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9 choses à faire quand vous blessez quelqu’un

Avoir le cœur brisé par quelqu’un que vous aimez est difficile. Cependant, si vous n’êtes pas une mauvaise personne ou un narcissique, vous pouvez également traverser une période difficile lorsque vous blessez quelqu’un d’autre.

C’est exactement ce qui se passe avec vous en ce moment. La culpabilité vous tue parce que vous êtes conscient de vos actions nuisibles.

Peu importe que nous parlions de votre partenaire, d’un collègue, d’un ami ou d’un membre de la famille, le résultat est à peu près le même : vous avez brisé le cœur de votre bien-aimé et vous cherchez des moyens de réparer des choses.

Eh bien, vous êtes au bon endroit où vous obtiendrez tous les conseils professionnels dont vous avez besoin. Voici exactement comment vous devez vous comporter et ce que vous devez faire lorsque vous blessez quelqu’un.

N’oubliez pas que vous êtes un être humain

Avant tout, vous devez toujours garder une chose à l’esprit : vous n’êtes qu’un être humain fait de chair et de sang. Bien sûr, cela ne signifie pas que vous avez le droit de faire ce que vous voulez.

Cependant, une erreur ne fait pas automatiquement de vous une mauvaise personne non plus.

Le fait est que vous n’êtes pas un robot ou une machine préprogrammée qui n’a pas le droit de faire des erreurs Vous avez peut-être essayé de fuir ce fait, mais la vérité est que vous êtes loin d’être parfait.

Vous avez votre ensemble de défauts et que cela vous plaise ou non, il est maintenant temps de les accepter. Sachant cela, il vous sera plus facile d’accepter le fait que vous êtes simplement pécheur, tout comme le reste d’entre nous.

D’autre part, précisément parce que vous êtes un être humain , cela signifie aussi que vous avez une conscience.

Vous avez un esprit et, par conséquent, la capacité de vous repentir de ces erreurs et de les corriger éventuellement.

Position délicate, je sais. Sauf que cette combinaison de qualités est ce qui vous a amené ici en premier lieu.

C’est ce qui vous a fait blesser la personne que vous aimez et c’est ce qui vous a fait vous sentir coupable de vos actes.

Ne défendez pas votre mauvaise action

Ce que tu as fait n’était pas bien. Lorsque vous avez blessé quelqu’un qui tenait à vous, vous n’avez pas seulement causé son chagrin, vous l’avez également poignardé dans le dos. Vous avez violé leur confiance et vous avez tué leur foi dans les gens.

Par conséquent, les conséquences de vos actes sont nombreuses et la douleur que vous avez causée ne disparaîtra pas du jour au lendemain.

Au lieu de cela, votre victime devra passer par un processus de guérison . Soyons réalistes : tout est de votre faute.

Selon la plupart des coachs relationnels , la pire chose que vous puissiez faire à ce stade est d’essayer de prétendre que vous n’avez rien fait de mal.

En fait, défendre vos actions pourrait être encore plus douloureux pour la victime que ce que vous avez fait en premier lieu.

Lorsque vous faites quelque chose de mal, vous en êtes le seul responsable. Il ne sert à rien de chercher des excuses ou des justifications.

Vos erreurs ne sont pas annulées par le fait que vous avez été « provoqué » à vous comporter ainsi, que votre victime vous « a fait » lui faire du mal, etc.

Vous devez être suffisamment responsable pour soutenir vos actions, comme un vrai adulte.

S’il vous plaît, évitez le jeu du blâme à tout prix.

Je ne dis pas que l’autre partie est parfaite ou qu’elle n’a jamais rien fait pour vous blesser, mais ce n’est pas la question ; vous cherchez une rédemption pour votre comportement nuisible.

La seule façon d’y parvenir est d’accepter l’entière responsabilité, sans essayer d’y échapper.

Reconnaître les émotions de l’autre personne

Ce dont vous devez être conscient, c’est que nous avons tous de grandes différences de caractère. Par conséquent, quelqu’un n’est pas plus faible que vous simplement parce qu’il a plus de mal à accepter les choses que vous lui avez faites.

Peut-être que vous ne seriez pas aussi blessé si vous étiez à leur place et c’est votre droit. Cependant, l’autre personne a clairement le cœur brisé et elle a le droit de ressentir cela.

Alors, s’il vous plaît, reconnaissez les émotions de l’autre personne, même si vous ne les comprenez pas complètement. Donnez-leur le droit de ressentir de la tristesse et de la douleur.

Ils se sentent trahis ou déçus par quelque chose que vous avez fait. C’est comme ça et tu n’as pas ton mot à dire là-dessus.

La pire chose que vous puissiez faire dans ce cas est d’essayer d’atténuer les sentiments de souffrance de l’autre partie. Ne pensez même pas à l’accuser d’être trop sensible ou trop émotif.

Si vous faites cela, vous montrerez que vous n’avez aucun remords. Vous montrerez que vous vous excusez uniquement parce que c’est la bonne chose à faire, pas parce que vous êtes vraiment désolé .

De plus, ce sera la preuve que vous ignorez complètement vos erreurs. Vous n’êtes pas conscient de l’ampleur de vos actions ni des effets qu’elles ont eu sur quelqu’un d’autre.

Approchez votre victime le plus doucement possible

Ce que vous devez savoir, c’est que le cœur de votre victime est fragile en ce moment. Ils ont des sentiments blessés et la dernière chose dont ils ont besoin est que quelqu’un aggrave leurs blessures.

Par conséquent, vous devez les approcher le plus doucement possible. Pendant que vous essayez de réparer votre relation brisée, faites attention à son état mental et émotionnel.

Il n’y a pas de combats, pas de cris, pas de jeux de blâme et pas d’attentes trop grandes.

Cela ne signifie pas que vous devez marcher sur des œufs autour d’eux ou que vous devez les traiter comme un petit enfant.

Cependant, vous devez absolument faire attention à ne rien faire pour les blesser à nouveau. 

Oui, vous pourriez penser qu’ils sont trop sensibles maintenant. Néanmoins, n’oubliez pas que vous êtes la cause de sa sensibilité et si vous voulez qu’il vous pardonne, vous n’aurez qu’à faire avec.

Ne précipitez pas le processus

Lorsque vous blessez quelqu’un que vous aimez et que vous voulez son pardon, vous le pousserez probablement aussi fort que possible pour l’obtenir.

Vous voulez qu’ils voient à quel point vous êtes impatient de revenir dans leur vie et vous ne manquez aucune occasion de tendre la main.

Vous avez envie de les appeler, de leur envoyer un texto, de vous présenter là où vous les attendez ou même d’aller frapper à leur porte. Cependant, cela ne peut être que contre-productif. 

En faisant cela, vous mettez une pression insupportable sur votre victime. Vous leur montrez que leur pardon est plus important que ce qu’ils ressentent.

Fondamentalement, vous vous excusez parce que vous voulez éclaircir votre conscience, pas parce que vous voulez qu’ils se sentent mieux.

Par conséquent, lorsque vous faites pression sur votre victime, vous la culpabilisez. Ils ne se sentent pas encore prêts à vous pardonner mais ne semblent pas pouvoir se débarrasser de votre présence dans leur vie.

D’un autre côté, votre victime peut devenir plus en colère contre vous. Vous ne leur donnez ni l’espace ni le temps de se vider la tête et de parvenir à une conclusion.

Au lieu de cela, vous êtes constamment sur leur dos, sans aucune compréhension de ce qu’ils ressentent et des problèmes auxquels ils sont confrontés.

Par conséquent, la meilleure chose à faire est de laisser le temps opérer sa magie. Montrez à l’autre personne que vous êtes là et que cela ne vous dérange pas d’attendre patiemment qu’elle soit prête pour vous. 

S’engager dans le pardon de soi et prendre soin de soi

S’il y a des gens qui agissent comme s’ils n’avaient rien fait de mal, il y a aussi ceux qui s’en veulent trop.

Être ici et chercher des choses à faire lorsque vous blessez quelqu’un, vous fait clairement partie du deuxième groupe.

Même si ne pas assumer la responsabilité de ses propres actions n’est pas acceptable, se juger trop sévèrement n’est pas sain non plus.

En fait, il serait préférable que vous trouviez un juste milieu et un équilibre entre les deux.

Acceptez que votre comportement n’était pas correct et qu’il a causé de la douleur émotionnelle à quelqu’un, mais ne le voyez pas comme la fin du monde et comme quelque chose que vous ne pouvez pas corriger.

Vous voyez : L’autre personne peut vous pardonner pour tout ce que vous lui avez fait. Après tout, c’est ce qui arrivera tôt ou tard.

Néanmoins, abandonner le jugement de soi est encore plus important.

Vous devez vous vider la conscience et vous débarrasser de votre culpabilité si vous voulez préserver votre santé mentale et prendre soin de vous .

Vous battre et vous traiter de narcissique ne vous mènera nulle part.

Chaque fois que ces sentiments négatifs vous submergent, rappelez-vous qu’ils sont complètement inutiles et qu’ils n’apporteront rien.

Vous ne pouvez pas remonter le temps autant que vous le voudriez, n’est-ce pas ? Par conséquent, vous n’effacerez pas la douleur de votre victime en réfléchissant trop à vos actions.

Demandez un autre point de vue

Si vous vous sentez perdu et que vous ne savez pas quelle est la chose la plus intelligente à faire, la meilleure chose à faire est de chercher une autre opinion et une autre perspective.

Après tout, vous êtes impliqué émotionnellement dans toute cette situation et vous ne pouvez pas être objectif à ce sujet, malgré tous vos efforts.

Peut-être que vous êtes trop dur avec vous-même. En même temps, il est également possible que vous justifiiez vos actions et cherchiez des excuses pour celles-ci.

Quoi qu’il en soit, vous n’êtes pas neutre ici et votre victime non plus. Ce sont eux qui sont blessés dans cette affaire et il est possible qu’ils fassent exploser les choses et qu’ils recherchent également de l’attention.

C’est pourquoi vous devriez vous tourner vers une personne de confiance et lui parler de toute cette situation. Choisissez un ami honnête, un collègue ou un membre de votre famille, même si vous avez peur qu’il soit trop dur.

Après tout, c’est exactement ce dont vous avez besoin : une dure vérité d’un être cher. Vous avez besoin de quelqu’un qui enlèvera vos lunettes teintées de rose et vous fera affronter la réalité.

Cela ne signifie pas qu’ils doivent vous dire quoi faire de votre propre vie ou que vous devez les écouter aveuglément. Au lieu de cela, ils sont juste là pour vous offrir un nouveau point de vue.

Faites juste attention à ceux à qui vous confiez vos secrets. Si vous n’êtes pas sûr d’avoir des gens fidèles autour de vous, demandez conseil à un professionnel.

Il n’y a pas de honte à parler à un thérapeute de choses qui vous dérangent.

Un autre bon conseil est d’essayer de marcher dans les souliers de votre victime. Mettez-vous à leur place et regardez les choses de leur point de vue.

Que fais-tu quand quelqu’un te blesse ? Quel est votre premier réflexe quand quelqu’un vous cause un chagrin ? Que peuvent-ils faire pour arranger les choses ?

Faites “le test des amis”

Une autre grande chose que vous pouvez faire est “le test d’ami”. Cela vous aidera à vous détacher de la situation et vous permettra d’avancer dans la bonne direction.

Imaginez que votre ami a le même problème que vous avez actuellement. Ils viennent vous voir et vous disent qu’ils ont profondément blessé quelqu’un dont ils se soucient.

Ils veulent leur pardon mais ne savent pas comment l’obtenir. Ils se culpabilisent également pour leur erreur.

Ils vous demandent conseil car ils vous font confiance et vous considèrent comme une personne sage et intelligente. Que leur diriez-vous ?

Je parie que vous trouveriez une solution tout de suite. Vous les conseilleriez sur la façon d’approcher leur victime et vous leur donneriez les étapes exactes qui sont énumérées ici.

Non seulement cela, mais vous seriez plein de compréhension pour votre meilleur ami . Peu importe ce qu’ils faisaient, vous les appelleriez sur leurs actions et vous feriez également preuve de compassion.

La dernière chose que vous feriez serait d’empirer les choses en les jugeant et en les attaquant. Au lieu de cela, vous leur diriez de ne pas être si durs avec eux-mêmes et de ne pas laisser la culpabilité les ronger vivants.

Alors, qu’est-ce qui vous empêche exactement de vous traiter de la même manière ? Après tout, vous devriez vous aimer plus que vous n’aimez n’importe quel ami dans ce monde.

Par conséquent, s’il vous plaît, prenez les conseils que vous donneriez à votre meilleur ami imaginaire et appliquez-les à vous-même. 

Apprenez de votre mauvais comportement

Enfin, même si vous ne pouvez pas changer ce que vous avez fait, vous pouvez certainement en tirer des leçons. Au lieu de déplorer votre passé, éloignez-vous-en avec une leçon difficile mais précieuse .

Ce que tu as fait était toxique. Vous avez brisé le cœur de quelqu’un et vos actions ont blessé ses sentiments. 

Cependant, cela ne signifie pas que vous devez transformer cela en modèles de mauvais comportement . Au lieu de lui permettre de devenir une habitude, apprenez de vos erreurs.

Promettez-vous que c’était la dernière fois que vous affichiez ce comportement égoïste et qu’à partir de maintenant, vous réfléchirez aux conséquences possibles de vos actions.

Dites-vous que c’était la dernière fois que vous n’aviez pas fait preuve de compassion et qu’à partir de maintenant, vous tiendrez toujours compte des sentiments des autres.

Pour être honnête,. Lorsque vous blessez quelqu’un, il vous faudra probablement des années pour regagner sa confiance et recoller votre relation brisée.

C’est pourquoi vous devez commencer ce moment. Montrez-leur que vous vous souciez d’eux et que vous êtes prêt à faire tout ce qu’il faut pour revenir dans leur vie. Bonne chance!

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