25 façons d’être doux avec vous-même et pourquoi c’est important
« Soyez doux avec vous-même. Vous êtes un enfant de l’univers, pas moins que les arbres et les étoiles. Dans la confusion bruyante de la vie, gardez la paix dans votre âme. – Max Ehrmann
Les gens disent que nous devrions traiter les autres comme nous voulons être traités, mais je dis que cela devrait être l’inverse.
Vous devez vous traiter comme vous aimeriez que les autres vous traitent .
En d’autres termes, soyez doux avec vous-même car c’est ainsi que vous enseignez aux gens comment ils doivent vous traiter.
Une question que nous devrions tous nous poser est la suivante : serions-nous toujours avec nos amis s’ils nous traitaient de la même façon que nous nous traitons nous-mêmes ?
Êtes-vous fier de la façon dont vous vous traitez ? Es-tu toujours ta priorité ?
Si vous ne l’êtes pas, vous devez absolument changer cela car c’est vital pour votre propre bien-être.
Nous sommes tellement occupés par notre travail, nos carrières et notre croissance personnelle que nous oublions en quelque sorte de prendre soin de nous.
Le fait est que nous nous soucions plus des autres que de nous-mêmes.
Pour clarifier, je ne pense pas que se soucier du bien-être des autres soit une mauvaise chose, mais nous devrions faire de nous une priorité.
Vous devez être plus doux avec vous-même. Vous vous le devez .
Cherchez des conseils dans des livres d’auto-assistance et commencez à vous traiter avec plus de douceur et de bienveillance.
Comment être doux avec soi-même
Maintenant que vous connaissez l’importance d’être doux avec vous-même, nous pouvons examiner quelques façons très simples de le faire.
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Soyez toujours honnête avec vous-même…
Peu importe à quel point la vie devient difficile (et elle le sera certainement), vous devez toujours être honnête avec vous-même.
Se mentir n’est pas autorisé – même les mensonges blancs et consolants sont interdits.
Il y a une solution à chaque problème, il y a un moyen de sortir de chaque situation, aussi difficile soit-elle.
Il vous suffit d’être franc avec vous-même et de commencer à chercher la meilleure solution.
Acceptez la vie telle qu’elle est. Acceptez la réalité. Si vous faites une erreur ou faites quelque chose de mal, admettez-le, essayez de le réparer et passez à autre chose.
C’est la seule recette pour vivre une vie épanouie.
… mais aussi, parlez-vous toujours gentiment
Et si vous avez fait une erreur ? Et si vous donniez une autre chance à quelqu’un même si vous saviez qu’il ne la méritait pas.
Ce n’est pas une raison pour vous mettre en colère ou être dur avec vous-même. Soyez doux avec vous-même.
Nous faisons tous des erreurs et faisons parfois des choses dont nous ne sommes pas fiers, vous n’êtes pas le seul, croyez-moi.
Nous avons tous nos détracteurs intérieurs, mais ne les laissez pas être plus bruyants que vous. Si vous le faites, cela aura un impact négatif sur votre estime de soi.
Si quelque chose vous dérange, vous devriez vous sentir à l’aise de le partager avec votre meilleur ami ou votre partenaire.
Ils seront à votre écoute et vous conseilleront au mieux.
Vous n’avez pas à gérer toutes vos émotions par vous-même.
Je sais que nous sommes tous parfois dépassés et nous commençons à penser à la façon dont nous ne pouvons plus le supporter.
Eh bien, dans ces moments-là, n’hésitez pas à en parler avec vos proches. Cela vous aidera à vous sentir mieux instantanément.
Arrêtez de faire passer les autres avant vous
C’est bien de s’inquiéter pour vos proches, de prendre soin d’eux et de les aider chaque fois que vous le pouvez.
Cependant, cela ne devrait pas être une raison pour que vous négligez vos propres besoins.
Vous devez vous mettre en premier et prendre soin de vos propres besoins. Ce n’est pas égoïste, c’est normal. Vous verrez comment cela profite à votre image de soi.
En vous plaçant en premier, vous arriverez à la conclusion que certaines personnes ne méritent même pas d’avoir une place dans votre vie .
Vous vous rendrez compte qu’après tout, vous êtes le personnage le plus important de votre vie.
Prendre soin de soi
Écoutez votre corps, il dira toujours ce dont il a besoin.
Peu importe à quel point votre emploi du temps hebdomadaire est chargé, vous devez toujours trouver du temps pour prendre soin de vous .
Votre corps et votre âme en ont besoin. Il est lié à votre santé physique et mentale. Et la meilleure partie est que c’est si facile.
Vous avez juste besoin de prendre un peu de temps pour cela. Si facile mais en même temps si bénéfique.
Faites-vous plaisir de temps en temps
Vous le méritez certainement. Faites du shopping ou commandez quelque chose en ligne pour vous-même. Allez acheter ce sac que vous convoitez depuis deux mois maintenant.
Après tout votre travail acharné, vous devez vous faire plaisir.
Il n’est même pas nécessaire que ce soit un vêtement ou un bijou – vous pouvez voyager quelque part ou passer la journée dans un spa.
Travaillez votre estime de soi
Votre estime de soi est grandement influencée par votre image de soi et vice versa.
Vous devez travailler sur les deux si vous voulez devenir plus confiant et montrer aux gens que vous êtes satisfait de vous-même.
C’est essentiel pour votre croissance personnelle, votre réussite et votre vie amoureuse. Il y a tellement de façons d’augmenter votre estime de soi.
Vous devez vous concentrer sur les choses que vous aimez chez vous et certaines des compétences dont vous êtes fier.
Personne n’est parfait et vous devriez toujours vous en souvenir.
Prenez soin de votre santé mentale
Si vous êtes trop dur avec vous-même, vous vous sentirez déprimé et incertain.
Si vous vous fixez des attentes élevées et que vous ne parvenez pas à les satisfaire, vous aurez l’impression d’avoir échoué et cela aura des conséquences sur votre santé mentale.
Votre santé mentale est plus importante que votre travail, votre carrière ou quoi que ce soit d’autre.
Le lien entre votre esprit et votre corps est si fort et c’est pourquoi vous devez prendre soin des deux.
Pratiquer l’auto-compassion
Ceci est lié aux soins personnels et au fait de se parler gentiment.
Vous devez avoir une compréhension de vous-même, de vos actions et de vos sentiments.
Vous pouvez faire quelque chose dont vous vous rendrez compte plus tard qu’il n’était pas bon pour vous, mais vous ne devriez pas vous juger. Acceptez-le comme votre erreur et passez à autre chose.
Bien sûr, vous devez toujours travailler sur vous-même pour être une meilleure personne, mais vous devez accepter que vous ferez des erreurs en cours de route.
Écoutez davantage votre voix intérieure
Si toutes les personnes autour de vous disent que quelque chose ne va pas pour vous et que vous ne devriez pas le faire, mais que votre instinct n’est pas vraiment d’accord avec cela, vous devriez écouter cette voix intérieure.
Peut-être que parfois cela vous conduira dans la mauvaise direction, mais au moins vous saurez que c’était votre propre erreur et il vous sera plus facile de l’accepter.
Je suis sûr que vous avez entendu un million de fois que vous devriez suivre votre cœur .
Eh bien, ce n’est pas juste un dicton ordinaire. C’est une vérité et vous devriez y croire et laisser votre cœur vous guider.
Soyez toujours optimiste et pensez positif
Ma devise personnelle est “pensez que des choses positives et positives se produiront”.
Cela m’a vraiment beaucoup aidé parce que je sais à quel point l’espoir est important et l’espoir est en fait quelque chose qui m’aide à traverser tous les malheurs de la vie.
Entourez-vous de personnes qui ont également une vision optimiste de la vie. Ne laissez pas l’humeur de qui que ce soit affecter la vôtre.
S’inquiéter de l’avenir ne vous fera aucun bien parce que vous ne pouvez pas le changer. Vous pouvez l’affecter, mais vous ne pouvez certainement pas le changer.
C’est normal de se sentir fatigué parfois
Ça l’est vraiment. Nous sommes tous fatigués parfois et nous avons besoin de nous reposer. Prenez quelques jours de congé et allez quelque part.
Visitez un endroit dont vous avez toujours rêvé. Rechargez vos batteries avant de reprendre votre vie de tous les jours.
Faites des choses qui vous aident habituellement à vous détendre. Dormez suffisamment. Faites autant de siestes que vous pensez en avoir besoin.
Éteignez votre téléphone et lisez quelques livres. Autant vous avez besoin de reposer votre corps, autant vous avez besoin de reposer votre esprit et votre âme.
Ne ramenez pas le stress du travail à la maison
Laissez votre travail au bureau.
Vous avez vos heures de travail et c’est le seul moment où vous devriez travailler et penser à des choses du travail.
Si vous ramenez votre stress au travail à la maison, cela peut également affecter ceux qui vous entourent.
Vous serez nerveux et tendu et cela peut facilement provoquer une bagarre entre vous et votre partenaire ou un membre de votre famille.
Prenez le temps de faire les choses que vous aimez le plus
Quelles sont les choses que vous aimez le plus faire ? Eh bien, vous devriez faire ces choses qui vous rendent heureux plus souvent.
Fais une liste. Notez toutes les choses qui vous rendent heureux. Ensuite, mettez-les dans votre emploi du temps. Faites-en au moins une par jour.
Les choses ou les personnes qui font battre votre cœur un peu plus vite sont tout ce qui compte.
Commencez par des choses simples et vous en ressentirez bientôt les bienfaits.
Ne soyez pas votre pire critique
Il est bon de se fixer des objectifs et des rêves, mais vous n’avez pas à vous critiquer si vous n’êtes pas en mesure d’atteindre chacun d’entre eux.
Ne sois pas trop dur avec toi-même car tu n’es qu’un être humain. Tu n’es pas parfait comme je ne le suis pas, comme personne ne l’est.
Apprenez de vos erreurs et motivez-vous pour être meilleur la prochaine fois. Soyez fier de vous et de tout ce que vous avez accompli jusqu’à présent dans votre vie.
Apprenez à vous pardonner
Soyez toujours prêt à vous pardonner.
Tu es tombé amoureux de la mauvaise personne, tu as facilement fait confiance à quelqu’un et il t’a trahi, tu as donné une autre chance à quelqu’un qui ne la méritait pas et qui n’a pas su l’apprécier…
Oui, ce sont toutes des erreurs, mais elles sont les vôtres et vous devriez pouvoir vous pardonner. Faites de ces erreurs vos leçons.
Apprenez quelque chose d’eux et ne vous permettez pas de répéter l’un d’eux.
Déconnectez-vous de toute la négativité qui vous entoure
Ne traînez pas avec des gens qui ne partagent que des ondes négatives. Je veux dire, je sais que tu ne peux pas arrêter de traîner avec eux, mais essaie de les éviter.
Malheureusement, il y a tellement de personnes toxiques qui envient les gens qui les entourent.
Ces personnes drainent l’énergie des autres et vous devriez essayer de passer du temps avec elles le moins possible.
Si certaines de ces personnes sont vos proches, vous devriez en parler avec eux.
Avertissez-les des vibrations négatives et mauvaises qu’ils envoient au reste du monde et dites-leur comment ils pourraient se retrouver seuls s’ils ne changent pas.
Profitez de votre temps seul
Être seul ne signifie pas nécessairement que vous êtes seul.
Cela signifie simplement que vous avez du temps pour vous et que vous avez trouvé un moyen d’en profiter et de le dépenser de la meilleure façon possible.
Faites-vous couler un bain ou organisez une soirée dansante privée dans votre salon. Faites tout ce qui vous rend heureux et tout ce qui vous divertit.
Quand vous avez plus d’obligations dans la vie, ces moments vous manqueront, croyez-moi. Être seul est aussi un excellent moyen de pratiquer l’amour de soi.
Parfois, les réseaux sociaux sont si toxiques pour nous que nous n’en sommes même pas conscients. Nous devrions tous faire une désintoxication des médias sociaux de temps en temps.
Retournez à votre vie réelle et consacrez-vous davantage à celle-ci.
Vous n’avez pas toujours à rivaliser avec vos amis pour savoir qui a posté une meilleure photo ou qui a le plus de likes et de commentaires.
La vraie vie est quelque chose de complètement différent. Sortez avec vos amis, marchez plus, profitez de la nature – le camping est aussi une excellente idée.
Quoi qu’il en soit, ne soyez plus obsédé par votre vie virtuelle.
Ne laissez pas les autres contrôler votre vie
Vous ne devriez jamais – JAMAIS – permettre à quiconque de vous contrôler, vous et votre vie. Vous êtes le seul à avoir le droit de le faire.
Tous les conseils doivent être les bienvenus.
Si un ami cher à vous veut vous dire quelque chose ou vous donner un conseil sur quelque chose, vous devriez l’écouter, mais vous n’êtes pas obligé de suivre son conseil si vous n’êtes pas d’accord avec lui.
Comprenez que vous ne pouvez pas toujours plaire à tout le monde
S’il vous plaît, ne soyez jamais un plaisir pour les gens. Je pense que c’est le trait le plus irritant qu’une personne puisse avoir.
De plus, peu importe combien vous essayez, vous ne pourrez jamais plaire à tout le monde.
Les gens sont si étranges. Ils fixent des attentes irréalistes pour vous, puis ils sont déçus lorsque vous ne les rencontrez pas.
Vous ne devriez pas vous en soucier, ni vous soucier des opinions que les autres ont de vous.
La seule chose importante est ce que vous voulez et vous devriez toujours essayer de vous faire plaisir.
Vous n’avez pas le contrôle sur certaines choses et vous devriez arrêter de vous en soucier
Il y a certaines choses que vous ne pouvez tout simplement pas contrôler et vous devriez les laisser partir. Acceptez-les tels qu’ils sont et espérez toujours le meilleur.
Si vous ne pouvez pas affecter quelque chose, si vous ne pouvez pas le changer, alors pourquoi devriez-vous vous en inquiéter ?
Cela ne vaut pas la peine de sacrifier votre humeur et votre santé mentale.
Détendez-vous et laissez-le aller. Soyez prêt à accepter les conséquences, aussi graves soient-elles.
Ce qui doit arriver arrivera toujours, peu importe à quel point vous essayez de l’arrêter.
Sortir avec de jeunes enfants aidera toujours
Leurs rires, la façon dont ils prononcent certains mots… Tout est si mignon et c’est quelque chose qui peut vraiment faire sourire tout le monde.
Les petits enfants sont si naïfs, purs, gentils et bien intentionnés. Vous avez l’impression de ne pas avoir à penser à quoi que ce soit lorsque vous passez du temps avec eux.
Même si la plupart d’entre nous n’en sommes pas conscients, nous pouvons apprendre tellement de choses d’eux.
Par exemple, nous pouvons apprendre qu’être honnête en vaut toujours la peine et que notre sourire peut aussi rendre les autres heureux.
Vous devriez certainement essayer la méditation
Pourquoi pas? Donnez-moi une bonne raison pour laquelle vous pensez que la méditation ne vous aidera pas ?
Tous ceux qui l’ont essayé vous diront comment cela les a rendus plus détendus.
Essayez d’apprendre à le faire correctement et si Internet ne peut pas vous aider, vous pouvez toujours trouver un groupe de personnes et méditer avec elles.
Respirez profondément et commencez. Je suis sûr que cela vous aidera à vous sentir plus détendu et à mieux vous comprendre.
Tombez amoureux de votre vie
La vie est vraiment belle, mais elle est aussi courte et il faut en profiter à chaque instant.
Vous devez trouver des choses et des gens qui vous rendent heureux et rester avec eux.
Vous devez également consacrer du temps à l’auto-amélioration.
Vous devriez toujours essayer de voir le meilleur chez les gens, mais vous ne devriez jamais vous attendre à ce qu’ils soient les mêmes avec vous que vous êtes avec eux.
En cours de route, si vous avez la chance d’avoir un véritable amour, vous devriez la saisir. La plus belle chose dans ce monde est le véritable amour.
En tout…
J’espère que vous avez compris l’importance d’être doux avec vous-même. C’est très triste et étrange que la plupart d’entre nous n’en soient toujours pas conscients.
Il n’est pas étonnant que de nombreuses personnes se sentent épuisées et épuisées émotionnellement ces jours-ci.
La plupart d’entre nous n’en sommes même pas conscients et ne cherchent donc pas de conseils pour nous aider.
Commencez à changer la façon dont vous vous traitez et vous verrez immédiatement comment toute votre vie changera pour le mieux.
Lorsque vous faites cela, vous réaliserez à quel point vous vous êtes maltraité et que vous devez vous excuser immédiatement.
Rappelez-vous et gardez toujours à l’esprit la citation de Paulo Coelho qui dit ceci : « Soyez doux avec vous-même. Vous faites de votre mieux. ”
