18 avantages pour la santé de Kiwano (melon cornu)

Les avantages de Kiwano Melon ou Horned Melon incluent l’amélioration de la digestion, la neutralisation des radicaux libres, la prévention du cancer, le ralentissement du processus de vieillissement, le soulagement du stress, l’amélioration de la visibilité et le renforcement des os. D’autres avantages incluent la promotion de la fonction cognitive, le renforcement des follicules pileux, l’amélioration de la peau, le maintien de la santé cardiaque, la promotion de la santé du cerveau, le traitement de la carence en fer, la guérison du diabète, l’aide à la récupération des coups de chaleur, le renforcement des muscles et la réduction du risque d’obésité.

Qu’est-ce que le melon Kiwano ou le melon cornu ?

Le melon kiwano ou melon à cornes (Cucumis metuliferus) a une peau orange et des pointes sur sa surface extérieure, mais il est pulpeux à l’intérieur. En raison de son apparence physique, le fruit ressemble beaucoup à un kiwi, mais il n’existe aucune preuve scientifique d’une quelconque similitude biologique entre les deux.

Le melon cornu pousse principalement dans les régions sèches ou semi-arides du monde et provient principalement du désert du Kalahari en Afrique en raison des conditions climatiques extrêmes où il devient le fruit traditionnel de l’Afrique qui maintient les Africains hydratés pendant les saisons sèches. Le fruit est maintenant cultivé artificiellement dans diverses parties du monde, notamment en Australie, en Nouvelle-Zélande et ailleurs aux États-Unis.

Vous pouvez le manger en collation entre les repas. Kiwano peut ajouter de la fraîcheur à vos salades. La saveur du fruit est similaire à celle des bananes et des fruits de la passion. L’écorce du melon contient des nutriments essentiels, des composés organiques, des vitamines et des minéraux. C’est la raison pour laquelle l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) le considérait comme un fruit essentiel pour lutter contre la malnutrition et soigner les maladies. Voici un aperçu des nombreux avantages de Kiwano pour la santé :

18 avantages pour la santé de Kiwano (melon cornu)

1. Plein d’antioxydants

La teneur élevée en antioxydants (α-tocophérol et y-tocophérol) du kiwano maintient les nerfs et les vaisseaux sanguins en bonne santé et neutralise les radicaux libres dans le corps. Élimine les substances cancérigènes de l’organisme, grâce à ses propriétés antioxydantes. Les nutriments contenus dans ce fruit vous protègent de diverses maladies critiques telles que le cancer et les maladies cardiaques.

2. Améliore la digestion.

Kiwano est chargé de fibres alimentaires qui améliorent le processus de digestion. La fonction de base des fibres est de faciliter une digestion saine. Il prévient les affections médicales graves, telles que le cancer du côlon et les ulcères gastriques. La nature gélatineuse du fruit réduit la constipation et nettoie les voies urinaires.

3. Réduit le vieillissement prématuré

Le melon cornu offre de nombreux éléments cruciaux pour l’organisme, dont la vitamine C. Kiwano aide à la production de collagène et répare les tissus cutanés et organiques endommagés. Le fruit protège les cellules des blessures, des toxines et des déchets qui peuvent entraîner le développement de nombreux troubles du vieillissement. De plus, la consommation régulière de kiwano prévient les premiers symptômes du vieillissement tels que les cicatrices, les imperfections et les imperfections.

4. Soulager le stress

Le composant organique du kiwano aide à réguler les hormones du stress, comme l’adrénaline. Les personnes qui souffrent d’anxiété chronique peuvent prendre du kiwano pour se détendre.

5. Maintenir le processus métabolique

Étant donné que le processus du métabolisme décompose les aliments en composés plus simples, le corps a besoin de certains éléments nécessaires pour remplir correctement ses fonctions. Kiwano fournit une quantité suffisante de zinc nécessaire à la libération d’insuline et au métabolisme normal des glucides. Il produit également des cellules sanguines et aide à réparer les plaies.

6. Améliorer la visibilité

Le melon cornu contient une grande quantité de vitamine A qui aide à améliorer la vue. La vitamine A est un type de caroténoïde aux propriétés antioxydantes. Cet antioxydant inhibe la dégénérescence maculaire et élimine également les radicaux libres qui provoquent une irritation des yeux et divers problèmes oculaires, tels que la cataracte.

7. Renforcez vos os

Le melon cornu est riche en divers minéraux, tels que le zinc, le calcium et d’autres minéraux. Les minéraux aident au développement et à la croissance des os. En raison de sa capacité de stockage du calcium, il aide à traiter les problèmes et affections liés aux os, tels que l’ostéoporose.

8. Fonction cognitive

La vitamine E contenue dans Kiwano améliore les fonctions cérébrales et ralentit les troubles neurologiques, tels que la maladie d’Alzheimer et la démence. Le niveau élevé de tocophérol augmente la fonction cognitive et aide également à faciliter la fonction cognitive et à garder l’esprit frais.

9. Renforcer les follicules pileux

L’élément nutritionnel du fruit de kiwano peut améliorer la force de vos cheveux et les rendre fertiles. Le seul inconvénient est qu’il faut en consommer quotidiennement.

10. Antioxydant pour les soins de la peau.

Les composés organiques et le haut niveau d’antioxydants contenus dans le kiwano préviennent les imperfections et les imperfections de la peau. Kiwano contient de l’acide citrique, qui ajoute de l’éclat à votre peau et vous aide à paraître plus jeune.

11. Maintient la santé cardiaque

Les graines de Kiwano contiennent de l’acide linoléique qui renforce vos muscles cardiaques et aide à améliorer votre santé cardiovasculaire globale. Les acides gras oméga-6 insaturés aident les personnes souffrant de problèmes cardiaques à gérer leur état. De plus, vous pouvez consommer du kiwano pour équilibrer votre taux de cholestérol et prévenir les complications cardiaques.

12. Thérapie cérébrale

Kiwano est riche en sodium, un élément connu pour améliorer les fonctions cérébrales. Vous pouvez ajouter du sel supplémentaire à vos repas en consommant plus de kiwano.

13. Traite la carence en fer.

C’est une bonne nouvelle pour les patients souffrant d’anémie : ils peuvent restaurer leur taux d’hémoglobine en consommant plus de kiwano. Kiwano contient un niveau élevé de fer et d’autres nutriments essentiels dont votre corps a besoin. Les experts le décrivent comme un “médicament naturel” pour traiter l’anémie.

14. Guérir le diabète

Si vous recherchez le fruit parfait pour les diabétiques, le kiwano est le meilleur choix car il contient une riche quantité de magnésium qui vous aide à contrôler la glycémie.

15. Aide à la récupération après un coup de chaleur

Le phénomène du réchauffement climatique signifie que les températures moyennes dans le monde augmentent. Le risque de coup de chaleur et de coup de soleil est plus élevé que jamais. Heureusement pour vous, kiwano peut vous aider à vous remettre de la chaleur ou d’une insolation. Le fruit est riche en sodium et en eau, ce qui garantit que vous restez hydraté en cas d’accident vasculaire cérébral.

16. renforcez vos muscles

Le melon cornu est riche en potassium ce qui rend ce fruit essentiel pour les muscles. La teneur élevée en vitamine D contribue également à une meilleure absorption du calcium dans le corps, améliorant ainsi votre force musculaire.

17. Aide au traitement du cancer.

La haute teneur en antioxydants du melon cornu empêche la formation de substances cancérigènes et de radicaux libres dans l’organisme.

18. Diminue le risque d’obésité.

La forme physique est un facteur important lorsqu’il s’agit de votre santé et de votre bien-être en général, et donc peu de fruits sont meilleurs que le melon kiwano, qui a une teneur en eau de 90 %. La teneur en eau du fruit aide à éliminer les substances nocives de votre corps. La meilleure partie est que vous n’avez pas à limiter votre consommation de melon kiwano.

Les pensées

Derrière leur apparence atypique, les melons kiwano regorgent de nombreuses qualités bienfaisantes. Si vous voulez rester frais et énergique, vous devez inclure le kiwano dans votre alimentation. Il ajoute non seulement de la saveur à votre cuisine, mais garnit également vos aliments. Comme mentionné ci-dessus, vous pouvez consommer autant de fruits que vous le souhaitez. Vous n’êtes pas obligé de vous limiter à certaines portions. Peu d’autres fruits offrent autant de bienfaits pour la santé que le melon kiwano, et vous devriez donc certainement envisager d’intégrer ce fruit à votre alimentation quotidienne.

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