12 mantras pour commencer et terminer la journée en se sentant bien

Avant d’aller dormir le soir, beaucoup d’entre nous réfléchissent à ce qui s’est passé pendant la journée et souhaitent avoir pu faire plus, mieux manger, faire de l’exercice ou demander à notre patron une augmentation que nous aurions dû faire il y a quelque temps.

Quoi que vous fassiez (ou n’ayez pas fait) pendant la journée, prenez l’habitude de renforcer les mantras positifs suivants avant de vous coucher afin de vous endormir satisfait et excité pour le lendemain.

1. « Aujourd’hui, j’ai fait du mieux que j’ai pu. 

Personne ne peut tout faire parfaitement ; Sinon, vous ne seriez pas humain. Soyez donc fier de ce que vous avez accompli pendant la journée. Vous avez fait tout votre possible et fait de votre mieux. 

Peut-être que d’autres n’ont pas reconnu votre travail acharné, mais en fin de compte, seule votre opinion sur vous-même compte.

2. « Je suis digne d’amour et d’abondance. 

N’oubliez pas qu’en tant qu’enfant de l’univers, vous méritez une vie pleine et débordante d’amour et de bonheur. 

Même si les événements de votre journée ne reflètent pas cette réalité, dites ce mantra à haute voix ou à vous-même avant d’aller vous coucher chaque soir, et petit à petit vous commencerez à voir plus d’abondance couler dans votre vie.

3. « J’ai confiance en moi et je sais que je peux tout accomplir ! 

On a tous besoin d’un peu d’estime de soi de temps en temps, et heureusement, on peut s’offrir un peu de confiance en soi quand on le veut ! 

Si vous vous souvenez de votre propre potentiel illimité et implantez ce mantra dans votre conscience, vous verrez bientôt les graines de vos pensées s’épanouir en action.

4 « J’ai tout ce qu’il faut pour être heureux. 

Si vous avez passé la journée avec de la nourriture, de l’eau, sous un toit, en famille et un peu de soleil, vous avez plus de richesse que la plupart des gens de nos jours. 

Alors que beaucoup d’entre nous essaient de “devenir quelqu’un”, rappelez-vous que vous êtes déjà quelqu’un et que vous avez probablement de nombreuses bénédictions que vous pouvez ignorer chaque jour. 

Gardez cette pensée dans votre esprit afin que vous puissiez vous sentir satisfait de la vie telle qu’elle est maintenant.

5. « Je m’aime. 

Aimez-vous en ce moment, quels que soient votre travail, votre emplacement, votre poids ou vos réalisations. Tu es digne.

6. « Je suis reconnaissant envers ma famille et mes amis. 

N’oubliez pas d’exprimer votre gratitude non seulement pour vous-même, mais pour toutes les autres personnes de votre vie qui vous aiment et vous soutiennent. 

Peut-être que vous ne vous entendez pas toujours avec vos amis et vos proches, mais en fin de compte, ils vous soutiendront lorsque vous aurez le plus besoin de quelqu’un.

7. « Je n’ai pas besoin de me comparer aux autres, j’en ai dans ma propre vie ! 

Résistez à la tentation de comparer votre propre parcours avec les parcours personnels des autres ; vous risquez de vous sentir inférieur à cause de cela. 

Rappelez-vous que vous ne pouvez pas mesurer votre propre valeur par les réalisations ou le statut de quelqu’un d’autre.

L’univers vous a amené ici pour une raison, et cette raison peut sembler complètement différente de celle de quelqu’un d’autre.

8. “Je vois  de la beauté dans tout ce qui m’entoure. 

Avant de fermer les yeux la nuit, pensez à tous les aspects positifs des personnes dans votre vie et de votre environnement actuel. 

En faisant cela, vous vous souviendrez que vous êtes originaire du même endroit que tout le monde, et vous vous sentirez donc plus connecté et réconforté tout au long de la journée. 

N’oubliez pas non plus d’honorer votre propre perfection, car celle-ci détermine, dans une large mesure, la façon dont vous percevez la réalité qui vous entoure.

9. « Je suis un être de lumière saine et vibrante. 

La première étape pour être en meilleure santé est de vous imaginer en bonne santé. Si vous pouvez imaginer ce que vous ressentiriez et ressentiriez en tant que personne forte, prospère et en forme, vous pourrez atteindre cette réalité. 

Utilisez la loi de l’attraction à votre avantage et renforcez constamment vos pensées sur ce que vous voulez plutôt que sur ce que vous ne voulez pas.

10. “Je  libère tout ce qui ne me sert plus. 

Lorsque vous vous endormez, expulsez doucement les pensées négatives de votre esprit qui ne font que vous déprimer ; le faire encore et encore chaque nuit préparera le terrain pour un meilleur sommeil et une attitude plus positive lorsque vous vous réveillerez le matin.

11. « Je suis propriétaire de ma réalité. 

Nous pouvons facilement oublier que nous sommes les moteurs de nos propres vies – nous dirigeons le flux d’énergie dans nos vies en fonction de nos propres pensées. 

Si vous vous êtes senti hors de contrôle dans votre vie ces derniers temps, je vous ai donné ce mantra pour vous rassurer sur votre propre pouvoir intérieur pour créer la réalité que vous désirez.

12. ” Je suis assez “

Ne laissez pas les pensées négatives déterminer votre point de vue sur vous-même ; au lieu de cela, renforcez votre estime de soi avec des pensées positives comme celle-ci.

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