15 choses que vous pouvez faire pour libérer votre énergie d’un traumatisme

Êtes-vous un empathe? Si oui, il y a de fortes chances que vous preniez toute l’énergie des personnes négatives qui vous entourent .

Le truc avec ça, c’est qu’il est assez difficile d’évacuer complètement votre énergie à cause du fait que nous sommes constamment entourés de ces gens.

En tant qu’empathe, vous devez savoir qu’il est très important de prendre tout le temps dont vous avez besoin pour nettoyer votre espace et nettoyer votre propre énergie.

Vous ne pouvez pas continuer à ignorer le fait que tous ces traumatismes s’accumulent en vous et rendent votre vie un peu plus difficile.

L’énergie négative dans notre corps se manifeste par une mauvaise humeur, une recherche d’isolement, des plaintes constantes, de l’anxiété, etc.

L’énergie négative peut provenir de nombreux types de traumatismes, tels qu’une rupture, un divorce, une dispute acharnée, la présence de personnes négatives dans votre espace, la maladie et bien plus encore.

Cette énergie peut et doit être évacuée pour que vous ayez à nouveau une vie heureuse et épanouie, sans sautes d’humeur constantes, drames et dépression.

Heureusement pour nous tous, il y a des choses universelles que nous pouvons tous faire pour nettoyer l’énergie qui nous entoure et nous n’avons pas besoin d’être un gourou pour le faire.

Nous devons juste consacrer du temps à faire toutes ces choses.

Nettoyez votre espace

Vous connaissez ces petits lapins de poussière qui se sont installés dans les coins de votre chambre ?

Eh bien, ces lapins de poussière sont en fait de petits sacs d’énergie négative qui doivent être éliminés. Alors faites-le!

Allez dans tous les coins de votre maison et nettoyez-les afin qu’il n’y ait plus de poussière ou de saleté qui pourraient tuer votre ambiance.

Vous savez que vous vous sentez tout simplement incroyable lorsque la maison est propre et que vous pouvez enfin regarder autour de vous et être fier de ce que vous avez fait. C’est pourquoi il ne faut pas hésiter !

Obtenez des plantes

Pendant des milliers d’années, les chefs spirituels ont utilisé des plantes pour nettoyer leur corps, leur esprit et leur esprit des énergies négatives et des blocages émotionnels.

En apportant un morceau de nature dans votre maison, en mettant un peu plus de vert dans votre vie quotidienne, vous deviendrez plus détendu.

Mes recommandations pour les plantes qui sont incroyables pour ce travail sont : la lavande séchée, le basilic, l’origan et l’eucalyptus.

Ouvre toutes les fenêtres

Faites entrer un peu d’air frais dans votre maison. Vous le faites peut-être tous les jours, mais maintenant, faites-le tous les matins et tous les soirs avant d’aller vous coucher.

Si vous voulez tout laisser ouvert toute la journée, c’est bien aussi, mais si vous êtes dans un environnement plus froid ou plus chaud et que vous ne pouvez pas laisser les fenêtres de la maison ouvertes tout le temps, je vous recommande de le faire le matin et le soir.

L’air est également encombré d’énergie négative. Il fait trop chaud et dégage une sorte d’odeur que nous continuons à inhaler, encombrant notre propre énergie.

Brûlez de la sauge

Il est bien connu que brûler de la sauge est un excellent moyen d’éliminer l’énergie négative et stagnante. Brûlez de la sauge blanche dans votre bureau et à la maison.

Faites tourbillonner les feuilles brûlantes dans le sens antihoraire et une fois que vous avez terminé, laissez-les dans un bol en métal. La lueur finira par s’éteindre d’elle-même.

Danse

La danse est quelque chose d’incroyable pour libérer la mauvaise énergie de votre système. Lâcher prise sur tout ce qui ne vous fait pas du bien est tellement plus facile lorsque votre corps bouge.

Pour cette même raison – dansez ! Faites une soirée dansante chez vous tout seul parce que vous le méritez bien.

Même si vous nettoyez votre maison, mettez des morceaux qui vous font bouger ces hanches et ne vous retenez pas ! Laissez toute cette mauvaise énergie sortir de vous. La danse aide même à gérer les émotions négatives.

Mangez plus de fruits et de légumes

Manger trop de produits d’origine animale peut encombrer votre énergie très rapidement et ces produits ne vous aideront pas dans votre voyage de nettoyage de votre esprit et de votre corps.

Ces animaux que vous mangez maintenant étaient déprimés et effrayés à cause des conditions dans lesquelles ils vivaient.

En les mangeant trop, vous consommez en fait toute leur énergie dans votre système déjà groupé.

Au lieu de cela, pendant que vous dégagez votre propre énergie, mangez plus d’aliments crus qui sont plus faciles à digérer et qui ne comptent pas les calories.

Mangez autant que vous voulez et assurez-vous que votre nourriture est très colorée. De cette façon, ce ne sera pas seulement bon pour votre estomac, mais aussi joli à regarder.

Faire preuve de créativité

Je sais que nous ne sommes pas tous des artistes, mais cela ne doit pas nous empêcher de créer et de nous amuser.

Ce n’est un secret pour personne que les gens étaient plus heureux quand ils étaient enfants, principalement parce que nous ne nous préoccupions pas trop de l’apparence de quelque chose, mais plutôt de savoir si cela allait nous faire du bien.

Alors allez chercher ces aquarelles, ces crayons, cette pâte à modeler ou ces briques de construction et amusez-vous. Je sais que cela peut sembler une perte de temps au début, comme si vous ne faisiez rien de productif, mais vous ne pouvez pas devenir très productif si vous n’êtes pas de bonne humeur.

Alors, éliminez toutes ces pensées négatives de vous-même en laissant simplement libre cours à votre créativité.

Méditer

Soyons clairs : la méditation n’est pas difficile ! Les gens ont tendance à penser que pour méditer, il faut être un expert, mais ce n’est pas le cas.

Vous devez juste être capable de fermer les yeux, de vous concentrer sur votre respiration et de vous asseoir tranquillement pendant un certain temps.

Même si vos pensées ne cessent de surgir dans votre esprit, imaginez que ce sont des nuages ​​dans le ciel, qui ne font que passer.

Ne soyez pas trop dur avec vous-même car à un moment donné, vous pourrez ralentir votre rythme cardiaque et vous détendre.

Être reconnaissant

Nous laissons de l’énergie négative dans notre corps, notre esprit et notre âme parce que nous oublions de nous concentrer sur les choses positives de notre vie.

Pour cette même raison, asseyez-vous chaque matin, après votre réveil et notez toutes les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Vous pouvez faire la même chose avant de vous endormir.

Notez toutes ces choses incroyables qui vous sont arrivées pendant la journée. Il n’est pas nécessaire que ce soit quelque chose de super important, mais plutôt ces petites choses de la vie pour lesquelles nous devrions être reconnaissants plus souvent.

Éliminez ces personnes négatives de votre vie

Le fait est que notre traumatisme est généralement lié aux personnes qui nous entourent. Il ne s’agit pas de quelque chose qui s’est passé en nous. Alors, que faisons-nous quand nous avons des gens dans nos vies qui ne contribuent pas à notre bonheur ?

Nous les avons chassés de nos vies ! Bloquez-les sur les réseaux sociaux et arrêtez d’aller dans des endroits où il y a une possibilité de les rencontrer.

Même s’il s’agit d’un membre de la famille ou d’un ami très proche, s’il vous rappelle une expérience traumatisante passée ou s’il vous donne de l’énergie négative, il ne devrait pas être là.

Rendez-vous service et éloignez-vous des personnes toxiques qui n’ont rien d’autre à faire que de répandre leur négativité sur vous.

Pardonner

Lorsque vous subissez un traumatisme, il est difficile de pardonner. Vous les blâmez, vous vous blâmez et vous continuez à garder rancune jusqu’à ce qu’ils vous dévorent vivant.

Vous avez ces pensées toxiques dans votre esprit qui vous disent et vous rappellent ce qui s’est passé sans jamais vous donner la chance de lâcher prise.

Pour votre propre bien – pardonnez ! Pardonnez à ces gens parce qu’ils ne savaient pas mieux. Pardonnez-leur, non pas parce qu’ils le méritent, mais parce que vous le faites.

Tu mérites de vivre une vie sans rancune, une vie où tu peux oublier le passé !

Aussi, n’oubliez pas de vous pardonner. Vous méritez votre propre pardon plus que quiconque. Ce n’était pas ta faute si tu t’es retrouvé dans cette situation particulière.

Ce n’était pas votre faute et vous devez réaliser que cela a servi une plus grande cause.

Vous êtes maintenant transformé en une toute nouvelle personne, une personne plus forte, quelqu’un qui est capable de survivre à n’importe quelle circonstance donnée. Soyez fier de vous .

Procurez-vous des cristaux de guérison

Il est bien connu que les cristaux et les pierres précieuses ont la capacité de nous aider à guérir nos traumatismes et à éliminer l’énergie négative à l’intérieur et autour de nous.

En les plaçant à certains endroits tout autour de la maison, vous aidez en fait l’espace autour de vous à se dégager.

Les cristaux et les pierres précieuses sont des produits de la nature qui ont été fabriqués il y a des centaines de milliers d’années ! Avoir la nature autour de vous peut vous aider plus que tout.

Vous pouvez aller chercher toutes les significations de chaque cristal et comment ils peuvent réellement vous aider, mais certains de mes préférés qui m’ont aidé à surmonter les traumatismes et à éliminer mon énergie négative étaient : l’améthyste, le quartz rose, la citrine et le quartz clair.

Prendre un bain de sel

Après une longue journée de travail ou une longue journée à traiter avec des personnes négatives, prenez un peu de temps et prenez un bon bain de sel.

Il aide à libérer le stress et l’énergie négative, il aide à faire face aux douleurs musculaires et, dans l’ensemble, un peu de temps pour soi est une bonne idée.

Affirmations et visualisation

Avez-vous déjà entendu dire que vous êtes ce que vous pensez ? Avez-vous déjà entendu parler de l’effet placebo ? Comment ça marche? L’esprit sur la matière.

Vous pouvez contrôler tout votre corps avec vos pensées et vous avez la capacité de vous aider à guérir simplement en utilisant des pensées positives.

Chaque matin, au réveil, prenez le temps d’écrire une affirmation positive pour la journée, quelque chose comme : « Je suis guéri de tous les traumatismes du passé ».

Comme vous pouvez le voir, il est écrit d’une manière qui vous dit que vous avez déjà ce que vous aspirez à obtenir. De cette façon, votre cerveau dit à votre corps qu’il a déjà tout ce qu’il recherche, donc il n’a plus à se soucier de la recherche.

Les visualisations fonctionnent de la même manière. Encore une fois, le matin au réveil, pensez à la journée qui vous attend.

Pensez-y en détail et n’imaginez pas que quelque chose de négatif vous arrive. De cette façon, vous avez un bref plan sur ce que vous voulez faire ce jour-là et vous commencez également votre journée avec un état d’esprit positif.

Écouter de la musique à haute fréquence

Quelque chose qui aide toujours à nettoyer l’énergie négative est une musique à haute fréquence qui vous aide à créer une ambiance zen dans votre maison.

La musique que je recommande est une longue liste de listes de lecture de yoga et de méditation sur YouTube.

Ces listes de lecture sont déjà pré-arrangées et peuvent vous aider pendant que vous faites vos tâches tout au long de la journée, que vous vous entraînez ou que vous méditez.

Quoi que vous choisissiez de faire, ce type de musique devrait vous suivre afin de créer un environnement apaisant.