7 façons de vous protéger contre les abus émotionnels

Habituellement, lorsqu’on parle d’abus, les gens pensent à l’abus physique et rarement quelqu’un pense à un autre type d’abus dangereux : l’abus émotionnel. Les cris et les manipulations ne laissent pas de blessures, d’ecchymoses ou de cicatrices visibles.

Si vous voulez de l’aide, si vous voulez dire à quelqu’un ce qui vous est arrivé, c’est un risque parce que vous ne saurez jamais si les gens vont vous croire, surtout si vous avez affaire à un manipulateur déguisé.

Il veillera à ce que vous ayez l’air fou et peu fiable, donc même si vous dites la vérité, personne ne vous croira.

Il y avait une fille, une amie proche et elle a été abusée émotionnellement au point de vouloir se suicider.

L’idée de se suicider était plus attirante pour elle que de supporter des manipulations constantes, des éclairages au gaz et des insultes.

Elle avait trop peur pour faire quoi que ce soit. Il lui a fait croire qu’elle était incompétente et indigne de l’amour de qui que ce soit.

Il l’a isolée du monde, donc elle ne pouvait pas demander de l’aide et même si quelqu’un essayait de l’aider, il interviendrait et plus tard, elle ressentirait sa rage.

Elle souffrirait encore plus simplement parce que quelqu’un voulait la protéger.

Dans des situations comme la sienne, personne ne peut vous aider à part vous-même. La seule chose que vous puissiez faire est de vous instruire.

Essayez de trouver les expériences que d’autres personnes ont eues face à des agresseurs émotionnels et allez sur des pages Web qui traitent de ce genre de problèmes.

Suivez des cours qui peuvent vous aider à échapper à la violence psychologique et à reconstruire votre vie.

Vous pouvez trouver de l’aide sur ce problème en cliquant sur le lien suivant : Échapper à la violence psychologique et reconstruire votre vie

Voici quelques-unes des façons qui peuvent vous aider à vous protéger contre la violence psychologique :

Soyez assez intelligent pour ne pas tomber dans ses tours

Un manipulateur émotionnel fera tout pour entrer dans votre peau. Il vous rejettera la faute, il vous fera sentir que vous êtes le fou.

C’est un maître quand il s’agit de vous ignorer et donc de vous blesser, en prétendant que vous avez fait quelque chose de mal.

Ce comportement chaud et froid vous maintient dans des montagnes russes émotionnelles et personne ne peut monter dessus trop longtemps. Tôt ou tard, vous le perdez.

Les agresseurs émotionnels se nourrissent de vos réactions, de votre tristesse et du fait qu’ils vous atteignent.

La seule façon de vous protéger est de garder votre sang-froid. Ne le laissez pas vous atteindre, ne lui montrez pas que cela vous dérange et après un certain temps, il abandonnera parce que vous ne réagissez pas comme il le souhaite.

Sache que tu ne peux pas le changer

C’est l’erreur la plus courante que commettent les femmes dans les relations abusives.

Vos sentiments sont mélangés quelque part entre l’amour et la haine parce qu’au début, vous l’aimiez vraiment, jusqu’à ce qu’il montre son vrai visage.

Quand il est devenu une personne dont vous aviez peur, vous avez essayé de le changer parce que votre esprit n’acceptait pas le fait qu’il n’était pas la personne que vous connaissiez autrefois.

Le fait est qu’il l’est et qu’il l’a toujours été, mais ses manipulations sont si bonnes que vous avez manqué le fait qu’il est un connard manipulateur. Son comportement toxique ne changera jamais car il ne peut pas changer.

Il est comme il est et vous devez l’accepter et quitter la relation avant qu’il ne vous enlève votre volonté de vivre, avant qu’il ne vous fasse vous détester et n’écoute que lui.

Écrivez les choses qu’il dit

Il peut déformer tout ce que vous dites. Son but ultime est de vous faire passer pour le méchant et de se présenter comme une victime de vos abus, quelqu’un qui vous «pardonnera» votre comportement parce qu’il est généreux de cette façon.

Alors qu’en réalité, vous êtes victime de son comportement manipulateur.

Écrivez les choses après lui avoir parlé, alors la prochaine fois qu’il essaiera de déformer vos mots, vérifiez si vous aviez raison.

Vérifiez ce que vous avez écrit, ainsi vous saurez que vous n’êtes pas fou et que vous n’êtes qu’une victime d’un manipulateur fou.

Ne te change pas

Vous gaspillerez votre énergie si vous essayez de vous changer. Vous allez être misérable, peu importe combien de fois vous essayez de vous convaincre que vous ne l’êtes pas.

Vous pouvez vous mentir et tant que vous faites exactement ce que votre agresseur veut que vous fassiez, tout ira bien.

Vous ne serez pas abusé mais vous allez être très malheureux. Ne changez pas juste pour éviter les conflits avec votre partenaire.

Choisissez un objectif que vous souhaitez remplir, quelque chose que vous aimez et non un objectif qui lui convient. Si vous refusez de changer votre état d’esprit, personne ne peut vous toucher ou vous manipuler. Être fort. Cliquez ici pour voir comment:

Récupérez d’une relation manipulatrice et récupérez votre sens de soi

Pour votre santé mentale, dites : « Vous avez raison !

Vous ne devriez pas le laisser faire ce qu’il veut, mais parfois vous n’avez qu’à vous coucher, sinon vous deviendriez fou.

Parfois, il est plus facile et préférable pour vous de le laisser gagner la dispute et de le laisser danser sa victoire.

Parfois, il est préférable pour votre santé mentale de lui laisser croire qu’il a raison et après un certain temps, le karma viendra prendre sa revanche, vous pouvez en être sûr.

Évitez une relation affective avec lui

C’est plus facile à dire qu’à faire car dans la plupart des cas, ce sont des manipulateurs déguisés, des hommes émotionnellement peu sûrs qui se défendent en traitant les autres comme de la merde et en manipulant les femmes pour qu’elles se comportent comme cela leur convient.

Quittez la relation dès les premiers signes de son comportement manipulateur.

Ne vous trompez pas en pensant que c’était une chose ponctuelle parce que ça ne l’est jamais ; et au moment où vous vous en rendrez compte, il sera trop tard pour sortir sans conséquences graves.

Donnez-vous un discours d’encouragement

Donnez-vous un discours intérieur positif chaque fois que vous en avez l’occasion. Convainquez-vous que vous êtes un bel être humain qui mérite le véritable amour et l’attention.

Ces manipulateurs émotionnels sont capables de vous gâcher la vie et ils vous empoisonnent ainsi que votre estime de soi au quotidien.

Petit à petit, il vous détruira complètement sur une longue période de temps. Il aime vous voir souffrir et voir votre humeur s’effondrer ; c’est ce qui le nourrit, lui et son ego manipulateur et insatiable.

Soyez prudent car votre agresseur tentera de vous convaincre que vous êtes dans une relation saine.

Il essaiera de «réparer» les choses en disant qu’il va changer et devenir meilleur, mais ce n’est que pour vous tromper et vous inciter à rester.

Il vous donne de faux espoirs et vous fait croire que les choses vont s’améliorer, mais elles ne le sont jamais.

Il vous consumera et vous épuisera jusqu’à ce que vous ne soyez plus que l’ombre de la femme que vous étiez autrefois. Protégez-vous et demandez l’aide d’un professionnel si vous en avez besoin.