15 phrases de personnes toxiques : Connaître les mots qu’elles utilisent pour manipuler

Dans cet article, nous séparons les phrases de personnes toxiques les plus courantes.  Par le langage, les personnes toxiques manipulent, mentent, déforment la réalité et nuisent aux autres. Les mots deviennent les armes qu’ils utilisent pour s’en tirer. Si vous apprenez ce que sont ces phrases, elles seront plus faciles à détecter et vous pourrez vous défendre et rester à l’écart des personnes toxiques.

Citations sur les personnes toxiques

1. “Après tout ce que j’ai fait pour toi, maintenant tu me fais ça ?”

Avec cette phrase, ils vous font vous sentir coupable. Ils vous rappellent quelque chose qu’ils ont fait pour vous dans le passé, alors maintenant vous êtes obligé de rendre la pareille. C’est courant chez les manipulateurs. 

Par exemple, disons qu’une personne a été gentille avec vous, vous a laissé de l’argent dont vous aviez besoin pour payer l’achat, mais maintenant, elle vous demande de laisser un montant beaucoup plus important et ne veut pas dire pourquoi.

2. “Tu as très bien réussi, mais ça pourrait être mieux.”

Cette personne toxique veut toujours diminuer la valeur de ce que vous avez accompli afin de diminuer votre estime de soi. Une personne avec une faible estime de soi est faible et elle le sait. 

Avec cette phrase, ils parviennent à vous faire douter de leur travail. Ce n’est pas suffisant, il y a toujours quelque chose de mieux que vous ne pouvez pas faire, il y a toujours un détail qui n’est pas le meilleur qu’il puisse être. Donc, si cela se répète souvent, vous finirez par penser que vous êtes un médiocre sans valeur, dépendant de l’approbation des autres.

3. « Comment oses-tu me parler comme ça ? »

Dans la plupart des cas, ils interprètent que vous leur avez parlé ou que vous les avez maltraités lorsque vous avez fait quelque chose qu’ils ne voulaient pas.

4. “Si tu ne viens pas me voir, je serai seul toute la journée.”

Chantage émotionnel envoyé directement pour culpabiliser la victime. Avec cela, la personne toxique manipule la décision de l’autre personne, la fait se sentir mal et atteint ainsi son objectif.

5. “Merci, mais il est trop tard.”

Avec cette phrase toxique, ils peuvent retirer toute valeur à ce que vous avez fait. 

Par exemple, une personne toxique dit à son partenaire qu’elle aimerait qu’il lui achète un parfum. Lorsque votre partenaire l’achète, cette personne dit qu’elle n’en veut plus parce que ce n’était pas un cadeau spontané.

6. “Je ne veux pas critiquer, mais ce que vous faites n’a pas l’air bien.”

Ils disent que s’il y a un “mais” dans une phrase, vous pouvez éliminer tout ce qui a été dit auparavant. Ceci est un exemple clair. 

La personne toxique utilise des critiques subtiles pour jeter le doute sur ce que vous faites. 

7. “C’est ta faute si j’ai échoué.”

Avec cela, ils parviennent à échapper à la responsabilité de leurs actes. La personne toxique devient victime de la situation pour se soulager. De plus, ils essaient de vous transférer ce poids. 

Leur idée est d’éviter la responsabilité et de vous culpabiliser. C’est une tactique très courante chez les personnes toxiques.

8. “Tu as raison, je ne vaux rien, je suis le pire !”

C’est la phrase clé de l’agresseur toxique. Ils disent quelque chose de négatif sur eux-mêmes, alors vous réagissez avec compassion et leur remonter le moral. Ils vous causent de la douleur et de la compassion afin que vous ne vous éloigniez pas d’eux et qu’ils continuent de profiter de vous, de votre bonne volonté et de vos émotions positives.

9. “Tu es une (n’importe quelle insulte) !”

Cela se produit lorsqu’ils veulent réduire leur estime de soi. Ils s’assureront de connaître vos faiblesses pour vous insulter de la manière qui vous fait le plus mal, vous laissant dans un état de faiblesse.

10. “C’est comme ça, je ne peux rien faire.”

Lorsqu’il s’agit de problèmes, ils rendent la responsabilité extérieure et éloignée d’eux. « C’est juste que je suis comme ça » est une autre des phrases qu’ils utilisent pour justifier leurs actions.

11. “Tu devrais avoir honte.”

Si vous y réfléchissez, avec cette phrase, quelqu’un d’autre vous dit ce que vous devriez ressentir. Et ce n’est pas exactement une chose positive, mais vous devez avoir honte. 

La personne toxique utilisera cette phrase lorsque vous faites quelque chose qu’elle n’aime pas. Alors trouvez la meilleure façon de vous sentir mal pour que le comportement que vous n’aimiez pas ne se reproduise plus. C’est une technique de manipulation émotionnelle très répandue.

12. “Tu m’as tellement blessé, je ne le méritais pas.”

Les personnes toxiques sont facilement offensées. Ils utilisent ce genre de phrases dès qu’ils sentent que vous vous enfuyez, que vous vous éloignez de leur contrôle. Au moment où vous faites quelque chose qu’ils n’aiment pas, ils se sentiront blessés, ils pleureront, ils n’arrêteront pas de répéter les dommages que vous leur avez causés et ils vous feront essayer de rattraper votre “erreur”.

13. “Sans toi, je ne suis personne.”

Ceci est un exemple d’une personne toxique avec une faible estime de soi externe, où l’estime de soi dépend de quelqu’un d’autre. C’est un comportement typique des névrosés et des troubles dépendants. Le cas contraire est la phrase suivante, également toxique.

14. “Tu n’es personne sans moi.”

Les personnes toxiques pensent qu’elles sont meilleures que les autres. Ils vous convaincront de croire que vous ne pouvez pas vivre sans eux, que vous ne pourrez pas surmonter vos problèmes et que vous en avez besoin. Pour ce faire, ils utiliseront vos plus grandes faiblesses contre vous.

15. “Tu aurais dû faire autre chose. / Tu aurais dû m’écouter.

Phrase qui va directement créer des regrets. C’est un exemple clair de vampirisme émotionnel. Avec cette phrase, la personne toxique ouvre des insécurités quant à la décision que quelqu’un d’autre a prise. Affiche d’autres options qui feraient mieux de saboter votre sécurité et votre bien-être.

La prochaine fois que vous entendrez l’une de ces phrases de personnes toxiques, activez une alerte et analysez vraiment la situation et la personne à qui vous parlez.

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