5 façons dont j’ai réussi à briser le charme d’un narcissique

Avez-vous déjà été impliqué avec un narcissique? Si c’est le cas, vous savez malheureusement tout sur leurs caractéristiques et leur fonctionnement.

Vous savez que chaque narcissique a une façon de vous entraîner dans son cercle sans fin de manipulation et d’ abus émotionnel .

Et une fois que vous entrez dans ce cercle et qu’ils voient qu’ils ont du pouvoir sur vous, il est difficile d’en sortir et de se libérer des abus narcissiques.

Le truc avec les narcissiques, c’est qu’ils semblent tout à fait normaux, rassurants et charmants au début de leur connaissance.

Ils sont cool, calmes et recueillis et ont toujours le sens des mots. Ils sont doux, galants et attentifs.

Ils vous amènent lentement à baisser votre garde, à mettre votre âme à nu et à leur faire pleinement confiance et juste au moment où vous pensez qu’ils ne pourraient pas être plus étonnants, ils révèlent leur vrai moi.

Les narcissiques sont les créatures les plus dangereuses sur terre. Ils vous gagnent avec des mensonges et des manipulations, seulement pour vous priver de votre indépendance et de votre confiance.

Les narcissiques choisissent soigneusement leurs victimes. Ils visent généralement à trouver des personnes qui semblent gentilles, gentilles et raisonnables et qui sont heureuses de plaire.

Ils ont besoin de quelqu’un qui ne croit pas que les gens peuvent être aussi mauvais et toxiques sans raison apparente.

Ils ont besoin d’une personne qui croit qu’il y a du bon en chacun, car c’est le seul genre de personne qu’ils peuvent tromper pour leur plaire.

La plupart des gens ont du mal à reconnaître, et plus tard à se libérer, du sort de leur narcissique et laissez-moi vous dire… c’est difficile au-delà de toute mesure.

Mais cela ne veut pas dire que c’est impossible. Et j’en suis la preuve vivante.

Après des années passées en tant que victime d’un narcissique, j’ai finalement réussi à trouver un moyen de me libérer de ses abus. Et voici comment je l’ai fait.

Détachement

Une des premières choses que je devais faire si j’envisageais de rompre le charme de mon narcissique était de me détacher complètement de lui.

Bien sûr, vous devez vous éloigner physiquement de cette personne mais ce qui est encore plus important, c’est de vous détacher mentalement et émotionnellement de lui.

S’éloigner de ce type signifiait couper tout lien avec lui et rompre tout contact avec lui. Cela signifiait que je devais trouver la force de mettre fin à toutes les interactions possibles avec cet homme et tous ceux qui lui étaient liés.

Mais quand il s’agissait de détachement psychologique, cela signifiait que je me forçais à ne pas penser à lui. Cela signifiait que je devais arrêter d’essayer de trouver des raisons pour ce qu’il m’avait fait.

Que je devais arrêter de rembobiner dans ma tête tout ce qui s’était passé et pourquoi les choses se sont passées comme elles l’ont fait.

Je ne vais pas mentir et dire que c’était une tâche facile. C’était une chose extrêmement difficile que j’ai vécue et j’ai dû vraiment arrêter de m’en soucier afin d’arrêter de penser à lui et à ses actions.

Briser le charme d’un narcissique dépend de votre capacité à accepter que parfois vous n’obtiendrez tout simplement pas votre fermeture.

Vous n’obtiendrez aucune raison pour laquelle vous avez dû subir toute cette torture et vous devrez simplement l’embrasser et l’accepter et passer à autre chose , en vidant votre esprit de lui.

C’est ce que j’ai fait et avec le temps, ça a cessé d’être aussi dur qu’au début et il n’est plus devenu qu’un lointain souvenir auquel je ne pensais presque plus.

Gestion de la colère

Mais si vous laissez ces émotions négatives vous consumer, vous ne faites que devenir comme la personne que vous essayez de fuir .

C’est pourquoi je savais que je devais trouver un moyen de gérer ma colère.

J’ai réalisé que mon narcissique voulait en fait que je sois frustré parce que c’était un signe que je perdais le contrôle de moi-même, ce qui lui donnait automatiquement du pouvoir sur moi.

Donc, chaque fois que mon narcissique faisait de son mieux pour m’atteindre, je faisais de mon mieux pour lui montrer qu’il ne me dérangeait pas.

Les narcissiques comptent sur vous pour perdre la raison et succomber à la colère et à la frustration.

Ils se nourrissent de votre crise et visent à la prolonger car c’est ce qui leur donne vie et raison de poursuivre leurs efforts malveillants.

Mais lorsque vous vous arrêtez à temps et réalisez que c’est exactement ce qu’il veut, vous trouverez en vous-même le courage de ne pas céder à la tentation et vous resterez calme, calme et serein.

Ça va être une si douce vengeance, crois-moi. Lorsque votre narcissique verra qu’il ne peut plus avoir cet effet énorme sur vous, il va réaliser que vous n’êtes plus sous son charme.

Et c’est là que vous obtenez votre première victoire sur lui.

Acceptation

L’une des choses qui m’a le plus aidé à briser le charme de mon narcissique a été de l’accepter tel qu’il était.

Et accepter qu’il n’était pas l’homme que je voulais ou dont j’avais besoin dans ma vie.

Après des années à essayer d’aller au fond de ce type et à essayer de comprendre les raisons de ses actions, j’ai accepté qu’il n’était pas mystérieux, c’était juste un connard. Et il n’y avait rien que j’aurais pu faire à ce sujet.

J’ai arrêté d’essayer de chercher les bons côtés de cet homme et de m’y accrocher. J’ai arrêté de lui trouver des excuses et j’ai arrêté d’essayer de justifier son comportement.

J’ai accepté qu’il ne changerait jamais et que je ne pouvais pas le sauver, même si j’avais essayé de le faire. Et cela m’a apporté la libération.

Beaucoup d’entre nous sont coupables de se mentir et de trouver une abondance d’excuses afin de les garder dans notre vie.

Mais à quelle fin ? Combien c’est trop? Combien de temps vas-tu continuer à te sentir comme de la merde ?

Lorsque vous vous posez la question, vous vous rendez compte que tant que vous n’aurez pas limité la quantité que vous allez continuer à prendre, cela ne s’améliorera jamais.

Acceptez-le pour le sociopathe qu’il est et fuyez-le. C’est le seul moyen de se libérer de son sortilège.

Me faire confiance

Alors quand j’ai décidé qu’il était temps de m’éloigner de cet homme, j’ai dû réapprendre à me faire confiance.

Au début, j’écrivais les événements et nos dialogues pour qu’il ne puisse pas plus tard déformer et changer ce qui s’est réellement passé.

Pendant un moment, je n’arrêtais pas de me dire que je n’étais pas fou et que je n’imaginais rien.

J’ai dû me convaincre que je savais comment m’exprimer – il choisissait simplement de mal interpréter mes paroles, mes actions et mes sentiments pour pouvoir me manipuler plus facilement.

Et quand j’ai réalisé que j’étais la seule saine d’esprit et que rien de ce qu’il disait ne pouvait changer ce qui se passait réellement entre nous, j’ai repris le contrôle et je n’ai plus cherché son approbation et demandé sa validation.

J’ai confiance en moi et en ma santé mentale et il ne pouvait plus compromettre cela. C’est ce qui l’a rendu complètement fou.

Sans contrôle ni pouvoir sur vous, ils ne sont rien d’autre qu’une coquille peu sûre d’un être humain.

Reprendre le contrôle

C’est pourquoi je devais reprendre le contrôle de ma vie si je voulais me débarrasser de ce manipulateur.

Je savais que je devais lui montrer que j’étais responsable de moi et qu’il ne pouvait rien y faire.

La vérité est qu’il m’a fallu beaucoup de temps avant que je reprenne vraiment le contrôle, mais le but était de lui montrer qu’il ne pouvait plus m’affecter.

Il s’agissait de lui prouver qu’il n’avait plus d’impact sur moi.

C’est exactement la façon de blesser un narcissique et ce qui lui fait perdre son intérêt à vous abuser davantage et c’est ce qui a chassé mon narcissique.

Reprenez votre vie en main et ne laissez pas un narcissique manipulateur dicter votre mode de vie.

Ne le laissez pas contrôler votre processus de pensée et ne lui refusez pas l’entrée dans votre esprit.

Vous êtes une femme forte et dure à cuire qui peut chasser ce sociopathe et briser son charme.

Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’un peu de persévérance et d’un bon système de soutien.

Chasse cet enfoiré et ne le laisse plus jamais revenir dans ta vie.