Canneberge rouge : 14 propriétés et bienfaits pour la santé

1. Les canneberges aident à supprimer les infections des voies urinaires (IVU).

Les airelles contiennent des acides organiques tels que des flavonoïdes, des terpénoïdes, des anthocyanes, des catéchines, de l’acide citrique, de l’acide malique, de l’acide quinique, de l’acide benzoïque et de l’acide glucuronique. Les acides organiques contenus dans les canneberges aident à inhiber la croissance bactérienne. Il maintient le pH acide de l’urine, ce qui rend difficile la survie des bactéries.

Dans une étude, des femmes ont été testées en buvant du jus de canneberge pendant 12 mois. Les résultats ont montré que le jus de canneberge réduisait le risque d’infection des voies urinaires chez les femmes.

2. Les canneberges aident à améliorer la santé cardiaque.

Les principes actifs de l’airelle ont des propriétés de relaxation vasculaire. En un mot, manger des canneberges peut détendre vos vaisseaux sanguins. Par conséquent, vous pouvez réduire votre risque de tension artérielle ou d’hypertension artérielle. Cette caractéristique des canneberges a été démontrée dans des études sur des souris et des porcs.

Des études montrent que les canneberges peuvent réduire le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète et d’accident vasculaire cérébral.

Pour une santé cardiaque saine, il est recommandé de manger une quantité adéquate de canneberge chaque jour.

3. Les canneberges sont bonnes pour la santé bucco-dentaire.

Les canneberges créent une couche de protection dentaire. Les canneberges empêchent les bactéries responsables des caries de coller à la surface de vos dents.

Le glucane dans la bouche est un composant de la plaque. Les bactéries buccales produisent de la plaque grâce aux glycanes. La plaque recouvre les dents et provoque des caries. Les canneberges aident à prévenir la formation de ces glucanes.

Les canneberges inhibent ces enzymes pour empêcher les bactéries de former la plaque.

Il aide également à prévenir d’autres maladies bucco-dentaires telles que les ulcères et la gingivite.

4. Les canneberges aident à la calcification des reins et à la prévention des infections.

Les canneberges sont des remèdes maison traditionnels utilisés depuis des décennies pour traiter les infections des voies urinaires (IVU) et les maladies rénales.

En 2003, une étude sur des hommes en bonne santé a rapporté les effets positifs des canneberges.

Dans cette étude, Cranberry a découvert que l’excrétion des ions phosphate est diminuée et que le citrate est augmenté. Les oxalates, le citrate et le phosphate contrôlent ensemble la calcification rénale. Par conséquent, les canneberges peuvent prévenir les maladies rénales chroniques, la calcification rénale et d’autres maladies rénales.

5. Les canneberges aident à soulager les maladies du foie.

Une étude récente sur des rats a rapporté que les extraits de canneberge pourraient réduire l’accumulation de lipides dans le foie. Il a été constaté qu’il empêche le stress oxydatif de s’accumuler chez les rats riches en graisses.

La dose quotidienne d’extrait d’airelle peut améliorer le cholestérol sanguin et les lipides dans le corps.

Par conséquent, les canneberges peuvent soulager les maladies du foie. Ceux-ci comprennent la stéatose hépatique non alcoolique, l’hépatite grasse et la cirrhose.

6. Les canneberges ont de fortes propriétés anti-inflammatoires.

Des études montrent que la consommation de canneberges peut réduire le biomarqueur de l’inflammation. Une consommation quotidienne modérée d’airelles rouges réduit les niveaux de protéine C-réactive (CRP) dans le corps. La concentration de CRP dans le sang augmente normalement en présence d’inflammation.

Les polyphénols présents dans les canneberges améliorent les niveaux d’enzymes anti-inflammatoires.

Par conséquent, manger des canneberges peut réduire la gravité des maladies inflammatoires chroniques et aiguës. Ceux-ci comprennent l’athérosclérose, la polyarthrite rhumatoïde, la maladie d’Alzheimer, la maladie de Crohn, la colite, la parodontite, l’infection des voies urinaires (UTI) et le diabète.

7. Les canneberges peuvent aider à combattre les infections vaginales.

Les femmes sont plus vulnérables aux infections des voies urinaires (IVU). E. coli cause la plupart des infections des voies urinaires (IVU). Ces bactéries peuvent facilement passer de l’anus à l’urètre lors de la miction ou des rapports sexuels.

Par conséquent, il est essentiel que les femmes surveillent la santé vaginale.

Les airelles contiennent des proanthocyanidines. Ces proanthocyanidines sont connues pour prévenir l’aggravation des infections vaginales en réduisant l’attachement aux cellules épithéliales vaginales d’E. coli et de Candida.

Mais il existe aussi des études contradictoires.

Selon une étude, les canneberges ne font qu’affaiblir l’attachement des bactéries à la paroi de l’urètre, mais ne peuvent pas guérir complètement l’infection.

Veuillez donc vous y référer uniquement à titre de référence, et toute personne liée à cela doit absolument contacter un professionnel de la santé.

8. Les canneberges aident à réduire le risque de diabète.

Une étude portant sur 58 hommes atteints de diabète de type 2 leur a fait boire une tasse de jus de canneberge par jour. Après 12 semaines, la glycémie était légèrement réduite.

Des taux élevés de LDL (mauvais cholestérol) sont fréquents chez les diabétiques. L’oxydation des LDL aggrave le diabète. Par conséquent, les canneberges peuvent réduire la gravité du diabète. Il peut également réduire le risque de troubles métaboliques.

9. Les canneberges sont bonnes pour la désintoxication.

Les airelles rouges sont riches en antioxydants tels que l’acide phénolique et les flavonoïdes. Les ingrédients de la canneberge sont connus pour améliorer la capacité antioxydante. Par conséquent, le stress oxydatif peut être efficacement réduit.

Les airelles sont riches en potassium, magnésium, phosphore, vitamines C, A et K. Ainsi, elles reconstituent les électrolytes du corps.

Les canneberges aident également le foie, les reins et la lymphe à fonctionner correctement.

10. Les canneberges améliorent la santé intestinale et le métabolisme.

L’extrait de canneberge peut protéger la santé intestinale et les organes digestifs. Les ingrédients de la canneberge ont un puissant effet antibactérien pour bloquer les infections pathogènes intestinales.

Les ingrédients bénéfiques des canneberges empêchent également l’adhésion bactérienne et réduisent la formation de biofilm pour contrôler l’inflammation dans l’intestin.

Ces principes actifs exercent un effet prébiotique sur l’estomac et favorisent la croissance des micro-organismes intestinaux.

11. Les canneberges sont également utiles pour les rhumes.

Les airelles rouges favorisent la prolifération des cellules du système immunitaire, telles que les cellules NT, les cellules γδ-T, etc., évitant ainsi les complications bactériennes secondaires.

12. Les canneberges peuvent vous aider à perdre du poids.

Les canneberges peuvent aider les gens à perdre du poids. L’airelle rouge aide à éliminer les toxines du corps et réduit les graisses. Cet effet est dû aux ingrédients acides organiques présents dans les canneberges.

13. Les canneberges sont riches en vitamines et minéraux.

Les canneberges sont une riche source de vitamines et de minéraux.

Vitamine C : La vitamine C, également connue sous le nom d’acide ascorbique, est l’un des principaux antioxydants des canneberges. Essentiel pour le maintien de la peau, des muscles et des os.

Manganèse : Le manganèse est essentiel à la croissance, au métabolisme et au système antioxydant du corps.

Vitamine E : un type de vitamine dans les antioxydants liposolubles essentiels.

Vitamine K1 : La vitamine K1 est essentielle à la coagulation sanguine.

Cuivre – Le manque d’apport en cuivre dans le corps peut affecter négativement la santé cardiaque.

14. Les canneberges aident à prévenir le cancer de l’estomac et les ulcères.

L’infection causée par la bactérie Helicobacter pylori est considérée comme l’une des principales causes de cancer de l’estomac, de gastrite et d’ulcères.

Les canneberges contiennent un composé végétal unique appelé proanthocyanidine de type A, qui empêche Helicobacter pylori de se fixer à la muqueuse de l’estomac, réduisant ainsi le risque de cancer de l’estomac.

Selon une étude portant sur 189 adultes, boire 2 tasses (500 ml) de jus de canneberge chaque jour peut réduire considérablement l’infection à H. pylori.

Effets secondaires/précautions de la canneberge

Les canneberges peuvent généralement être consommées sans danger en quantités modérées.

Manger une grande quantité de canneberge peut provoquer des symptômes tels que des maux d’estomac, de la diarrhée et des problèmes gastro-intestinaux.

De plus, cela peut augmenter le risque de calculs rénaux. Les calculs rénaux se forment lorsque certains minéraux dans l’urine atteignent des concentrations élevées. Étant donné que la plupart des calculs rénaux sont constitués d’oxalates de calcium, des quantités excessives d’oxalates dans l’urine sont l’un des principaux facteurs de risque.

Les canneberges contiennent de l’oxalate. Pour cette raison, il est considéré comme un facteur de risque de calculs rénaux lorsqu’il est consommé en grande quantité. Par conséquent, il n’est pas bon de manger trop de canneberge.

Mais vous n’avez pas à vous soucier de prendre une quantité modérée normale.

Une surdose de canneberge peut provoquer des interactions médicamenteuses. En particulier, les anticoagulants et les anticoagulants nécessitent une attention particulière.

Les immunosuppresseurs tels que le tacrolimus peuvent également interagir avec les extraits de canneberge.

Si vous avez une maladie particulière, consultez un spécialiste et prenez des canneberges.