7 conseils spirituels pour ne pas vieillir
Jusqu’à récemment, notre corps était considéré comme une machine avec une certaine espérance de vie, et la médecine traditionnelle y croyait aussi.
Nous étions sûrs qu’à un moment donné, une partie de notre corps se “casserait” et que la machine commencerait à tomber en panne. Nous avons considéré que cela était impossible à résoudre. Nous croyions aussi fermement que le corps et l’âme étaient complètement séparés.
La vérité est que la recherche scientifique actuelle se rapproche de plus en plus de croire pleinement le contraire.
L’idée que nos corps sont formés par un champ énergétique connecté à notre esprit devient de plus en plus forte.
Nous savons maintenant que ce que nous entendions autrefois par « vieillissement naturel » est, dans une large mesure, une réponse conditionnée à certains problèmes qui peuvent être ressentis.
C’est pour cette raison que nous partageons quelques astuces pour éviter ce vieillissement que nous connaissons aujourd’hui qui peut être inversé, accéléré, retardé et autres. Nous espérons que ce que nous partageons ci-dessous vous aidera à trouver le meilleur pour votre âme.
Contents
Conseils spirituels pour prévenir le vieillissement :
1. Changez votre perception du corps et du vieillissement
La perception est totalement sélective et subjective. Ce que nous appelons «réalité», y compris l’état de notre corps et de notre esprit, est en réalité notre propre perception unique.
Alors qu’un grand nombre de personnes sont convaincues que le corps est une machine statique, vous pouvez commencer à le percevoir comme un champ énergétique. Une énergie qui se transforme et se renouvelle tout le temps, changeant de forme.
Commencez à prêter attention à votre dialogue intérieur et à la façon dont vous percevez le vieillissement.
Si vous traversez une étape où vous pensez que vous êtes vieux, essayez de changer votre point de vue là-dessus, car tout ne se réduit pas à l’âge.
2. Moins de stress et plus de méditation
Nous l’avons dit à maintes reprises, la méditation est un excellent outil pour le corps et l’esprit.
Grâce à la méditation, nous pouvons atteindre des états de relaxation vraiment profonds et curatifs. La méditation aide à réduire le stress et retarde le processus de vieillissement interne.
Lorsque nous méditons, notre respiration ralentit et nous ressentons une diminution du rythme cardiaque. De cette façon, nous détendons et calmons l’esprit autant que le corps.
Il existe des enquêtes qui prouvent et démontrent les avantages que l’habitude de méditer apporte.
3. Sommeil profond et détendu
Pouvoir obtenir un sommeil réparateur est l’une des choses les plus fondamentales pour être en bonne santé et fort. Il y a beaucoup de gens qui ne considèrent pas les heures de sommeil comme importantes dans leur vie et ils ne savent pas à quel point ils ne dorment pas bien.
La vérité est que si nous n’obtenons pas le repos dont nous avons besoin, notre corps s’affaiblit, nous tombons plus malades et, bien sûr, nous accélérons le processus de vieillissement.
Idéalement, dormez entre 6 et 8 heures par jour. Un bon sommeil nous fera nous sentir vraiment énergiques au réveil et ainsi aborder nos activités avec enthousiasme et positivité.
4. Une bonne nutrition
Il existe de nombreux aliments qui accélèrent l’usure de notre corps et de notre âme, ainsi que d’autres qui nous revitalisent et nous réparent.
Les aliments les plus nocifs sont généralement les aliments en conserve, les repas passés au micro-ondes et le style “junk”.
Concentrez-vous sur une alimentation équilibrée et une alimentation saine. Vous verrez que cela affectera positivement votre corps et votre âme.
Les aliments épicés, amers et astringents accélèrent notre métabolisme.
Découvrez la quantité d’aliments sains que vous pouvez consommer et les propriétés de chacun d’entre eux.
Une alimentation équilibrée est l’une des clés pour garder son corps et son esprit en bonne santé.
5. Exercice
L’activité physique apporte de nombreux bienfaits, tant physiques que spirituels. L’exercice est fondamental lorsqu’on pense à vieillir.
Essayez d’avoir une routine d’activité physique, même si elle n’est pas trop prolongée, et respectez-la. Vous verrez comment votre force en bénéficiera et vous aurez plus d’énergie et de volonté pour faire tout ce que vous prévoyez.
6. Amour et amitié
Donner autant que recevoir est l’un des meilleurs remèdes pour l’âme vieillissante. Essayez d’avoir une vie sociale active et vous verrez comment les énergies reviendront dans votre corps et vous vous sentirez à nouveau entier.
7. Gardez votre esprit jeune
Pour garder votre esprit jeune, vous pouvez prendre l’habitude d’écrire quelques choses par jour que vous aimeriez faire. Ensuite, choisissez-en un et courez.
Cela vous permettra de revenir à ces moments où le bien-être était votre première priorité et où vous ne vous inquiétiez pas autant que maintenant.
