Vous vous sentez vaincu et perdu ? Ces 10 choses vous aideront à faire face

Se sentir vaincu est quelque chose que nous connaissons tous, peu importe à quel point nous essayons de le nier.

Si en ce moment même vous êtes aux prises avec des pensées négatives et que vous sentez que votre santé mentale est gravement atteinte, sachez que vous n’êtes pas seul.

C’est quelque chose avec lequel je lutte beaucoup de temps.  Il y a quelque temps, j’ai commencé à remarquer que le monde voulait m’avoir.

Maintenant, je sais que ce n’est pas vraiment le cas, mais c’est parfois vraiment le cas.

Les choses qui sont censées être bonnes et m’aider dans la vie finissent par être d’énormes déceptions.

Les gens me disent toujours que ça passera et que le travail acharné est la clé du bonheur. Mais honnêtement, il y a tellement plus que cela.

Vous ne pouvez pas contrôler les circonstances de la vie. Vous ne pouvez pas contrôler le fait de ressentir un fort découragement au quotidien et de perdre de vue qui vous êtes .

Vous pouvez choisir comment vous laissez vos difficultés vous affecter, mais d’une manière où vous vous permettez de vivre votre chagrin afin de trouver le meilleur moyen de le surmonter.

Il n’y a rien de mal à se sentir anxieux, perplexe et perdu. Se sentir vaincu n’a rien de honteux.

 

Je veux créer un nouveau récit où les gens arrêtent de penser qu’ils savent ce que vous vivez alors qu’ils n’en ont aucune idée.

Je veux que tout le monde arrête de citer Oprah à chaque fois que je passe par les motions.

La vie craint parfois, alors laissez-moi parcourir mes affaires et ne me faites pas de mal à ce sujet. Et je suis sûr que je ne suis pas le seul à ressentir cela.

Les membres de la famille et les meilleurs amis sont toujours un bon choix vers qui se tourner lorsque le monde vous écrase.

L’apitoiement sur soi est parfaitement normal et ne laissez personne vous dire de simplement vous relever comme si c’était aussi simple que cela.

Prendre soin de soi est vraiment difficile quand on sent qu’il n’y a plus rien qui vaille la peine de se battre.

Mais c’est pourquoi je veux que vous sachiez que je partage votre souffrance et je ne vais pas vous dire de simplement l’ignorer et de rechercher sur Google les meilleurs moyens de vous ressaisir. 

Dans la vie, vous hésiterez et il est important que vous sachiez que la vitesse à laquelle vous vous levez n’a pas d’importance.

 

Il s’agit de prendre le temps dont vous avez besoin pour vous ressaisir et trouver la meilleure façon de vous reprendre à votre rythme.

N’allez pas lire comment les gens qui réussissent s’en débarrassent et vont faire leur truc tous les matins comme si rien ne les pesait parce que ce n’est pas vrai. C’est ce qu’ils veulent que vous pensiez.

La réalité est bien plus complexe et épuisante que ce que les gens essaient de vendre.

Les gens tweeteront toujours sur des choses positives et heureuses dans leur vie, mais ils ne vous diront jamais à quel point leur parcours vers le succès a été déchirant.

De nos jours, les milléniaux se considèrent comme des blogueurs dignes d’intérêt et créent tous ces blogs et conseils d’auto-soins , pensant qu’ils ont tout compris.

Mais à moins d’avoir traversé l’essoreuse, vous ne pouvez vraiment pas parler du parcours cahoteux de quiconque dans la vie.

Il est faux de s’attendre à une percée si vous ne vous mettez pas au travail. Je comprends à quel point la vie peut devenir difficile et à quel point la réalité est bien plus éprouvante que quiconque ne peut l’imaginer.

C’est pourquoi je vais partager avec vous mes trucs et astuces personnels qui m’ont un peu aidé à trouver une raison de me relever.

Aucun jugement, aucune présomption et aucune attente irréaliste.

 

Quelques-uns des moyens les plus efficaces qui m’ont aidé à progresser sur le plan personnel , grâce auxquels j’ai pu gérer les choses difficiles avec une tête plus calme.

Je ne vais pas vous dire de simplement sortir de votre ornière et de passer à autre chose. C’est une façon merdique de gérer les problèmes de n’importe qui.

Ce que je vais faire, c’est vous dire quelques vérités difficiles dont vous avez tant besoin et qui, espérons-le, vous feront changer d’avis et vous aideront à vous orienter dans la bonne direction.

Ne vous attendez pas à des miracles en peu de temps. Et ne vous mettez pas trop la pression.

Les obstacles de la vie peuvent être accablants et parfois le temps est la seule chose qui peut aider à y remédier.

Et vous pouvez vous aider en mettant en œuvre ces stratégies dans votre vie quotidienne et en les prenant un jour à la fois. Jusqu’où cela vous mène dépend entièrement de vous.

Tout progrès est quelque chose dont vous pouvez être fier, alors laissez-le vous réveiller pour vivre mieux et devenir la meilleure version de vous-même – quelqu’un qui est vraiment satisfait de sa vie.

Rappelez-vous toujours que vous êtes une bonne personne, peu importe ce que la vie vous réserve.

Nous rencontrons tous des obstacles de temps en temps. Mais la vie consiste à ne pas laisser vos mauvais jours définir qui vous êtes .

Comment faire face au sentiment de défaite

1. Acceptez la situation dans laquelle vous vous trouvez

 

La première étape vers la guérison consiste à accepter votre réalité. Chaque aspect merdique et chaque chose que vous voulez changer.

Embrassez cela parce que c’est votre réalité actuelle et pour la surmonter, vous devez d’abord faire la paix avec elle.

Parfois, de mauvaises choses arrivent et vous ne pouvez pas y faire grand-chose.

Il n’y a personne à blâmer et tu ne méritais pas ça d’une manière ou d’une autre. La mauvaise merde arrive aux personnes les plus incroyables, alors accordez-vous une pause. Ne laissez pas vos pensées négatives déformer votre réalité actuelle.

Après avoir fait la paix avec lui, essayez de trouver des moyens de l’améliorer. Est-ce pour la vie ?

Non. Allez-vous finalement trouver votre chemin pour sortir de cet enfer ? Putain, oui. Rien n’est permanent et cela non plus !

Alors commencez par cela et laissez-le vous guider. Chaque fois que vous avez eu envie d’abandonner, vous avez réussi à vous frayer un chemin.

La même chose se produira ici. Plus tôt vous cesserez d’être en colère, amer et plein de ressentiment à ce sujet, plus tôt vous trouverez la meilleure solution à votre problème.

2. Une mauvaise chose n’équivaut pas à une mauvaise vie

 

C’est là que les gens sont toujours coincés. Quelque chose de négatif se produit – peut-être même quelques petites choses dans un court laps de temps – et immédiatement leurs esprits vont aux pires endroits.

Comme si d’une manière ou d’une autre cette mauvaise période ou une mauvaise chose signifiait que tout à coup toute leur vie était mauvaise.

Non! Ne confondez pas cette phase de merde avec l’intégralité de votre vie. Vous avez traversé tellement de choses.

Vous avez traversé un certain nombre de bonnes et de mauvaises choses, et elles ont toutes fait de vous ce que vous êtes maintenant.

Sans le mal, il n’y a pas de bien ! Ce n’est qu’après avoir traversé des moments vraiment sombres il y a quelque temps que j’ai pu vraiment apprécier chaque bonne chose qui m’est arrivée par la suite.

Adoptez cette attitude. Ne pensez pas que votre vie craint juste parce qu’elle est merdique en ce moment.

Dans quelques semaines, les choses seront tellement différentes et vous verrez de quoi je parle.

La vie est plus que des choses désagréables. C’est tout le bien, le mal et l’incroyable qui se produit pendant que vous êtes occupé à vous attarder sur ce qui ne peut pas être changé.

3. Imprégnez-vous de toutes les choses positives qui vous entourent

 

Il y a de fortes chances que, pendant vos luttes avec un aspect particulier, il y ait sûrement quelque chose de positif qui puisse vous faire sourire, n’est-ce pas ? C’est peut-être le fait que votre famille est heureuse et en bonne santé.

C’est peut-être votre meilleure amie qui vous surveille toujours au milieu de sa propre vie bien remplie.

Le fait est qu’il y a toujours quelque chose pour lequel être reconnaissant. Parfois, il se perd tout simplement pendant les périodes difficiles.

Mais c’est précisément à ce moment-là que vous devez vous rappeler toutes les choses qui vous ont permis de rester sain d’esprit jusqu’à présent.

Soyez heureux parce que vous avez le partenaire romantique qui vous soutient le plus. Dites merci pour toute la santé dont vous avez été béni.

Sortez et profitez du soleil en faisant un pique-nique avec vos meilleurs amis .

Imprégnez-vous de toute la positivité qui vous entoure et de cette façon, vous vous aiderez à voir que les choses ne sont jamais vraiment aussi mauvaises qu’elles le paraissent.

4. Échouer ne fait pas de vous un perdant

 

Si vous avez du mal à avoir échoué au travail, à la maison ou dans un autre aspect de la vie, respirez profondément et réfléchissez à ce que vous vous faites.

Se sentir vaincu parce que vous n’êtes pas parfait dans un domaine de la vie n’est pas quelque chose que vous devriez vous faire.

Les gens échouent tout le temps. Les choses ne se passent pas comme prévu et il suffit de l’accepter et de passer à autre chose, mieux. Cela ne signifie pas que vous êtes un perdant si vous avez échoué dans certains aspects de la vie.

Cela signifie que vous n’êtes qu’humain – faire des erreurs est la chose la plus humaine qui soit !

Trouver un moyen de le faire fonctionner, c’est ce qu’est la vie. Ce ne sera pas toujours facile et tout ne se passera pas comme prévu.

Mais ne vous culpabilisez pas quand cela arrive. La vie est trop courte pour être votre propre ennemi.

5. Concentrez-vous sur votre objectif final, pas sur votre situation actuelle

 

Évidemment, là où vous êtes en ce moment n’est pas là où vous voulez être à long terme.

Le voyage vers la destination souhaitée n’est jamais facile, et la dernière chose dont vous avez besoin est le découragement et le désespoir.

Éliminez vos pensées négatives et mettez-vous dans la tête que cela aussi passera .

Vous n’êtes pas coincé ici. Vous ne faites que vous déplacer dans la vie et en ce moment, c’est là que vous vous trouvez.

Parfois, il semblera que votre ambition pourrait être la fin de vous, mais c’est à ce moment-là que vous devez persévérer plus que jamais.

Vos capacités vous prouveront à quel point vous êtes ingénieux lorsque vous choisissez de voir au-delà de la lutte et de visualiser où vous voulez vous retrouver.

Concentrez-vous sur votre prochain chapitre et planifiez la meilleure façon de le faire. Sortez de votre tête et concrétisez toutes vos idées. Si vous pouvez le rêver, vous pouvez vraiment le réaliser.

6. Lâchez votre colère et votre frustration

 

Se sentir vaincu et ne pas vouloir abandonner sa frustration ne vont pas de pair.

Si vous voulez vous aider, vous devez trouver un moyen de laisser tomber et de ne pas vous laisser alourdir.

Vous nuisez à votre santé mentale en refusant de vous éloigner de la négativité. Vous allez contre vous-même et ne rendez pas service à qui vous êtes .

Tu sais que tu vaux mieux que ça. Reconnaissez votre colère et votre frustration, puis laissez-les s’évaporer.

Vous n’en avez plus besoin. Il vous a appris ce que vous deviez apprendre et il est maintenant temps de changer d’état d’esprit.

Pas besoin d’être autodestructeur. Choisissez la grande route. Laisser aller. Parlez de vos problèmes. Écrivez à leur sujet si nécessaire.

Mais ne le mettez pas en bouteille car il pourrait finir par exploser au pire moment possible.

7. Arrêtez de comparer

 

Il s’agit d’une habitude toxique qui est extrêmement préjudiciable à votre santé mentale et à votre psyché.

Cela ne mène qu’à des douleurs inutiles et à des réalisations blessantes. Pourquoi feriez-vous cette activité inutile pour vous abattre ?

L’herbe n’est jamais plus verte de l’autre côté, elle est plus verte là où on l’arrose !

Alors concentrez-vous sur vous-même et sur la façon de nourrir votre propre bien-être. Les gens vous feront croire qu’ils ont tout compris, mais personne ne le fait !

Tout le monde traverse ses propres épreuves et tribulations, ils ne le crient tout simplement pas sur les toits.

Personne n’a atteint le succès et la croissance personnelle sans une quantité substantielle de revers et d’obstacles.

Même vos meilleurs amis traversent toutes sortes de choses complexes dont ils ne vous parlent pas.

C’est juste ce que les gens font. Il est plus facile de présenter une façade qui vous fait paraître formidable que d’être réellement ouvert et honnête et de discuter de vos problèmes les plus intimes.

Alors la prochaine fois que vous pensez que vos amis s’en sortent mieux… détrompez-vous.

8. Laissez vos sceptiques être votre motivation

 

La meilleure façon de prouver que vos sceptiques ont tort est de laisser leur négativité vous donner le coup de pouce dont vous avez besoin pour arriver à un endroit que vous vous êtes fixé.

S’ils doutent de vous, imprégnez-vous-en, souriez et allez faire votre truc.

Rien ne sera aussi doux que le succès qui a été possible grâce à cette énorme motivation fournie par vos ennemis.

Malheureusement, les gens auront toujours leurs opinions et essaieront de vous rabaisser.

Ils s’attaqueront là où ils n’appartiennent pas et offriront des opinions injustifiées dans le seul but de vous abattre.

Il est impossible de changer cela. Mais ce qui EST possible, c’est de tendre l’autre joue et de laisser vos opposants voir à quel point vous n’êtes pas en phase et à quel point vous vous nourrissez de leur doute.

Ce sera une percée personnelle majeure et ce sera un tremplin vers un avenir meilleur.

9. Se plaindre ne vous mènera nulle part

 

Je t’avais dit que je te servirais des vérités difficiles, et celle-ci en est une. Vous pouvez vous plaindre tant que vous voulez, mais cela ne vous aidera pas dans votre mission.

Cela ne fait que vous alourdir, vous détruire mentalement et ne brosse pas le bon tableau de qui vous êtes .

Au lieu de vous plaindre, essayez de développer une nouvelle habitude où chaque fois que l’envie vous prend, vous devez vous rappeler une bonne chose que vous oubliez.

De cette façon, vous serez toujours conscient que les choses ne sont pas aussi mauvaises qu’elles le paraissent et que peu importe ce que vous traversez maintenant, il y a toujours une raison de sourire.

Se plaindre des choses qui ne vont pas dans votre sens est le moyen le moins productif de faire quoi que ce soit.

Vous resterez toujours coincé dans une ornière aussi longtemps que vous vous donnerez une raison d’être blasé.

10. Faites un changement

 

Je ne sais pas ce qui te déprime, mais une chose est sûre. Il n’est jamais trop tard pour changer.

Vous n’êtes jamais trop vieux pour changer vos habitudes et faire quelque chose qui est susceptible de vous aider à long terme.

Au lieu d’attribuer la responsabilité du problème auquel vous êtes confronté, pourquoi ne pas le renverser et essayer de le voir sous un nouvel angle.

Serait-il temps de changer les choses et donc d’éviter de futurs mésaventures ?

Existe-t-il un moyen d’améliorer la situation en mettant en œuvre une nouvelle idée fraîche ?

Vous êtes le seul à savoir comment y parvenir, alors j’essaie seulement de vous faire savoir à quel point il est facile de faire avancer les choses avec un peu de travail acharné et de dévouement.

Rester assis là et pleurnicher ne vous mènera nulle part.

Mais prendre la décision d’empêcher que cela se produise vous fera voir votre propre résilience, vos capacités et votre intelligence.

Changez ce qui doit changer et ne vous attardez pas sur les malheurs du passé. Votre avenir est entre vos mains.

Faites coopérer votre esprit et commencez à créer une réalité meilleure afin d’avoir un avenir prometteur.

Un mot pour les sages…

 

Se sentir vaincu n’est pas quelque chose que vous devriez fuir.

Les ennuis peuvent vous trouver partout où vous allez, donc la meilleure stratégie est d’accepter les changements, aussi difficiles soient-ils, et de trouver votre chemin à travers les mésaventures.

Je me suis personnellement senti vaincu et perdu plus de fois que je ne peux compter. Il est vraiment important pour moi qu’il y ait une conversation ouverte et honnête sur ces questions.

Il n’y a pas de honte à se sentir perdu. Il ne devrait y avoir aucun jugement pendant vos épreuves les plus difficiles.

Parfois, peu importe à quel point vous essayez de rester positif, la vie vous en empêche.

Au cours de votre parcours de vie, vous tomberez probablement sur des personnes qui tenteront d’utiliser vos problèmes contre vous.

Vous êtes très susceptible de vous sentir sans valeur, faible et amer face aux paroles dures d’individus toxiques. Ne les laissez pas avoir de pouvoir sur vous.

 

Vous savez qui vous êtes – ils ne le savent pas. Vous savez combien de revers vous avez dû endurer pour arriver là où vous êtes.

Et c’est une raison suffisante pour toujours rester calme face aux opposants. Il y aura toujours quelqu’un qui pensera mieux savoir.

Et ces gens sont précisément ceux qui n’ont pas leur merde ensemble.

Les personnes satisfaites et épanouies dans la vie ne ressentent pas le besoin de rabaisser les autres, surtout pendant leurs difficultés. Seuls ceux qui luttent eux-mêmes tomberont aussi bas.

Restez fidèle à votre parcours. Aussi cahoteux que cela puisse être, c’est à vous de le prendre.

Et lorsque vous arriverez à votre destination finale, vous saurez que vous y êtes parvenu à travers toutes sortes d’obstacles qui vous ont rendu plus fort dans le processus. 

En ce moment, vous vous sentez vaincu, mais avec la bonne attitude et un esprit volontaire, qui sait ce que demain pourrait vous apporter ?

C’est la beauté de la vie. Les choses peuvent changer en quelques minutes. Soyez patient – vos bénédictions arrivent.

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *