Le pouvoir des câlins – Pourquoi devriez-vous obtenir (et donner) plus de câlins

Si vous me demandez, il y a deux types de personnes dans le monde : ceux qui aiment les câlins et ceux qui n’en aiment pas.

Je ne sais pas pour vous, mais moi, j’appartiens à la première catégorie et je ne pourrais pas imaginer ma vie sans câlins !

Peu importe si je me sens triste, heureux, anxieux ou excité, je recherche toujours une chose et c’est de partager mes sentiments avec les autres.

Quand j’embrasse quelqu’un (ou quand il m’embrasse), c’est comme si le monde s’arrêtait un instant et vous pouvez sentir la respiration de l’autre personne, sa chaleur et ses émotions.

Vous pouvez en dire plus à partir d’un câlin que vous ne pourriez jamais en dire à partir de mots.

D’une certaine manière, lorsque vous serrez quelqu’un dans vos bras, vous ne faites qu’un avec lui pendant quelques secondes et vous communiquez avec vos sentiments plutôt qu’avec des mots.

Les câlins sont un acte universellement réconfortant et ils ont le pouvoir de faire du bien à tout le monde (ou du moins à ceux qui aiment les câlins).

Il existe différents types de câlins et chacun d’eux a une signification différente.

Du câlin dans le dos au câlin du receveur, différents types de câlins nous aident à exprimer un large éventail d’émotions allant des sentiments profonds d’amour à l’excitation.

La chose la plus impressionnante à propos des câlins, c’est qu’ils ne vous font pas seulement du bien pendant quelques secondes, mais que leurs avantages vont au-delà !

Différents types de câlins véhiculent des significations différentes

En plus de nous rendre plus heureux et en meilleure santé (nous en reparlerons plus tard), différents types de câlins nous aident à exprimer différentes émotions.

Par exemple, le câlin dans le dos symbolise des sentiments profonds pour quelqu’un, la protection et l’amour inconditionnel.

Ce type de câlin est généralement pratiqué entre partenaires où c’est généralement l’homme qui donne à son autre significatif un câlin dans le dos.

Il y a aussi le pickpocket hug, qui est un câlin coquin et qui ne convient à personne.

Si vous êtes une femme et que vous lisez ceci, sachez que les différentes manières dont les hommes se font un câlin peuvent vous en dire long sur leurs sentiments !

Les hommes ne sont pas très doués pour exprimer leurs sentiments avec des mots, alors ils préfèrent utiliser différents types de câlins pour vous montrer leur affection.

Mon câlin préféré d’un mec est “le câlin en te faisant tournoyer”. Chaque fois qu’un gars me serre comme ça, je ne peux pas m’empêcher de me sentir très spécial et aimé.

J’ai l’impression d’être tout son univers, et me faire tournoyer est sa façon d’exprimer son affection et sa gratitude de faire partie de ma vie.

En effet, différents types de câlins véhiculent des significations différentes, alors lequel est votre préféré ? Vous n’êtes pas obligé de me le dire, mais dites-le à votre être cher !

Selon les scientifiques, les câlins nous rendent plus sains et plus heureux

Si quelqu’un me disait il y a quelques années que les câlins sont si puissants qu’ils peuvent nous protéger de la maladie, je refuserais de le croire.

J’ai toujours été sceptique par nature, et c’est pourquoi j’ai besoin d’explorer les choses par moi-même afin de trouver la vraie vérité à ce sujet.

À mon grand étonnement, j’ai trouvé tant de scientifiques et d’études affirmant que les câlins sont super bénéfiques pour notre santé et notre bonheur en général.

Les avantages des câlins sont vraiment incroyables, et c’est pourquoi chacun d’entre nous devrait s’efforcer d’obtenir (et de donner) plus de câlins :

  • Les câlins aident à réduire le niveau de stress

Si vous regardez attentivement autour de vous, vous remarquerez que les niveaux de stress n’ont jamais été aussi élevés qu’ils ne le sont aujourd’hui.

Tout le monde semble pressé, les délais sont devenus le nouveau fléau, et on rêve tous de boire des cocktails sur une plage en écoutant le fracas des vagues.

Eh bien, si vous avez la possibilité d’aller à la plage en ce moment, je vous conseille de le faire, mais si vous ne le faites pas, un simple câlin peut être presque aussi bénéfique que d’écouter les vagues et de boire des cocktails pendant qu’une musique apaisante joue dans l’arrière-plan.

Les câlins aident à réduire le niveau de stress car en serrant quelqu’un dans ses bras, nous lui montrons du soutien.

Nous leur disons essentiellement qu’ils ne sont pas seuls, et peu importe ce qui les dérange en ce moment, cela passera.

Saviez-vous que même la personne qui fait le câlin peut bénéficier des mêmes avantages de niveaux de stress réduits que la personne qui reçoit le câlin ? Ouais, le câlin est si puissant.

  • Il améliore votre santé cardiaque

Si vous faites partie de ces personnes qui ont des problèmes de tension artérielle et d’autres problèmes médicaux liés au cœur, vous devriez certainement vous serrer dans vos bras plus que vous ne le faites actuellement (si vous ne le faites pas du tout). Voici pourquoi.

L’Université de Caroline du Nord a mené une étude où ils ont examiné 59 femmes qui vivaient avec un conjoint ou un partenaire monogame depuis au moins six mois, et ils ont révélé des résultats fascinants.

Les femmes parlaient de leurs partenaires et répondaient à différentes questions concernant la fréquence des contacts physiques avec leurs partenaires, comme les étreintes, la main dans la main, etc.

Certaines de ces femmes ont terminé chaque session de conversation en étant étreintes par leurs partenaires et l’étreinte a duré 20 secondes.

Les femmes qui ont été étreintes par leurs partenaires après les séances avaient des fréquences cardiaques et une tension artérielle plus basses pendant les tests.

Les chercheurs pensent que cela est lié à une augmentation de l’ocytocine.

Au cas où vous ne le sauriez pas, l’ocytocine est connue comme l’un des produits chimiques heureux de notre cerveau qui est responsable de l’amélioration de notre humeur et nous rend simplement heureux.

  • Il vous protège contre la maladie

Le stress est l’une des principales raisons pour lesquelles nous tombons malades. Lorsque nous nous sentons stressés, notre corps s’affaiblit, ce qui signifie que la capacité de notre système immunitaire à combattre les antigènes est considérablement réduite.

C’est pourquoi nous devenons plus sensibles aux infections et à différents types de maladies.
Inutile de dire qu’un stress incontrôlé peut entraîner de l’hypertension, de l’obésité, des maladies cardiaques, etc.

Être étreint réduit le niveau de stress et, par conséquent, vous protège contre les maladies.

Il existe de nombreuses autres façons de réduire le stress (comme méditer ou faire une promenade), mais les câlins sont certainement l’un des plus simples.

  • Cela vous aide à vous sentir connecté

Chaque fois que vous vous dites, j’ai besoin d’un câlin , cela signifie en fait que vous recherchez une connexion avec quelqu’un.

Vous voulez être compris, réconforté et pris en charge. En effet, les câlins ont le pouvoir de vous aider à vous sentir connecté aux autres, ce qui réduit les sentiments de solitude.

Les câlins vous aident non seulement à vous connecter avec les autres, mais ils réduisent également les niveaux de stress (comme mentionné ci-dessus) ainsi que les niveaux de dépression et d’anxiété.

En tant que personne souffrant d’anxiété, je peux confirmer que les câlins ont aidé plus que toute autre chose.

Chaque fois que quelqu’un me serre dans ses bras, j’ai l’impression que la moitié de mes sentiments et pensées anxieux disparaissent simplement dans les airs.

  • Les câlins libèrent les tensions dans le corps

Les câlins détendent nos muscles, libèrent des produits chimiques heureux comme les endorphines et la sérotonine et augmentent la circulation dans notre corps. Tout cela aide à relâcher les tensions et à soulager la douleur.

C’est drôle, mais si vous avez mal au dos et que vous êtes trop paresseux pour faire de l’exercice ou aller vous promener, vous pouvez demander à votre partenaire, à un ami ou à un membre de votre famille de vous serrer dans ses bras.

De plus, les câlins sont une excellente alternative aux analgésiques. Les remèdes naturels sont toujours meilleurs que les artificiels (surtout si vous êtes un adepte du mode de vie holistique comme moi).

  • Ils boostent votre humeur

Les câlins sont d’excellents boosters d’humeur. Ils augmentent les niveaux de dopamine, de sérotonine et d’autres produits chimiques heureux dans notre cerveau, ce qui stimule notre humeur et soulage les symptômes de stress, d’anxiété et de dépression.

Il existe de nombreux boosters d’humeur différents comme l’exercice, la méditation ou prendre un long bain, et le mieux est de les mettre tous en œuvre dans votre routine quotidienne (y compris les câlins).

Vous devez rester à l’écart des stimulants artificiels de l’humeur comme l’alcool et autres, car ils procurent un soulagement temporaire, mais peuvent être nocifs à long terme.

  • Les câlins aident à réduire les peurs

Avez-vous des problèmes d’estime de soi? Vous êtes-vous déjà senti si seul au point d’avoir peur de votre propre existence ? Avez-vous des problèmes avec trop de réflexion?

Je suis à peu près sûr que la majorité d’entre nous ont vécu certaines ou toutes les choses ci-dessus à un moment donné de leur vie. Lorsque cela vous arrive, recourez au pouvoir des câlins.

Les câlins aident à réduire vos peurs en vous faisant subtilement savoir que vous n’êtes pas seul.

Même serrer un ours en peluche dans ses bras peut être presque aussi bénéfique que serrer une personne dans ses bras, vous devriez donc essayer si vous ne l’avez pas déjà fait.

J’ai un ours en peluche spécialement à ces fins, donc chaque fois que je me sens seul ou que j’ai du mal à m’endormir, j’ai recours au pouvoir des câlins d’ours en peluche.

Plus vous vous étreignez, plus vous serez en bonne santé et heureux !

Si vous faites partie de ces personnes qui préfèrent serrer la main au lieu de s’embrasser, il est grand temps de reconsidérer vos préférences. Il est évident que plus vous ferez de câlins, plus vous serez heureux et en meilleure santé.

Faites des câlins de manière désintéressée et recevez-les avec gratitude.

Un simple câlin a le pouvoir d’égayer votre journée, de réduire votre niveau de stress et de vous sentir moins seul. Un simple câlin peut rendre le monde meilleur.

« Un câlin est une chose incroyable. C’est juste le moyen idéal de montrer l’amour que nous ressentons mais que nous ne trouvons pas les mots pour le dire. – Johnny Ray Cavalier

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