Thé de Moringa : à quoi ça sert ? Avantages, propriétés et plus!

C’est un fait que les thés ont des propriétés fantastiques qui contribuent à la santé et au bien-être des êtres humains. Dans de nombreuses cultures, le thé est largement consommé précisément pour guérir les maladies et aider à la santé. C’est le cas du thé de moringa.

Parce qu’il a de grandes propriétés médicinales, le moringa est une excellente alternative pour vous, qui cherchez à compléter certains traitements contre les maladies. De plus, son ingestion est facile et se fait par le biais de tisanes, de gélules ou de poudres à mélanger aux aliments. Apprenez-en plus sur cette plante et ses propriétés dans cet article !

Le moringa, également connu sous le nom de moringa de la paix ou arbre de vie, est une plante médicinale qui contient une grande quantité de vitamines et de minéraux.

Parce qu’elle contient de nombreux nutriments, cette plante a été utilisée pour traiter certaines maladies respiratoires, pour aider à la perte de poids, pour réduire l’anxiété, entre autres maladies et symptômes. Apprenez-en plus sur la plante dans les rubriques ci-dessous!

Les possibles propriétés du moringa apportent plusieurs actions très bénéfiques pour la santé. Parmi eux, on peut citer : antioxydant, anti-inflammatoire, analgésique, antidiabétique, vasodilatateur, anticholinergique, antirhumatismal, antihypertenseur, antimicrobien, hépatoprotecteur et, enfin, cicatrisant.

De plus, il est important de noter que les propriétés de la plante mentionnées ci-dessus sont toujours à l’étude. Par conséquent, plusieurs résultats n’ont toujours pas de conclusion définitive. C’est une plante avec plusieurs aspects à étudier, avec des avantages déjà identifiés, mais qui ont encore besoin de temps pour que sa véritable efficacité soit, en fait, prouvée.

Moringa oleifera est un arbre originaire de certaines régions d’Asie et d’Afrique. L’arbre a de nombreuses branches et est chargé de petites feuilles verdâtres. Sur les 14 espèces identifiées, deux sont les plus populaires – ce sont : moringa oleifera et moringa stenotepala.

Originaire des pentes de l’Himalaya, le moringa oleifera a été reconnu par la médecine ayurvédique comme une herbe médicinale importante il y a 4 000 ans. Cette plante indienne a fini par se répandre dans le monde entier et arriver au Brésil. Moringa stenotepala est originaire d’Afrique de l’Est, mais les deux contiennent de grandes quantités de nutriments. Le Moringa oleifera n’a pas besoin de beaucoup d’eau, ce qui le rend facile à cultiver.

Il est toujours bon d’être conscient des effets secondaires de ce que nous consommons, car une plante particulière que nous ingérons peut avoir des effets indésirables ou entraîner des conséquences que nous n’imaginons pas. Ainsi, la consommation de moringa entraîne certains effets secondaires connus, tels que nausées, vomissements et diarrhée.

Il convient de mentionner qu’il est très important d’éviter la consommation de la racine et de ses extraits sans l’aide d’un professionnel. En effet, ils contiennent des substances toxiques qui, lorsqu’elles sont utilisées en excès, peuvent provoquer une paralysie et même entraîner la mort.

Le moringa est toujours à l’étude concernant les contre-indications, mais ce que l’on sait, c’est qu’une consommation excessive de la plante peut entraîner des vomissements, des nausées, de la diarrhée, des calculs rénaux et même des dommages au foie.

De plus, il est important de savoir que la consommation de moringa est déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes, car ses effets secondaires peuvent interférer avec la période de grossesse et la production de lait maternel. Les personnes ayant des problèmes de thyroïde devraient également éviter de consommer cette plante.

Il convient de mentionner qu’en 2019, l’Anvisa a interdit la vente de tout produit contenant du moringa, précisément parce qu’il existe peu d’études prouvant la sécurité de sa consommation pour la santé.

Maintenant que vous en savez un peu plus sur cette plante miraculeuse, il est temps de vous renseigner sur les nombreux bienfaits que l’on peut retrouver dans le moringa. Il y en a tellement qu’on peut comprendre à travers eux l’importance de cette plante. Découvrez-le ci-dessous!

Moringa a plusieurs propriétés qui aident dans les maladies. Ainsi, les maladies respiratoires chroniques, telles que l’asthme, selon certaines études, peuvent être traitées ou atténuées grâce à son utilisation.

Tout cela est possible car cela contribue à augmenter les concentrations d’hémoglobine et, par conséquent, à faire circuler l’oxygène dans le sang. Autrement dit, il peut être un bon allié dans ces cas.

Nous savons que la caractéristique du diabète est une glycémie élevée. Ainsi, plusieurs études ont montré que le moringa oleifera peut aider à faire baisser le taux de sucre dans le sang. Cependant, la plupart des preuves sont basées sur des études animales, avec seulement quelques études basées sur des humains.

Cet avantage grâce à la consommation de moringa n’est possible que parce qu’il a des propriétés antioxydantes, qui peuvent réguler le stress oxydatif dans le corps. Ainsi, il finit par être responsable de la réduction du taux de sucre dans le sang, en plus de protéger les cellules de notre corps.

Le moringa est une plante très riche en fibres. Par conséquent, il peut aider à l’absorption du cholestérol dans l’intestin et prévenir la formation de plaques graisseuses dans les artères, diminuant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires.

De plus, sachant que le moringa a un effet antioxydant, cet aspect devient essentiel pour réduire l’inflammation dans l’organisme. Par conséquent, cela aide beaucoup pour la santé cardiaque.

Pour ceux qui suivent fermement le plan pour perdre quelques kilos, sachez que, comme il est riche en fibres et en protéines, le moringa aide à augmenter la sensation de satiété, c’est-à-dire qu’il aide à ne pas avoir trop faim.

Ainsi, en combinant ce bienfait du moringa avec une bonne alimentation, votre objectif de perte de poids peut être atteint. En plus d’aider à diminuer la quantité de nourriture et de calories ingérées en raison de la sensation de satiété, certaines études réalisées sur des animaux indiquent également que le moringa peut aider à diminuer la quantité de graisse accumulée dans le corps.

Alors, voici un conseil : pour bénéficier de ces bienfaits, il est recommandé de maintenir une alimentation plus saine, accompagnée d’une pratique régulière d’activité physique. Moringa entre pour améliorer ce processus.

Les antioxydants sont des substances qui ont la capacité de protéger les cellules contre les effets des radicaux libres (molécules toxiques pour notre corps) produits. Étant le principal avantage du moringa, il est capable de combattre les radicaux libres, protégeant les cellules contre le vieillissement et les maladies dégénératives.

De plus, certaines études menées auprès de femmes ont conclu que la prise de 1,5 cuillères à café de poudre de feuilles de moringa oleifera chaque jour pendant trois mois augmente significativement le niveau d’antioxydants dans le sang.

Nous savons que l’inflammation est une réponse naturelle du corps à une infection ou à une blessure – c’est-à-dire qu’il s’agit d’un mécanisme de protection du corps qui, pendant longtemps, peut causer de l’inconfort.

Ainsi, en raison de la présence d’isothiocyanates, de quercétine et d’acide chlorogénique (substances qui aident à réduire le processus inflammatoire dans l’organisme), le moringa pourrait être utilisé pour aider à soulager les problèmes inflammatoires, comme les rhumatismes et même l’inflammation de la prostate, par exemple.

De plus, il contient des ingrédients qui agissent comme des anti-inflammatoires naturels, bénéfiques pour le traitement de la douleur chronique. Il peut également être utilisé comme remède contre la fibromyalgie, grâce à l’extrait d’herbe.

Si vous avez des problèmes d’hypertension, vous serez très heureux de connaître cet autre bienfait du moringa : du fait de la présence de tocophérols, de polyphénols et de flavonoïdes dans sa composition, cette plante pourrait contribuer à la régulation de la tension artérielle. En effet, ces substances ont un effet vasodilatateur, étant capables de détendre les vaisseaux sanguins et d’améliorer la circulation sanguine.

Si vous cherchez des alternatives pour améliorer votre immunité, sachez que le moringa est un bon allié pour cette amélioration, car il contient dans sa composition de la vitamine C, des polyphénols et du bêta-carotène (substances capables d’aider à renforcer le système immunitaire). Par conséquent, il contribue à augmenter les défenses naturelles de l’organisme.

Parce qu’elle contient des niveaux élevés de nutriments présents dans le moringa, cette plante a sept fois plus de vitamine C que les oranges, quatre fois plus de vitamine A que les carottes, deux fois plus de protéines que le yaourt, quatre fois plus de calcium que le lait de bœuf, trois fois plus de fer que les épinards et trois fois plus de potassium que les bananes.

Par conséquent, c’est un excellent complexe de vitamines, qui aide à améliorer l’immunité. Mais rappelez-vous : si vous voulez avoir un bon résultat dans l’amélioration de votre immunité, le moringa seul ne suffit pas. Maintenir une alimentation saine, bronzer constamment et pratiquer une activité physique améliore l’amélioration de votre immunité.

Parce qu’il contient une grande quantité de substances anti-inflammatoires, le moringa oleifera est très efficace pour le traitement de certains types de douleur, comme les maux de tête et les douleurs causées par certains types d’inflammation.

En plus d’avoir des ingrédients qui agissent comme des anti-inflammatoires naturels, il agit comme un avantage pour le traitement de la douleur chronique, étant utilisé comme remède contre la fibromyalgie grâce à l’extrait d’herbe.

Moringa a plusieurs propriétés qui aident à la santé des êtres humains. Par exemple, parce qu’elle contient de grandes quantités de fibres, cette plante miracle est capable d’aider beaucoup le système gastro-intestinal. Il a des propriétés qui aident à prévenir et à traiter les ulcères d’estomac et aident également à combattre la constipation. En d’autres termes, il s’avère être un grand allié à cet égard.

La plante de moringa est idéale pour ceux qui recherchent une plus grande consommation d’acides aminés et de protéines d’origine végétale. Il est classé comme un super aliment, offrant des protéines qui aident à améliorer les tissus cutanés et cartilagineux.

De plus, contenant la présence de vitamines B, C, E et A, le moringa favorise la formation de collagène, en plus de faciliter le processus de cicatrisation de la peau et de contribuer de manière significative à son hydratation.

L’un des bienfaits du moringa s’adresse exclusivement à celles qui souffrent beaucoup des conséquences de la ménopause. Parce que cette plante aide à contrôler l’inflammation et les niveaux de stress oxydatif, elle contribue à la phase de ménopause.

Ainsi, le moringa peut aider à maintenir la concentration d’hormones pendant cette phase, diminuant l’intensité des symptômes.

C’est incroyable le nombre d’avantages pour la santé que le moringa peut offrir. Certaines études ont déjà été menées avec la plante qui ont montré que le moringa a des effets anticancéreux, car il stimule la destruction des cellules cancéreuses, en particulier dans les régions du sein et de l’intestin.

En d’autres termes, il peut également aider à combattre le cancer. Cependant, consultez votre médecin pour comprendre comment la plante peut vous aider, selon votre cas.

Les aliments comme les graines de lin, l’avoine et les amandes peuvent aider à réduire le cholestérol. Selon certaines études chez l’animal et l’homme, il a été possible d’identifier que le moringa peut également contenir des effets similaires à ces aliments, aidant à réduire le cholestérol dans le corps.

Il s’agit donc d’un grand avantage apporté par la plante, principalement en raison du fait qu’un taux de cholestérol élevé peut également provoquer une augmentation des maladies cardiaques.

L’exposition à long terme à des niveaux élevés d’arsenic peut entraîner des problèmes de santé. De plus, la contamination de l’eau et des aliments par cette substance est un problème dans de nombreuses régions du monde.

Certaines études montrent que l’exposition à cet élément pendant une longue période peut augmenter le risque d’avoir des maladies telles que le cancer et certaines maladies cardiaques. Ainsi, des études menées chez le rat et la souris rapportent que les feuilles et les graines de moringa oleifera peuvent protéger de certains effets causés par l’arsenic.

Une façon très simple de profiter des bienfaits du moringa consiste à préparer du thé au moringa, qui extrait de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé et constitue l’une des meilleures façons de le faire. Découvrez ci-dessous quelques indications sur le thé, les ingrédients à préparer et comment le faire pour profiter de tous les bienfaits de la plante !

Tout d’abord, il est important de savoir que le vrai thé de moringa est indiqué sur l’emballage comme moringa oleifera. Le goût du thé au moringa n’est pas le meilleur, alors sucrez-le avec du miel ou un autre type d’édulcorant, pour qu’il soit à votre goût.

Une autre directive importante est la suivante : n’exagérez pas la quantité lorsque vous prenez du thé de moringa, pour éviter les effets indésirables. Enfin, en plus du thé, vous pouvez trouver du moringa sous plusieurs formes – parmi lesquelles des gélules, des graines ou de la poudre.

Alors, recherchez ces ingrédients dans les magasins d’aliments naturels et utilisez-les conformément à l’étiquette de l’emballage.

Les ingrédients qui composent le thé de moringa sont très simples, comme suit : 1 cuillère à café de feuilles de moringa déshydratées (que vous pouvez trouver dans les magasins de produits naturels, dans certaines pharmacies spécifiques et dans les magasins spécialisés), 1 litre d’eau filtrée et édulcorant au goût ( si vous le souhaitez, mais pas obligatoire).

Il est très simple de faire du thé de moringa. Alors, suivez ces étapes et faites-le vous-même : d’abord, mettez 1 litre d’eau filtrée pour vous réchauffer. Lorsque l’eau arrive à ébullition, éteignez le feu et ajoutez 1 cuillère à café de feuilles de moringa.

Après cela, couvrez et laissez reposer 5 minutes, afin que les feuilles libèrent leurs propriétés au contact de l’eau chaude. Une fois le temps en question écoulé, filtrez le thé de moringa, sucrez-le à votre goût et il sera prêt à boire.

Le thé de Moringa, bien qu’il ait de nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être humain à l’étude, ne fait pas partie de la liste des plantes approuvées par l’Anvisa pour la consommation humaine. À ce jour, il existe peu d’études qui prouvent tous les avantages qui sont mentionnés, même sur la quantité minimale et maximale qui peut être ingérée pour obtenir ces nutriments.

Ainsi, jusqu’à ce que toute son efficacité soit prouvée et qu’elle soit, en fait, sûre et propre à la consommation, il est important de l’éviter. Certains experts indiquent que les personnes qui ont l’habitude de consommer cette plante (et qui ne souhaitent pas arrêter de boire le thé) ne devraient consommer que deux tasses de la boisson, soit 500 ml de ce thé par jour, car ce sont les quantités qui font ne semble pas présenter de risque pour la santé. .