Seul à la maison pendant la pandémie ? Voici ce que vous pouvez faire
L’auto-isolement est difficile pour nous tous, mais pour ceux d’entre nous qui le vivent seuls, cela peut être encore plus difficile. Nous pourrions nous sentir plus seuls que d’habitude et peut-être même un peu terrifiés.
Y penser tout le temps peut rendre l’expérience encore plus misérable. Cependant, la mise en quarantaine seule ne signifie pas que nous sommes réellement seuls dans tout cela.
Alors que nous y faisons tous face à notre manière, c’est tout aussi difficile pour nous tous – croyez-moi. Voici quelques conseils pour vous aider à passer plus efficacement votre temps en quarantaine et à surmonter la solitude.
Contents
1. Méditez ou essayez le yoga
Ce sont les meilleures techniques de réduction du stress. Franchement, je pense que pratiquer la méditation et le yoga serait formidable pour nous tous en ce moment.
Nous avons tous besoin de moments de paix pendant cette période mouvementée. La méditation a de nombreux avantages qui peuvent être vus dans votre bien-être mental, ainsi que dans votre bien-être physique.
2. Rendez-vous solo à la maison
Préparez votre repas préféré et ouvrez cette bouteille de vin que vous avez réservée pour une occasion spéciale, car rester en bonne santé est l’occasion la plus spéciale qui soit en ce moment.
Oh, et allumez des bougies. Maintenant, prenez-vous rendez-vous.
Cela vous aidera à retomber amoureux de vous-même et à surmonter la peur d’être seul . Peut-être que vous comprendrez l’importance des rendez-vous en solo et que vous commencerez à sortir plus souvent avec vous-même.
3. N’ENVOYEZ PAS de SMS à votre ex
Je comprends que vous vous sentez seul et que vous ne savez pas comment gérer cette solitude. Mais s’il vous plaît, ne laissez pas ces sentiments vous faire faire quelque chose que vous regretterez.
Envoyer un texto « tu me manques » à son ex serait une grave erreur. Vos sentiments vous contrôlent et vous ne pensez pas clairement. Vous ne les manquez pas, vous ne voulez tout simplement pas être seul.
Accrochez-vous – tout cela sera bientôt fini.
4. Essayez des applications de rencontres
La quarantaine n’a pas besoin de vous empêcher de sortir ensemble. Ce n’est pas parce que vous ne pouvez pas sortir et rencontrer des gens que votre vie amoureuse est terminée.
Il existe de nombreuses applications de rencontres que vous pouvez utiliser pour rencontrer quelqu’un. Beaucoup de gens traversent également tout cela seuls, alors peut-être qu’ils aimeraient aussi rencontrer quelqu’un à qui parler.
Qui sait, peut-être trouverez-vous votre âme sœur dans l’une de ces applications ?
5. Occupez-vous
Le plus important est de trouver quelque chose à faire. Si vous vous occupez, vous ne penserez pas à toutes les mauvaises choses.
Croyez-moi, plus vous passez de temps à traîner et à naviguer sur Internet, plus vous serez déprimé. Cela ne vous apportera que des pensées sombres et une énergie vraiment mauvaise et pessimiste.
Il y a toujours quelque chose à faire autour de la maison. Si vous vous ennuyez avec toutes vos tâches ménagères, vous pouvez être productif d’une autre manière.
Il existe de nombreux projets de bricolage et d’artisanat en ligne qui peuvent rendre votre vie isolée beaucoup plus intéressante.
6. Respectez votre routine quotidienne
Ne laissez pas cela gâcher votre routine quotidienne. Ce n’est pas parce que vous êtes tout le temps à la maison que vous n’avez pas besoin de prendre une douche tous les matins ou de bien vous habiller.
Vous devez penser à votre vie après la pandémie. Vous devez vous en tenir à votre routine, car une fois que tout cela sera terminé, cela vous aidera à poursuivre votre vie et vos obligations quotidiennes.
7. Restez actif
Ce n’est pas parce que vous ne pouvez pas aller à la salle de sport que vous ne pouvez pas vous entraîner. Vous pouvez toujours faire de l’exercice à la maison. Retrouvez quelques exercices à faire avec le matériel que vous avez à la maison.
Cela peut également être un excellent moyen de rester productif. Si vous avez de l’espace supplémentaire dans votre garage ou n’importe où dans votre maison, vous pouvez en faire votre propre salle de sport personnelle.
8. Restez en contact avec vos proches
Utilisez les médias sociaux pour rester en contact avec votre famille et vos amis. Visitez les profils d’autres personnes et voyez comment ils passent leurs journées en quarantaine.
Ne soyez pas jaloux des autres car ils passent leurs journées en quarantaine avec leur famille ou leurs partenaires. Croyez-moi, c’est tout aussi difficile pour nous tous.
9. Dormez plus
Oui, vous devriez dormir plus mais cela ne veut pas dire que vous devriez dormir toute la journée et devenir paresseux. Concentrez-vous sur le fait de dormir suffisamment (mais ne lui donnez pas la priorité) et reposez-vous.
Pendant la pandémie, nous devons tous maintenir notre immunité et dormir est excellent pour améliorer votre système immunitaire.
Surtout, ne vous apitoyez pas sur vous-même. D’une certaine manière, nous sommes tous dans le même bateau. Vous n’êtes pas tout à fait seul. Je pense à vous et vous garde dans mes prières.
