Qu’est-ce que le blocage émotionnel ? Symptômes, raisons, façons de traiter et plus encore!

Dans la vie, on a des hauts et des bas, et certaines étapes peuvent être très difficiles à franchir. Faire face aux conflits internes est un grand défi, et il est nécessaire de trouver une manière saine de surmonter ces barrières. Avant tout, il faut comprendre comment ces conflits se sont formés et s’arrêter pour réfléchir à la racine de toute angoisse.

En identifiant les causes profondes du problème, il devient plus facile de créer un plan pour faire face à tous ces problèmes. Continuez à lire cet article et apprenez-en plus sur le blocage émotionnel, ses causes, comment ce blocage peut gêner la vie et quand demander de l’aide.

Personne n’est à l’abri d’un blocage émotionnel. L’être humain est un être complexe, et garder le contrôle de l’esprit, ainsi que contrôler les émotions, n’est pas une tâche facile. Cependant, il est possible de trouver des moyens de traverser tout ce processus avec moins de souffrance et sans laisser les problèmes émotionnels paralyser votre vie.

Le blocage émotionnel est une barrière que l’esprit crée pour essayer d’éviter de nouvelles souffrances. Selon la psychanalyse, c’est un mécanisme de défense de l’inconscient pour ne pas souffrir. Cependant, ce qui se passe, c’est que, dans une tentative de réprimer ses émotions, la personne finit par souffrir davantage.

Les émotions bloquées finissent par être perçues par le corps comme des organismes étrangers et apparaissent alors sous la forme de symptômes, qui peuvent être physiques ou comportementaux.

De tels symptômes proviennent d’émotions refoulées, qui n’ont pas été ressenties ou travaillées au moment où elles sont apparues, c’est-à-dire que pour se défendre, l’esprit “fait semblant” qu’il n’existe pas, cependant, l’individu continue avec son angoisse et sa souffrance.

Avant toute chose, il faut comprendre que tout est un processus. Lorsque vous identifiez le blocage émotionnel, comprenez que la résolution ne sera pas rapide et que, dans certains cas, le processus de guérison peut être assez douloureux. Cela dépend de chaque cas et de chaque personne, car chacun porte ses croyances, ses expériences et sa perception de la vie.

Toutes les expériences ne sont donc pas positives. Les traumatismes tels que le rejet, l’abandon, l’abus, la maltraitance, entre autres, entraînent la construction de schémas comportementaux et de blocages, et c’est précisément le sens que chacun attribue à ces expériences qui déterminera s’il tirera des leçons de ces expériences ou s’il vivra dans l’angoisse, revivre les douleurs du passé.

Il est important de comprendre où vous êtes. Si vous vivez avec des personnes négatives qui alimentent vos blocages, vous ne pourrez guère gérer ce processus de manière saine. Le mieux est de s’entourer de personnes qui vous renforcent, qui éveillent en vous les meilleurs sentiments.

Si vous le pouvez, évitez les amitiés toxiques qui, au lieu d’aider, aiment juger. Vivre avec ce type de personne ne fera qu’augmenter vos pensées négatives sur la vie et sur vous-même.

Le facteur le plus compliqué d’un blocage émotionnel réside précisément dans ses origines. Plusieurs facteurs peuvent contribuer à l’émergence de barrières qui entravent votre développement personnel et même professionnel.

Pour identifier si vous avez un blocage émotionnel, il est important d’observer s’il y a un sentiment qui vous paralyse. Avez-vous des peurs et des insécurités excessives ? Avez-vous déjà arrêté de faire quelque chose que vous vouliez vraiment faire à cause de ces sentiments ? Avez-vous trop peur de commencer une relation amoureuse et de souffrir ? Avez-vous des difficultés à socialiser et à interagir avec les gens?

Ce ne sont là que quelques questions que vous pouvez vous poser pour identifier les blocages émotionnels. Affronter le problème de front, avec courage et sérénité, est un grand pas dans la recherche d’une solution.

Le blocage émotionnel se manifeste par des symptômes qui peuvent être comportementaux et, dans de nombreux cas, également physiques. Voici quelques exemples de symptômes comportementaux :

– Avoir des pensées et des émotions négatives la plupart du temps ;
– Beaucoup de stress et d’anxiété face à de nouvelles situations ;
– Manque d’intérêt pour des activités auparavant agréables ;
– Difficulté constante à prendre des décisions ;
– Evitez à tout prix les personnes ou les situations qui demandent des compétences sociales.

Observez attentivement si dans votre vie certains de ces exemples sont présents et identifiez où cela vous gêne. Faire cette auto-analyse est essentiel pour se libérer du problème.

Comme nous l’avons vu précédemment, les émotions refoulées peuvent également se manifester par des symptômes physiques. Ressentir des émotions est un processus normal du corps humain. Il est normal qu’à certains moments de la vie, une personne se sente triste. Par conséquent, l’idéal est d’accueillir l’émotion et d’essayer d’extraire l’apprentissage de cette situation.

Lorsque les émotions ne sont pas ressenties par le corps comme elles le devraient, elles se manifestent par des symptômes physiques. Voir ci-dessous quelques exemples :

– Tachycardie ;
– Insomnie;
– Manque ou excès d’appétit ;
– Douleurs musculaires.

Il est important de souligner que, les causes des symptômes étant émotionnelles, les médicaments, tels que les analgésiques, ne feront que « masquer » les symptômes, car la guérison totale ne sera possible que lorsque les émotions en question seront travaillées.

Les raisons qui conduisent à un blocage émotionnel sont diverses, car chaque personne a ses raisons, en fonction de ses expériences. Cependant, il y en a qui sont plus courants. Voici quelques facteurs qui peuvent générer un blocage émotionnel.

L’estime de soi est directement liée au niveau de sécurité d’une personne. Généralement, les personnes très peu sûres d’elles ont une faible estime d’elles-mêmes. L’habitude de se comparer à d’autres personnes tout le temps peut générer des complexes et influencer négativement le contrôle émotionnel, augmentant les barrières internes.

Dans de nombreux cas, les problèmes d’estime de soi trouvent leur origine dans l’enfance, en raison des attitudes des parents eux-mêmes, comme les punitions fréquentes et le manque d’éloges et d’affection, mais ce n’est pas une règle. D’autres facteurs peuvent nuire à l’estime de soi comme les problèmes financiers, les relations abusives, les sentiments de culpabilité et de regret, entre autres.

Certaines situations vécues dans le passé sont tellement traumatisantes que la personne évite de revivre cette douleur. De cette façon, il se ferme à de nouvelles histoires de peur de souffrir à nouveau.

Un exemple pour ce cas est quelqu’un qui a été très déçu dans une relation amoureuse et n’est plus en mesure de s’impliquer avec quelqu’un d’autre. Le traumatisme vécu a généré un blocage, empêchant la personne de vivre un nouvel amour, car elle croit que la nouvelle expérience sera aussi mauvaise que la précédente.

Certaines personnes souffrent de la peur du rejet et ont un besoin excessif de vouloir plaire à tout le monde, en espérant être acceptées. Cette exagération dans la recherche de l’approbation des autres, dans certains cas, est liée à un rejet antérieur.

Ce type de comportement est très dangereux, car une dépendance émotionnelle se produit, dans laquelle la personne abandonne ses propres désirs pour faire ce que les autres attendent de lui. Se sentir accepté et admiré est souvent un moyen de combler les lacunes par rapport à soi, se souciant plus d’apparaître que d’être.

La première étape consiste à reconnaître l’existence du blocage. Ne pas ignorer les blessures et admettre que le problème existe est une attitude sensée et responsable. Voici quelques façons de gérer le blocage émotionnel.

Tout d’abord, il est important de réaliser que tant que vous chercherez quelqu’un à blâmer pour tout ce qui se passe dans votre vie, la souffrance sera plus grande. Développer la responsabilité de soi, c’est comprendre que nous ne pouvons pas contrôler ce qui nous arrive, mais que nous pouvons choisir comment nous allons réagir.

Comprenez que le protagoniste de votre vie, c’est vous et que rien ne changera si vous ne changez pas. Au lieu de chercher les coupables, soyez responsable de chercher la solution et de quitter la place de la victime.

Chaque fois que quelque chose vous arrive, permettez-vous de ressentir les émotions, qu’elles soient bonnes ou mauvaises. Quelque chose vous a-t-il rendu très triste ? Ressentez la tristesse. Comprenez pourquoi ce sentiment et ne vous en voulez jamais. Le fardeau de vouloir être heureux tout le temps peut être nocif, car c’est ainsi que les vraies émotions sont bloquées, entraînant plus tard de l’angoisse et de l’anxiété.

Faites de votre rétablissement un objectif et consacrez-vous à votre bien-être. Peu importe combien de temps cela prend, l’important est de comprendre que le processus de changement des croyances et des schémas peut être douloureux, mais il est nécessaire pour vous d’atteindre la guérison émotionnelle.

Comprenez que le processus de chaque personne est différent et qu’il n’y a pas de règle. Ainsi, chacun doit rechercher les outils qui s’identifient le plus pour atteindre son objectif.

Lorsqu’une personne est émotionnellement bloquée, elle peut en ressentir les conséquences dans tous les domaines de la vie, entraînant des expériences négatives et non traitées, souffrant d’un blocage dans les relations amoureuses et amicales, ainsi que dans les environnements qu’elle fréquente. Découvrez plus de détails ci-dessous.

Lorsque les expériences négatives ne sont pas vécues et traitées, elles sont poussées directement dans l’inconscient. Si ces expériences se sont produites dans l’enfance, les symptômes apparaissent à l’âge adulte avec des comportements que la personne est souvent incapable d’expliquer.

Dans ce cas, l’aide d’un psychanalyste est essentielle, car la psychanalyse travaille avec l’inconscient, amenant à la conscience du patient des problèmes qui étaient auparavant refoulés. Le fait de parler du traumatisme contribue à la réduction voire à la disparition du symptôme.

L’un des blocages émotionnels les plus courants est la peur d’entrer en relation en raison d’un traumatisme subi précédemment. De cette façon, la peur peut concerner à la fois les relations amoureuses et les relations amicales, car la personne ne peut faire confiance à personne d’autre. La déception était si forte qu’elle a créé un blocage dans ce domaine de la vie.

Le blocage s’étend souvent aux environnements. Si une personne a subi un traumatisme à un certain endroit et a refoulé ses émotions, des années peuvent passer, mais en revenant sur le lieu du traumatisme, l’angoisse refait surface. Cela se produit parce que les émotions n’ont pas été ressenties au moment de l’événement et ont été refoulées dans l’inconscient, apparaissant plus fortement plus tard.

Le blocage émotionnel a de nombreuses conséquences sur la vie d’une personne. En plus, dans de nombreux cas, que la personne se sente paralysée, sans avancer dans la vie, des comportements irrationnels générés par des émotions négatives non traitées peuvent également survenir, comme nous l’avons vu précédemment.

Quelques exemples de ces comportements sont la colère très forte, les peurs irrationnelles, la jalousie exagérée, la tristesse inexplicable, entre autres. Ces comportements nuisent directement à la qualité de vie et au bien-être d’une personne.

La plupart des gens ne peuvent pas travailler sereinement leurs blocages émotionnels, car cela nécessite de développer une intelligence émotionnelle. Être émotionnellement intelligent, c’est être capable d’identifier et de gérer ses émotions, ainsi que de bien réagir aux émotions des autres.

Lorsqu’une personne choisit de se développer de cette manière, elle acquiert les connaissances et la profondeur dont elle a besoin pour comprendre son histoire et la raison de certains comportements. En travaillant sur vos traumatismes, vous êtes alors en mesure de dissoudre les blocages existants.

Il est essentiel de rappeler que rien ne remplace un suivi avec un professionnel formé. Le thérapeute vous aidera à travailler sur les expressions émotionnelles dans le but de la débloquer. De cette façon, il sera un facilitateur de votre processus, et avec son soutien, tout le processus de guérison sera beaucoup moins douloureux. Cherchez de l’aide et, de cette façon, vous verrez comment votre libération est possible.

La pratique du Sound Healing est un massage vibratoire qui agit sur le système nerveux central. Il agit comme une thérapie complémentaire pour le déblocage émotionnel, étant un processus d’harmonisation dans lequel les tensions et la douleur sont réduites, augmentant la conscience du corps. L’activité aide à soulager l’anxiété, le stress et la tristesse, permettant aux émotions refoulées de ne pas se transformer en maladie.

Les blocages émotionnels peuvent provenir de plusieurs domaines. Quelque chose qu’un enfant a entendu d’un membre de la famille, d’un ami ou même de l’enseignant, reste coincé dans l’inconscient, et les conséquences se feront sentir plus tard à l’adolescence ou à l’âge adulte.

Alors mettez votre santé physique et mentale en priorité. De nos jours, il existe des institutions qui offrent un soutien psychologique à des prix abordables à travers la clinique sociale. Si vous souffrez d’un blocage émotionnel, faites des recherches sur votre ville et assurez-vous de demander de l’aide.

Le blocage émotionnel, lorsqu’il interfère avec certains domaines de la vie, est, oui, une source de préoccupation. Pensez au nombre de choses que vous avez cessé de faire à cause d’une peur excessive. Il peut s’agir de la peur que vos projets tournent mal ou simplement de la peur que les gens soient jugés.

Donc, si vous vous êtes identifié au blocage émotionnel, gardez à l’esprit que vous pouvez surmonter cette limitation avec l’aide d’un professionnel. Alors, n’hésitez pas à prendre soin de vous, car vous méritez de sourire et de partager vos réalisations. Ainsi, vous pouvez respirer librement et savoir qu’il est toujours temps de recommencer et de nouvelles façons de se sentir épanoui, de vivre.

Par conséquent, tout ce qui nous limite a besoin de notre attention. La vie mérite d’être vécue pleinement, et cela n’est pas possible lorsque nous avons un blocage émotionnel. Par conséquent, demandez de l’aide et comprenez le problème en profondeur, ainsi que la meilleure façon de le résoudre définitivement.