Chakra du cœur : signification, comment équilibrer ce chakra et plus encore !

Le chakra du cœur ou Anahara, qui est son nom d’origine qui vient de l’hindou et signifie « chambre secrète du cœur », est chargé d’équilibrer les énergies de tous les autres chakras de notre corps. S’il se trouve en désaccord, tous les autres seront désalignés.
C’est le quatrième chakra et il est situé au centre de la poitrine, plus précisément entre la quatrième et la cinquième vertèbre. Il est représenté par le symbole de l’étoile à six branches où le triangle qui pointe vers le haut symbolise l’énergie masculine de Shiva et le triangle inversé qui pointe vers le bas représente la déesse Shakti.
Son élément est l’air et ses 12 pétales de fleurs de lotus symbolisent l’humilité et l’amour inconditionnel. C’est le chakra le plus touché par les énergies denses, il représente la connexion entre la matière et l’esprit et sa plus grande évolution a lieu de 21 à 28 ans.
Sa fonction générale est de contrôler l’immunité, les poumons et les fonctions cardiaques. Lorsque le chakra du cœur est déséquilibré, il est courant d’avoir un essoufflement, une faible immunité, des problèmes cardiaques, de l’anxiété, de la dépression et d’autres troubles impliquant des problèmes émotionnels, par exemple.

Chaque chakra de notre corps a ses caractéristiques spécifiques telles que le mantra, la couleur, l’emplacement, la fonction, les domaines de la vie dans lesquels il agit, entre autres. Découvrez-en un peu plus à leur sujet ci-dessous.

La couleur qui représente le chakra du cœur est le vert. Le vert symbolise la guérison des émotions, équilibrant et calmant ce chakra. Nous pouvons utiliser la couleur verte pour équilibrer le chakra Anahata de plusieurs manières, les plus courantes étant l’utilisation de vêtements, de pierres et de cristaux portés près de la poitrine et aussi la visualisation de la couleur verte.
Le mantra responsable du chakra du cœur est Yam. Il peut seulement être entendu, mais idéalement il est prononcé plusieurs fois, dans un état de méditation, en prenant une forte respiration par le nez et en libérant l’air par la bouche avec le son Yam lentement.

Connu sous le nom de Christ Self Chakra, le chakra du cœur est situé dans la région de la poitrine, plus précisément entre la quatrième et la cinquième vertèbre.
Sa fonction est d’émaner l’amour inconditionnel et d’équilibrer les chakras supérieurs (couronne, front et gorge) et les chakras inférieurs (plexus solaire, ombilical et basique), agissant comme un intermédiaire entre l’esprit et la matière.

Chaque chakra a pour fonction d’organes conducteurs de notre organisme. Le chakra Anahata est responsable de la gouvernance du cœur, des poumons, des bras et des mains. Lorsqu’il est déséquilibré, des problèmes tels que la tachycardie, l’essoufflement et les palpitations peuvent apparaître.
Cultiver des sentiments de colère, d’égoïsme et de tristesse provoque le blocage du chakra du cœur, entraînant ainsi un dysfonctionnement des organes qui lui sont corrélés. C’est le chakra qui est le plus touché lorsque vous n’avez pas un bon équilibre émotionnel.

La glande endocrine qui est corrélée au chakra du cœur est le thymus. Le thymus est responsable du système immunitaire, c’est-à-dire qu’il est la clé de notre force vitale.
Des sentiments tels que la gratitude, l’amour et la générosité font circuler l’énergie avec aisance et équilibre, empêchant ainsi son accumulation, qui peut ensuite entraîner des maladies.

Comme beaucoup le savent déjà, le chakra du cœur est responsable du domaine des sentiments. Il est responsable de notre vie amoureuse, de notre amour-propre et de notre estime de soi. Lorsqu’il est équilibré, il nous aide à avoir des relations saines, à développer de la compassion et à assumer la responsabilité de notre famille et de nos proches.
Lorsque le chakra du cœur est en bonne santé, il nous est plus facile d’accepter les pertes de vie et nous sommes plus disposés à nous pardonner et à pardonner aux autres.

Il est intéressant de savoir comment fonctionne le chakra du cœur pour savoir s’il est équilibré. Lorsqu’il est en équilibre, nous attirons des relations saines et trouvons plus facile de pardonner. Cependant, s’il est déséquilibré, des problèmes cardiaques et respiratoires peuvent apparaître. Voir ci-dessous pour des explications plus détaillées.

Lorsque le chakra du cœur est en équilibre, nous avons plus de symétrie dans nos vies spirituelles et matérielles, plus de confiance pour imposer nos décisions et plus d’harmonie dans les relations en général.
Nous sommes toujours heureux de répandre la joie et l’amour à tout le monde, nous sommes faciles à pardonner, une plus grande vision de la vie, en plus d’une plus grande disposition, car le chakra du cœur étant en équilibre rendra tout le monde plus aligné et énergisé

Lorsque le chakra du cœur est déséquilibré, divers blocages et problèmes peuvent survenir dans notre corps, en particulier avec les organes qui sont régis par celui-ci.
En ce qui concerne les maux physiques, le déséquilibre du chakra du cœur peut provoquer des problèmes cardiaques, des problèmes respiratoires, des palpitations et même un cancer du sein chez les femmes.
D’autres adversités qui peuvent survenir sont liées à des traumatismes liés aux relations affectives, à la jalousie, à l’obsession et à l’inconstance. Des sentiments tels que l’égoïsme, une faible estime de soi, l’isolement, l’angoisse, la dépression et l’anxiété peuvent se développer.

Le chakra du cœur est l’un des centres énergétiques les plus importants de notre corps, car s’il est déséquilibré, tous les autres seront également instables. Il existe plusieurs techniques pour équilibrer le chakra du cœur, parmi lesquelles la méditation, le yoga, les thérapies énergétiques, les pierres, les cristaux et autres. Lisez la suite et apprenez-en plus sur ces méthodes.

Bien connue, la méditation est une ressource très simple que nous pouvons utiliser pour équilibrer notre chakra du cœur. Une telle activité nous laisse dans un état de présence et apporte de grands résultats à ses praticiens et peut même être réalisée avec d’autres techniques.
Portez des vêtements légers, cherchez un endroit calme, de préférence proche de la nature, asseyez-vous en position du lotus (jambes croisées avec la plante des pieds vers le haut), fermez les yeux et connectez-vous avec votre respiration. Calmez vos pensées et commencez à inspirer lentement, en inspirant par le nez et en expirant légèrement par la bouche.
Afin d’équilibrer votre chakra du cœur, visualisez une boule de lumière verte au centre de votre poitrine et voyez-la se dilater à chaque respiration. Chaque fois que vous expirez, il grossit un peu, jusqu’à ce qu’il enveloppe tout votre corps. Dès que vous le souhaitez, revenez en respirant consciemment et ouvrez lentement les yeux. Faites-le chaque fois que vous en ressentez le besoin.

Les exercices de respiration sont, sans aucun doute, un excellent moyen d’équilibrer le chakra du cœur, car nous travaillons l’air, qui est son élément, à travers les poumons, tout en nous aidant à revenir au moment présent.
Pour travailler votre respiration, asseyez-vous la colonne vertébrale bien droite et fermez les yeux. Regardez-la et écoutez comment son cœur bat. Inspirez lentement par le nez et relâchez par la bouche autant de fois que nécessaire. Il est intéressant de laisser les poumons à l’air quelques secondes avant d’expirer.
Il est également valable que des visualisations soient ajoutées au processus de respiration. Par exemple, vous pouvez imaginer que vous respirez une lumière verte, et lorsqu’elle atteint vos poumons, elle nettoiera et guérira toute énergie stagnante.

Le yoga est une technique ancienne qui vise à équilibrer nos centres énergétiques, également appelés chakras. Elle se pratique à travers des postures bénéfiques pour le corps et l’esprit, impliquant force physique, émotionnelle, poids et souplesse.
Parmi les nombreuses postures du yoga, il existe des positions qui travaillent spécifiquement chaque chakra séparément. Le chakra du cœur peut être équilibré grâce aux poses connues sous le nom de Cobra Pose (Bhujangasana) ; Croissant de Lune (Anjaneyasana); Pose du triangle (Trikonasana) et pose du chameau (Ustrasana).

Actuellement, les thérapies énergétiques sont très recherchées pour traiter diverses maladies et déséquilibres, donc garder tous les chakras alignés devient essentiel pour le bon fonctionnement de notre corps.
Nous pouvons équilibrer les chakras seuls ou tous ensemble. Parmi les différentes thérapies qui fonctionnent avec l’énergie, nous pouvons souligner le Reiki, la Chromothérapie et la Crystal Therapy.
Le Reiki vise à canaliser l’énergie cosmique par l’imposition des mains sur la personne. Sachant que tout processus de guérison commence par le cœur, il est conseillé de toujours dynamiser les chakras avec une main au centre de la poitrine.
Bien connue, la chromothérapie fonctionne en pulsant les couleurs correspondant aux centres énergétiques. La cristalthérapie, quant à elle, utilise des cristaux spécifiques pour chaque chakra afin de les réaligner et de maintenir l’équilibre de notre corps.

Les affirmations sont des phrases puissantes de haute fréquence vibratoire qui, lorsqu’elles sont prononcées à plusieurs reprises, apportent des résultats très satisfaisants à leurs praticiens. Pour chaque cas particulier, des phrases peuvent être élaborées et dites en fonction de la situation que l’on veut attirer ou améliorer.
Lorsque nous voulons équilibrer le chakra du cœur, nous pouvons utiliser des déclarations telles que « je m’accepte et je m’aime » ; « mon chakra du cœur est ouvert et je vais bien » ; « Je me pardonne à moi-même et aux autres » ; « J’attire des relations saines et harmonieuses dans ma vie » ; « mon cœur est exempt de chagrin » ; « mon cœur est ouvert à l’Amour Inconditionnel », entre autres.
Il est intéressant de savoir que les phrases d’affirmation peuvent être faites en les prononçant ou simplement en les mentalisant plusieurs fois pendant au moins 21 jours. Le meilleur moment pour le faire est avant de se coucher, car pendant le sommeil, le subconscient absorbe la vibration de ces mots pour les matérialiser plus tard.

Certaines herbes et huiles essentielles aident à équilibrer le chakra du cœur. Des herbes telles que la rose, la lavande, la violette, la marjolaine, l’hibiscus, le basilic, le thé vert et le gingembre peuvent être utilisées dans les thés et même plantées dans des pots et laissées dans des endroits où elles sont proches de la personne en quête d’équilibre.
Plus pratiques, les huiles essentielles sont des substances distillées à partir des essences de plantes, étant totalement naturelles, mais beaucoup plus concentrées et volatiles. Pour le chakra Anahata, il est recommandé d’utiliser des huiles essentielles de géranium, de lavande, de citron, d’orange, de rose et de jasmin. En rappelant qu’il est très important de faire un suivi auprès d’un aromathérapeute pour en faire bon usage.

Une façon très courante d’équilibrer les chakras consiste à utiliser des pierres et des cristaux. Comme tout centre énergétique, le chakra du cœur possède des pierres et des cristaux spécifiques pour les harmoniser et les équilibrer.
Généralement, les pierres pour aligner le chakra Anahata sont de couleur verte, comme l’émeraude, le quartz, la fluorite et l’apatite verte, le jade, la malachite, l’aventurine et l’agate musco. Cependant, d’autres pierres telles que la chrysocolle, le rubis et l’oeil de chat peuvent également être utilisées pour l’harmonisation.
Après avoir utilisé les pierres et les cristaux, il est intéressant de les nettoyer et de bien les dynamiser, afin que lorsqu’ils seront réutilisés, ils soient débarrassés des énergies denses et puissent remplir leur fonction normalement.

Quelques conseils nous sont indispensables à pratiquer dans notre quotidien et ainsi maintenir l’équilibre de notre chakra du cœur. S’autoriser à donner, recevoir, faire confiance, connecter, pardonner, lâcher prise sur le passé et s’ouvrir à l’avenir font partie de ces recommandations. Lisez la suite pour comprendre chacun d’eux.

Pour maintenir l’équilibre du chakra du cœur, s’autoriser à donner est sans aucun doute une pratique très importante, car tout ce que nous donnons nous revient. Offrir de l’amour est le meilleur don qui soit, car sa source est inépuisable.
Nous pouvons nous donner de différentes manières, faire du bénévolat où nous sommes au service des autres, donner des conseils, un mot amical à quelqu’un qui traverse une période difficile ou encore faire un compliment sincère à quelqu’un.

S’autoriser à recevoir c’est accepter et être reconnaissant pour tous les cadeaux que l’Univers nous fait, c’est accepter que quelqu’un paye pour son café, ce n’est pas se diminuer en recevant un compliment. Nous devons être ouverts pour recevoir, car ce n’est qu’alors que nous pourrons avoir la prospérité dans notre vie.
Être ouvert à recevoir fait gonfler le chakra du cœur et nos désirs se réalisent plus rapidement, car savoir accepter ce que l’Univers nous donne est fondamental pour matérialiser nos rêves.

Si vous pouvez vous permettre de faire confiance, cela signifie que votre chakra du cœur est ouvert et équilibré. Il est essentiel de croire que tout ira bien dans les relations que nous établirons, mais surtout, il est nécessaire de croire en nous, en nos capacités.
Lorsque nous nous faisons confiance, nous augmentons notre estime de soi et nous nous sentons plus heureux et plus capables, ce qui équilibre notre thymus et, par conséquent, notre immunité augmente, nous débarrassant de diverses maladies.

Permettez-vous de vous connecter avec la nature, en particulier dans les zones entourées de vert, car c’est la couleur qui équilibre le chakra du cœur et c’est aussi le ton de la guérison. Marchez pieds nus sur l’herbe et visualisez toute l’énergie dense quittant votre corps par vos pieds et retournant à la Terre Mère qui vous transmutera.
Un autre lien très important est avec notre essence divine. Travailler le chakra Anahara avec des exercices de méditation, de respiration et de pardon sont les meilleurs moyens d’accéder à notre noyau et de remplir notre mission ici sur Terre.

Il faut pardonner pour guérir. Nous savons que nous pouvons pardonner quelque chose ou quelqu’un lorsque nous ne maintenons plus le lien avec la situation et lorsque nous nous en souvenons et qu’elle ne nous cause plus aucune sorte de mauvaise émotion.
Autorisez-vous à pardonner, car le pardon est libérateur, il est bon pour le mental et l’esprit et surtout, il nous apporte la paix. Tout d’abord, pratiquer le pardon à soi-même, car il faut commencer par soi-même, car avoir de la rancune c’est mal et ça rend malade.

Sachez regarder en arrière avec gratitude, cependant, permettez-vous de lâcher prise sur le passé. Nous ne pouvons pas changer ce qui s’est passé, mais il est possible d’apprendre de nos erreurs. Être trop attaché au passé nous attriste et nous empêche de vivre le moment présent.
Apprenez à lâcher prise et ouvrez-vous à de nouvelles expériences, car demain est un autre jour et bien d’autres opportunités se présenteront à vous pour recommencer.

Permettez-vous d’être ouvert sur l’avenir, envisagez l’avenir avec optimisme et saisissez toutes les opportunités qui se présentent à vous et rappelez-vous que nous ne contrôlons rien.
Apprenez à vivre le moment présent sans générer trop d’attentes pour ce qui est à venir, car ce que nous avons n’est qu’aujourd’hui. Ne pas avoir le contrôle de demain génère beaucoup d’anxiété, qui finit par tomber malade, alors apprenez à lâcher prise et faites confiance que tout ira bien.

Avoir tous les chakras alignés est sans aucun doute d’une importance fondamentale pour avoir une vie de qualité et de bien-être. Avec le chakra du cœur, ce n’est pas différent. Avoir un chakra Anahata équilibré nous permet d’avoir des relations saines, en plus d’éviter diverses maladies.
Il existe de nombreuses façons d’équilibrer le chakra du cœur, des pratiques telles que les exercices de respiration, la méditation, le yoga et les affirmations, aux thérapies énergétiques et à l’utilisation d’herbes, d’huiles essentielles, de pierres et de cristaux.
Lorsqu’il est déséquilibré, le chakra Anahata peut causer des problèmes cardiaques et pulmonaires, de la dépression, de l’anxiété et d’autres défis tels que la difficulté à pardonner et à établir des relations affectives saines.
Sachant comment équilibrer ce chakra très important, il est temps de le mettre en pratique, car étant alignés, nous pouvons profiter de relations saines, de l’amour de soi, d’une haute estime de soi et d’une facilité à pardonner.