19 objectifs spirituels à vous fixer qui vous rendront plus heureux

Vous pouvez avoir un revenu décent, une belle maison et un travail enviable, mais parfois, cela ne suffit pas.

Nous, les humains, avons tendance à aspirer à quelque chose de plus profond, quelque chose qui pourrait même ne pas être tangible.

Vous pourriez être financièrement riche, mais spirituellement en faillite.

Vous réalisez qu’il ne s’agit pas d’argent – ​​il s’agit de trouver un sentiment d’épanouissement, d’appartenance.

Être aimé et aimer les autres.

Fixer des objectifs spirituels clairs pour vous-même peut vous aider à aligner vos actions sur un objectif plus grand.

Maintenant, si vous n’avez pas été en contact avec votre spiritualité depuis un certain temps, ce n’est pas grave. Ça arrive.

Vous trouverez ci-dessous 19 objectifs spirituels pour vous aider à créer le vôtre et à trouver votre plus grand objectif.

1. Devenez plus présent chaque jour

De nos jours, il peut être beaucoup plus facile de se laisser distraire qu’avant grâce aux médias sociaux.

Nous pourrions nous retrouver perdus dans un trou de lapin de contenu dont nous ne réalisons même plus notre environnement.

Cela nous empêche de faire un travail significatif ou nous rend anxieux à propos de ce que font les autres.

Une façon de surmonter ces sentiments est de reprendre votre attention, de devenir plus conscient et conscient de vos journées.

Cela ne doit pas non plus vous prendre trop de temps.

Avant de sortir dîner, vous pouvez fermer les yeux pendant quelques minutes.

Vous avez passé toute la journée à attirer votre attention dans toutes les directions, des tâches aux clients ; c’est un bon moment pour souffler et s’installer.

Au fil du temps, vous deviendrez de mieux en mieux à rester dans le moment présent.

2. Pardonnez à quelqu’un qui vous a déjà fait du mal

Parfois, les choses les plus difficiles à faire dans la vie ne sont même pas physiques.

Certains préfèrent escalader des montagnes ou soulever leur poids corporel avant de pouvoir vraiment pardonner à quelqu’un, y compris à eux-mêmes.

Mais garder rancune a tendance à nous peser. Ce n’est que par le pardon que vous serez libéré.

Vous pouvez commencer par pardonner aux gens les petites choses qu’ils ont faites, comme vous avoir fait passer une mauvaise commande au restaurant ou oublier de vous acheter ce que vous avez demandé en rentrant chez vous.

Pardonner à une seule personne pourrait déjà vous faire vous sentir plus léger.

3. Trouvez du réconfort dans la solitude

Bien qu’il y ait certainement des avantages à être avec des gens, de nos jours, il est plus important que jamais de comprendre comment être seul.

Il y a peut-être des choses à propos de nous que nous n’avons pas encore acceptées.

Ainsi, le temps passé avec des amis passe de significatif à une distraction.

Au lieu de cela, apprenez à vous asseoir avec vos pensées.

Entrer en contact avec votre spiritualité est un processus interne.

Grandir peut devenir difficile si vous n’êtes pas encore à l’aise avec qui vous êtes.

Vous devez vous accorder du temps pour l’introspection , loin de ce qui peut vous distraire.

4. Vérifiez-vous constamment

Pensez à traverser la vie comme si vous conduisiez vers quelque part loin, comme un road trip.

De temps en temps, il peut y avoir des routes qui vous semblent intéressantes.

Il se peut que vous preniez une route qui concerne la pâtisserie.

Soudain, vous avez fait un détour pour trouver un certain épanouissement dans votre soudaine obsession de la pâtisserie.

Mais faire cela ne pourrait que vous faire perdre votre chemin.

Tout comme pour un voyage en voiture, vous devrez peut-être faire quelques arrêts aux stands pour faire le plein et vous ressourcer.

C’est aussi le moment de vérifier si vous allez même dans la bonne direction.

Sans faire ces arrêts, vous pourriez finir par vous effondrer (épuiser) et vous perdre soudainement.

Dans votre vie, un arrêt au stand utile pourrait être d’avoir une sorte de revue hebdomadaire.

Prenez une journée où vous êtes libre de réfléchir à la semaine écoulée : ce que vous avez fait, ce que vous n’avez pas fait et ce que vous pourriez faire mieux.

Ceci est particulièrement utile si vous vous sentez coincé dans une ornière.

J’ai appris cela grâce au Life Journal, créé par la très célèbre coach de vie et enseignante Jeanette Brown.

Vous voyez, la clé pour transformer votre vie en quelque chose qui vous passionne et vous passionne demande de la persévérance, un changement d’état d’esprit et une définition efficace des objectifs.

Et bien que cela puisse sembler une tâche colossale à entreprendre, grâce aux conseils de Jeanette, cela a été plus facile à faire que je n’aurais jamais pu l’imaginer.

Cliquez ici pour en savoir plus sur Life Journal .

Maintenant, vous vous demandez peut-être ce qui différencie le cours de Jeanette de tous les autres programmes de développement personnel.

Tout se résume à une chose :

Jeanette n’est pas intéressée à être votre coach de vie.

Au lieu de cela, elle veut que VOUS preniez les rênes pour créer la vie dont vous avez toujours rêvé.

Donc, si vous êtes prêt à arrêter de rêver et à commencer à vivre votre meilleure vie, une vie créée à vos conditions, une vie qui vous comble et vous satisfait, n’hésitez pas à consulter Life Journal.

Voici le lien encore une fois .

5. Faites une pause avant de réagir à quelqu’un

Si quelqu’un est difficile et frustrant, il serait peut-être plus sage de vous demander pourquoi il se comporte ainsi, au lieu de lui crier dessus.

Il s’agit vraiment d’être plus attentif à la façon dont vous interagissez et vous comportez avec quelqu’un.

Avant de répondre, essayez d’écouter activement ce qu’ils disent.

Ils pourraient éventuellement expliquer leur processus de pensée et leur comportement.

Vous auriez peut-être simplement eu besoin de les laisser finir avant de les interrompre.

6. Élaborez une liste de priorités

Quand rien n’est urgent et important, il peut être facile de suivre le cours de la vie et d’errer d’une responsabilité à l’autre sans but.

Alors que certains peuvent préférer cette façon de travailler, d’autres peuvent avoir l’impression de se sentir perdus ou sans but avec cette méthode.

Avoir une liste restreinte de priorités peut aider.

Cela vous permettra de concentrer votre temps, votre énergie et votre attention sur les choses qui sont vraiment importantes pour votre vie, et non sur ce que les autres disent être important.

Vous pouvez commencer par avoir 3 priorités chaque jour. Lorsque vous avez trop de priorités, elles cessent d’être des priorités.

7. Faites quelque chose qui vous fait peur

Vous auriez peut-être voulu créer une chaîne YouTube, un blog, une petite entreprise ou même prendre la parole, mais vous étiez trop timide à ce sujet.

Un objectif que vous pourriez vous fixer est de sortir un peu de votre zone de confort.

La stagnation se fait souvent passer pour du réconfort.

Lorsque vous faites les mêmes choses encore et encore, en ayant l’impression de ne pas être mis au défi, vous arrêtez de grandir en tant que personne.

Vos compétences s’atrophient et votre esprit a peut-être été émoussé.

Faire quelque chose de différent vous donne la chance de vous développer et de tester vos limites.

8. Soyez plus reconnaissant

Il peut être facile de traverser la vie en oubliant toutes les bénédictions que nous avons accumulées en cours de route – et il y en a généralement plus que ce à quoi nous nous attendons.

Nous nous concentrons sur le train-train quotidien du travail et nous allons de l’avant et poursuivons les désirs après les désirs, de sorte que nous oublions les choses pour lesquelles nous avons travaillé si dur, que nous avons déjà.

Une façon de vous aider à être plus reconnaissant est de dresser une liste quotidienne de 3 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.

Vous pouvez le faire au réveil ou lorsque vous vous détendez avant de dormir.

Cela peut être n’importe quoi : le déjeuner que vous avez eu, la courte conversation avec votre ami, même le fait que vous vous soyez réveillé aujourd’hui pourrait être quelque chose dont vous pourriez être reconnaissant.

Au fur et à mesure que vous développez cette habitude, vous pourriez vous retrouver plus heureux qu’avant.

9. Soyez plus généreux

Anne Frank a dit un jour : “Personne n’est jamais devenu pauvre en donnant.”

Parfois, nous oublions à quel point nous sommes chanceux d’avoir ce que nous avons.

Souvent, nous pourrions même constater que nous avons plus qu’assez pour vivre une vie confortable.

Partager plus avec les autres nourrira votre esprit plus que vous ne le pensez.

Cela pourrait vous faire réaliser que les vertus de la communauté et la générosité sont plus importantes pour vous que les choses matérielles.

Vous pouvez également partager plus que vos biens matériels.

Partagez votre temps avec votre autre significatif. Prêtez l’oreille à votre ami qui traverse des épreuves.

10. Faites du bénévolat dans votre communauté

Faire partie d’une cause plus large vous aidera à sentir que vous faites une différence dans le monde.

Il s’agit de faire votre part pour le mieux de la communauté.

Vous pourriez aider votre église locale dans ses efforts de collecte de fonds. Volontaire pour aider à balayer et nettoyer les rues autour de votre région.

Peut-être que vous êtes relativement bon en mathématiques ou en anglais ; vous pourriez essayer d’être un tuteur pour les enfants défavorisés.

11. Faites quelque chose d’amusant pour son propre bien

Tout ne doit pas nécessairement fournir une valeur monétaire ou devenir une idée pour une nouvelle entreprise.

Il y a certaines choses dans la vie qui pourraient même être meilleures simplement parce que vous le faites, pas pour un gain par la suite.

Si vous aimez danser, même si vous n’êtes pas bon dans ce domaine, alors faites-le.

Vous n’avez pas besoin d’être Picasso pour aimer peindre.

Vous pouvez même essayer d’aller à la pêche ou de jouer aux dames.

Ces activités de loisirs, bien qu’apparemment anodines, peuvent nourrir votre âme de manière inattendue.

12. Démarrer un journal

Dans le cadre d’être plus attentif et introspectif dans votre vie, il peut également être utile de commencer à écrire dans un journal.

L’écriture dans un journal s’est avérée avoir de multiples avantages pour la santé mentale.

Garder une trace de vos pensées peut également vous aider à voir à quel point vous avez grandi ou à présenter des erreurs dans votre façon de penser.

La meilleure partie de l’écriture dans un journal est que vous n’avez pas à le montrer à qui que ce soit.

Anne Frank a dit un jour qu’elle adorait écrire dans son journal parce que “le papier est plus patient que les gens”.

Le journal est l’endroit idéal pour décharger vos pensées sans retenue.

13. Aidez quelqu’un

Être gentil et généreux fait partie de ces choses qui ne nécessitent pas beaucoup d’efforts.

Cela peut être aussi simple que d’aider un étranger qui est clairement perdu dans la ville à trouver son chemin ou d’enseigner quelque chose de difficile à quelqu’un.

Vous pouvez également soutenir votre ami musicien en faisant la promotion de sa musique ou aider un étranger qui a du mal à porter quelque chose de lourd.

Vous constaterez que ces actes de gentillesse aléatoires sont vraiment nourrissants pour l’âme.

14. Devenez votre propre meilleur ami

La seule personne avec qui tu passeras toute ta vie, c’est toi.

Cela devrait être une motivation suffisante pour que nous décidions tous que nous devons être notre propre meilleur ami.

Je n’ai encore rencontré personne qui ne pourrait pas bénéficier d’être un peu plus gentil et plus aimant envers lui-même.

Les soins personnels ne se limitent pas aux bains moussants, aux bougies parfumées et aux journées au spa. Il s’agit d’être de son côté dans la vie, de parier sur soi, de se faire confiance.

L’une des choses que  les gens qui réussissent le mieux savent avant d’avoir 40 ans  , c’est que vous êtes votre meilleur investissement dans la vie.

Dites-vous des choses gentilles. Concentrez-vous sur votre bien-être. Passez du temps  à vous améliorer .

Apprenez à être à l’aise seul . Prenez-vous des rendez-vous.

En résumé : découvrez  comment vous rendre heureux , plutôt que d’attendre que d’autres personnes ou choses le fassent pour vous.

15. Apprenez à dire non

Si vous avez de la chance, plaire aux gens est une fâcheuse habitude qu’avec l’âge on apprend à lâcher.

S’attaquer au petit mot « non » en deux lettres est essentiel à la transformation de la vie.

Le mot non est incroyablement puissant, mais nous sommes encore nombreux à lutter avec lui chaque jour. Nous avons une réticence à le parler de peur de vexer. Nous avons une aversion à l’entendre par peur du rejet.

Oui et non sont comme le yin et le yang. Dire oui à n’importe quoi dans la vie exige également que nous disions non à autre chose – qu’il s’agisse de projets, de personnes ou même simplement de comportements.

Le mot non est notre protecteur pour les choses que nous ne pourrons jamais récupérer – notre temps, notre énergie, notre santé, etc.

16. Trouvez un exutoire créatif

Nous sommes naturellement créatifs. Ce désir apparemment inné est ce qui nous a aidés à innover et à nous développer en tant qu’espèce. La créativité a conduit l’évolution humaine .

Mais nous sommes trop nombreux à tourner le dos à cette importante forme d’expression de soi. Nous nous convainquons que nous avons besoin d’un talent particulier ou d’une raison particulière pour nous y engager.

La recherche  a montré que la créativité peut augmenter les émotions positives, atténuer les symptômes dépressifs, réduire le stress, diminuer l’anxiété et même améliorer votre système immunitaire.

Cela peut être la cuisine, le dessin, le tricot, la photographie, la poterie, le jardinage, l’écriture de lettres ou un certain nombre de choses.

Peu importe ce que vous faites, et plus que vous mettez votre cerveau dans un  état de flux plus lent  qui accompagne la créativité.

17. Apprenez quelque chose de nouveau

Nous apprenons constamment quand nous sommes jeunes. Plus on vieillit, plus le train-train quotidien de la vie nous pèse.

Il n’est pas étonnant que verser un grand verre de vin avant de sombrer dans un coma Netflix sur le canapé devient une soirée bien remplie.

Mais il est indéniable qu’apprendre quelque chose de nouveau exerce votre cerveau et améliore votre qualité de vie.

Si vous le souhaitez, vous pouvez acquérir une compétence qui élargira votre CV et vos perspectives de carrière. Mais il y a un mérite égal à apprendre quelque chose simplement pour le plaisir.

Ce n’est qu’à l’âge de 30 ans que j’ai décidé d’apprendre à surfer. Le prochain sur ma liste est le piano (souhaitez-moi bonne chance).

“Vis comme si tu allais mourir demain. Apprends comme si tu devais vivre pour toujours.”

-Mahatma Gandhi

18. Appréciez ce que vous avez

Si je pouvais donner à mon jeune moi un seul conseil pratique, je pense que ce serait d’arrêter de courir après les choses et de commencer par être reconnaissant de ce que vous avez déjà.

Cela ne veut pas dire qu’il n’est pas  important de se fixer des objectifs personnels . C’est juste que se concentrer sur ce que vous avez plutôt que sur ce qui vous manque est un chemin plus rapide vers le bonheur.

Adopter une simple pratique de gratitude peut avoir l’un des impacts les plus profonds sur toute votre vie, car les  neurosciences montrent que la gratitude nous rend plus heureux .

Dresser la liste  des choses pour lesquelles être reconnaissant  chaque jour vous aide à cesser d’être obsédé par ce que vous n’avez pas et vous rend plus conscient de la façon dont vous êtes vraiment béni.

19. Abandonnez une mauvaise habitude (ou deux)

Les meilleurs objectifs ne sont parfois pas axés sur les choses positives de la vie, mais plutôt sur ce que vous pouvez retirer de votre vie.

Vous pourriez abandonner une mauvaise habitude qui améliore votre santé, comme arrêter de fumer, arrêter de boire ou réduire votre dépendance au chocolat.

Vous pourriez décider de vous débarrasser d’une habitude personnelle comme  le discours  intérieur négatif  ou le fait de plaire aux gens .

Honnêtement, jetez un œil à ce qui ne vous sert pas et décidez de l’abandonner une fois pour toutes.

Atteindre vos objectifs spirituels

En fin de compte, quels que soient les objectifs que vous vous fixez, ils ne seront que les vôtres. Il n’y a pas de mauvaises réponses. Vous fixez le délai pour atteindre l’objectif – que ce soit dans un an ou quelque chose fait tous les jours.

En fin de compte, se fixer des objectifs consiste vraiment à vous donner plus de direction dans votre vie.