Relationship

Levez la main si c’est toujours de votre faute

“Tu exploses toujours pour rien”, je me souviens que mon ex-partenaire me criait dessus alors que nous avions encore une autre dispute sur le fait qu’il ne faisait pas sa part du travail.

“Je ne comprends pas ce qui est grave, c’est toi qui voulais vivre dans cet appartement stupide et hors de prix de toute façon,” dit-il ostensiblement comme s’il n’avait rien à voir avec ça.

Comme toujours, c’était de ma faute . J’étais le rédacteur en chef de tout ce qui n’allait pas cette fois. J’étais le méchant.

Est-ce que cela vous arrive? Êtes-vous fatigué d’être toujours le méchant?

Cela semble amusant si vous êtes un personnage de série télévisée, mais quand il s’agit de relations réelles, ce n’est pas amusant du tout.

C’est ta faute s’il a cassé le verre que tu as laissé sur le comptoir. C’est ta faute s’il rentre fatigué du travail et ne fait jamais rien de productif. C’est ta faute si les choses ne sont plus « comme avant ».

On vous a probablement dit trop de fois que vous étiez responsable de quelque chose qui s’est passé totalement hors de votre contrôle. En plus d’être un mensonge complet, cela a dû être blessant à entendre, surtout de la part d’un être cher.

J’ai été là. En fait, j’ai continué à croire que c’était en quelque sorte ma faute, même si cela ne l’a jamais été, et laissez-moi vous dire que cela a laissé des conséquences.

 

Même aujourd’hui, j’ai du mal à voir les choses objectivement et à ne pas tomber dans la boucle de l’auto-accusation, même lorsque personne ne suggère que je suis coupable de quelque chose.

Non seulement cela, mais j’ai une habitude malsaine d’excuser et d’expliquer les autres même lorsqu’ils ne le méritent pas.

Des choses comme celle-ci prennent lentement le dessus sur votre vie. Ils façonnent vos pensées et avant que vous ne vous en rendiez compte, vous êtes coincé dans un autre cycle répétitif de culpabilité et de recherche d’excuses.

Comment se fait-il qu’une personne puisse être responsable de tout ce qui ne va pas dans la vie de quelqu’un d’autre ? La réponse courte est qu’ils ne peuvent pas et ne peuvent jamais l’être.

La réponse longue est plus compliquée. La personne qui blâme cherche désespérément les raisons de sa propre misère ailleurs.

Naturellement, il est plus facile pour eux, et pour les gens en général, de pointer du doigt quelqu’un d’autre, au lieu de se regarder dans le miroir. C’est exactement pourquoi il y a tant d’incompréhension et de haine dans le monde.

D’un autre côté, il y a ceux qui prennent le blâme sans se rendre compte que ce n’est pas le leur, et – vous l’aurez deviné – c’est ce qui crée une dynamique malsaine entre les deux.

Aucun d’entre eux n’a raison et, à vrai dire, ils ne cessent probablement de répéter les schémas de comportement qu’ils ont appris dans le passé.

 

Heureusement, les choses peuvent être changées une fois que nous les avons rendues conscientes.

Les gens qui blâment tout le monde mais eux-mêmes s’en prennent toujours à ceux qui manquent d’estime de soi – qui ont déjà un problème de culpabilité.

Mais il y a le hic. La personne qui est accusée a aussi un problème. Ils ont aussi une sorte de mentalité de victime qui les plonge dans les mêmes situations.

Je me souviens que je suis arrivé au point où tout ce que je faisais me semblait mal. Je n’avais pas de limites personnelles. Je n’avais aucun respect pour moi-même.

C’est vrai que les gens peuvent profiter de vous, mais c’est aussi vrai que vous pouvez les arrêter.

Avec le temps, j’ai réalisé que tout le monde est responsable de ses propres actions, moi y compris.

Nous sommes tous coupables de quelque chose, mais ne le laissez pas vous définir.

Parfois, les choses échappent à notre contrôle, mais la façon dont nous y réagissons ne l’est pas.

C’est alors que j’ai appris à refuser de porter le fardeau de quelqu’un d’autre si cela devait me briser le dos. C’est là que j’ai appris que ce n’était pas ma faute.

Au lieu de cela, j’ai commencé à porter mon attention sur les choses qui peuvent être changées et réparées plutôt que de ressentir une culpabilité absurde.

Je n’ai jamais regardé en arrière depuis.

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