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Dans l’esprit d’une personne suicidaire et comment l’aider

Suicide. Rien que d’y penser, vous avez des frissons dans le dos. L’idée de vous tuer et de laisser tout ce que vous avez est inimaginable pour vous, mais pour certains, c’est le seul salut qu’ils connaissent.

Vous regardez tout ce que vous avez et vous voyez la vie qui existe dans chaque être vivant.

Tout ce qui vous entoure est plein de ce miracle incroyable, mais à quoi cela ressemble-t-il dans l’esprit de quelqu’un qui ne voit sa vie que comme un fardeau ?

Qu’y a-t-il vraiment dans la tête d’une personne suicidaire ?

Cela commence toujours par la dépression. La dépression est une maladie mentale très courante qui amène les gens à voir le monde du côté obscur. Les personnes souffrant de dépression ont un manque de concentration.

Ils ont un sentiment de faible estime de soi et de culpabilité. La dépression peut également se manifester par des troubles du sommeil ou des habitudes alimentaires.

La façon dont la dépression les fait se sentir est comme s’il n’y avait rien au monde pour être heureux.

Ne voir que le côté obscur de tout vous fait croire que cette vie ne vaut même pas la peine d’être vécue, alors pourquoi même essayer ? Imaginez simplement ne pas pouvoir profiter des choses que vous trouvez les plus agréables dans la vie : comme le câlin d’un être cher, le soleil sur votre peau ou les oiseaux qui chantent pour vous le matin.

Ce ne sont que de petites choses que la dépression ne vous permet pas d’apprécier, mais qu’en est-il de ces grandes parties de votre vie qui ont rendu la vie joyeuse et heureuse ? Vous aimez votre travail ? Votre partenaire? Lorsque vous arrêtez de profiter de ces choses, vous savez que c’est un énorme drapeau rouge que votre esprit n’est plus sain.

La partie dangereuse de la dépression est que l’automutilation l’accompagne très souvent.

Les coupures et les mutilations corporelles sous toutes leurs formes font que la personne déprimée oublie la douleur mentale et émotionnelle.

J’ai entendu à plusieurs reprises que voir du sang sortir de leur corps avait l’air purifiant – comme si toute la dépression s’échappait de cette blessure.

Ce qu’ils ne savent pas, c’est que c’est juste un petit moment de plaisir qui ne veut rien dire. Au lieu de cela, cela les rend de plus en plus malades.

Ce qui épuise le plus une personne suicidaire, c’est la bataille constante qui se déroule à l’intérieur. La bataille constante entre la vie et la mort.

À un moment, vous voyez que le monde entier n’a pas de sens et que vous n’êtes rien de plus qu’un gaspillage de peau humaine, mais à l’instant d’après, quelqu’un s’approche de vous et montre une décence humaine de base qui vous fait croire dans la magie de la vie à nouveau.

La nuit et le matin ont des effets complètement différents sur le cerveau et ce sont les deux côtés opposés auxquels doit faire face une personne qui pense au suicide.

Quand la nuit tombe et que tout est si calme et paisible, c’est le moment où tous ces démons prennent vie et votre cerveau en est victime. Le matin, la vie semble redevenir agréable mais seulement pour un moment ou deux.

Penser à tous ces gens que vous laissez derrière vous et penser à toute la douleur qu’ils vous ont infligée.

 

Vous pensez à quoi pourrait ressembler la vie sans vous et comment les gens autour de vous réagiront en vous perdant.

Vont-ils pleurer ? Sera-ce un moment heureux pour eux de savoir qu’ils n’ont plus affaire à vous ? Vont-ils regretter ce qu’ils vous ont fait ? Est-ce si simple ? Qui sait?

Vivre avec toutes ces pensées est épuisant et cela ne facilite pas le choix entre la vie et la mort parce que d’une manière ou d’une autre, il y a toujours plus de ces choses qui vous donnent envie de vous tuer.

Tout cela vous amène à une douleur émotionnelle et mentale insupportable. La douleur envahit votre cerveau et votre peau. Il y en a partout. Peu importe ce que vous faites dans la vie.

La douleur devient de plus en plus insupportable à chaque instant qui passe.

Votre peau vous fait mal à cause des blessures auto-infligées. Votre esprit souffre de ces pensées qui ne veulent pas quitter votre cerveau et votre poitrine vous fait mal parce que votre cœur n’est plus capable de porter tout ce fardeau.

Le truc avec le suicide, c’est que les gens le confondent avec la liberté. Les personnes ayant un esprit suicidaire ont tendance à voir la liberté dans le suicide, sans jamais savoir que vivre pleinement leur vie est en fait ce qui vous rend complètement libre. Ils sont plus torturés par les pensées suicidaires que par la vie elle-même.

Les gens essaieront de se débarrasser de cette douleur sans fin, essayant de trouver le salut dans l’alcool, la drogue et le sexe. N’importe quoi. Juste pour engourdir la douleur qui cogne constamment contre leurs crânes.

Des pensées toxiques occupent leurs journées. La vie n’est pas facile quand tu entends ces voix dans ta tête qui te disent que tu ne devrais pas être sur cette planète avec ces gens.

La pensée toxique peut en fait être causée par les plus petites choses qui se produisent dans la vie. Par exemple : vous transportez le linge d’une pièce à l’autre.

Vous trébuchez et tout vous échappe. Pour quelqu’un qui n’a pas l’esprit suicidaire, ce n’est rien.

Ils ramasseront le linge et passeront à autre chose. Mais pour quelqu’un qui a des pensées toxiques, ce n’est pas quelque chose d’anodin, mais cela lui fait plutôt penser : “Je suis tellement indigne de cette vie si je ne peux même pas faire ça correctement” ou “Je ne suis même pas capable de faire ça” et ainsi de suite. .

Signes de déclin :

 

Comment savez-vous que quelqu’un de votre entourage songe à se suicider ? La plupart du temps, une personne suicidaire se tournera vers l’abus d’alcool et de drogues.

Il engourdit l’esprit et il semble être le seul salut là-bas. Cependant, les personnes ayant des tendances suicidaires semblent généralement être des animaux très sociaux, parfois même heureux et fêtards.

Le fait qu’ils ne puissent pas sortir avec leurs amis sans se saouler vous dit quelque chose.

Un autre signe qu’ils abandonnent est un changement d’appétit. La dépression peut empêcher le corps de répondre aux besoins habituels, comme la faim.

Si quelqu’un est déprimé et suicidaire, il joue avec sa nourriture, il ne mange pas assez et cela se traduit par une insuffisance pondérale et une malnutrition.

La perte d’intérêt pour les choses qu’ils aimaient habituellement montre que la vie n’est tout simplement pas aussi agréable que d’habitude.

Je sais que les gens changent tout le temps, mais perdre tout intérêt pour quelque chose du jour au lendemain et ne plus vouloir faire les choses qui vous rendaient heureux et qui rendaient la vie un peu plus facile signifie que vous ne pouvez plus voir le sens de ces choses.

Tu ne sais même pas pourquoi tu essaies alors que la vie n’a plus de sens.

Mon histoire

 

Les choses dont j’ai parlé ci-dessus sont d’un point de vue très rationnel et sont très généralisées, mais à quoi cela ressemble-t-il réellement ?

Je peux vous parler de mon expérience personnelle avec des pensées toxiques et un état d’esprit suicidaire.

Je n’ai jamais été une personne “déprimée”. J’aimais beaucoup ma vie mais quand les gens ont commencé à me dire que je me plaignais toujours et que je ne souriais pas assez, j’ai commencé à me demander si je mettais simplement un masque ou non.

Quand je rentrais à la maison le soir, mon esprit ne me laissait pas dormir et à cette heure de la journée, la température de mon corps augmentait. Je me sentirais malade physiquement à cause de ce que mon esprit me disait.

J’étais très jeune quand j’ai vécu tout cela et je ne savais rien gérer.

Je n’entrerai pas dans les détails car cela pourrait être un déclencheur pour certains lecteurs et je ne le souhaite pas, mais à un moment donné, mon esprit a commencé à me dire que le monde entier serait mieux sans moi et que je devrais ne sera plus un fardeau pour les gens autour de moi.

Dans ma tête, ces gens devaient s’occuper de moi et de mes plaintes constantes, alors j’ai commencé à tout garder en moi et j’ai arrêté de parler du tout.

Mes parents pensaient juste que c’était une phase d’adolescence et qu’ils ne devraient pas faire attention à moi, mais j’avais besoin de plus d’attention que jamais.

 

Mes notes ont chuté et j’ai arrêté de faire du sport. Pourquoi aurais-je? Personne ne voulait de moi.

Je ne voulais pas être autour de moi, alors pourquoi quelqu’un d’autre le ferait-il ? Il n’y avait pas de sens à la vie elle-même. « Pourquoi voudrais-je vivre si je dois mourir de toute façon ? Peu importe si je meurs aujourd’hui ou dans vingt ans, n’est-ce pas ? »

Je ne voudrais pas que vous sachiez à quel point il est difficile de gérer ces émotions et ces pensées tous les jours.

C’est comme être pris au piège dans un cycle des mêmes mots qui vous viennent à l’esprit : sans valeur, jamais assez , odieux, misérable, abandonné.

Au lieu de chercher de l’aide, j’ai continué à puiser en moi. La vie semblait être injuste. Je n’ai pas fait grand-chose pour l’améliorer cependant.

Je me suis blâmé pour tout, ne voyant jamais que quelqu’un d’autre était peut-être responsable de ce que je ressentais. Quand les gens me harcelaient, j’ai toujours pensé que je le méritais à cause de ma misère et de ma stupidité.

À un moment donné, les gens que j’appelais mes amis ont commencé à me dire à quel point j’étais heureux. Que j’étais plus sociable que jamais. J’étais au courant de ma transformation parce que je ne voulais pas que quiconque voie ce que je ressentais à l’intérieur.

J’allais à des soirées et je buvais tellement que je ne pouvais même plus marcher.

 

Ces gens que j’appelais mes amis m’ont fait prendre de la drogue parce que « c’est cool » et que « tu ne veux pas être une chatte ».

Et tu sais quoi? Cela m’a fait du bien. Cela m’a rendu insensible à toute la douleur et la misère que je ressentais.

J’ai commencé à devenir de plus en plus sérieux au sujet de la consommation de drogue et c’est ce qui m’a fait croire que j’étais vraiment heureux et satisfait, au moins pour un moment de ma vie.

Les seules personnes qui ont vu ma dépression étaient mes parents, mais ils n’ont pas fait grand-chose à ce sujet. Je ne les blâme pas. Ils ne savaient pas que mon esprit me disait de les laisser derrière moi et de sauter par la fenêtre juste pour rendre leur vie un peu moins misérable.

Quand j’ai arrêté de me montrer à table et que j’ai complètement arrêté de manger, ils ont commencé à s’inquiéter. “Qu’est ce qui t’arrive? Pourquoi es-tu si ingrat ? Tu es trop jeune pour être déprimé ! etc.

Quand mon père a insisté pour me parler de ce qui se passait, je lui ai dit que j’étais suicidaire, que mon esprit me disait de couper un peu plus profondément, de marcher un peu plus lentement dans la rue et de marcher un peu plus près des bords au sommet des immeubles.

Quand j’ai répété que j’étais suicidaire, sa seule réponse a été « ne sommes-nous pas tous ?

J’ai été secoué pendant un moment parce que je ne réalisais pas ce qu’il me disait.

Je me suis mis en colère parce qu’il se fichait que je me tue ou non. Il sortit lentement de la pièce, me laissant seule avec mes pensées. Encore. J’étais furieux et j’étais seul.

 

Mais mon corps ne pouvait pas lâcher ses mots et j’ai alors commencé à penser à perdre tous ceux dans ma vie qui signifiaient tant pour moi.

J’ai pensé à ses mots comme si j’étais sur le point de perdre tout le monde par suicide. Ma vie serait vide et je me demanderais pour le reste de mes jours pourquoi cela devait-il se passer ainsi et pourquoi ne pouvais-je pas les empêcher de faire cela ?

À partir de ce jour, j’ai commencé à voir tout le monde dans ma vie comme quelqu’un qui pourrait être victime de suicide et ce que je leur dirais s’ils venaient vers moi, me disant qu’ils voulaient se suicider.

La seule chose à laquelle je pouvais penser était “Ne le fais pas !” Je ne pouvais pas trouver d’explication raisonnable à l’époque, mais je peux maintenant.

J’ai commencé à consulter un thérapeute qui a dit à mes parents que j’irais bien parce que je ne voulais plus me suicider, sachant ce que cela ferait aux gens autour de moi.

Ma mère a éclaté en sanglots comme jamais auparavant et elle m’a dit qu’elle serait une « meilleure maman » à partir de maintenant. C’est pourquoi j’ai décidé d’être une meilleure fille.

Le soutien de mon thérapeute, de mes parents et le fait que j’ai rejeté toutes les personnes toxiques autour de moi qui ne savaient pas comment m’aider ont vraiment eu un impact.

Je me suis entouré de positivité qui m’a aidé à voir les merveilles de la vie et la joie de chaque jour que personne ne devrait laisser derrière. J’ai remercié Dieu de ne pas m’avoir laissé me suicider. Je l’ai remercié du fond du cœur.

COMMENT AIDER UNE PERSONNE SUICIDAIRE

Après tout ce que je vous ai dit, laissez-moi vous dire qu’aider une personne suicidaire n’est pas si facile.

Vous devez d’abord vous protéger de leurs pensées toxiques et vous devez être suffisamment fort pour qu’elles ne vous affectent pas, vous et votre humeur.

Si vous n’êtes pas sûr de pouvoir le faire, il est peut-être préférable de simplement les diriger vers un thérapeute qui peut les aider de bien meilleures manières que vous.

1. Faites en sorte qu’ils se sentent utiles

 

La meilleure façon de montrer à une personne suicidaire que le suicide n’est pas la solution est de lui faire sentir qu’elle est désirée et nécessaire dans la société.

Montrez-leur à quel point vous seriez seul s’ils vous quittaient et montrez-leur que leur vie a vraiment un impact sur ce monde. Faites-leur croire qu’il n’y a rien de plus sacré que leur souffle et leur présence.

2. Soins

 

Cela change vraiment quand les gens se soucient de votre bien-être et quand ils vous demandent comment vous allez, etc.

La vie devient plus facile quand vous voyez qu’il y a quelqu’un qui se soucie assez de vous demander comment s’est passée votre journée.

Alors ne laissez pas une personne suicidaire être seule avec ses pensées, mais faites-lui verbaliser ce qu’elle pense. Faites-leur voir que quelqu’un se soucie suffisamment d’eux pour écouter ce qui se passe dans leur tête.

3. N’essayez pas de trouver une solution

 

Ne pensez-vous pas qu’ils ont déjà pensé à toutes les solutions possibles ? Lorsque vous êtes déprimé , ce n’est pas parce que vous avez une raison d’être triste, mais c’est une maladie mentale qui ne vous permet pas d’être heureux quoi qu’il arrive.

C’est pourquoi vous ne devriez pas leur dire d’avoir une alimentation équilibrée car cela les fera se sentir mieux ou d’essayer d’utiliser des cristaux de guérison.

Ces choses ne fonctionnent pas. Au lieu de cela, demandez : ” Que puis-je faire pour vous maintenant ?” et emmenez-les voir un thérapeute s’ils ne sont pas déjà en thérapie.

4. Encouragez la thérapie

 

Je ne saurais trop insister là-dessus, mais entrer en thérapie fait des merveilles. Les thérapeutes ne s’impliquent pas émotionnellement avec leurs clients, ce qui signifie qu’ils peuvent avoir une solution tout à fait rationnelle pour eux.

Les thérapeutes sont là pour nous aider à nous stabiliser mentalement et nous aider à résoudre tous les problèmes restants de notre passé. Si quelqu’un peut les aider, c’est un thérapeute.

5. Ne jugez pas, comprenez

 

Les personnes qui ont un esprit suicidaire n’acceptent souvent pas d’aide parce que tout le monde autour d’elles les jugera sur ce qu’elles pensent et ressentent.

Ne fais pas ça. Faites-leur sentir qu’ils sont compris et qu’ils se trouvent dans un espace sûr lorsqu’ils vous parlent.

6. Soyez doux

 

Ne vous forcez pas sur eux. Un besoin universel est l’empathie et si vous êtes facilement déclenché, si vous devenez facilement fou par des mots ou quelque chose entre ces lignes, alors essayez de vous maîtriser et ne laissez pas ces émotions prendre le dessus sur vous.

Les personnes suicidaires ne veulent pas quelqu’un qui criera sans raison particulière, mais en fait quelqu’un qui sera doux et empathique, peu importe à quel point ils sont en désordre en ce moment.

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