10 façons de pratiquer l’amour de soi et de croire en soi à nouveau

L’amour de soi. On le sait tous, on nous a tous conseillé de le faire. Mais qu’est-ce que cela signifie vraiment ?

L’amour de soi est-il un acte performatif, quelque chose que vous devez montrer au monde pour prouver que vous êtes en bonne santé pour vous-même, ou est-ce un acte personnel, capable d’être accompli même juste à l’intérieur de votre tête ?

Nous devons être prudents lorsque nous pensons à l’amour de soi, car l’amour de soi, lorsqu’il est correctement exécuté, peut être l’un des voyages à long terme les plus transformateurs que vous puissiez vivre.

L’amour de soi nécessite de se comprendre et de s’engager avec soi-même au niveau le plus intime, et de s’ouvrir à soi-même d’une manière qui pourrait être inconfortable et inconnue pour la plupart d’entre nous.

Chez Hack Spirit, nous croyons que l’amour de soi est un voyage, pas une simple action. Et comme tout voyage, il y a de mauvaises et de bonnes manières de le poursuivre.

Aimez-vous de la bonne façon et apprenez comment un amour-propre honnête, authentique et véridique peut vous changer d’une manière que vous n’auriez jamais pu imaginer.

L’amour de soi n’est pas dans vos actions, mais dans vos raisons

Alors, comment pouvez-vous pratiquer l’amour de soi et que pouvez-vous faire activement pour vous assurer que vous vous engagez dans un amour de soi vraiment transformateur ?

La vérité est qu’il n’y a pas de réponse facile. Nous avons tous nos propres choses qui nous rendent heureux.

Certaines personnes pensent que rester à la maison et lire un livre toute la journée relève de l’amour-propre ; d’autres s’achètent chaque semaine une belle robe par amour-propre.

Pour vous assurer que vos actions sont une manifestation d’amour-propre, vous devez simplement vous rappeler que vos actions sont le résultat d’un amour-propre intérieur, et non une tentative forcée de créer l’amour-propre.

Quoi que vous fassiez, c’est à vous de décider – c’est la raison pour laquelle vous le faites qui détermine si c’est le bon type d’amour-propre authentique et honnête.

En effet, dans une masterclass gratuite sur l’amour et l’intimité, le grand Shaman Rudá Iandê explique que la relation la plus importante que vous puissiez développer est celle que vous entretenez avec vous-même :

« Si vous ne respectez pas votre tout, vous ne pouvez pas vous attendre à être respecté également. Ne laissez pas votre partenaire aimer un mensonge, une attente. Faites-vous confiance. Pariez sur vous-même. Si vous faites cela, vous vous ouvrirez pour être vraiment aimé. C’est le seul moyen de trouver un amour réel et solide dans votre vie.

Voici nos 10 conseils pour vous aider à vivre avec amour-propre :

1) Vivre avec intention :

Vivez consciencieusement, honnêtement et intentionnellement. Ne vous perdez pas dans vos moments, et si c’est le cas, découvrez pourquoi vous vous êtes perdu et ce que vous pouvez faire pour rester présent.

Votre vie est limitée – le temps est votre devise la plus importante – et plus vous vous montrez que vous appréciez votre temps, plus vous vous prouvez que vous aimez votre vie.

2) Vivre avec soin :

Traitez-vous bien; physiquement, émotionnellement et psychologiquement. Écoutez votre corps et votre esprit au niveau le plus élémentaire – si quelque chose ne vous fait pas du bien, c’est probablement mauvais pour vous. Protégez-vous des dangers des aliments gras et des amis toxiques.

Votre esprit est votre fenêtre sur le monde ; gardez-le propre, gardez-le fort, et votre monde restera tout aussi positif.

Adoptez un régime alimentaire approprié, faites de l’exercice régulièrement, dormez suffisamment d’heures et adoptez un comportement social sain qui garantit votre croissance personnelle.

Et assurez-vous de vivre avec des limites. Ne vous limitez pas, mais ne confondez pas amour-propre et hédonisme. La modération est bonne pour l’âme.

3) Vivre avec le pardon :

Vous ferez des erreurs. Vous en avez certainement déjà fait une tonne, vous remplissant de divers épisodes de culpabilité et de regret piégés à l’arrière de votre tête.

Vous êtes humain, après tout, et c’est ce qui rend la vie digne d’être vécue : l’inattendu de votre propre humanité.

Mais apprenez à pardonner, à vous -même et à ceux qui vous entourent. Chaque jour où vous vous réveillez est une opportunité de vous éloigner de la personne que vous étiez la veille.

Si cette personne a fait une erreur, essayez de comprendre et de pardonner, car vous pouvez travailler pour devenir une personne différente demain.

4) Vivre avec besoin :

Votre esprit est votre plus grand atout, alors faites-lui confiance. Lorsqu’on vous présente une situation à abuser, demandez-vous : ai-je besoin de cela ou est-ce que je le veux ? Dans la plupart des cas, ce dont vous pensez avoir besoin est simplement le fait que vous le vouliez.

Et bien qu’il soit plus que bien de se faire plaisir avec ses propres désirs de temps en temps, il est important de se rappeler de ne pas tomber dans des habitudes destructrices autodidactes basées sur le désir et le désir.

Vivez selon ce dont votre esprit, votre corps et votre âme ont besoin.

Détournez-vous des plaisirs de la paresse, du bonheur automatique, du comportement destructeur, car ils sont de courte durée et ne se soucient pas de la personne que vous pourriez être.

Vous êtes la seule personne qui doit vivre avec vous-même toute votre vie, alors faites en sorte que votre bonheur dure plus d’une journée.

5) Vivez avec vous-même :

Et enfin, il est crucial d’apprendre à vivre avec soi-même comme si on était quelqu’un d’autre.

Face à la tâche de s’aimer soi-même, on pense trop dans l’abstrait ; nous le considérons comme un défi mental, une question psychologique plutôt qu’une tâche que nous pouvons activement travailler à accomplir.

Mais s’aimer soi-même est aussi simple qu’aimer quelqu’un d’autre, alors demandez-vous : comment vous aimeriez-vous, si vous étiez quelqu’un d’autre ?

Traitez-vous avec le même respect , la même gentillesse et la même attention que vous offririez aux personnes qui comptent le plus pour vous dans votre vie.

Aimez-vous avec la même patience et la même tendresse que vous donneriez à votre propre enfant, partenaire, frère ou sœur ou parent.

Soyez gentil mais soyez sévère; apprenez à discipliner, mais apprenez à pardonner. Vous êtes votre plus grand fan, votre plus grand rival et votre plus grand amour.

Apprenez à vous voir d’une manière que vous n’avez jamais envisagée.

Je comprends que c’est plus facile à dire qu’à faire. Mais la stratégie numéro un que je recommande est de vous donner du temps et de l’espace pour pratiquer des techniques de méditation.

J’étais  profondément malheureuse , mais j’ai changé ma vie en m’enfonçant dans la philosophie bouddhiste et en adoptant des techniques de méditation fantastiques.

C’est une façon active et pratique d’apprendre à s’aimer soi-même.

Non seulement cela, mais grâce à la méditation, vous améliorerez votre concentration, réduirez votre stress et apprendrez à vous connaître à un niveau intime.

Grâce aux techniques de méditation et de pleine conscience que j’utilise au quotidien, j’ai appris à m’accepter et à accepter qui je suis, ce qui est un élément crucial pour s’aimer soi-même.

Ce n’est pas facile et cela demandera des efforts, mais si vous vous y tenez tous les jours, vous finirez par ressentir les avantages dont tant de gens parlent avec la méditation.

Si vous voulez apprendre des techniques de méditation et de pleine conscience, j’en ai compilé beaucoup dans mon livre :  The Nonsense-Guide to Adopting Buddhist Philosophy for a Better Life.

6) Écrivez-le.

La tenue d’un journal est l’un des meilleurs moyens d’apprendre à se connaître de manière intime. Il vous offre un espace privé pour exprimer toutes vos pensées et vos sentiments de manière à pouvoir leur donner un sens.

L’écriture n’est pas seulement thérapeutique, c’est aussi une excellente occasion de vous poser des questions difficiles afin que vous puissiez vous concentrer sur les choses qui vous dérangent.

Parfois, nous nous tournons vers le monde extérieur pour blâmer notre malheur, mais la vérité est qu’une grande partie de ce qui nous rend malheureux se trouve en nous-mêmes. L’écriture vous permet de clarifier ces pensées, d’en prendre le contrôle, puis de les modifier au fil du temps.

Lorsque vous pourrez maîtriser votre esprit par l’écriture, vous serez mieux en mesure de vous aimer et de vous permettre de vivre une vie meilleure.

Pour commencer à tenir un journal, voici 15 invites que vous pouvez utiliser.

Choisissez une nouvelle invite chaque jour sur laquelle vous concentrer dans votre journal. Essayez d’écrire autant que vous le pouvez sur chaque invite.

Laissez votre esprit libre et écrivez simplement.

1) Quels sont les trois traits de personnalité que vous aimez le plus chez vous ?
2) Si votre corps avait la capacité de parler, que dirait-il ?
3) Quel est le meilleur compliment que vous ayez jamais reçu ? Pourquoi est-ce vrai ?
4) Quelles sont les 5 choses que vous savez faire ?
5) Je me sens le plus heureux quand je suis ___
6) Entre excellente, bonne, bonne et mauvaise ma santé mentale est ___Je crois que c’est parce que ____
7) Entre bonne, bonne, bonne et mauvaise ma santé physique est ___Je crois que c’est parce que ___
8) Qui es-tu le plus aimé ? Décrivez-les et ce que vous aimez chez eux.
9) Faites une liste de 20 choses qui vous rendent heureux.
10) Quelles sont les 10 choses que vous pouvez commencer à faire pour mieux prendre soin de vous ?
11) Quelles sont les choses négatives courantes que vous vous dites ? Que pouvez-vous dire à la place ?
12) Quelles qualités vous rendent unique ?
13) Énumérez les parties préférées de votre apparence.
14) Où vous sentez-vous le plus en sécurité et aimé ?
15) Si vous pouviez remonter le temps jusqu’à vos 15 ans, que vous diriez-vous ?

7) Faites des choses que vous aimez.

Si vous trouvez que la vie ne vous apporte pas de joie, il est peut-être temps d’examiner longuement ce que vous faites de votre temps.

La vie est courte, cela ne fait aucun doute, mais parfois nous ne comprenons pas vraiment à quel point elle est courte jusqu’à ce qu’il soit trop tard.

Plutôt que d’attendre que la foudre frappe, engagez-vous à faire des choses que vous aimez et qui apportent de la joie dans votre vie.

Il ne faut pas remettre à demain ce qui pourrait être fait aujourd’hui. Il est essentiel que vous soyez en phase avec ce que vous aimez, car à quel point cela semble-t-il idiot d’entendre parler de personnes qui font des choses qu’elles ne veulent pas faire ?

Nous déclarons tous, “Je ne ferais jamais ça” pourtant, nous voilà, faisant des choses que nous ne voulons pas faire tout le temps.

Alors écrivez une liste d’activités qui vous procurent de la joie. Faites ensuite un plan pour les faire chaque semaine.

8) Faites les choses différemment.

Si ce que vous faites ne fonctionne pas pour vous et que vous avez du mal à oublier le passé, essayez de faire les choses différemment de la façon dont vous les faites habituellement.

Nous connaissons tous des gens qui font les mêmes choses encore et encore et s’attendent à des résultats différents.

Ne soyez pas une de ces personnes.

Faites exprès les choses d’une nouvelle manière et voyez ce que vous ressentez. Lorsque vous essayez différentes façons de faire les choses, non seulement vous découvrez des choses sur vous-même, mais vous découvrez également ce que vous aimez, ce que vous n’aimez pas et qui vous êtes vraiment à l’intérieur.

Il n’y a rien de plus révélateur que la peur et si vous vous mettez dans suffisamment de situations pour ressentir régulièrement de la peur, vous constaterez que vous avez pu vous créer une nouvelle vie simplement en faisant les choses… différemment.

Voici 10 idées pour faire les choses différemment :

1) Essayez une autre routine d’exercices.
2) Brossez-vous les dents avec une autre main.
3) Dormez plus que d’habitude.
4) Empruntez un chemin différent pour vous rendre au travail.
5) Passez du temps avec des amis que vous n’avez pas vus depuis longtemps.
6) Sortez davantage.
7) Faites un effort pour aider les autres plus que d’habitude.
8) Entraînez-vous à sourire davantage.
9) Planifiez un voyage… dans un endroit où vous n’êtes jamais allé.
10) Commencez la méditation si vous ne l’avez pas déjà fait.

9) Soyez juste mais ferme avec vous-même.

Lorsqu’il s’agit de s’aimer jusqu’à une vie meilleure, vous devez faire attention à ne pas vous laisser aller lorsque les choses deviennent difficiles.

Écoutez, nous comprenons. Il est facile de jeter l’éponge lorsque vous sentez que les choses deviennent difficiles, mais ce sont les moments où vous changez et grandissez le plus.

Donc, si vous essayez de vous aimer dans un nouveau rôle, une nouvelle vie ou une nouvelle relation, vous devez être ferme, mais juste avec vous-même.

Lorsque les choses sont vraiment trop difficiles – et que vous n’essayez pas seulement d’échapper aux choses difficiles – vous pouvez changer de direction.

Demandez-vous à chaque tournant, est-ce que cela va faire de moi une  meilleure version de moi -même ? Si la réponse est oui, continuez.

10) Apprenez à vous connaître.

Plus facile à dire qu’à faire, non? Mais ce n’est pas impossible. Après tout, si vous ne savez pas qui vous êtes, comment pouvez-vous vous attendre à ce que quelqu’un d’autre sache qui vous êtes ?

C’est une situation difficile à vivre lorsque vous  ne vous aimez pas  ou que votre vie ne vous plaît pas, mais cela vaut la peine d’en sortir.

Travailler à vous connaître vous place dans un lieu de contrôle.

Lorsque vous ne savez rien de vous-même ou que vous refusez d’affronter les démons, vous vous retrouvez dans un endroit où vous perdez le contrôle et c’est alors que les choses semblent ne pas être aussi bonnes qu’elles pourraient l’être.

Reprenez le contrôle et apprenez à vous aimer pour une vie meilleure en tournant l’objectif vers l’intérieur, au lieu de vous tourner vers les autres pour améliorer les choses pour vous-même.

La meilleure façon d’apprendre à vous connaître est de passer par VITALS. Ceci est un acronyme pour les 6 éléments constitutifs de soi.

Voici ce que les lettres représentent et comment le trouver en vous-même :

V = Valeurs

Quelles sont vos valeurs ? Cela peut inclure “aider les autres” ou “santé” ou “être créatif”. Réfléchissez-y et écrivez 10 valeurs importantes qui vous décrivent.

I=Intérêts

Pour déterminer vos centres d’intérêt, posez-vous ces questions : à quoi faites-vous attention ? Qu’est-ce qui vous préoccupe le plus ? Qu’est-ce qui rend votre esprit vraiment curieux ?

T= Tempérament

Répondez à ces questions pour connaître votre tempérament : Vous redonnez-vous de l’énergie en étant seul ou avec d’autres personnes ? Préférez-vous planifier ou être spontané ? Prenez-vous des décisions basées sur des faits ou des sentiments ? Vous préférez les grandes idées ou les détails ?

A= Activités 24h/24

Quand aimes-tu faire les choses ? Êtes-vous du matin ou du soir ? À quelle heure de la journée votre niveau d’énergie atteint-il son maximum ?

L = Mission de vie et objectifs significatifs

Quel est votre but dans la vie ? Quels ont été les événements les plus marquants de votre vie ? Quelle est votre principale motivation pour vous lever le matin ?

S= Points forts

Quelles sont vos capacités les plus fortes ? Compétences? Des talents ? Quelles sont vos plus grandes forces de caractère ?

Les mauvaises façons dont les gens agissent sur l’amour de soi

L’idée de l’amour de soi est devenue tellement ancrée dans la culture moderne que la manière la plus active et la plus courante de nous la présenter est une forme commerciale et idéalisée de ce que l’amour de soi est censé être.

Nous ne voyons que les produits matériels et externes de l’amour de soi, depuis le comportement supposé qu’une personne devrait pratiquer lorsqu’elle s’engage dans l’amour de soi, jusqu’aux résultats supposés heureux et épanouissants de ce comportement.

Mais nous sommes très peu témoins de l’intérieur – ce qui se passe à l’intérieur, les changements et les considérations qu’une personne doit faire pour utiliser correctement l’amour de soi comme outil de transformation.

Il est dans le meilleur intérêt de toute célébrité, groupe ou icône culturelle de promouvoir positivement l’amour de soi, sans remettre en question ou réfuter aucun aspect de celui-ci au risque d’être accusé d’essayer de « corriger » l’idée qu’une autre personne se fait de l’amour de soi.

C’est parce que l’amour de soi en tant qu’idée s’est commodément enveloppé d’une manière qu’il ne peut pas être critiqué, car critiquer la compréhension de l’amour de soi par quelqu’un peut être considéré comme une attaque contre une autre personne ou un groupe, ce qui est une chose très peu aimante à faire.

Mais pour ceux qui souhaitent vraiment tirer le meilleur parti de leur amour-propre, se connecter et se comprendre au niveau le plus intime, il existe des erreurs cruciales dans la façon dont la culture interprète l’amour-propre dont vous devez être conscient et éviter.

La principale raison pour laquelle nous nous trompons souvent d’amour-propre est que nous essayons de surcompenser le fait de ne pas en avoir assez. Nous nous imposons trop odieusement l’idée d’amour-propre parce que nous ne nous aimons pas assez et ressentons le besoin d’en faire trop, trop vite.

Voici les mauvaises façons dont nous exprimons notre amour-propre :

1) Une pause à court terme de l’insatisfaction à long terme

Quelque chose que vous auriez pu dire : “C’est le problème de demain – aujourd’hui, tout est question d’amour-propre.”

Il n’y a pas une seule âme sur terre qui dirait vivre une vie parfaite, et pour la personne moyenne, nos vies sont loin d’être parfaites.

Pour un nombre croissant de personnes, l’insatisfaction quotidienne devient la norme – nous nous levons trop tôt pour commencer une routine ou un travail que nous n’apprécions pas particulièrement (et dans certains cas , nous détestons ), nous nous engageons dans des activités et interagissons avec des personnes que nous pouvons à peine debout, et nous passons trop de temps à faire trop de choses dont nous nous soucions trop peu.

Et on se sent coincé. Nous nous sentons isolés et piégés dans une prison de notre propre fabrication, même si nous n’avons jamais réalisé quand nous avons commencé à la fabriquer ni comment nous pouvons nous échapper.

Trop d’entre nous vivent des vies fastidieuses qui nous déçoivent ou même nous dépriment si nous y pensons trop longtemps.

Lorsque nous additionnons les minutes et les heures que nous passons dans des états d’insatisfaction à long terme, nous nous sentons désespérés, perdus.

Nous utilisons donc l’amour de soi comme une sorte de mini-vacances. Nous pensons à l’amour de soi comme une opportunité d’ignorer temporairement les nombreuses choses qui nous insatisfont dans notre vie quotidienne, et de ne pas aller plus loin à partir de là.

Nous utilisons l’amour-propre comme excuse pour faire des choses telles que :

– S’offrir spontanément un massage, un repas cher ou une nuit dans un hôtel 5 étoiles, sous couvert d’amour-propre

– Passer une nuit à lâcher vos inhibitions et à faire tout ce que vous voulez faire, quelles que soient les conséquences

– Brûler des ponts et détruire les relations sociales parce qu’ils vous font vous sentir négatif

Maintenant, certains d’entre vous pourraient se demander – “Si ces choses ne sont pas de l’amour-propre, alors que sont-elles?” Bien que les actions décrites ci-dessus puissent être considérées comme des formes d’amour-propre, il est important de réaliser qu’elles doivent être un sous-produit d’un amour-propre intériorisé préexistant, plutôt qu’un événement matériel individuel né du sentiment que vous ” juste besoin d’une pause.”

Le véritable amour de soi doit être une habitude ou une chaîne continue d’exercices mentaux se manifestant par des comportements petits mais croissants dans tous les domaines de votre vie.

Si vous cherchez des exercices et des attitudes mentales à adopter pour croire en vous et augmenter votre force mentale, consultez l’eBook de Hack Spirit : L’art de la résilience : Un guide pratique pour développer la force mentale .

On vous montrera exactement comment construire votre propre arsenal intérieur de résilience, en endurcissant votre esprit pour devenir plus fort mentalement.

Notre guide vous fournira les connaissances et les outils essentiels dont vous avez besoin pour relever n’importe quel défi et poursuivre sans crainte une vie réussie et meilleure.

Si vous considérez l’amour-propre comme des vacances mentales à court terme d’une vie que vous n’aimez pas, alors tout répit mental ou toute satisfaction obtenue grâce à vos actions disparaîtra immédiatement au moment où vous reviendrez à votre état normal.

Cela signifie que rien ne s’améliorera, et vous vous enfermez davantage dans une routine malheureuse simplement ponctuée d’états de bonheur à court terme qui deviennent de plus en plus inefficaces.

Jusqu’au jour où vous vous «réveillez» et réalisez que les choses qui vous rendaient heureux ne fonctionnent plus. À ce stade, votre insatisfaction devient permanente.

L’amour de soi doit faire partie de vous, pas un autre état d’esprit où vous vous reposez. Ce n’est qu’en intériorisant véritablement l’amour de soi que vous pourrez expérimenter un changement à long terme.

2) Rejet absolu de l’inconfort et du défi

Quelque chose que vous auriez pu dire : “J’essaie de supprimer toute toxicité et toute négativité de ma vie, alors au revoir.”

Croissance dans l’adversité. L’une des idées les plus populaires non seulement de l’ère moderne, mais de toute l’histoire humaine.

C’est un phénomène qui a été largement étudié et prouvé , et il est de notoriété publique dans toutes les communautés.

Les histoires les plus réussies ont toujours été celles de personnes qui ont fait face à l’adversité après l’adversité, vivant une vie remplie de défis et d’obstacles.

C’est une leçon avec laquelle nous avons tous été familiarisés depuis l’enfance, mais malheureusement, c’est une leçon que le fort plaidoyer de l’amour-propre fait oublier à beaucoup d’entre nous.

Trop de gens utilisent l’amour-propre comme mécanisme de défense pour tout ce qui leur apporte de l’inconfort ou du stress.

Nous apprenons à nous dire que nous ne méritons que le bonheur, l’amour et le contentement, et tout ce qui soustrait à ces sentiments positifs est quelque chose qui ne doit être qu’un vaisseau d’énergie toxique et doit être éliminé immédiatement.

Cela crée une société de personnes incapables de résister aux obstacles de leur vie, ce qui retarde leur croissance en tant que personnes.

La force vient de l’adversité, de l’inconfort, de la sueur et du défi.

Nous devons réaliser qu’il est irréaliste de s’attendre à un monde qui n’offre que des vibrations positives, et en essayant de forcer ce genre de bulle autour de vous, vous ne faites que limiter votre potentiel en tant que personne.

L’amour de soi est un traitement pour ceux qui se poussent trop loin, trop et trop fort. Pas pour ceux qui doivent encore quitter leur nid et voir le monde tel qu’il est.

3) S’appuyer sur la validation des autres pour le confirmer

Quelque chose que vous auriez pu dire : « À quoi ça sert si personne ne sait ce que j’ai fait ?

L’avènement des médias sociaux a aidé le monde à bien des égards, mais à certains égards, il a également créé plus que quelques tendances de comportements autodestructeurs.

L’un de ces comportements consiste à enseigner aux gens que tout ce qu’ils font doit être validé et approuvé par ceux qui les entourent, y compris l’amour-propre.

Vous devez apprendre à être à l’aise sans public. Avec l’amour de soi, vous devriez vous concentrer principalement sur vous- même . Si vous pensez même à publier pour obtenir des likes, des cœurs ou quoi que ce soit d’autre, alors vos motivations pour vos comportements d’amour-propre sont erronées et ne vous aideront pas à long terme.

Il y a aussi des moments où vous faites des choses pour les autres, non pas parce que vous voulez aider ou améliorer la vie de quelqu’un d’autre, mais parce que vous ne voulez pas qu’ils croient que vous êtes une mauvaise personne.

Bien que le résultat final puisse être le même – vous avez aidé la personne, quelles que soient vos intentions – la croissance personnelle est à l’opposé.

Au lieu de grandir en tant que personne, vous finissez par régresser et vous limiter, car vous vous enfermez dans les opinions des autres.

Il en va de même pour la recherche de validation pour chaque acte d’amour-propre que vous accomplissez : une fois que vous commencez à entraîner votre esprit à compter sur le nombre de goûts, de cœurs et d’abonnés approuvant votre comportement, cela devient un jeu de chiffres plutôt qu’une expérience transformatrice pour le soi.

Le but est de vous couper du bruit et de trouver le bonheur en vous-même.

Aimez-vous, pas la validation.

4) Croire que tout tourne autour de vous

Quelque chose que vous auriez pu dire : “Il n’y a rien de mal à se mettre en premier.”

Et à l’opposé du spectre, il y en a qui prennent l’idée de l’amour-propre trop personnellement.

Bien que l’amour de soi soit un voyage qui se concentre principalement sur soi-même, cela ne signifie pas que vous devez devenir odieusement égoïste, ne pensant qu’à vous-même.

Vous devez trouver cet équilibre authentique entre vous aimer et aimer le rôle que vous jouez dans la vie de ceux qui vous entourent.

Lorsque vous pensez à vous et à personne d’autre, l’amour de soi peut avoir un impact négatif sur la vie des personnes qui vous aiment, tout en rendant le voyage plus stressant pour vous.

Chaque fois que vous n’obtenez pas exactement ce que vous voulez, vous pouvez devenir frustré ou ennuyé, ce qui conduit à un état mental qui est à l’opposé de ce que l’amour de soi est censé atteindre.

N’oubliez pas que le bonheur peut venir à vous de plusieurs façons. Alors que le bonheur évident se présente sous la forme d’avantages directs – vos objectifs et vos souhaits se réalisent aussi clairement et rapidement que possible – il existe de nombreuses autres façons d’être heureux et satisfait de vous-même.

Être moins centré et moins préoccupé par vos propres désirs et penser aux autres peut rendre le voyage de l’amour-propre plus agréable et gratifiant, vous donnant plus de bonheur que vous n’auriez pu le faire autrement.

L’amour de soi n’est pas facile, et ce n’est pas une question de bonheur

L’amour de soi semble si facile dans les films et les émissions. Lâchez simplement les pensées, les problèmes et les personnes qui causent du stress dans votre vie, échangez-les avec des sources de joie et de bonheur, et le tour est joué : vous êtes un roi ou une reine qui s’aime.

Mais l’amour de soi véritable, transformateur et authentique n’est pas si facile. Bien que vous puissiez vous sentir bien pendant un certain temps, il y aura de nombreux moments où vous voudrez abandonner, où vous pourriez vous convaincre que vos tentatives d’amour-propre sont dénuées de sens, puériles et stupides, que le monde est dur et cruel et que vous devriez juste apprendre à vivre avec.

Mais ne vous arrêtez pas. Continuer. L’amour de soi n’est pas une question de bonheur. Il s’agit d’améliorer votre vie autant que vous le pouvez actuellement et de l’accepter.

Et vous ne pouvez accepter votre monde et le rôle que vous y jouez que si vous savez que vous faites de votre mieux, même si ce n’est pas ce que les autres pourraient attendre de vous.

Il ne s’agit pas de bonheur, de plaisir ou d’indulgence. Il s’agit d’acceptation, de contentement et de paix.

L’amour de soi n’est pas facile – c’est un voyage qui durera toute une vie, qui se façonnera et se transformera avec vous au fur et à mesure que vous grandissez et changez.

Mais voici une chose sûre : votre vie sera beaucoup plus remplie et plus riche pour votre tentative de vivre avec l’amour-propre que de vivre sans.

Bonne chance et profitez de votre voyage d’amour-propre.

Pourquoi l’amour de soi est plus important que jamais

Il semble que tout le monde parle d’amour-propre ces jours-ci. Combien de temps pouvez-vous passer sans entendre quelque chose comme « Aime-toi davantage ! » ou « Si tu t’aimais, tu ne te sentirais pas comme ça », ou surtout « Comment quelqu’un d’autre peut-il t’aimer si tu ne t’aimes pas ? vous-même d’abord ? »

Mais pourquoi maintenant ?

Le mouvement d’amour-propre semble être un mouvement résolument moderne. Certains pourraient dire que nous pensons trop à nous-mêmes ou que nous sommes trop coincés dans nos propres têtes.

Mais le besoin d’amour de soi est une réaction au monde moderne que nous avons créé autour de nous, et il y a quelques raisons pour expliquer pourquoi nous en avons plus que jamais besoin.

1) Nous avons plus de temps que jamais :

Cela n’en a peut-être pas l’air, mais le monde moderne nous a accordé une liberté avec le temps dont nos ancêtres n’auraient jamais pu rêver.

Grâce à la technologie et à l’innovation, la quantité de temps libre dont nous disposons est plus grande que jamais.

Nous n’avons plus à passer la majeure partie de nos journées à cultiver, à chasser et à nous assurer que nous avons accès aux nécessités de base de la vie.

Nous sommes plus instruits, avons plus de possibilités d’emploi et vivons plus longtemps que les humains n’en ont jamais eu dans l’histoire.

Nous avons enfin la liberté de regarder à l’intérieur et de comprendre le soi à grande échelle, car nous vivons dans une culture qui peut désormais permettre à chacun de prendre le temps de s’aimer.

2) Nous comprenons l’univers plus que jamais :

Lorsque vous étudiez la littérature, on vous apprend que les récits et les intrigues qui composent les histoires que nous nous racontons ont changé au cours de l’histoire.

– Époque Classique : Nous étions plus préoccupés par l’homme contre la nature et l’homme contre Dieu. Notre compréhension du monde et de l’univers qui nous entoure était marginale, et nos plus grandes préoccupations étaient d’établir notre place face à un monde naturel et surnaturel inconnu.

– Modern Era : Nous avons écrit sur l’homme contre la société et l’homme contre le manque de Dieu. L’humanité est devenue plus centrée sur notre compréhension de la vie, et nous avons commencé à nous voir comme les capitaines de notre propre destin.

– Ère Postmoderne : Nous écrivons maintenant sur Man VS Technology et Man VS Self. Nous comprenons le monde qui nous entoure à un niveau scientifique, et beaucoup d’entre nous remettent maintenant en question nos croyances religieuses et spirituelles ; au lieu de cela, nous essayons de définir le sens en regardant à l’intérieur, à travers un conflit avec soi.

 Grâce à la science moderne, le monde et l’univers qui nous entourent ne sont plus les mystères qu’ils ont été pendant des milliers d’années.

Nous remettons en question les croyances auxquelles l’humanité s’est accrochée pendant des milliers d’années et regardons maintenant à l’intérieur de nous-mêmes pour trouver un sens, trouver de l’espoir et trouver le bonheur.

L’amour de soi est crucial pour ce voyage moderne d’introspection.

3) Nous perdons plus que jamais notre humanité :

Et enfin, certains diront que nous nous perdons plus que jamais.

Alors que l’ère numérique a apporté un niveau de connectivité que le monde n’a jamais vu, nous nous perdons également dans notre propre moi numérique et virtuel.

Nous devenons détachés du monde qui nous entoure et nous perdons les liens sociaux qui nous donnaient autrefois naturellement un sens et un but.

Pour beaucoup d’entre nous, notre humanité reflue et tente de donner un sens au monde et notre raison d’y vivre devient de plus en plus difficile.

L’amour de soi est l’une des réponses qui peuvent nous aider à trouver notre place dans ce monde nouveau et étrange que nous avons créé.