3 principaux “styles d’attachement” et comment ils affectent votre relation

Avez-vous déjà eu l’impression de répéter ou de revivre le même scénario en ce qui concerne votre vie amoureuse ? Celui qui descend. Celui dans lequel vous avez les mêmes schémas comportementaux. La principale cause de cela pourrait être votre style d’attachement.

Le style d’attachement est quelque chose que nous développons dans notre petite enfance et qui affecte énormément notre vie d’adulte. Elle est causée par la relation que nous entretenons avec nos parents ou nos soignants.

Pourquoi est-il important pour vous et votre relation de connaître votre style d’attachement ?

Identifier votre style d’attachement vous aide à déterminer si vous êtes vraiment compatible avec votre partenaire.

De plus, votre style d’attachement détermine la manière dont vous choisissez votre partenaire et la manière dont votre relation progresse.

La mauvaise chose est que vous ne pouvez pas connaître le style d’attachement de votre partenaire tant que vous n’êtes pas en couple avec lui.

Par exemple, beaucoup de manipulateurs toxiques seront charmants au début de la relation et vous ne découvrirez leur vraie nature que lorsqu’il sera trop tard.

Pour mieux comprendre ce concept, nous allons examiner les trois principaux styles d’attachement et les effets qu’ils ont sur votre relation.

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1. Fixation sécurisée

 

Comportement relationnel :

Les personnes qui appartiennent à ce style d’attachement sont capables de faire pleinement confiance à leur partenaire. Ils ne montrent aucun signe de jalousie ou de possessivité envers leur partenaire.

Eux et leur partenaire sont sûrs l’un de l’autre et dans leur relation. Ils n’ont pas besoin d’envoyer de SMS ou d’appeler lorsqu’ils sortent avec des amis. Ils ont le leur, ce qui est une bonne chose.

Mais ce qui est encore mieux, c’est qu’ils ont aussi la vie qu’ils partagent, des choses à faire seuls et des amis communs avec qui sortir.

Leur relation est saine. Ce n’est en aucun cas étouffant. Ils aiment d’une telle manière qu’ils se sentent libres mais néanmoins fortement liés.

L’influence de l’enfance :

Ils ont grandi dans un environnement sûr et aimant. Leurs parents ou tuteurs leur ont appris qu’ils seraient toujours là chaque fois qu’ils reviendraient vers eux.

Ils appliquent inconsciemment ce comportement à leur relation. Peu importe combien de temps ils passent à faire quelque chose sans leur partenaire, ils peuvent toujours compter sur lui pour revenir.

2. Attachement anxieux

 

Comportement relationnel :

Ce style se caractérise par des personnes pleines d’insécurités et qui manquent de confiance, d’abord en elles-mêmes puis dans la relation.

Ils voudront passer tout leur temps dans leur appartement et à chaque fois que leur partenaire ne sera pas avec eux, ils seront submergés par le sentiment de jalousie. Ils sont possessifs et contrôlants.

Ils craignent de perdre leur être cher s’ils sont hors de vue, c’est pourquoi ils ne les laissent pas tranquilles. Ils sont sur leur cas à chaque instant.

Ils envoient des textos et ils appellent quand vous sortez avec quelqu’un d’autre. Ils ne comprennent pas vraiment pourquoi vous avez besoin d’autres personnes qu’eux dans votre vie.

Dans le pire des cas, ce style d’attachement peut entraîner un comportement toxique et abusif et peut devenir très dangereux pour votre santé mentale et physique.

L’influence de l’enfance :

Quelqu’un qui est lié à ce style d’attachement a eu une enfance un peu difficile. Ils n’ont jamais vraiment obtenu ce dont ils avaient besoin de la part de leurs parents ou de leurs soignants.

Ils ne se sentaient ni en sécurité ni entendus. Ils manquaient d’attention et très probablement d’affection. Ils ont peur que leur relation amoureuse ne leur donne pas non plus ce dont ils ont besoin.

3. Attachement évitant

 

Comportement relationnel :

Comme son nom l’indique, les personnes qui ont ce style d’attachement évitent les relations. Ils évitent de s’approcher trop près de quelqu’un.

Même s’ils entrent en couple, il leur en a fallu beaucoup pour dépasser leurs peurs et faire un acte de foi. Mais généralement, en raison de leurs problèmes de confiance profondément enracinés, ces relations ne durent pas longtemps.

Ils entrent dans une relation en croyant ou en craignant qu’elle échouera et cela se passe généralement de cette façon. C’est comme une prophétie auto-réalisatrice. Ils attirent ce en quoi ils croient.

Donc, d’une certaine manière, ils sabotent leurs propres relations. Ils ne sont pas sûrs d’eux et au fond ils pensent juste qu’ils ne sont pas assez bons. C’est pourquoi ils sont souvent collants ou nécessiteux.

L’influence de l’enfance :

Pour une raison quelconque, les personnes de ce style étaient en fait détachées de leurs parents ou de leurs soignants. Cela pourrait être l’un ou l’autre ou les deux physiquement ou émotionnellement.

Il n’est pas nécessaire que leurs parents les aient exactement abandonnés – ils ont peut-être passé beaucoup de temps dans un hôpital ou quelque part où ils ne pouvaient pas voir leurs parents autant qu’ils en avaient besoin.

Ils vivaient peut-être dans la même maison mais avaient des parents qui étaient des bourreaux de travail ou même des toxicomanes et ne leur accordaient pas assez d’attention.

Que faire ?

Ce n’est pas parce que votre style d’attachement est anxieux ou évitant qu’il ne peut pas être aidé. Vous pouvez toujours être dans une relation heureuse, saine et durable même si ce ne sera pas facile.

La meilleure chose à faire est de demander conseil à un professionnel, de faire confiance au processus et d’être patient. Plus l’attachement est extrême, plus il faudra de temps pour guérir.

Il est vraiment difficile de faire quoi que ce soit par vous-même, mais le seul fait que vous connaissiez votre style d’attachement vous rapproche un peu plus de la résolution de vos problèmes.

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