Les bienfaits de la tisane d’hibiscus : Pour l’amincissement, l’hypertension artérielle et plus encore !

D’origine incertaine, l’hibiscus (Hibiscus sabdariffa) aurait émergé entre l’Afrique et l’Asie. La plante médicinale est très populaire, en raison de son effet phytothérapeutique. Il existe plusieurs recherches et études qui prouvent que ses propriétés aident à la prévention et au contrôle de diverses maladies.

Source de vitamines et de nutriments, notamment d’anthocyanes et de flavonoïdes, composés polyphénoliques, la plante a une action antioxydante, cardioprotectrice, hypoglycémiante, hépatoprotectrice, entre autres. En plus des divers bienfaits pour la santé, le thé à l’hibiscus est un excellent allié pour perdre du poids.

Par conséquent, dans cet article, nous allons partager avec vous toutes les informations sur l’hibiscus, telles que son profil nutritionnel, ses indications et ses contre-indications. Découvrez également des recettes et astuces pour préparer le thé et extraire le meilleur de cette plante. Pour voir cela et bien plus encore, lisez la suite.

Pour comprendre le fonctionnement de l’hibiscus dans l’organisme, il est nécessaire de connaître son profil nutritionnel. Les vitamines et les composés chimiques présents dans la plante jouent un rôle fondamental dans le contrôle et la prévention de diverses maladies. Découvrez ci-dessous ses principales substances. En savoir plus ci-dessous.

Dans les fleurs d’hibiscus, il y a beaucoup de substances essentielles pour garder le corps en bonne santé. La plante est composée de vitamines B1, B2, B3 et C, en plus de contenir des fibres, des protéines, du fer et du calcium. De plus, les acides chlorogénique et caféique sont présents, qui font partie de la classe des composés phénoliques.

Les anthocyanes font partie des polyphénols, des composés antioxydants présents dans les aliments d’origine naturelle. Ce sont les substances responsables de la couleur bleue, violette et rouge des fruits, des fleurs et des légumes, comme l’hibiscus. Pour l’homme, ce composant inhibe les radicaux libres produits par le corps lui-même.

Ainsi, la consommation d’aliments riches en antioxydants, tels que les anthocyanes, contribue à la prévention et au traitement des maladies cardiovasculaires chroniques, dont le cancer, en plus de prévenir le vieillissement prématuré. Pourtant, il s’est avéré efficace pour la santé oculaire et dans le contrôle de l’hypertension.

Un autre actif qui appartient aux composés polyphénoliques sont les flavonoïdes. Cette substance se retrouve dans les plantes médicinales, les fruits, les légumes, le vin rouge et le chocolat noir, par exemple.

Il est également possible d’acheter cet antioxydant sous forme de supplément, que ce soit en pharmacie ou en magasin diététique, mais il doit être prescrit par un médecin. Avec des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, antibactériennes et antivirales, il aide à traiter les infections, à prévenir les maladies cardiaques, à soulager les symptômes du syndrome prémenstruel et de la ménopause.

De plus, le composant agit dans la perte de poids en réduisant la leptine, une hormone qui contrôle la faim. Par conséquent, suivre un régime riche en flavonoïdes garantit ces avantages et d’autres pour la santé.

Source de vitamines et de nutriments, la tisane d’hibiscus est une boisson essentielle à inclure dans l’alimentation. C’est parce qu’il existe un certain nombre d’études qui prouvent l’efficacité de la plante et ses nombreux bienfaits pour la santé. Dans cette rubrique, découvrez comment cela peut aider à contrôler diverses maladies. suivre.

L’hypertension artérielle, dans la plupart des cas, est une maladie héréditaire qui affecte directement les vaisseaux sanguins, provoquant leur constriction et une augmentation de la pression. Cependant, l’hypertension peut être déclenchée par le stress, une mauvaise alimentation, comme une consommation excessive de sel, de boissons gazeuses, de boissons alcoolisées et aussi par un mode de vie sédentaire.

L’hibiscus, selon des études cliniques, s’est avéré efficace pour contrôler la pression artérielle. En raison de la présence d’anthocyanes, un composé aux propriétés antioxydantes, il provoque la relaxation des vaisseaux, facilitant le passage du sang. Cependant, le thé de la plante ne doit pas remplacer le traitement prescrit par le médecin.

L’hypercholestérolémie est directement liée à de mauvaises habitudes alimentaires. Les régimes riches en matières grasses, en sucre et en aliments transformés stimulent la production de graisse dans les vaisseaux sanguins. S’ils ne sont pas traités, ces vaisseaux peuvent se bloquer et rendre difficile le passage du sang vers des points importants du corps, tels que le cœur et le cerveau.

En plus de manger sainement et de faire de l’exercice, l’hibiscus est une excellente alternative naturelle, aidant à contrôler le cholestérol. En effet, l’herbe favorise la combustion des graisses dans le corps et l’élimination des toxines. De plus, le thé aide à augmenter le HDL, le bon cholestérol.

Des maladies telles que l’hypertension, l’hypercholestérolémie et le diabète, lorsqu’elles ne sont pas contrôlées, ont tendance à avoir de graves conséquences sur la santé. En effet, les taux élevés de graisse et de sucre dans le sang exercent une pression sur les vaisseaux sanguins provoquant des maladies cardiovasculaires, des thromboses et des accidents vasculaires cérébraux (accident vasculaire cérébral), par exemple.

L’utilisation régulière de thé à l’hibiscus peut être un excellent allié car il est bénéfique pour le cœur. Avec des propriétés hypoglycémiantes, antihypertensives, antioxydantes et diurétiques, l’herbe aide à réguler les niveaux de glucose, favorise la combustion des graisses et élimine les toxines du corps.

Selon des études scientifiques, le thé à l’hibiscus a une action antimicrobienne, agissant dans la lutte contre certaines bactéries. Par exemple, Staphylococcus aureus, Escherichia coli et Pseudomonas aeruginosa. En éliminant ces agents infectieux, on évite l’apparition de maladies, principalement au niveau de l’intestin et des voies urinaires.

Parce qu’elle contient un effet bactéricide, la tisane d’hibiscus aide à prévenir les infections urinaires. Les bactéries Escherichia coli et Klebsiella pneumoniae sont les plus courantes et peuvent être contractées par l’eau, les fruits, les légumes et les céréales contaminés. De plus, l’infection peut également se produire par contact avec des personnes infectées et par le partage d’objets.

L’hibiscus est riche en composés phénoliques tels que les acides caféique et chlorogénique. Il a également la présence d’anthocyanes et de flavonoïdes. Ensemble, ces composants aident à brûler les graisses, contribuant ainsi au processus de perte de poids.

Grâce à des études, il a également été possible de noter que le thé à l’hibiscus empêche la production d’enzymes qui transforment l’amidon en sucre dans le sang. De plus, avec une consommation fréquente de la plante, en plus d’accélérer le métabolisme, l’appétit est réduit. Par conséquent, associer l’hibiscus à une alimentation saine, prévient les maladies graves et la prise de poids.

Le foie est un organe extrêmement important pour le bon fonctionnement de l’organisme. Ses principales fonctions sont : filtrer et éliminer les toxines, digérer les graisses dans les cellules, métaboliser les médicaments, produire des protéines et bien d’autres. Cependant, une mauvaise alimentation, associée à la consommation, principalement, de boissons alcoolisées, déclenche une série de maladies.

Comme c’est le cas avec la stéatose hépatique, également appelée stéatose hépatique. Si elle n’est pas traitée, la maladie a tendance à évoluer vers une cirrhose ou une insuffisance hépatique, nécessitant une transplantation. Le thé à l’hibiscus est une excellente alternative car il contient des enzymes qui détoxifient le corps et inhibent la production d’acides gras qui causent des dommages au foie.

En raison de la rétention d’eau, le corps peut devenir enflé, provoquant une gêne et une sensation d’inconfort, comme des douleurs dans la poitrine, la tête, sous les côtes et même un essoufflement. Habituellement, ce problème survient en raison de la consommation de sel en grande quantité, des changements hormonaux, du fait de rester dans la même position pendant une longue période et pendant la grossesse.

Le thé à l’hibiscus contient de la quercétine, une substance à effet diurétique capable d’augmenter la production d’urine. La consommation aide à éliminer les toxines et prévient les bactéries dans la vessie et les voies urinaires. Cependant, le thé doit être consommé avec prudence afin de ne pas perdre de nutriments et de sels minéraux, évitant ainsi la déshydratation.

L’ajout d’autres ingrédients dans la préparation du thé à l’hibiscus, en plus de renforcer ses effets, apporte saveur et fraîcheur. Ci-dessous, nous avons sélectionné quelques recettes qui rendront votre boisson encore plus saine et plus délicieuse. Découvrez également ses contre-indications et ses effets secondaires. Pour en savoir plus, continuez à lire.

La façon la plus courante de préparer du thé est uniquement avec de l’hibiscus. Pour le réaliser c’est très simple, il vous faudra : 1 litre d’eau et 1 cuillère à soupe de fleurs d’hibiscus déshydratées. Commencez par ajouter l’eau et l’hibiscus, dans une casserole et portez à ébullition. Attendre 3 à 5 minutes et éteindre le feu.

Ensuite, couvrez le récipient pour continuer à infuser, tandis que le thé est à la température idéale pour la consommation. Si l’intention est de perdre du poids, buvez 1 tasse de thé, une fois par jour, avant le repas principal. Cependant, pour réguler la pression, il est recommandé d’en prendre deux fois par jour, pendant 4 semaines maximum.

Le thé à l’hibiscus associé à la cannelle est une alternative parfaite pour ceux qui veulent perdre du poids, en raison des propriétés thermogéniques de la cannelle et des composés phénoliques de l’hibiscus. Ensemble, ces ingrédients accélèrent le métabolisme, diminuent l’absorption des glucides dans l’intestin et favorisent la satiété.

Pour préparer le thé, il suffit de faire bouillir 2 litres d’eau avec 2 bâtons de cannelle, puis d’éteindre le feu et d’ajouter 2 cuillères à soupe d’hibiscus déshydraté. L’idéal est de boire le thé encore tiède, sans sucrer. Aussi, pour préserver les propriétés, conserver au réfrigérateur jusqu’à 6 heures. Buvez le thé tout au long de la journée ou après les repas.

Le thé à l’hibiscus à la fraise et à la menthe est une autre option saine, en particulier pour ceux qui veulent dégonfler le corps, augmenter l’immunité et prévenir les maladies cardiovasculaires. Pour cette recette, commencez par faire bouillir 50 ml d’eau puis ajoutez 2 cuillères à café d’hibiscus déshydraté, éteignez le feu et laissez infuser.

Ensuite, dans le mixeur, placez le thé filtré, 6 fraises, 3 feuilles de menthe et 100 ml d’eau. Fouettez le tout et le tour est joué. Si vous préférez, congelez les fruits pour rendre la boisson plus rafraîchissante.

Riche en vitamine C et en minéraux importants pour l’organisme, le citron associé à l’hibiscus et au thé noir renforcent ses effets et apportent plusieurs bienfaits pour la santé. La préparation du thé est très facile et vous n’avez besoin que de peu d’ingrédients. Il vous faudra 1 litre d’eau, 1 citron, 1 cuillère à soupe d’hibiscus séché, 2 sachets ou 2 cuillères à café de feuilles de thé noir séchées.

Faire d’abord bouillir l’eau, éteindre le feu et ajouter l’hibiscus et le thé noir. Couvrez la casserole et laissez infuser 5 à 10 minutes, plus elle bout longtemps, plus la boisson est forte. Après cela, pressez le citron et ajoutez le jus au thé, et de préférence, évitez d’utiliser du sucre ou d’autres édulcorants.

Comme il contient des substances qui détendent les vaisseaux sanguins, le thé à l’hibiscus n’est pas recommandé aux personnes souffrant d’hypotension artérielle naturelle. Lors de la consommation de la boisson, les symptômes sont généralement des vertiges et de la léthargie. Par conséquent, avant d’ingérer du thé, qu’il provienne de cette plante ou d’autres plantes, consultez un médecin.

Le thé à l’hibiscus a des propriétés capables de provoquer des changements hormonaux. Par conséquent, les femmes enceintes doivent éviter sa consommation, car elle a tendance à entraîner un avortement ou une malformation du fœtus. En phase d’allaitement, il n’y a pas assez d’études, mais l’ingestion de thé est déconseillée, afin de ne pas provoquer d’effets secondaires chez la femme et le bébé.

L’hibiscus peut également être ingéré en version capsule et extrait déshydraté. Ainsi, il y a une concentration plus élevée des composants, principalement des anthocyanes, des flavonoïdes et des phénols. Les gélules se trouvent facilement en pharmacie et la dose doit être d’environ 500 mg à 1000 mg, ingérée 1 à 2 fois par jour.

Un surdosage, en principe, n’est pas nocif pour la santé, mais des effets secondaires indésirables tels que diarrhée, douleurs abdominales et nausées peuvent survenir. Par conséquent, la chose recommandée est de rechercher un spécialiste des herbes médicinales ou un nutritionniste, pour guider la bonne quantité.

Tout au long de cet article, vous pourrez tout savoir sur les bienfaits du thé à l’hibiscus et sur l’importance de l’inclure dans votre régime alimentaire. Avec autant de propriétés médicinales, la plante a pour fonction de protéger l’organisme contre les radicaux libres, principaux responsables du développement des maladies et du vieillissement prématuré.

De plus, boire du thé élimine régulièrement les toxines, empêchant les organes internes d’être endommagés par la consommation d’aliments nocifs. Et, bien sûr, favoriser la perte de poids, car il aide à brûler les graisses corporelles.

Par conséquent, le thé à l’hibiscus est une boisson incontournable. Cependant, il est nécessaire de maintenir de bonnes habitudes, comme une alimentation saine et de l’exercice physique. Ainsi, il garantit que le corps est exempt d’inflammation, d’obésité et de l’émergence de maladies chroniques telles que l’hypertension artérielle, le diabète, les maladies cardiovasculaires et même le cancer.