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Exercices thérapeutiques pour la hernie de la colonne cervicale

Une hernie de la colonne cervicale est une maladie grave qui a un certain nombre de conséquences négatives qui affectent la qualité de la vie humaine. La maladie peut être traitée. Mais beaucoup de choses que le patient doit faire lui-même pour obtenir la récupération nécessaire.

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Avant de savoir comment traiter une hernie de la colonne cervicale, vous devez déterminer les causes de la maladie. Une hernie peut se former pour plusieurs raisons. Tout d’abord, cela s’applique à diverses blessures. Mais même chez les personnes calmes et inactives, cette maladie peut survenir. La raison de tout est un mode de vie sédentaire.

Le squelette a besoin d’entraînement, tout comme le tissu musculaire qui le soutient. Si cela est absent, la colonne vertébrale commence à se courber. Cela est particulièrement vrai de la région cervicale. Une tête constamment inclinée en lisant des livres, en travaillant devant un ordinateur, perturbe le fonctionnement normal de cette partie de la colonne vertébrale. Une position statique, et même incorrecte, nuit à la santé humaine.

Il est préférable de mener une vie active, de faire du sport. Alors il n’y aura pas un tel problème. Mais si cela s’est déjà produit, vous devez contacter rapidement un spécialiste pour obtenir de l’aide. Mais le succès du traitement dépend en grande partie du patient lui-même. Sans charge spéciale, une hernie de la région cervicale ne peut pas être corrigée. Et vous devez le faire régulièrement lorsque le corps est en bonne santé.

Symptômes d’une hernie de la colonne cervicale

Il existe un certain nombre de signes par lesquels vous pouvez identifier indépendamment la présence d’une hernie de la colonne cervicale:

  • Sensation régulièrement désagréable et quelque chose qui fait mal au cou et à l’épaule.
  • La douleur devient encore plus insupportable si vous tournez la tête et toussez.
  • Il semble que dans les oreilles il y a un bruit constant et quelque chose presse.
  • Il y a périodiquement des vertiges. .
  • Doigts engourdis sur les mains.

Le plus souvent, de tels signes de la maladie apparaissent chez les personnes âgées de 30 à 50 ans. C’est la deuxième maladie la plus fréquente après une hernie qui survient dans la région de la colonne lombaire.

Exercices thérapeutiques pour hernie cervicale

Dans cette maladie, tout ne dépend pas des qualifications du médecin et des médicaments et procédures prescrits, mais du patient lui-même. Pour se débarrasser des sensations désagréables et douloureuses, vous devez non seulement boire des pilules, mais également faire des exercices thérapeutiques.

  1. La tête s’incline d’avant en arrière. Tout doit être fait très lentement et plastiquement. Répétez 10 fois chaque minute gratuite. Peut se faire debout ou assis. La clé est de garder le dos droit.
  2. Tourner la tête sur le côté. Il est nécessaire de faire l’exercice jusqu’à ce qu’il s’arrête. Effectuez en douceur. Vous pouvez utiliser la position assise. Le dos doit être extrêmement plat.
  3. Exercice de tension musculaire du cou. Il est nécessaire de tenir votre front avec votre main et, à ce moment, avancez votre tête. Vous devez forcer les muscles pendant 5 secondes.
  4. S’incline sur le côté. La tête doit d’abord être inclinée vers la droite, puis vers la gauche.
  5. Inclinez votre tête vers votre poitrine et dessinez doucement un demi-cercle avec votre menton.
  6. Penchez la tête en arrière et regardez le plafond pendant 5 à 10 secondes.

Comment faire des exercices de guérison?

L’exercice thérapeutique aide à récupérer plus rapidement pour une personne qui souffre d’une hernie de la colonne cervicale. Mais vous pouvez mal faire certains exercices. Ainsi, vous rendre encore pire qu’avant. Par conséquent, il existe des règles générales et des recommandations sur la façon de faire de tels exercices:

Douleur dans les muscles du cou et de la zone du col

La cervicalgie est un syndrome courant qui touche environ 80 % de la population adulte et, avec l’âge, elle est ressentie par un nombre croissant de personnes, en particulier chez les femmes. La douleur est causée par les conséquences d’un mode de vie sédentaire, du travail sur ordinateur avec une mauvaise position du cou, des maladies de la colonne vertébrale. Examinons de plus près ces raisons.

Causes de la douleur au cou

Parmi tous les facteurs, il y a ceux qui sont associés à la colonne vertébrale et ceux qui ne lui sont pas associés.

Associé à la colonne vertébrale, ou vertébrogène :

  • lésions infectieuses du squelette;
  • pathologies auto-immunes ;
  • Troubles métaboliques;
  • néoplasmes;
  • blessure.

Non lié à la colonne vertébrale (non vertébrogène) :

  • syndrome myofascial – surmenage, spasme des muscles cervicaux;
  • syndrome de douleur psychogène;
  • douleur projetée dans les maladies des organes internes.

L’ostéochondrose est l’une des maladies les plus courantes de notre époque, et la maladie est de plus en plus jeune. De plus en plus de jeunes de plus de 20 ans sont diagnostiqués. Avec l’ostéochondrose, les disques intervertébraux s’amincissent, à cause desquels les vertèbres commencent à se frotter les unes contre les autres, à se blesser et à se gratter. Au début du développement de la maladie, ses symptômes sont invisibles et seule une petite partie des patients consulte un médecin. Les plaintes surviennent déjà à ce niveau de développement, lorsqu’une hernie ou un déplacement des vertèbres est possible. Parmi les facteurs de risque d’ostéochondrose figurent un mode de vie sédentaire, un stress et un surmenage fréquents, une prédisposition héréditaire.

Complications

Il est très important de traiter et de prévenir à temps les maladies de la colonne cervicale, car les vaisseaux vitaux et les nerfs traversent les muscles du cou. L’état des muscles profonds du cou est directement lié à l’hémodynamique, et donc à l’activité du cerveau et de la moelle épinière.

Parmi les complications possibles de l’ostéochondrose cervicale, la migraine et la déficience visuelle sont souvent observées. Les artères vertébrales et carotides traversent le cou, qui sont responsables de l’approvisionnement en sang et en oxygène du cerveau et des organes de la vision. Certains patients souffrent également d’une déficience auditive, d’une augmentation ou d’une diminution de la tension artérielle, de névroses et d’insomnie.

Diagnostique

Après avoir détecté des plaintes, le médecin recueille une anamnèse de la maladie, examine le patient, vérifie la mobilité de la colonne cervicale, l’état des ligaments et des muscles.

Les rayons X, la radiographie fonctionnelle, la tomodensitométrie et l’IRM sont utilisés pour diagnostiquer si des maladies graves sont suspectées. Grâce à ces études, il est possible d’établir la présence ou l’absence de tumeurs, d’ostéoporose, de blessures, de spondylarthrite, de déplacement des vertèbres, ainsi que d’évaluer l’état des tissus, des ligaments et de la moelle épinière.

Traitement des douleurs dans la région du cou et du col

Le traitement des douleurs dans le cou est effectué par un kinésithérapeute (thérapie par l’exercice). Vous devriez consulter un médecin si vous ressentez une douleur dans le cou qui vous dérange. Le syndrome douloureux dans la zone du col a tendance à être chronique avec des exacerbations périodiques, et une visite opportune chez le médecin vous permettra de commencer le traitement à temps et de prévenir le développement de complications.

Souvent, pour les maladies du cou, des anti-inflammatoires non stéroïdiens, des gels et des comprimés sont prescrits. Cependant, ils ne font que soulager les symptômes, sans fournir un traitement complet et éliminer la cause.

Selon la méthode de Bubnovsky, les principales méthodes de traitement de la douleur dans la zone du col cervical sont l’élimination des spasmes des muscles profonds de la colonne cervicale et la restauration de l’hémodynamique. La kinésithérapie élimine la cause de la douleur et ne soulage pas seulement les symptômes. Il agit en restaurant le travail des muscles profonds du cou et en améliorant la circulation sanguine – il arrête la progression de la maladie et aide à prévenir les exacerbations.

En plus du traitement principal, des procédures de guérison auxiliaires sont recommandées: procédures de contraste (balnéothérapie) et massage thérapeutique.

Exercices pour soulager la douleur selon Bubnovsky

Le Dr Sergei Mikhailovich Bubnovsky est l’auteur d’une technique de traitement des maladies du système musculo-squelettique sans médicaments ni opérations, mais avec l’aide d’un équipement de musculation à décompression (MTB), des exercices sur lesquels sont sûrs et simples, mais nécessitent des performances régulières pour obtenir un effet durable. Chaque exercice est sélectionné strictement individuellement, en tenant compte de l’âge, de la condition physique et de la présence de maladies concomitantes. Avec cette pathologie, il est très important de maîtriser la bonne technique de respiration diaphragmatique, qui est enseignée pendant les cours par un instructeur-méthodologue. Une bonne respiration en VTT soulage les douleurs au cou, les maux de tête, les étourdissements et les autres manifestations de l’ostéochondrose cervicale.

Les exercices pour l’ostéochondrose cervicale selon Bubnovsky soulagent les spasmes dans les muscles profonds de la colonne cervicale, ce qui à son tour rétablit la circulation sanguine dans les vaisseaux du cerveau. Le traitement est basé sur le travail conscient des muscles. Effectuez les exercices lentement et prudemment, sans mouvements brusques et sans courir après la quantité et la vitesse.

  1. Debout contre un mur, les bras écartés à la largeur des épaules, les coudes pliés, le menton levé. Expirez doucement par la bouche avec le son de HA-A, poussez-vous du mur, redressant vos bras au niveau des coudes. Essayez de garder le dos et les jambes droits, ne décollez pas vos pieds du sol. Effectuez cet exercice 15 à 20 fois, au fil du temps, essayez de compliquer l’exercice en effectuant des pompes depuis le sol depuis les genoux. Le push-up principal est accompagné d’une expiration douce.
  2. Allongez-vous sur le dos, mains derrière la tête, genoux fléchis, pieds au sol. Effectuez une torsion du corps dans le dos, en essayant d’arracher les omoplates du sol, tout en tendant les coudes vers les genoux et revenez à la position de départ. Faites cet exercice 15 à 20 fois. La principale chose à faire est de lever les omoplates tout en expirant HA-A par la bouche.
  3. Pour le prochain exercice, vous aurez besoin d’un rouleau de massage fitness ou myofascial release. S’adaptera en douceur, sans boutons. En position couchée, pliez les genoux, placez le rouleau sous les omoplates. Montez et descendez lentement le rouleau en massant les muscles des cervicales à la poitrine. Répétez 5 à 8 fois.

Prévention des douleurs au cou

La prévention de toute maladie du système musculo-squelettique est directement liée à un mode de vie sain. Tout d’abord, il est nécessaire de maintenir un système immunitaire sain : avoir une alimentation variée sans abuser des aliments sucrés, gras, salés ; éviter de fumer et d’alcool; bouger, faire du sport, marcher, être au grand air tous les jours ; contrôler le poids ; éviter le stress et le surmenage.

La plupart des gens travaillent maintenant assis. Lors d’un travail sédentaire, il est important de respecter les règles suivantes :

  • choisissez une chaise avec support pour la nuque et le dos, ne vous asseyez pas sur un tabouret,
  • faire des pauses de travail toutes les 3 heures pour une gymnastique simple, telle que la «Triade de la santé selon Bubnovsky» (un exercice pour chaque étage du corps, qui ne prendra pas plus de 15 minutes)
  • obtenir un matelas et un oreiller orthopédiques,
  • si possible, rendez-vous au travail et à la maison à pied ou trouvez la possibilité de marcher 1,5 à 2 heures à l’air frais quelques fois par semaine
  • s’engager dans la santé de vos muscles 3 fois par semaine en utilisant la kesithérapie moderne
  • 2-3 fois par an pour suivre un cours de massage thérapeutique
  • surveillez votre posture, ne vous penchez pas, n’étirez pas votre cou vers l’avant.

Composez votre alimentation en fonction des besoins de l’organisme : pour le bon fonctionnement des os, de la colonne vertébrale, du cou, il est nécessaire de manger des sources de collagène naturel – fruits de mer, gelée. Mangez plus de légumes, de protéines, de vitamines et de minéraux. Le mode de vie passif et les mauvaises habitudes ralentissent la circulation sanguine dans tout le corps, et en particulier dans les disques intervertébraux – alors abandonnez-les. Et n’oubliez pas le régime de consommation d’eau, lorsque vous devez boire au moins 2 litres d’eau par jour, sans compter les jus et les soupes.

Dans les centres du Dr Bubnovsky, les médecins sont toujours prêts à vous aider, à diagnostiquer, à élaborer un plan de traitement et de prévention individuel et à vous soutenir moralement, en vous donnant la motivation pour un mode de vie actif et une attitude positive.

Exercices pour le cou selon Bubnovsky à la maison

Le cou est l’une des parties les plus mobiles de la colonne vertébrale du corps humain. Grâce à la santé de cette zone du dos, vous pouvez effectuer une large gamme de mouvements sans douleur ni restriction. Les problèmes de la région cervicale commencent généralement à se développer à un âge plus avancé chez les personnes qui mènent une vie sédentaire. Pour prévenir de nombreuses complications, vous pouvez faire des exercices thérapeutiques quotidiens qui détendent les muscles tendus.

Quelle est la gymnastique utile pour le cou selon la méthode de Bubnovsky

Sergei Bubnovsky est un rééducateur et traumatologue domestique bien connu qui a développé de nombreux complexes utiles pour réchauffer les muscles et les préparer à un effort physique plus sérieux. La gymnastique du cou peut être pratiquée par tout le monde, quel que soit le niveau de forme physique.

La seule mise en garde à formuler est que s’il existe des maladies graves du système musculo-squelettique dans cette partie du dos, vous devez d’abord consulter votre médecin avant de commencer l’éducation physique par vous-même selon les recommandations de la vidéo sur google.

Dans certaines situations, les exercices de gymnastique pour le cou peuvent être interdits et inclure de tels éléments :

  1. Processus inflammatoire aigu dans la région cervicale.
  2. La grande taille de la saillie herniaire.
  3. Augmentation de la température corporelle.
  4. Période de grossesse.
  5. Exacerbation des maladies chroniques.
  6. Le développement d’une inflammation auto-immune dans le cou, au début de symptômes aigus.
  7. Période postopératoire précoce.
  8. Traumatisme récent.

S’il n’y a pas d’autres contre-indications, vous pouvez trouver la gymnastique selon Bubnovsky sur google et commencer à faire de l’exercice.

Avantages et inconvénients des exercices pour le cou

Les avantages des complexes de gymnastique comprennent les points suivants:

  1. Approche universelle. Les exercices pour le cou aident non seulement au traitement de l’ostéochondrose, mais conviennent également comme récupération dans la période postopératoire ou après une blessure. De plus, les exercices conviennent à la prévention de diverses affections associées à la faiblesse musculaire.
  2. Approche sécuritaire. Compte tenu des performances compétentes de la vidéo de google, il n’y a aucun risque de blessure. Dans de nombreux cas, vous pouvez même vous passer de médicaments si vous renforcez quotidiennement vos muscles à l’aide d’un complexe de gymnastique.
  3. Il n’y a pas de contre-indications d’âge et de sexe.
  4. L’effet thérapeutique est stable, à condition que les exercices soient effectués régulièrement, ce qui aide à prévenir la récurrence de la maladie.
  5. Effet fortifiant général sur tout le corps. La gymnastique entraîne bien les ligaments, les tendons et les muscles, ce qui réduit le risque de blessure.
  6. Si vous suivez un régime hypocalorique, la perte de poids avec la gymnastique est plus rapide, ce qui est important pour les personnes qui, pour des raisons médicales, devraient perdre du poids.

Inconvénients – vous devez respecter strictement le régime d’exécution, sans manquer une séance d’entraînement, sinon l’effet du traitement sera insuffisant. De plus, vous ne pouvez pas faire d’exercices à partir de Google par la douleur, bien que Bubnovsky affirme que c’est correct. La plupart des professionnels de la santé ne sont pas d’accord avec son opinion.

Nuances importantes à prendre en compte avant de commencer les cours Google :

  1. Pendant les deux premières semaines, vous devez faire des exercices plusieurs fois par jour, afin que le corset musculaire soit mieux renforcé et que l’hypotonie disparaisse.
  2. De plus, un instructeur personnel de thérapie par l’exercice (si le patient est engagé sous la supervision d’un spécialiste) doit ajuster le nombre d’entraînements par semaine. Il suffit généralement de s’entraîner 3 à 4 fois par semaine pour maintenir un tonus musculaire optimal.
  3. Pendant la gymnastique, vous devez contrôler strictement votre posture.
  4. Il est important de se concentrer sur le bien-être. Si pendant la gymnastique il y a une gêne dans le corps, il vaut mieux arrêter la séance et ne pas faire la gymnastique par la douleur.
  5. Pour contrôler plus précisément les mouvements, mieux vaut faire de la gymnastique devant un miroir (si les exercices sont tirés de google).
  6. La durée du traitement et d’autres nuances importantes sont mieux convenues avec le médecin traitant.

Avant de commencer les cours, il est important de toujours faire un échauffement et un accroc. Cela évitera les blessures et le surentraînement.

Plan d’entraînement pour le cou selon Bubnovsky

Quels exercices peuvent être effectués indépendamment selon Bubnovsky en trouvant dans le moteur de recherche Google:

  1. Le printemps. Vous devez vous tenir droit face au miroir et les mains doivent être abaissées le long du corps. Le visage doit rester droit. Le premier mouvement consiste à baisser la tête en s’attardant dans cet état pendant plusieurs secondes. Ensuite, le menton doit être levé et légèrement tiré vers l’avant. La tête doit être maintenue dans cette position pendant quelques secondes de plus. Ensuite, vous devez revenir à l’état initial et répéter l’algorithme d’exécution 5 fois de suite.
  2. Métronome. La position de départ est la même que dans l’exercice précédent. Le visage doit être incliné vers l’épaule gauche et fixé dans cette position pendant une demi-minute. Ensuite, le cou est aligné et le même mouvement est répété, uniquement du côté droit. Faites 5 répétitions de chaque côté.
  3. Examen. Le visage est tourné vers la droite et maintenu dans une position fixe pendant plusieurs secondes. Le même mouvement est répété pour le côté gauche. Faites 10 répétitions de chaque côté.
  4. Oie. Le cou doit être allongé et le menton doit être parallèle au sol. Sans changer la position du menton, la tête est tirée vers l’avant. Le torse est tourné sur le côté et le menton est tiré vers l’épaule. Dans cette position, vous devez rester une demi-minute. Ensuite, vous devez revenir à la position de départ. Effectuez ensuite les mêmes actions, mais dans l’autre sens. Faites 5 répétitions de chaque côté.
  5. Héron. Effectuez cet exercice assis sur une chaise. Placez vos mains sur vos genoux et gardez la tête droite. Les bras se redressent et les reprennent, tout en inclinant la tête en arrière. Ensuite, fixez la position du corps dans la position initiale. Il suffit d’effectuer 10 répétitions.
  6. L’inspection est une version compliquée de l’exercice précédent. La paume de la main gauche doit être posée sur l’épaule droite, tout en tournant la tête vers la droite. Il est important de surveiller la position de l’articulation du coude, elle doit être parallèle au sol. La trotteuse à ce moment doit être maintenue immobile sur le genou. Vous devez répéter les mêmes étapes en vous tournant de l’autre côté. Quelques répétitions suffiront.
  7. Fakir. C’est le dernier exercice tiré de google de ce complexe de gymnastique. Vous devez vous asseoir sur une chaise et lever les bras au-dessus de votre tête en les pliant légèrement au niveau des coudes. La tête est complètement tournée d’un côté, puis elle doit revenir à sa position d’origine. Puis tournez la tête de l’autre côté. Chaque fois, vous devez fixer votre tête dans une position stationnaire pendant quelques secondes. Assez pour faire quelques répétitions.

Ce complexe de gymnastique est le plus populaire de tous pour le développement de la région cervicale. On le trouve facilement sur google en vidéo. En exécution, cette gymnastique est assez simple, mais si quelque chose n’est pas clair, il suffit d’entrer dans google la requête d’intérêt concernant la technique pour effectuer un mouvement particulier. Il est important de coordonner la gymnastique avec votre médecin. Si le spécialiste considère que certains exercices sont incorrects pour un patient particulier, il est préférable d’écouter l’avis du médecin.

Selon les informations de Google, cet exercice pour la colonne cervicale du Dr Bubnovsky est autorisé à être fait à la maison par vous-même, sans crainte de conséquences. Les exercices de ce complexe sont souvent utilisés pour prévenir l’exacerbation de l’ostéochondrose cervicale. De plus, certains exercices de cette gymnastique peuvent être inclus dans un complexe à part entière d’exercices de physiothérapie prescrits par le médecin traitant. Des explications plus détaillées peuvent être trouvées sur le site Web de Bubnovsky via le moteur de recherche Google.

Quels autres exercices de Google peuvent être effectués pour le cou

Si le patient a une hernie intervertébrale dans la région cervicale, vous devez choisir très soigneusement les exercices de Google afin de ne pas vous blesser et d’aggraver l’évolution de la maladie. Pour ce faire, sélectionnez le complexe de gymnastique le plus économe.

Vous pouvez utiliser les recommandations suivantes de Google :

  1. La paume droite de la main doit être placée sur la joue droite, en appuyant légèrement et en essayant d’incliner la tête vers la gauche. Il existe un travail isométrique avec une résistance modérée. Il est important de ne pas faire souffrir les muscles pendant l’exécution. À l’apparition du moindre malaise, la performance de la culture physique est interrompue. Si tout va bien, l’exercice est répété, mais les paumes changent déjà.
  2. Les doigts sont connectés dans la serrure et appuyés contre le front avec la paume vers le bas. Tout en appuyant sur la tête, vous devez essayer de resserrer les muscles du cou sans rejeter la tête en arrière.
  3. Ensuite, ils reposent la main droite sur la tempe droite, avec la paume de la main. Dans cette position, vous devez essayer de toucher l’épaule avec votre joue gauche. Résistant lentement, comptez jusqu’à 10 et ramenez la tête en position neutre. Répétez plusieurs fois.
  4. En position debout ou assise, tendez les bras le long du corps. Ensuite, la tête est inclinée vers l’avant et les épaules doivent être dans une position fixe. Cela améliore la circulation sanguine et restaure la mobilité de la colonne vertébrale.
  5. Debout ou assis, vous pouvez effectuer des rotations lentes de la tête sur les côtés.
  6. Cet exercice se pratique allongé sur le dos sur une surface plane et dure. Relevez ensuite la tête du sol de 45 degrés, en la fixant dans une position stationnaire pendant 10 secondes.
  7. Pour renforcer les muscles de la ceinture scapulaire supérieure, vous pouvez effectuer des mouvements de la main en cercle d’avant en arrière.
  8. Pour compliquer l’exercice, vous pouvez prendre des poids de 1 à 2 kg. Des bouteilles en plastique ordinaires remplies d’eau ou de petits haltères faits maison feront l’affaire. En position debout, écartez vos bras sur les côtés et attardez-vous dans cette position pendant quelques secondes.

Cet ensemble d’exercices de google est suffisant pour maintenir un tonus musculaire optimal de la ceinture scapulaire supérieure et du cou en présence d’une hernie intervertébrale. Avant l’éducation physique, il est conseillé de faire un léger échauffement. À la fin de l’entraînement, un retour au calme est effectué. Il est préférable de faire le premier mois d’entraînement quotidiennement. Ensuite, vous pouvez faire les exercices 3 à 4 fois par semaine, au moins.

Recommandations générales pour renforcer le cou en présence d’une hernie

Si le diagnostic est établi avec précision et que la hernie intervertébrale n’a pas encore atteint le stade terminal, lorsqu’une intervention chirurgicale urgente est nécessaire, il est alors utile de faire de la gymnastique. Cela renforcera les muscles affaiblis du cou. Lorsque les muscles deviennent plus forts, ils enlèveront une partie importante de la charge de la colonne vertébrale dans cette section. En conséquence, le syndrome douloureux s’affaiblira et la saillie herniaire ne se développera pas aussi rapidement.

Avant de commencer la thérapie par l’exercice, il est important d’informer votre médecin de cette décision. L’option idéale est de discuter du type de charge recommandé, de prendre la liste complète des meilleurs exercices pour pomper les muscles. Pour que l’effet de la thérapie conservatrice à l’aide de l’éducation physique soit amélioré, il est important de la combiner avec un soutien médical. Pendant la période de rémission, des chondroprotecteurs, des vitamines B sont pris, des agents nootropes sont utilisés pour améliorer la circulation sanguine et la microcirculation. Pendant la période d’exacerbation, l’entraînement est temporairement arrêté et la thérapie consiste à maintenir le repos, l’utilisation d’anti-inflammatoires non stéroïdiens et de relaxants musculaires.

Si le patient a besoin d’une intervention chirurgicale, après la réussite de la manipulation neurochirurgicale, il convient de reprendre progressivement l’entraînement pour éviter la récurrence de la hernie. Des recommandations plus détaillées concernant les exercices dans la période postopératoire doivent être données par le médecin traitant. Vous pouvez également rechercher des informations générales concernant ce problème dans Google.

Avis éditorial

Les exercices pour le cou Bubnovsky sont une bonne option d’entraînement pour le renforcement musculaire qui peut être facilement trouvée via le moteur de recherche Google. Il convient de noter qu’avant de commencer l’entraînement, il est préférable de consulter votre médecin afin de ne pas aggraver votre état de santé.

Comment vivre avec une hernie vertébrale ?

Comment vivre avec une hernie vertébrale est la principale question qui se pose aux patients qui en sont diagnostiqués pour la première fois.

La première chose que je voudrais commencer est d’essayer de sauver les patients de l’illusion qu’il existe une façon ou une méthode en or de vivre avec une hernie vertébrale, qui vous permet de résoudre le problème et d’oublier la hernie une fois pour toutes. tout. Soyons objectifs, car une hernie n’est pas un problème qui s’est posé ici et maintenant au moment où ça a commencé à déranger.

La hernie est, en règle générale, un long chemin, qui commence par de petits troubles fonctionnels, conduisant progressivement à l’apparition de troubles structurels, aboutissant naturellement à la formation d’une hernie. Une hernie n’est pas statique, il n’arrive presque jamais qu’aujourd’hui vous ayez une ostéochondrose et demain vous ayez une hernie aiguë. Lorsque l’on réfléchit aux causes et aux mécanismes du développement d’une hernie, l’expression figurative “une hernie est un voyage de toute une vie” s’impose. En effet, c’est presque toujours le cas. Les raisons de l’apparition d’une hernie sont décrites en détail ici.

Une hernie est une maladie d’une personne moderne, à laquelle il commence son voyage dans l’enfance. Il est clair que beaucoup dépend de la génétique, de la force du tissu conjonctif, qui déterminera la force initiale du disque. Mais plus loin à partir du moment de la naissance, le rôle de la génétique se termine et l’influence des facteurs externes et internes acquis commence. Quel a été le processus de l’accouchement, à quel point a-t-il été traumatisant, quelle serait la persistance des troubles biomécaniques fonctionnels survenus pendant l’accouchement et même pendant la période prénatale, quelle est leur étendue, vont-ils s’autocorriger ou certains d’entre eux resteront-ils et deviendront-ils fixe, continuant d’influencer la fonction, et par la suite et la structure de la colonne vertébrale, comment la vie de l’enfant se déroulera, s’assiéra-t-il beaucoup, bougera-t-il peu, soulèvera-t-il des poids dès l’enfance, s’il fera du sport et de quel type de sport il s’agira, s’il sera amateur ou professionnel, s’il y aura des blessures, des maladies chroniques prolongées des organes internes dans l’enfance et la vie adulte. Chaque facteur défavorable peut apporter sa petite contribution au trésor de la hernie, surchargeant les disques directement de l’extérieur ou créant des conditions internes sous la forme de la formation de réglages vertébraux asymétriques qui surchargent les disques.

Le plus souvent, une hernie est le résultat de quelque chose qui ne va pas dans la vie d’une personne depuis longtemps. Les hernies sont une maladie qui touche beaucoup plus de personnes qu’on ne le croit généralement. Les médecins sont principalement visités par les personnes dont les hernies ont déjà commencé à déranger. Les autres sont asymptomatiques, car ils n’ont pas encore atteint la gravité à laquelle l’anxiété commencera. De plus, il n’y a pas de taille de hernie jusqu’à laquelle vous pouvez vivre en paix, et après quoi vous devez, comme on dit, commencer à vous agiter, courir chez les médecins. Même de petites hernies peuvent provoquer une anxiété grave. Le meilleur traitement d’une hernie est de la prévenir, et si elle est déjà apparue, d’empêcher son augmentation, si elle est déjà importante, d’essayer de la réduire, si des troubles neurologiques se sont développés, de les éliminer le plus complètement possible. Le fil rouge à travers tous ces points devrait être la compréhension qu’une hernie est une maladie dont le début et le développement proviennent de surcharges biomécaniques. Seul leur inventaire le plus complet peut assurer une dynamique positive à long terme, aider à stopper la progression de la maladie, la faire reculer.

Lors de l’élimination des surcharges biomécaniques, il est important de diviser les domaines de responsabilité.

La tâche du médecin est de corriger les surcharges biomécaniques internes, c’est-à-dire de réduire les limitations de mobilité des structures du système musculo-squelettique dans les zones bloquées, d’améliorer l’état des tissus mous (muscles, fascia, ligaments, tendons), qui consiste à effectuer une correction qui a accumulé, souvent au cours de nombreuses années de vie, des chaînes biomécaniques qui ont conduit à une surcharge discale et à la formation de hernies.

Le domaine de responsabilité du patient est la correction des surcharges biomécaniques externes: l’exclusion de la levée de poids de la position inclinée vers l’avant, la levée correcte des charges (non pas en raison de l’inclinaison du corps, mais en raison de l’accroupissement), le exclusion des torsions de la région lombaire, hyperextension du rachis lombaire et cervical, mouvements brusques et saccadés.

Mais revenons à la question principale – comment vivre avec une hernie de la colonne vertébrale ? Après avoir parlé de l’importance et de la primauté du facteur biomécanique, nous analyserons cette question dans l’ordre chronologique.

Que faire si vous suspectez une hernie discale ?

Comment identifier une hernie de la colonne vertébrale? Imaginez une situation où le diagnostic d’une hernie n’a pas encore été posé, mais où l’état de la colonne vertébrale commence déjà à provoquer des pensées inquiétantes. Que faire? La réponse est sans équivoque – effectuer une IRM de la partie perturbatrice de la colonne vertébrale. Il est préférable qu’un médecin le prescrive, car le domaine des plaintes ne coïncide pas toujours avec le domaine de l’examen requis. Dans quelles situations il est nécessaire de faire preuve de prévoyance et de subir une IRM de la colonne vertébrale:

  • Vous ressentez des douleurs, bien que tolérables, mais régulières dans n’importe quelle partie de la colonne vertébrale;
  • vous avez eu un épisode de douleur aiguë qui ne dépasse aucune partie de la colonne vertébrale, mais qui ne s’arrête pas pendant la prise d’anti-inflammatoires non stéroïdiens et de relaxants musculaires pendant 5 à 6 jours ;
  • Êtes-vous inquiet de douleurs régulières dans l’une des zones indiquées : bras, ceinture scapulaire, fesse, jambe ;
  • Vous craignez un engourdissement (picotements, chair de poule, sensation de brûlure, froideur) ou une faiblesse dans votre bras ou votre jambe ;
  • Vous êtes impliqué dans n’importe quel sport qui implique de soulever des poids, des exercices de flexibilité réguliers, des mouvements répétitifs brusques et saccadés, des chocs, des charges de course.

Bien sûr, cette liste de situations n’est pas exhaustive, mais permettra à de nombreuses personnes de faire preuve de vigilance et d’identifier plus tôt une hernie discale ou un état pré-herniaire, de sélectionner le plan de traitement nécessaire et de revoir la charge.

Que faire, comment vivre avec une hernie de la colonne vertébrale alors que le diagnostic est déjà établi ?

La première chose à comprendre est que le diagnostic d’une hernie discale n’est pas une condamnation à mort. La grande majorité des hernies ne nécessitent pas de traitement chirurgical. Le fait même d’avoir une hernie n’est pas une indication chirurgicale. Des indications de traitement chirurgical de la hernie existent, mais elles ne sont que neurologiques. Ils surviennent lorsqu’une hernie, due à la compression, perturbe l’apport sanguin dans ces formations nerveuses, dont la dénutrition à long terme est inacceptable en raison de la présence d’un risque élevé de maintien d’une altération persistante des fonctions neurologiques. Dans ce cas, une intervention neurochirurgicale rapide est nécessaire pour retirer la hernie, car si les dysfonctionnements s’éternisent, il sera très difficile, voire impossible, de les restaurer.

Ces indications chirurgicales sont dites absolues, elles comprennent:

  • troubles pelviens. Si un patient avec une hernie discale a développé des troubles pelviens aigus (rétention ou incontinence urinaire), il est alors nécessaire de l’opérer. Il est nécessaire d’éliminer rapidement la compression des structures nerveuses (moelle épinière, queue de cheval, racine L5 ou S1 en présence d’une artère radiculo-médullaire supplémentaire de Desproges-Gotteron) afin de rétablir l’irrigation sanguine des zones responsables d’altérations fonctionnelles .
  • développement de para- ou tétraparésie (affaiblissement des deux jambes ou des jambes et des bras). Une faiblesse dans les bras et les jambes peut se développer avec une hernie cervicale, mais uniquement dans les jambes avec cervicale, thoracique et lombaire. Il indique une compression et une altération de l’apport sanguin à la moelle épinière ou aux racines lombaires inférieures (en présence d’une artère radiculo-médullaire supplémentaire). Ceci conclut les indications absolues d’une intervention chirurgicale.

En plus des indications absolues, il existe également des indications relatives à la chirurgie, ce sont des indications dans lesquelles un traitement chirurgical n’est utilisé qu’en l’absence de l’effet d’un traitement conservateur. Dans ce cas, il est important de comprendre les termes qui peuvent être donnés au traitement conservateur pour évaluer son efficacité. Il est également important de comprendre que pendant ces périodes, il est nécessaire d’effectuer non seulement n’importe quel traitement, mais les mesures thérapeutiques appropriées, car un traitement incorrect peut augmenter le nombre de cas nécessitant une intervention chirurgicale.

Ainsi, les indications relatives peuvent être :

– préservation du syndrome douloureux sévère pendant 3-4 mois. Il est très important que le patient reçoive le traitement approprié pendant cette période. En pratique, il n’est pas rare de voir des cas où, pendant plusieurs mois, le sens des mesures thérapeutiques est de changer séquentiellement un médicament par un autre sans recours à une thérapie non médicamenteuse. Dans le même temps, il s’avère souvent que si le traitement correct est commencé pour ce patient, la douleur diminue progressivement, même si la période précédente de manifestations douloureuses était de plusieurs mois. En effet, le danger d’une douleur prolongée réside dans sa chronicité qui survient en moyenne après 3 mois de présence de manifestations douloureuses régulières. La signification de cette condition réside dans le développement de la sensibilisation centrale – une condition dans lequel il y a une surexcitation des centres de transmission et de perception de la douleur dans le système nerveux central avec le développement de leur hypersensibilité. Cela conduit à une perception plus légère et plus forte des stimuli douloureux, et aussi, parfois, à la perception de pulsions non douloureuses comme douloureuses. Cela ajoute généralement de la complexité au traitement des patients, allonge le temps de récupération et réduit les résultats de la thérapie. Par conséquent, il est souhaitable d’éviter de longues périodes de plusieurs mois de manifestations douloureuses.

Il est important de noter que lors de la détermination des indications chirurgicales en fonction de la durée du syndrome douloureux, il est nécessaire de prendre en compte la durée de la douleur prononcée. Ce sont des douleurs qui perturbent une personne à la fois en position verticale et horizontale, la position allongée est davantage associée aux mouvements au lit, elle rend les activités quotidiennes impossibles, interfère avec la satisfaction des besoins physiologiques de base et concentre toute l’attention d’une personne sur les manifestations de la douleur . Si dans les 3 mois, la douleur n’a pas complètement régressé, mais est passée de sévère à modérée ou légère, cela ne peut pas être une indication d’intervention chirurgicale, mais sert d’indication pour des traitements répétés de traitement conservateur, qui dans la plupart des cas permettent davantage de réduire la sévérité des manifestations de la douleur dans une plus grande mesure.

– la présence d’une parésie prononcée des muscles, due à la défaite d’une ou deux, maximum trois racines. Les racines sont plus résistantes à l’hypoxie que la moelle épinière, de sorte que leurs dommages profonds et irréversibles avec le développement de troubles neurologiques moteurs persistants se développent généralement sur au moins quelques semaines. Il n’y a pas de consensus sur la période critique, mais la plupart des experts estiment qu’il s’agit de 4 à 8 semaines. Il est important de comprendre que pendant cette période, il doit y avoir des troubles du mouvement prononcés, c’est-à-dire une parésie profonde, se développant le plus souvent au niveau du pied (avec hernie lombaire) ou de la main (avec hernie cervicale). Il est tout aussi important de savoir si le patient a reçu une thérapie adéquate pendant cette période, visant à éliminer la compression radiculaire et à restaurer ses fibres motrices endommagées. Sinon, et que la parésie persiste depuis plusieurs semaines, il est logique de commencer une thérapie d’essai et d’évaluer la réponse à celle-ci. Le fait est qu’avec un bon potentiel de récupération, la première réponse se développe généralement dans les 1 à 2 semaines qui suivent le début d’un traitement approprié. Si la gravité de la parésie diminue et qu’elle se transforme en modérée ou légère en 1 à 2 semaines, il est logique de poursuivre le traitement conservateur, même si la parésie n’a pas complètement régressé en 4 à 8 semaines, mais a clairement tendance à diminuer. Si dans les 3-4 prochaines semaines, la réponse en termes de réduction de la faiblesse musculaire est nulle, c’est-à-dire que la parésie profonde persiste, sous réserve d’un traitement approprié, une intervention chirurgicale peut être envisagée après 3-4 semaines. qu’avec un bon potentiel de récupération, la première réponse se développe généralement dans les 1 à 2 semaines suivant le début d’un traitement approprié. Si la gravité de la parésie diminue et qu’elle se transforme en modérée ou légère en 1 à 2 semaines, il est logique de poursuivre le traitement conservateur, même si la parésie n’a pas complètement régressé en 4 à 8 semaines, mais a clairement tendance à diminuer. Si dans les 3-4 prochaines semaines, la réponse en termes de réduction de la faiblesse musculaire est nulle, c’est-à-dire que la parésie profonde persiste, sous réserve d’un traitement approprié, une intervention chirurgicale peut être envisagée après 3-4 semaines. qu’avec un bon potentiel de récupération, la première réponse se développe généralement dans les 1 à 2 semaines suivant le début d’un traitement approprié. Si la gravité de la parésie diminue et qu’elle se transforme en modérée ou légère en 1 à 2 semaines, il est logique de poursuivre le traitement conservateur, même si la parésie n’a pas complètement régressé en 4 à 8 semaines, mais a clairement tendance à diminuer. Si dans les 3-4 prochaines semaines, la réponse en termes de réduction de la faiblesse musculaire est nulle, c’est-à-dire que la parésie profonde persiste, sous réserve d’un traitement approprié, une intervention chirurgicale peut être envisagée après 3-4 semaines. il est logique de poursuivre le traitement conservateur, même si la parésie n’a pas complètement régressé dans les 4 à 8 semaines, mais a clairement tendance à diminuer. Si dans les 3-4 prochaines semaines, la réponse en termes de réduction de la faiblesse musculaire est nulle, c’est-à-dire que la parésie profonde persiste, sous réserve d’un traitement approprié, une intervention chirurgicale peut être envisagée après 3-4 semaines. il est logique de poursuivre le traitement conservateur, même si la parésie n’a pas complètement régressé dans les 4 à 8 semaines, mais a clairement tendance à diminuer. Si dans les 3-4 prochaines semaines, la réponse en termes de réduction de la faiblesse musculaire est nulle, c’est-à-dire que la parésie profonde persiste, sous réserve d’un traitement approprié, une intervention chirurgicale peut être envisagée après 3-4 semaines.

Alors, que faire lorsque le diagnostic de hernie discale est déjà connu, il n’y a aucune indication de chirurgie. Contactez des spécialistes et engagez-vous dans un traitement conservateur. C’est la thérapie conservatrice qui est la principale méthode de traitement des patients atteints de hernies. Avec un traitement universel correct, pas plus de 1 à 2 % des patients auraient besoin d’opérations. Bien sûr, elles sont pratiquées beaucoup plus souvent, cela est dû au fait que la plupart des personnes souffrant d’hernies sont traitées principalement avec des médicaments uniquement, et la décision de réaliser l’opération est le plus souvent prise en fonction d’une indication associée à une douleur persistante. syndrome qui ne se prête pas à un traitement conservateur. Dans ce cas, en fait, le patient ne reçoit pas la liste complète des traitements nécessaires, ce qui pourrait conduire au succès d’un traitement conservateur. Parfois, la décision sur l’opération obligatoire est prise uniquement sur la base d’indications structurelles, en d’autres termes, par la taille de la hernie, ce qui est actuellement inacceptable. On sait déjà que plus la hernie est grosse et plus son stade est avancé, mieux elle se résout, en particulier lors de la réalisation d’actes physiothérapeutiques pouvant stimuler la résorption. Ainsi, si la hernie est volumineuse, et a fortiori transligamentaire (extrusion, séquestration), mais ne provoque pas de symptômes qui sont des indications absolues pour la chirurgie, elle doit être traitée avec prudence, car dans la grande majorité des cas, le patient récupère, et le hernie répond souvent à un traitement visant à stimuler la résorption. Dans les petites hernies, la réponse à la stimulation de la résorption peut être pire, mais dans ces cas, la chirurgie n’est généralement pas recommandée et un traitement conservateur est généralement efficace. que plus la hernie est grande et plus son stade est avancé, mieux elle se résout, en particulier lors de la réalisation de procédures physiothérapeutiques pouvant stimuler la résorption. Ainsi, si la hernie est volumineuse, et a fortiori transligamentaire (extrusion, séquestration), mais ne provoque pas de symptômes qui sont des indications absolues pour la chirurgie, elle doit être traitée avec prudence, car dans la grande majorité des cas, le patient récupère, et le hernie répond souvent à un traitement visant à stimuler la résorption. Dans les petites hernies, la réponse à la stimulation de la résorption peut être pire, mais dans ces cas, la chirurgie n’est généralement pas recommandée et un traitement conservateur est généralement efficace. que plus la hernie est grande et plus son stade est avancé, mieux elle se résout, en particulier lors de la réalisation de procédures physiothérapeutiques pouvant stimuler la résorption. Ainsi, si la hernie est volumineuse, et a fortiori transligamentaire (extrusion, séquestration), mais ne provoque pas de symptômes qui sont des indications absolues pour la chirurgie, elle doit être traitée avec prudence, car dans la grande majorité des cas, le patient récupère, et le hernie répond souvent à un traitement visant à stimuler la résorption. Dans les petites hernies, la réponse à la stimulation de la résorption peut être pire, mais dans ces cas, la chirurgie n’est généralement pas recommandée et un traitement conservateur est généralement efficace. et a fortiori transligamentaire (extrusion, séquestration), mais ne provoque pas de symptômes qui sont des indications absolues pour la chirurgie, elle doit être traitée de manière conservatrice, car dans la grande majorité des cas, le patient récupère, et la hernie répond souvent à un traitement visant à stimuler résorption. Dans les petites hernies, la réponse à la stimulation de la résorption peut être pire, mais dans ces cas, la chirurgie n’est généralement pas recommandée et un traitement conservateur est généralement efficace. et a fortiori transligamentaire (extrusion, séquestration), mais ne provoque pas de symptômes qui sont des indications absolues pour la chirurgie, elle doit être traitée de manière conservatrice, car dans la grande majorité des cas, le patient récupère, et la hernie répond souvent à un traitement visant à stimuler résorption. Dans les petites hernies, la réponse à la stimulation de la résorption peut être pire, mais dans ces cas, la chirurgie n’est généralement pas recommandée et un traitement conservateur est généralement efficace.

Comment réaliser un traitement ?

Les approches de la thérapie conservatrice sont décrites en détail ici. Ici, nous tournons notre attention vers d’autres aspects liés au traitement. Il peut être effectué à la fois au stade de l’exacerbation et au stade de la rémission. Une exacerbation est une étape où, en plus des manifestations biomécaniques et structurelles, il existe des manifestations neurologiques de la maladie. La rémission est une étape dans laquelle il n’y a aucune manifestation neurologique (rémission complète) ou elles sont légères et irrégulières (rémission incomplète). Les patients en rémission sont rarement traités car il n’y a pas ou peu de plaintes. Cependant, si la hernie est asymptomatique et ne s’est jamais manifestée, le patient n’a généralement jamais reçu de traitement pour la hernie. Il est généralement trouvé au hasard si soudainement une personne décidait de faire une IRM par elle-même au cas où ou lorsqu’elle viendrait voir un médecin à titre préventif, toute violation était révélée lors de l’examen et le médecin recommandait que cette étude soit réalisée. En règle générale, le patient dans ce cas présente deux types de troubles – structurels (la hernie elle-même) et biomécaniques fonctionnels.

Si le patient a déjà reçu un traitement pour une hernie, il est important de savoir ce qu’il était: si une thérapie manuelle douce n’a pas été effectuée pour corriger la biomécanique et la physiothérapie visant à stimuler la résorption, mais que seules des thérapies médicamenteuses ou des méthodes non médicamenteuses ont été utilisées qui n’ont pas fourni correction des troubles biomécaniques locaux et n’avait pas de potentiel de résorption, alors le patient, en règle générale, conserve la hernie elle-même, c’est-à-dire qu’il existe des troubles structurels et il existe des troubles biomécaniques – installations asymétriques de diverses structures du système musculo-squelettique, y compris le vertèbres de la zone herniaire.

Après avoir traité de cela, il devient clair quelles mesures thérapeutiques doivent être prises au stade aigu et lesquelles au stade de la rémission.

En rémission, l’orientation principale du traitement est la correction de la biomécanique due à la thérapie manuelle douce, ainsi que la stimulation de la résorption due à la kinésithérapie si la hernie présente un potentiel de résorption.

Dans l’exacerbation, en plus de ces deux domaines de thérapie, la correction des troubles neurologiques est ajoutée; pour cela, en plus de la thérapie manuelle et de la physiothérapie, un traitement médicamenteux peut être utilisé.

La fréquence et le nombre de traitements nécessaires doivent être déterminés individuellement, en fonction de la nature de la hernie elle-même et des manifestations cliniques, ainsi que de l’efficacité du traitement. Habituellement, il est nécessaire d’effectuer 1 à 3 cycles de traitement. S’il est nécessaire d’effectuer des cours répétés, les intervalles entre eux sont de 4 à 6 mois. La nécessité d’un traitement préventif supplémentaire et sa fréquence sont déterminées individuellement. La plupart des patients atteints de hernie discale avec une approche thérapeutique visant à la correction la plus complète de tous les types de troubles – structurels, biomécaniques et neurologiques, se rétablissent bien après 1 à 3 traitements et n’ont pas besoin de traitements réguliers ultérieurs. Un rôle important, bien sûr, est joué par le respect du régime moteur correct, l’exclusion des facteurs de risque de récurrence de la maladie.

En plus des mesures thérapeutiques correctes, le respect du régime correct contribue au rétablissement rapide. Comment vivre avec une hernie de la colonne vertébrale au stade aigu? Il faut exclure :

  • exécution de mouvements brusques, saccadés et non coordonnés, haltérophilie, flexion vers l’avant, torsion, hyperextension de la colonne vertébrale affectée, visite au gymnase. La règle principale est de ne pas provoquer de douleur avec des charges motrices, il faut l’éviter, car la douleur en exacerbation est un signe de traumatisme des structures nerveuses, sa provocation ralentira la récupération.
  • bains, saunas, bains chauds;
  • hypothermie, exposition aux courants d’air;
  • situations de stress aigu et chronique;
  • consommation d’alcool.

Dans la phase de rémission, le nombre de restrictions diminue, cependant, il reste nécessaire de se conformer à certaines d’entre elles :

  • vous ne devez pas soulever de poids à partir d’une position de flexion vers l’avant, effectuer une torsion et une hyperextension dans la région lombaire (avec hernie lombaire), hyperextension dans la région cervicale (avec hernie cervicale).
  • le jeu, les sports de plein air, la course, le ski, le snowboard ne sont pas les meilleurs types de charges motrices pour un patient hernié, ils peuvent entraîner une décompensation de la maladie et le développement d’une exacerbation, notamment en cas de mouvements brusques, brusques et non coordonnés .
  • l’hypothermie et les courants d’air sont également mieux évités sur une base continue.

La tolérance des procédures thermiques (bains, saunas, bains chauds) et de l’alcool s’améliore généralement avec le temps, ce qui est associé à la normalisation de l’état fonctionnel des vaisseaux de la fibre épidurale. Cependant, certains patients peuvent éprouver une sensibilité à long terme à ces types d’influences. La plupart des patients doivent s’en abstenir pendant au moins deux mois.

Après avoir corrigé les troubles biomécaniques locaux avec une thérapie manuelle douce, effectué un traitement physiothérapeutique visant à stimuler la résorption, une surveillance dynamique est nécessaire pour évaluer la stabilité des changements positifs obtenus grâce au traitement et l’état de la protrusion herniaire. Un réexamen visant à évaluer l’état de la biomécanique et de la sphère neurologique est conseillé d’être effectué dans les 2 à 6 mois après la fin du traitement, il est conseillé d’effectuer une IRM pour évaluer l’état de la hernie 4 mois après la fin du traitement, puisque le temps moyen de résorption induite, si le traitement vise à sa stimulation, est de 2 à 6 mois. Par conséquent, un deuxième traitement, si nécessaire, est généralement effectué après 4 à 6 mois.

Comment vivre avec une hernie vertébrale après traitement ?

Après la fin du traitement principal, des exercices thérapeutiques peuvent être prescrits, dont le sens est de fixer des positions plus correctes et plus symétriques des vertèbres et de créer une myopie locale au niveau du segment herniaire. Dans ce cas, les exercices doivent viser des muscles affaiblis et non surchargés par la maladie, ne doivent pas blesser le disque, l’appareil ligamentaire et les racines nerveuses. Ils ne doivent pas causer de douleur ou d’inconfort. L’efficacité des exercices ne peut être garantie que s’ils sont pratiqués régulièrement. Les complexes à long terme, en règle générale, ne sont pas durables, leurs patients cessent de fonctionner dès que cela devient plus facile. Des complexes d’une durée de 10 à 15 minutes sont encore exécutés par certains patients de manière disciplinée. Par conséquent, le complexe ne devrait inclure que des exercices clés,

Par la suite, si une compensation biomécanique et neurologique persistante est maintenue, la nécessité de traitements répétés est déterminée par l’état de la protrusion herniaire. Si la hernie a répondu à la stimulation de la résorption, est devenue plus molle ou plus petite, il est logique de mener des traitements répétés visant à développer les changements positifs les plus complets dans l’état de la hernie elle-même. Si la hernie ne répond pas positivement à la stimulation de la résorption, ne se ramollit pas et ne diminue pas, mais que le patient est compensé neurologiquement et biomécaniquement, peut avoir une qualité de vie complète, l’élimination de la hernie elle-même ne doit pas être une fin en soi. La nécessité d’un traitement ultérieur ne se produit pas chez tous les patients, elle est déterminée par l’évolution de la maladie et est effectuée selon les indications.

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