Relationship

Le livre de règles ultime pour revenir avec un ex : plan en 12 étapes

Raviver une vieille flamme peut être très excitant. Vous aimez quelqu’un, tout se passe parfaitement, mais d’une manière ou d’une autre, vous finissez toujours par rompre.

Vous savez que vous les aimez. Tu sais qu’ils t’aiment. La seule question est : pouvez-vous surmonter ce qui a causé votre rupture en premier lieu ?

Revenir avec un ex peut être très attrayant, mais c’est aussi un processus qui doit être pris au sérieux. Alors, votre ex veut que vous reveniez ou… vous voulez qu’il revienne ?

Lisez notre incroyable livre de règles sur les étapes à suivre et comment vous assurer que l’ensemble du processus se déroule sans heurts.

Avant de vous remettre ensemble

Pourquoi avez-vous rompu ? Pensez-y, dur.

Il est temps pour une analyse. Si vous êtes le genre de personne qui aime entrer dans les moindres détails de qui a fait quoi et pourquoi, ce sera votre partie préférée.

Questions à se poser :

– Quelle était la raison pour laquelle les choses entre vous ne fonctionnaient pas la première fois ?

– Y a-t-il eu une bagarre ? De quoi parlait le combat ?

– Comment la rupture est-elle liée à tout ce qui n’allait pas dans votre relation en premier lieu ?

– Les raisons de votre rupture sont-elles quelque chose que vous pouvez surmonter ?

– Ont-ils triché ? Avez-vous triché? Peut-il être pardonné ?

Pensez à tout ce que votre partenaire a fait pour vous donner envie de rompre avec lui ou à tout ce que vous avez fait pour qu’il rompe avec vous.

C’est le moment d’être critique vis-à-vis de sa personnalité et de son comportement, mais aussi, plus que jamais, c’est le moment d’explorer une bonne vieille autocritique.

N’importe quel expert en relations vous dirait d’arrêter de mettre tout le blâme sur votre partenaire, car ce n’est absolument pas une façon de construire sur votre ancienne relation en vous remettant ensemble.

Réfléchissez bien à tout ce qui, dans votre relation, était circonstanciel et pourrait facilement être changé par un peu plus d’efforts des deux côtés, mais concentrez-vous également sur les erreurs que vous avez commises tous les deux et qui vous ont amené là où vous êtes en ce moment.

Peuvent-ils vous rendre heureux ? Pouvez-vous les rendre heureux?

Si vous vous demandez si revenir avec un ex est la bonne décision pour vous, il y a une question à laquelle vous devrez absolument répondre.

Permettez-moi de revenir un peu en arrière. Vous avez rompu parce qu’une personne a fait du mal à l’autre, ou que vous vous êtes blessés tous les deux.

Habituellement, lorsque les gens décident de rompre, cela peut être une décision super irréfléchie prise en raison de toute la douleur que vous ressentez sur le moment, ou cela peut être quelque chose de bien pensé.

Si vous envisagez de rompre depuis longtemps avant de le faire, il y a beaucoup moins de chances que votre relation puisse se rétablir.

Pourquoi est-ce? Cela signifie probablement qu’il est impossible que votre partenaire vous rende suffisamment heureux pour continuer votre relation (ou que vous ne puissiez pas le rendre suffisamment heureux).

Si quelque chose s’est passé et que vous avez pris la décision irréfléchie de mettre fin à votre relation, il y a de fortes chances que vous ayez raison de vouloir récupérer votre ex .

Une fois la tempête passée, vous pensez plus clairement à tout ce qui se passait entre vous et votre ancien partenaire.

Questions à se poser :

– Avez-vous quelque chose de plus à leur donner ?

– Peuvent-ils offrir quelque chose qui vous rende heureux ?

– Sont-ils la seule personne que vous voulez?

– Qu’est-ce que tu veux chez un partenaire et dans la vie ?

– Peuvent-ils en faire partie, tels qu’ils sont ?

– Y a-t-il des choses qu’ils doivent corriger avant d’essayer des choses pour la deuxième fois ?

Reprenez confiance

Il y a de fortes chances que la période qui s’est écoulée depuis votre rupture jusqu’à présent ait été remplie de douleur, de deuil, de tout remettre en question, d’écoute des conseils relationnels de chacun et d’essayer d’avancer – au moins assez pour donner l’impression que vous avancez.

Si vous voulez réellement vous remettre avec votre ex de manière saine et mature, vous devez penser à votre propre bien-être. Mettez-vous d’abord pendant un certain temps; voir ce qui se passe.

Travaillez sur vous-même. Regagnez la confiance que vous avez perdue en ayant une relation ratée, en étant trompé ou quoi que ce soit qui se soit passé entre vous et votre ex.

Accepter tout ce qui s’est passé comme faisant partie de la vie, et peut-être juste une petite partie de votre relation par ailleurs incroyable (je suppose que c’était le cas, sinon pourquoi penseriez-vous revenir en arrière) est un très bon début.

Dorlotez votre âme – elle en a besoin pour continuer. Donnez-en également à votre corps – cela vous aidera sûrement à vous sentir en confiance.

Pensez à qui vous êtes, sans personne d’autre sur la photo. Donnez-vous du temps.

Ce n’est pas une nouvelle relation, c’est un chapitre de l’ancienne, donc…

Discutez de vos anciens problèmes

Ouais. Il est temps de rouvrir de vieilles blessures. Oui, vous devez. Absolument. Laisser vos problèmes dans le passé, en espérant simplement qu’ils ne se reproduiront plus, n’est même pas un bon choix.

Si vos problèmes étaient suffisamment importants pour provoquer une rupture, cela signifie qu’il faut absolument en parler. Essayez de lui donner une nouvelle perspective, une nouvelle paire d’yeux.

Abordez vos problèmes d’un point de vue complètement différent – ​​celui de votre partenaire. Ce serait incroyable s’ils pouvaient faire la même chose.

Discutez des choses en prêtant autant d’attention que possible à ce que votre partenaire a dû ressentir pendant tout ce que vous avez traversé tous les deux.

Si à la fin de ce processus, vous pouvez dire que vous comprenez ce qui n’a pas fonctionné et que vous trouvez une nouvelle façon de gérer vos problèmes, ÉTONNANT, vous êtes presque prêt.

Si vous ne pouvez toujours pas comprendre ce qui s’est passé et pourquoi ils ont agi comme ils l’ont fait, vous pourriez commencer à envisager de ne pas revenir avec eux.

Si vous essayez de faire partie d’une relation saine, il est nécessaire de résoudre vos anciens problèmes avant de passer à quelque chose de nouveau.

Écoutez votre instinct

Les conseils relationnels qui fonctionnent pour une personne peuvent ne pas fonctionner pour vous. Bien que chaque relation suive certains modèles, elles sont toutes uniques à leur manière.

Vous et votre partenaire êtes des êtres humains uniques avec vos propres personnalités, désirs et besoins.

Parfois, votre propre intuition est tellement plus précieuse que tout ce que quelqu’un a à dire. Écoutez ce qu’il vous dit.

Tout peut sembler se dérouler parfaitement sur le chemin de la guérison de votre relation, mais vous pourriez avoir cette petite voix dans votre tête qui vous dit de repenser ce que vous faites.

D’un autre côté, il se peut qu’il y ait plus de problèmes entre vous deux que certains ne pensent pouvoir les résoudre, mais il y a toujours quelque chose en vous qui vous dit que tout ira bien.

Assurez-vous, cependant, que la petite voix dans votre tête n’est pas seulement celle de votre ancien partenaire qui vous manque.

Soyez prêt à pardonner

Si vous entrez dans un processus de retour avec un ex, vous devez être conscient qu’il y aura du pardon à faire.

Si vous savez dans votre cœur que vous ne pouvez pas pardonner à votre partenaire ce qu’il vous a fait, ne vous embêtez même pas à commencer.

Il y a certainement des choses qui ont mal tourné la dernière fois, alors vous voulez commencer cette fois avec une ardoise émotionnelle propre. Si vous décidez de pardonner à votre partenaire, assurez-vous d’aller jusqu’au bout.

Ne ressassez pas le passé chaque fois que vous vous disputez à propos de quoi que ce soit, en le mentionnant souvent ou en le blâmant pour quelque chose que vous avez décidé de pardonner.

Et si c’est vous qui avez fait s’effondrer les choses, pardonnez-vous. Il est nécessaire de le faire pour pouvoir recommencer – ou mieux, continuer votre ancienne relation.

Après avoir commencé à résoudre certains anciens problèmes

Prends les choses très lentement

Vous pourriez avoir envie de simplement continuer là où vous vous étiez arrêté, mais il est tellement plus sage de ralentir les choses.

Même si vous avez déjà traversé de nombreuses étapes de la relation, il vous serait bénéfique de les traverser à nouveau, comme si vous les viviez pour la première fois.

Commencez par sortir ensemble et parlez de choses de base. Vous voudrez peut-être même attendre un moment avant d’être intime. Si vous viviez ensemble avant votre rupture, vous ne devriez pas simplement revenir à cela.

Reculez de quelques pas et avancez lentement. Voyez où votre nouvelle expérience vous mène. Ne précipitez pas les choses. Vous avez besoin de temps pour accepter tout ce qui se passe et le faire sans prendre de décisions plus irréfléchies.

Parlez de choses qui se sont produites lorsque vous étiez séparés

Cette étape est importante pour deux raisons. La première est qu’il est important d’être honnête avec votre partenaire.

Ce n’est pas parce qu’il s’est passé quelque chose alors que vous n’étiez pas ensemble qu’ils ne devraient pas le savoir.

Si vous êtes sorti avec quelqu’un ou avez eu une relation quelconque, il vaut mieux que vous en parliez avec eux. Vous ne voulez pas essayer de reconstruire votre relation sur la base de mensonges ou d’idées fausses.

Si vous ne mentionnez pas quelque chose comme ça, votre partenaire supposera probablement que rien de tel ne s’est produit. C’est particulièrement gentil d’être honnête s’ils vous le demandent.

L’autre raison pour laquelle cette étape est importante est que vous voulez que votre partenaire vous voie pour qui vous êtes sans lui.

Soyons honnêtes, prendre votre partenaire pour acquis fait partie intégrante des relations.

Donner à votre partenaire un aperçu de ce que vous faites lorsque vous n’êtes pas avec lui lui rappellera qui vous étiez lorsqu’il vous a rencontré pour la première fois et tout ce qu’il aimait chez vous en premier lieu.

Expliquez pourquoi vous voulez vous remettre ensemble

Parlez honnêtement à votre partenaire de ce qui vous donne envie de vous remettre ensemble.

S’ouvrir sur vos émotions et partager toutes les choses que vous aimez tant chez l’autre que vous êtes prêt à regarder au-delà des erreurs sera un bon début pour vous deux.

Si vous décidez de lui donner une autre chance

Préparez-vous à des commentaires négatifs de vos proches

Vous avez probablement continué encore et encore, ou du moins partagé un peu votre rupture avec vos amis et votre famille. Ne soyez pas surpris s’ils n’approuvent pas que vous vous remettiez avec votre ex.

Dans leur esprit, votre ex-petit ami est probablement quelqu’un qui vous a fait très mal et vous a mis dans un état dans lequel ils ne veulent plus jamais vous revoir. Ils ont peur pour vous et ne veulent que ce qu’il y a de mieux.

Ne répondez pas négativement à leurs pensées et commentaires bienveillants.

Si votre meilleure amie a quelque chose à dire sur toute la situation, écoutez-la et tenez compte de tout ce qu’elle dit, car elle est non seulement objective, mais elle a aussi votre intérêt à cœur.

Rappelez-vous, vous êtes toujours avec la même personne

Cette personne avec qui vous sortez est toujours la même personne avec qui vous avez rompu.

Ne fantasmez pas sur leur changement et ne pensez pas qu’ils seront complètement différents simplement parce qu’ils ont eu une seconde chance.

Oui, vous avez discuté de vos anciens problèmes et vous leur avez pardonné la façon dont ils vous ont blessé, et ils ont fait la même chose pour vous, mais ils ne sont toujours pas une toute nouvelle personne changée.

Si votre seul espoir réside dans le fait que votre partenaire change de personnalité ou de comportement, vous êtes sur la mauvaise voie ici.

Si vous pouvez accepter – et non seulement accepter mais aimer que vous soyez avec le même gars, tant mieux pour vous. Vous avez une chance de faire fonctionner les choses.

Faites de votre mieux pour ne pas suivre les vieux schémas toxiques

C’est rarement une mauvaise chose qui provoque la rupture d’une relation ; il s’agit généralement de nombreuses petites choses qui s’accumulent les unes sur les autres ou qui s’engendrent mutuellement.

Cette fois-ci, vous devez vous assurer de ne pas vous retrouver exactement dans la même position que vous étiez juste avant votre rupture.

Essayez de faire les choses différemment et essayez également de réagir différemment aux choses que fait votre partenaire. Vous ne pouvez pas faire les choses exactement de la même manière que vous les faisiez auparavant et vous attendre à ce que le résultat soit différent.

Fixez-vous des objectifs pour votre nouvelle et ancienne relation et suivez cette période.

5 terribles erreurs de « se remettre avec un ex » à éviter à tout prix

Trop de textos et d’appels

Faut-il appeler ou envoyer un texto à son ex ? Il n’y a pratiquement rien de pire que vous puissiez faire que d’appeler, d’envoyer des SMS ou de contacter constamment votre ex sur les réseaux sociaux.

Ils ont besoin de temps pour s’évader, tout comme vous. Cela ne vous aidera certainement pas dans votre mission de “revenir avec un ex”.

Si vous voulez qu’ils pensent à vous et qu’ils améliorent la façon dont ils vous traitent afin de se remettre ensemble, essayez la règle du “pas de contact”.

Ne les contactez pas pendant au moins un mois après la rupture, à moins qu’il y ait quelque chose de vraiment important à discuter (par exemple, si vous avez des enfants ensemble).

Les suppliant pour une seconde chance

Peu importe à quel point vous aimez ou vous manquez votre ex, ne vous mettez pas dans une situation où vous implorez une seconde chance. Leur pitié n’est pas votre amie.

Vous voulez que votre partenaire vous considère comme cette femme incroyable qui mérite une seconde chance, et non comme une fille pathétique et nécessiteuse qui mendie son amour.

Levez la tête haute. La personne avec qui vous auriez besoin de supplier pour vous aimer n’est pas celle avec qui vous devriez être. Donnez-leur du temps et montrez-leur que vous pouvez très certainement vivre votre vie sans eux.

Les laisser marcher sur toi

Vous devez laisser votre ex-petit ami vous voir comme une femme féroce et forte qui peut faire ce qu’elle veut par elle-même.

Ne pensez pas que le laisser faire ce qu’il veut – vous humilier ou vous utiliser de quelque manière que ce soit – vous mènera là où vous voulez être.

Si c’est vous qui avez commis une erreur ou triché et que c’est pourquoi il vous a quitté, faites-lui savoir que vous comprenez sa douleur et que vous seriez heureux s’il trouvait en lui la force de vous pardonner.

Néanmoins, ne le laissez pas vous marcher dessus pour lui montrer que vous êtes désolé pour ce qui s’est passé.

Obsédé par votre ex et votre relation passée

Reste cool. Ne soyez pas obsédé par toute votre relation et surtout ne le laissez pas ou d’autres personnes vous considérer comme un cinglé, qui est non seulement fou de lui mais probablement un peu fou comme ça.

Ayez un peu de respect pour vous-même. Montrez-vous, à lui et à tous les autres que vous avez une vie en dehors de votre relation (passée).

La partie la plus importante de ce processus est de ne pas publier de messages pathétiques sur les réseaux sociaux à propos de votre ex ou de la façon dont il vous manque.

Insulter ou essayer intentionnellement de blesser votre ex

Vous pourriez vous mettre vraiment en colère ou simplement vouloir blesser votre ex pour qu’il se sente mal ou que vous ayez le pouvoir.

L’injurier et l’offenser ne vous aidera pas. Essayez de toujours garder votre calme et de partager ouvertement vos opinions et vos émotions.

De plus, si vous pensiez parler de tous les garçons avec qui vous avez été depuis que vous avez rompu (que cela soit vrai ou non) pour le rendre jaloux, détrompez-vous.

Cela ne fera que vous donner l’impression d’être désespéré. Et personne n’aime désespéré.

Il y a cependant quelques facteurs décisifs : nos conseils les plus sincères

Il y a certaines situations dans lesquelles vous ne devriez jamais envisager de vous remettre avec un ex.

Par exemple, si vous étiez tous les deux dans une relation à distance où personne ne pouvait se déplacer pour être ensemble et que l’éloignement était évidemment un problème, pourquoi revenir là-dessus ?

Votre seul problème est là pour rester, il est donc inutile d’essayer de faire fonctionner la relation.

De plus, si votre partenaire avait un problème de santé mentale, une maladie mentale ou une dépendance qu’il ne voulait pas gérer en suivant une thérapie ou en prenant ses médicaments, ne revenez pas en arrière.

Il n’y a rien de bon qui vous attend là-bas, peu importe combien vous l’aimez.

De plus, si vous aviez juste une relation toxique terrible avec votre ex – une relation avec des violences émotionnelles, verbales ou même physiques – ne pensez pas que rien ne changera.

Quelqu’un qui n’a jamais été bon avec toi ne le sera jamais. Les intimidateurs ne changent pas, jamais. Fuyez autant que possible et ne pensez jamais à revenir en arrière.

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