Ho’oponopono et amour-propre : prière, estime de soi, nettoyage des souvenirs, et plus encore !

Ho’oponopono est une technique puissante pour nettoyer les croyances dysfonctionnelles qui peut être utilisée par les pratiquants de n’importe quelle religion. Bien qu’il s’agisse d’une ancienne philosophie hawaïenne, sa répercussion a atteint des sommets inattendus et elle compte aujourd’hui des praticiens à travers le monde.
Certes utile pour épanouir l’amour-propre, Ho’oponopono est extrêmement simple. Bien sûr, c’est toujours une technique qui nécessite de la concentration et une intention ciblée, mais avec très peu d’entraînement, vous pouvez obtenir d’excellents résultats.
Voyez donc ce qu’est Ho’oponopono, sa relation avec l’amour de soi, les souvenirs affectifs, la connaissance de soi et le Sacré. Comprendre également comment utiliser la technique en détail, pour chaque situation, et récolter ses bénéfices.

Ho’oponopono est une technique ou une philosophie – selon la façon dont vous choisissez de l’utiliser – qui est originaire d’Hawaï. Sa version plus traditionnelle, qui fait appel à la philosophie locale, s’est transmise de génération en génération. Cependant, ce n’est qu’en 1940 que ses bases ont été documentées et adaptées par Kahuna Morrnah Nalamaku Simeona.
Sa signification est basée sur la langue locale, où Ho’o signifie cause et ponopono signifie corriger, réparer, rendre parfait. C’est-à-dire qu’il s’agit d’une technique qui vise la croissance personnelle et doit être appliquée par la personne elle-même, pour son propre bénéfice. Cependant, rien n’empêche de le faire en groupe, tant qu’il est fait avec des conseils et des soins appropriés. Comprenez mieux ci-dessous!

L’axe du Ho’oponopono est la connaissance de soi, le traitement des émotions et, surtout, le pardon – que ce soit avec soi-même ou avec les autres. Cela implique quelques étapes simples qui vous font réfléchir à une situation spécifique, vous rapprochant de la guérison des blessures émotionnelles.
La philosophie Ho’oponopono consiste à s’accepter, à pardonner et à prendre soin de soi. De plus, cela aide à développer l’indépendance émotionnelle et la responsabilité envers vos émotions et vos actions. Il est utilisé pour la guérison des mémoires affectives, dans le processus des constellations familiales, dans la connaissance de soi et la connexion avec le Sacré.

Les souvenirs affectifs, même cachés au fond des tiroirs de votre esprit, ont une grande importance dans votre vie. En plus d’influencer votre humeur, ce qui peut déclencher des déclencheurs émotionnels, ils affectent également votre comportement et vos affections. Par exemple, lorsque vous êtes très mal à l’aise avec quelque chose de banal, cela peut être lié à des souvenirs affectifs.
Pour éviter ou corriger les déclencheurs émotionnels négatifs, les réactions viscérales ou encore les blocages, utilisez Ho’oponopono. Cela peut être un excellent outil pour soutenir une thérapie guidée par un psychologue de confiance. Dans des cas plus superficiels, il peut même être utilisé seul, évoquant et traitant ces souvenirs affectifs.

Les constellations familiales sont utilisées comme pratiques de guérison des souvenirs affectifs avec la famille. Ho’oponopono, intégré à cette dynamique, aide à guérir plus rapidement, en évoquant et en traitant les situations, les émotions, les blocages et autres aspects liés au cours de la thérapie.
L’idée des constellations familiales est de réaligner, débloquer et réintégrer le système composé de personnes. A Ho’oponopono l’objectif est similaire, donc la jonction renforcera les résultats. Avec cette autonomisation, le sauvetage de l’amour-propre se produit plus rapidement.

Pendant le processus Ho’oponopono, vous devez vous concentrer sur le problème qui doit être résolu et y réfléchir. Cela conduit à une analyse de tous les facteurs qui ont causé une situation inconfortable, voire problématique. Par conséquent, vous êtes plus susceptible de réfléchir sur vos pensées, vos sentiments et vos attitudes.
De cette façon, Ho’oponopono favorise la connaissance de soi, conduisant à une introspection plus profonde. Naturellement, cela conduira à des questions plus intimes sur le Soi, vous faisant connaître chaque jour davantage, afin de mieux mesurer vos paroles, vos actions et contrôler vos propres pensées.

Pour les Hawaïens, Ho’oponopono est bien plus qu’une technique, telle qu’elle est utilisée aujourd’hui. C’est une forme de connexion avec le Divin, avec le Sacré. C’est la confiance dans l’Univers, en Dieu, dans la Nature, quel que soit le nom que vous donnez à votre notion de divinité. A l’origine, c’est une philosophie qui traite de la foi la plus pure.
Lorsque vous ressentez vraiment, en prêtant attention et en traitant ce qui vous afflige, vous commencez à pardonner à ceux qui vous ont blessé, ainsi qu’à vous-même. Dès lors, il exprime davantage d’amour et de gratitude envers le Sacré, renouant avec l’essentiel.
Et c’est exactement le processus de Ho’oponopono. Autrement dit, il ne s’agit pas seulement de traiter les sentiments, mais aussi de lâcher prise, de s’abandonner et de croire. Mieux encore, il vous aide à vous reconnecter avec votre essence, avec le Divin et bien sûr, à construire l’amour de soi.

Aussi absurde que cela puisse paraître, beaucoup de gens n’ont pas le moindre respect ou amour pour eux-mêmes. Ils agissent comme s’ils étaient la dernière priorité au monde, ils ne se valorisent pas, ils parlent mal d’eux-mêmes au miroir ou à d’autres personnes, et ils n’admirent pas leurs réalisations et leur beauté. Pour rendre le problème encore plus grave, ils commencent également à critiquer, saboter et détester certaines caractéristiques.
C’est exactement là que Ho’oponopono entre en jeu – traiter ces vieilles blessures, qui sont constamment revisitées, gagnant encore plus de force. Le manque d’estime de soi est beaucoup plus lié au milieu dans lequel on a été élevé qu’à soi-même, et c’est ce manque de compréhension qui conduit au manque d’amour. Voyez ci-dessous comment Ho’oponopono peut aider à inverser ce comportement !

L’acceptation est le premier pas vers le changement, si nécessaire. C’est le vrai sentiment, comprendre ce qui se passe. S’il en arrive là, c’est déjà le premier pas de Ho’oponopono qui se traduit par je suis désolé.
Réaliser vos vraies caractéristiques, qu’elles soient belles ou non pour vous, est essentiel. Cela devient un moyen de faciliter une véritable acceptation, de changer ce qui est nécessaire et d’améliorer votre meilleure version.
S’accepter tel que vous êtes peut faire toute la différence dans votre vie. Acceptez vos limites, vos qualités, votre corps et vos pulsions. N’oubliez pas qu’accepter ne signifie pas laisser les choses telles qu’elles sont, mais que vous vous connaissez et vous respectez de la même manière que vous respectez les caractéristiques des autres.

Pardonner, c’est abandonner les émotions négatives telles que la colère, le ressentiment, les sentiments blessés, etc. Cela peut être fait avec quelqu’un qui vous a blessé, ou même avec vous-même. Parfois, nous ne disons pas ou ne faisons pas ce que nous aurions dû faire, ruminant la situation. Pour d’autres, nous agissons par impulsion ou prenons des décisions qui n’apportent pas les résultats escomptés.
Au lieu de vous attarder sur ces situations, en remplissant votre corps de cortisol (une hormone du stress qui cause beaucoup de problèmes), vous pouvez pardonner. Faire n’est pas aussi simple que parler, bien sûr, mais c’est possible. L’une des façons d’y parvenir est d’utiliser la technique Ho’oponopono, afin de reconstruire l’amour de soi.

Certes ce sujet est évident, mais c’est l’un des plus négligés. Beaucoup de gens ont la capacité de quitter leur propre vie pour prendre soin des autres. Non pas que ce soit une mauvaise chose, au contraire, c’est noble. Cependant, il est essentiel de se regarder aussi, de prendre soin de sa propre structure physique, émotionnelle et spirituelle.
Prendre soin de soi, c’est rechercher une alimentation saine, sans paranoïa et sans exagération, en plus de pratiquer des activités physiques et de boire beaucoup d’eau. Cependant, cela va aussi bien au-delà. Le soin de soi est nourri par l’amour de soi, en même temps qu’il le nourrit, et devrait également couvrir votre émotionnel.
Éloignez-vous de ceux qui vous épuisent et riez davantage. Se reconnecter avec le Sacré peut aussi être une façon intéressante de le faire, si c’est votre conviction. Bien sûr, Ho’oponopono peut vous aider dans ce processus, quelle que soit votre croyance.

Vous ne dépendez pas des compliments ou vous n’aimez pas vous sentir belle, appréciée ou spéciale. Votre estime de vous-même ne doit pas être liée à l’opinion des autres, mais à votre admiration pour vos qualités et à l’acceptation de vos limites. C’est à partir du moment où vous atteignez cet équilibre que vous atteignez l’indépendance émotionnelle.
Cette indépendance conduit à un amour-propre accru, car vous ne dépendez pas de l’opinion ou de l’approbation des autres pour vous admirer tel que vous êtes. Aussi, libéré de la dépendance affective, vous vous éloignez des relations toxiques, que ce soit avec vos amis, votre famille ou même vos partenaires amoureux. Pratique Ho’oponopono pour améliorer ce trait.

Assumer que la façon dont vous vivez aujourd’hui est votre responsabilité est aussi une façon de cultiver l’amour de soi, un résultat clair dans Ho’oponopono. A partir du moment où vous prenez les devants dans votre parcours, en vous mettant au centre, vous pouvez en avoir une vision plus globale.
L’organisation de votre temps est de votre responsabilité, ainsi que votre engagement dans les tâches et votre santé. Avoir une mission de vie dépend de vous, tout comme la planification pour la réaliser. En d’autres termes, il est facile de dire que le système vous retient lorsque vous ne vous battez pas pour ce que vous voulez. Ce n’est jamais facile, mais vous devriez être fier de pouvoir contrôler les facteurs gérables de votre vie.

Il existe des techniques de Ho’oponopono qui peuvent vous aider à avoir plus d’estime de soi et à mieux profiter de votre vie. Tous sont ancrés dans la tradition hawaïenne, mais peuvent être adaptés à vos propres pratiques. Mieux comprendre chaque cas.

Prier est un moyen de renouer avec le Sacré, quelle que soit votre croyance ou votre forme de prière, et Ho’oponopono est idéal pour cela. Après tout, à travers la prière, vous pouvez également percevoir et travailler avec diverses émotions qui n’étaient pas encore bien définies, étant perçues à ce moment-là.
Vous pouvez choisir n’importe quelle forme de prière, qu’elle soit structurée, comme le Notre Père et autres, ou ce genre de prière qui vient du cœur et ressemble à une conversation. L’important est d’être honnête avec vous-même et d’essayer d’exprimer ce que vous ressentez et ce que vous recherchez.

La méditation est un outil très important pour quiconque cherche à développer l’amour de soi. De plus, si cela est fait avant la pratique du Ho’oponopono, cela aide à obtenir de meilleurs résultats plus rapidement.
Cela se produit à cause du ralentissement des pensées, qui finit par céder la place à une ligne logique mieux définie. Pour cela, vous pouvez opter pour une méditation guidée, ou même une simple respiration consciente dans la journée.

Les souvenirs affectifs véhiculent de grandes images de bonheur, qui renvoient à des arômes, des saveurs, des sons. Ainsi, ils réveillent des déclencheurs de positivité et d’optimisme. Cependant, de la même manière, ils peuvent aussi ne pas être si bons, activant des déclencheurs négatifs.
Par conséquent, nettoyer ces souvenirs tristes, traumatisants ou négatifs est fondamental dans la pratique du Ho’oponopono. Après tout, ils peuvent induire des pensées automatiques dysfonctionnelles et même une baisse de l’estime de soi. Lorsqu’on y travaille, il est plus facile de trouver le chemin de la tranquillité et de l’amour.

Grâce à Ho’oponopono, à partir du moment où vous vous reconnectez, avec le Sacré et avec vous-même, vous ralentissez les pensées et parvenez à traiter les souvenirs affectifs négatifs, afin de faciliter l’élévation de votre estime de soi.
De la même manière, lorsque vous investissez dans votre estime et prenez soin de vous, en essayant de développer une meilleure vision de votre présence, vous fluidifiez également le processus précédent. C’est un cercle vertueux qui peut vous aider beaucoup dans la construction et le renforcement de l’amour-propre.

Le Ho’oponopono est un outil indispensable à la connaissance de soi, à l’amélioration de l’estime de soi et à l’élimination des blocages. Il aide également dans la relation avec les autres, apportant plusieurs avantages à la santé mentale et même physique. Voyez comme c’est simple à pratiquer.

Pour pratiquer Ho’oponopono, commencez par ressentir réellement la douleur, la tristesse ou tout ce qui vous dérange. Pensez-y, ressentez-le et comprenez son origine. Voyez quels sentiments et pensées sont associés à cela et dites : « Je suis désolé.

Qu’il s’agisse de demander pardon pour quelqu’un d’autre, qui a pu être blessé par vos actions, ou pour vous-même, il est important de s’excuser, selon la philosophie de Ho’oponopono. Pas comme un acte de culpabilité, mais de rédemption, de compréhension et de respect. Dites : “pardonnez-moi”.

Cela peut sembler compliqué de dire mentalement je t’aime à quelqu’un qui t’a fait du mal, ou à toi-même, alors que le sentiment prédominant n’est pas celui-là. Mais Ho’oponopono comprend cet amour comme quelque chose d’universel, lié au pardon et à la compréhension de la situation. Dis je t’aime”.

Ho’oponopono indique que vous remerciez toujours, que ce soit pour la leçon ou l’opportunité d’apprendre, ou pour le pardon reçu ou donné. De cette façon, remerciez pour la vie, pour la relation et pour la chance d’être une personne encore meilleure, en disant : « Je suis reconnaissant ». Ensuite, répétez simplement le cycle pendant un certain temps, en répétant chaque fois que nécessaire, comme un mantra.

Ho’oponopono vous aide à développer votre amour-propre sur de nombreux fronts différents. Tout d’abord, il aide à développer la connaissance de soi, par la recherche de comprendre ce qui déclenche la mémoire affective négative ou le blocage. De plus, cela aide également dans le processus d’acceptation des limites, ce qui favorise l’estime de soi.
Un autre facteur pertinent est le pardon de ses propres erreurs et de celles des autres, avec un plus grand soin de soi et une plus grande indépendance émotionnelle, ce qui conduit à une plus grande auto-responsabilité. De cette façon, Ho’oponopono vous aide à vous aimer chaque jour davantage, non pas aveuglément et narcissiquement, mais compréhensif, responsable et conscient.