (2%)
• Phosphore : (3%)
• Sélénium : (1%)
• Zinc : (1 %)
• Cholestérol : (0%)

% est un pourcentage de la quantité quotidienne recommandée.