Mon ex me manque et ces 12 choses m’ont aidé à soulager ma douleur

Lorsque vous mettez fin à une relation amoureuse , vous vous sentez perdu et impuissant. Vous avez l’impression que le monde entier est tombé sur vos épaules, et vous craquez tous les jours.

Une chose qui vous rappelle de lui peut vous faire pleurer et vous effondrer.

Vous traversez la fin de votre relation jour après jour et vous vous demandez comment vous avez permis à quelqu’un d’avoir un impact aussi fort sur vous.

Vous avez l’impression que vous ne vous en remettrez jamais et que vous êtes trop brisé pour aimer à nouveau.

Et tu vis comme un cadavre vivant chaque jour. Vous vous asseyez et fixez l’espace vide, essayant de vous aider mais étant totalement perdu dans les pensées de vous deux qui ne cessent de se précipiter vers votre tête.

Et soudain, vous avez envie de crier et de laisser sortir toute votre colère.

Vous ne voulez pas agir comme ça, mais vous ne pouvez pas contrôler votre corps et votre cœur. Tu es en colère contre toi-même d’être si aveuglément amoureux, et tu ne peux pas te pardonner de l’avoir laissé te ridiculiser.

Et c’est la même chose que j’ai ressentie quand j’ai rompu avec mon ex. J’ai ressenti toutes ces choses négatives, mais je ne pouvais rien faire pour me sauver, du moins pas dans ces moments où j’étais frustrée et hystérique.

Et je dois avouer qu’il m’a fallu du temps pour me remettre sur les rails et recommencer à vivre normalement. Il m’a fallu du temps pour guérir correctement et pouvoir aimer à nouveau.

Et comme je ne connaissais rien aux ruptures et au processus de guérison, je n’ai appris tout cela qu’au cours de mon expérience.

J’ai fait une liste des choses que je devrais et ne devrais pas faire, et cela a très bien fonctionné pour moi. Et si cela a bien fonctionné pour moi, cela fonctionnera peut-être aussi pour vous, alors continuez à lire.

Mon ex me manque et ces choses m’ont aidé à soulager ma douleur

La règle du non-contact

Après que mon ex et moi ayons rompu, j’ai réalisé que tous mes appels téléphoniques et mes textos n’étaient qu’un coup sauvage et que cela ne fonctionnait pas du tout pour moi.

C’est ainsi que j’ai eu l’idée que je devrais le laisser tranquille et ne même pas lui demander d’expliquer pourquoi il m’avait quitté en premier lieu.

J’ai suivi la règle des 90 jours sans contact. Je me suis plutôt concentré sur mes amis et ma famille. Et croyez-le ou non, j’ai commencé à me sentir mieux de jour en jour.

Je pensais au début que je mourrais sans lui et que ma vie n’aurait aucun sens, mais à la fin, j’ai réalisé que j’étais beaucoup plus fort que je ne le pensais.

Je pouvais me sentir à nouveau comme avant. Je pouvais sourire et me sentir bien dans ma peau. Je sentais que j’étais digne et assez, et qu’un homme mauvais dans ma vie ne signifie pas que tous les autres seront pareils.

Je me suis donné suffisamment de temps pour traverser toutes les étapes du deuil et me remettre sur pied. Chaque jour que je vivais sans lui était une nouvelle bataille mais qui faisait de moi une guerrière.

Pendant ce temps, j’ai appris que peu importe ce qui m’arrive, je peux toujours trouver la force de sortir de tout ce qui me fait mal.

L’énergie négative doit sortir

Après mon chagrin, il y avait tellement d’émotions négatives en moi, et j’avais besoin de quelque chose qui pourrait m’aider à les laisser partir.

J’ai compris que j’étais dans un mauvais état mental chaque fois que je restais à la maison, pensant à lui et à des choses qui auraient pu arriver.

J’ai senti que pendant que j’étais seul, j’avais assez de temps pour penser aux mauvaises choses parce que je ne pouvais pas me concentrer sur les positives.

En fait, j’ai toujours pris ces choses positives pour acquises, pensant qu’elles feront toujours partie de ma vie. Et quand ma rupture est arrivée, j’ai réalisé que si je veux quelque chose de bien dans ma vie, je dois me battre pour cela.

Et quand je l’obtiens, je dois continuer à me battre pour le garder là. Alors, j’ai commencé à sortir pour des promenades car je n’étais pas prêt pour certaines boîtes de nuit et les gars qui me draguaient.

J’ai passé du temps avec mes amis, et je pouvais leur parler sans avoir peur qu’ils m’en veuillent.

J’ai réalisé qu’être dehors peut me divertir avec différentes choses, et de cette façon, cela m’a aidé à traverser les étapes de la rupture et à surmonter ma rupture beaucoup plus facilement.

J’ai commencé à me sentir mieux dans ma peau et le monde n’était plus si sombre. J’ai pu voir l’arc-en-ciel après la pluie et je me suis senti revivre.

Être rationnel

Je sais qu’être rationnel n’est pas quelque chose que vous pouvez réaliser deux jours après le départ de votre petit ami, mais après un certain temps, vous devez vous asseoir et organiser ce gâchis dans votre tête.

Chaque rupture est une expérience douloureuse, mais pendant la mienne, je me suis donné suffisamment de temps pour toutes les étapes.

Je me suis donné le temps de pleurer et de manger des tonnes de glaces sur mon canapé en regardant des films romantiques sur un amour heureux.

Après cela, je me suis débarrassé de toutes ses affaires et j’ai commencé à planifier des activités avec de nouvelles personnes. Et seulement quand j’ai été assez rationnel pour penser à lui et à moi de la bonne manière, j’ai pris tous ses avantages et inconvénients, et je les ai mis sur papier.

Et à la fin, j’ai ajouté la façon dont il m’a quitté, et à ce moment-là, j’ai réalisé que je n’avais rien à voir avec ce type. J’ai réalisé qu’il était juste une dure leçon que je devais apprendre.

J’ai appris que je ne laisserai jamais un homme me traiter ainsi, et je me suis juré que je lui manquerai quand il réalisera ce qu’il a perdu. Et vous savez quel était le pire ?

Il s’en est rendu compte, et il m’a supplié de revenir , mais je ne pourrais jamais être avec quelqu’un qui m’a fait traverser tout ce que j’ai traversé.

Travail Travail travail

Dans ce douloureux processus de surmonter mon ex, j’ai appris que je dois m’occuper si je veux éviter de penser à lui.

C’est pourquoi j’ai fait le travail de bureau qui ne m’appartenait pas, veillé très tard juste pour ne pas penser à lui.

Pendant que je travaillais, je me sentais utile et le temps passait plus vite. J’ai fait tout ce qui était en mon pouvoir pour que mon ex-petit ami ne me manque plus et je dois admettre que j’y suis parvenu.

J’ai appris quelles étaient mes limites et je pouvais me sentir mieux dans ma peau. J’ai eu la vie que j’avais toujours voulue où j’ai appris de nouvelles choses très rapidement, et de cette façon, j’ai obtenu le crédit de mes patrons.

Tout le monde autour de moi m’a dit que je devrais ralentir et m’amuser à la place, mais le travail était mon évent que j’utilisais chaque fois que je sentais que je devenais déprimé.

Et jour après jour, tâche après tâche, j’ai réussi à sortir du trou noir dans lequel j’étais tombé. Je pouvais ressentir à nouveau, et la vie avait un sens.

J’ai senti que j’étais devenu une meilleure personne et que mon amour triste m’a en fait appris une leçon que je n’aurais jamais pu apprendre si cela ne s’était pas produit.

La soirée entre amis, ça n’a pas de prix

Après la rupture et toutes les étapes du deuil, je sentais que mon ex me manquait toujours, mais cette fois, je savais que ce n’était pas vraiment lui qui manquait mais l’idée de lui. Et j’ai décidé de complètement bouleverser ma vie.

J’ai commencé à sortir avec mes amis (et non, nous n’avons pas parlé de lui) et à m’amuser. Je voulais sentir que je revivais et que la vie peut être belle même si tu n’as pas de petit ami.

J’ai appris à apprécier ma vie de célibataire et j’ai embrassé chaque changement qui m’est arrivé à ce moment-là.

Je suis devenu plus riche pour tant de nouvelles personnes dans ma vie et apprendre à les connaître était quelque chose qui me comblait au quotidien. J’ai réalisé que la vie a tellement à offrir et que je ne devrais pas transpirer les petites choses.

J’ai réalisé que je ne devrais jamais me permettre d’être aussi accro à un homme dans ma vie parce que vous ne savez jamais s’il vous aime ou s’il ne fait que jouer à des jeux.

Et j’ai aussi réalisé que mes amis seront toujours là pour moi, et que je peux toujours compter sur eux, peu importe la gravité de la situation.

J’ai voyagé dans un endroit que j’ai toujours voulu visiter

C’est vrai que mon ex me manque toujours, mais ça ne veut pas dire que je ne l’ai pas surmonté. Il me manque dans les beaux moments qui me le rappellent, mais je sais qu’il ne fait plus partie de ma vie et que nous ne pouvons pas être ensemble.

Par exemple, quand nous avons rompu, j’ai décidé de visiter un endroit où je voulais aller avec lui, et quand je suis arrivé là-bas, je me suis demandé comment ça aurait été d’être avec lui à ce moment-là.

Je souhaitais que nous puissions travailler et que nous puissions passer du temps là-bas.

Mais le fait d’être seul dans un endroit magnifique ne m’a pas brisé parce que j’ai appris que je ne pouvais compter que sur moi-même et que les gens pouvaient me décevoir assez souvent.

Même si j’ai vécu une expérience douloureuse, j’ai décidé de me remettre sur pied et de vivre la vie que j’avais toujours voulue.

Je ne supportais pas d’être enfermée dans une pièce, de pleurer jour et nuit, de m’apitoyer sur tout ce qui s’était passé. Au lieu de cela, je suis sorti et j’ai continué là où je m’étais arrêté.

Et à ce moment-là, j’ai senti que j’avais retrouvé mon énergie et que j’étais à nouveau l’ancien moi

Je me suis débarrassé de la dépression avec l’aide de ma famille

À certains moments après avoir rompu une relation amoureuse, vous commencez à avoir peur de ne trouver aucun homme et d’être seule pour toujours. C’est ainsi que mon anxiété s’est transformée en une grave dépression que je ressens toujours.

à ces moments-là, je me sentais comme une merde et je pensais que je ne serais plus jamais l’ancien moi. Je pensais que ma dernière relation avait tué en moi tout espoir d’aimer à nouveau.

Je ne voulais même pas parler avec les gars qui me draguaient parce que je savais comment ça finirait. Je détestais tous les hommes, aussi bons soient-ils. J’étais négatif tout le temps et ma dépression est devenue de plus en plus grande.

Quand mes parents ont vu que je perdais espoir de vivre, ils ont commencé à me parler quotidiennement et à me supplier de trouver un bon thérapeute.

Après qu’ils m’aient supplié de trouver de l’aide pendant longtemps, j’ai décidé que je ne pouvais pas vivre comme ça et j’ai trouvé un thérapeute qui m’a beaucoup aidé.

Je n’aurais jamais pensé qu’une conversation avec quelqu’un d’inconnu puisse être si utile. Après quelques séances, j’ai senti que je me souciais de ma vie et que je voulais arranger les choses.

Et d’ici là jusqu’à maintenant, je mène toujours la bataille de ma vie, mais je sens que je fais des changements et qu’ils sont pour le mieux.

je me suis débarrassé de ses affaires

Je me suis surpris à penser à mon ex chaque fois que j’allais me coucher et que je voyais notre photo sur ma table de nuit. Et même si je ne pensais pas à lui pendant la journée, chaque nuit je verrais cette photo et il recommencerait à me manquer.

Puis j’ai réalisé qu’il y avait une raison pour laquelle mon ex me manquait et que je ne pouvais pas garder ses affaires près de moi. Alors, je me suis débarrassé de tout ce qui me faisait penser à lui et j’ai enfin pu respirer.

Je pouvais me concentrer sur moi-même et sur les choses qui comptaient le plus pour moi.

Et c’était la meilleure décision que je pouvais prendre car être entouré de ses affaires n’était qu’une torture que je voulais juste arrêter.

J’ai réalisé qu’oublier quelqu’un a beaucoup à voir avec votre état d’esprit et que c’était à moi de décider si mon ex-petit ami cesserait de me manquer tôt ou tard. J’ai compris qu’il était temps de retrouver mon ancienne vie et de commencer à profiter de la vie du mieux que je pouvais.

J’ai traversé toutes les étapes du deuil

Une chose que je devais faire était de me donner suffisamment de temps pour guérir et traverser correctement chaque étape du deuil. Je savais que si je me dis que je peux le faire et que ça ne fait pas si mal, j’en ressentirai les conséquences plus tard.

C’est pourquoi je me suis donné suffisamment de temps et d’espace pour traverser tout ce qui me tracasse. J’ai pleuré. J’ai crié. J’étais déprimé et je voulais tuer mon ex.

J’ai traversé tout ce que chaque femme traverse lorsqu’elle met fin à une relation amoureuse . Je ne peux pas dire que ce n’était pas douloureux parce que ça l’était. C’était putain de mauvais, mais j’ai réussi à sortir gagnant.

Malgré toutes ces mauvaises choses qui me sont arrivées, j’ai réussi à garder la tête haute et à continuer à vivre comme si de rien n’était. Mais au fond de moi, moi seul savais ce qui s’était passé.

Au fond, ça faisait mal, mais je l’ignorais. J’ai appris à vivre avec et j’ai survécu à mon chagrin.

je l’ai évité

La chose la plus importante que j’ai faite lorsque j’ai mis fin à ma relation à long terme a été d’éviter mon ex autant que possible. Je savais que j’étais vulnérable et qu’il pourrait en profiter en me demandant d’être à nouveau avec lui.

Donc, j’ai pensé que la meilleure façon de le faire sortir de mon système était simplement de l’éviter ainsi que les endroits où il va. En faisant cela, je me suis sauvé de l’agonie de ne pas savoir quoi faire si je le voyais et que je me perdais totalement.

Je n’ai même pas rencontré nos amis communs parce que je ne voulais pas qu’ils me disent comment il allait et s’il me posait des questions.

Je voulais juste être aussi loin que possible de lui, et j’ai réussi à le faire. Et maintenant, quand je regarde tout ça la tête froide, je peux sentir que j’ai fait la bonne chose au bon moment.

J’ai écouté mon cœur qui était déjà brisé à cause de lui, et j’ai continué.

Et aujourd’hui, je suis une femme heureuse alors que lui c’est toujours la même merde.

J’ai accepté ce qui s’est passé

Je sais que vous ne voulez pas entendre de tels conseils actuellement, mais vous devez accepter ce qui s’est passé pour passer à autre chose. Vous devez savoir que vous pouvez vous mentir en disant que vous allez bien pendant quelques jours, mais cela ne durera pas éternellement.

À la fin, tout cela vous frappera, encore plus fort que le jour où tout s’est passé. Et vous souffrirez avec la même intensité parce que la douleur ne partira pas comme ça.

La douleur sera là jusqu’à ce que vous décidiez de la traiter. Et quand vous le ferez, tout sera beaucoup plus facile.

C’est pourquoi accepter ce qui s’est passé est la première chose que vous devez faire. De cette façon, vous vous remettrez sur pied beaucoup plus facilement et beaucoup plus rapidement, et vous guérirez mieux.

Si je n’avais pas fait ces choses quand j’ai mis fin à ma relation, mon ex me manquerait probablement encore et je ne saurais pas quoi faire de ma vie.

Mais comme j’ai immédiatement accepté ce qui s’est passé, j’ai récupéré beaucoup plus vite et maintenant je ne ressens aucune conséquence. En fait, je peux avoir l’impression que la vie m’a béni le jour où il a rompu avec moi parce que je n’ai finalement pu profiter de ma vie que lorsqu’il n’était pas là.

J’ai décidé de passer à autre chose

Cette! C’est la meilleure vengeance pour votre ex et la meilleure façon de guérir correctement. Passer à autre chose ne consiste pas seulement à essayer d’oublier ce qui s’est passé. C’est une décision ferme de ne pas vivre une vie déprimée et triste, mais une vie de haute qualité dont nous aspirons tous.

Quand je suis passé à autre chose, j’ai senti que la vie pouvait encore être belle. J’ai vu beaucoup de gens blessés qui avaient un destin similaire à moi, et eux, tout comme moi, ont décidé de passer à autre chose et d’oublier toutes ces mauvaises choses qui leur sont arrivées.

Je ne vais pas vous mentir et vous dire que je ne pense pas à mon ex parfois.

Il y a des moments où mon ex me manque mais ensuite je passe à autre chose parce que je sais que nous deux sommes une histoire qui est déjà finie.

À ces moments-là, je me rends compte que la vie n’est pas faite que de bonnes choses. Il s’agit aussi de ces méchants. Et plus tôt vous accepterez cette vérité, plus ce sera facile pour vous.

Une fois que vous passez à autre chose, vous choisissez d’être un guerrier, un vainqueur qui a été blessé mais qui se tient toujours debout, les deux pieds sur terre.

Vous choisissez de ne pas être celui qui est brisé et laissé au sol, mais celui qui se relèvera et se battra pour lui-même.

Parce que si vous ne vous battez pas pour vous-même, personne d’autre ne le fera. Si vous ne vous respectez pas, personne d’autre ne le fera, et le plus important : si vous ne vous aimez pas, faites-moi confiance, personne d’autre ne le fera.

Si vous portez une plus grande attention aux choses qui vous entourent, vous pourrez voir que vous pouvez mener une vie parfaite avec leur aide.

Vous vous rendrez compte que Dieu ne ferme jamais une porte jusqu’à ce qu’il en ouvre une autre, et vous devez croire que de bonnes choses arrivent aux bonnes personnes.

Ainsi, un homme bon entrera dans votre vie plus tôt que prévu, et vous obtiendrez enfin ce dont vous avez tant rêvé, tout comme moi. Vous obtiendrez l’homme dont l’amour se sent comme à la maison.